BACTERIAS BENEFICAS PARA EL la salud digestiva, descomponen los
CUERPO HUMANO elementos complejos de los alimentos
Las bacterias beneficiosas para el
organismo se llaman “probióticos”, y las
bacterias que ayudan a los probióticos a
funcionar bien se llaman “prebióticos”.
El sistema del cuerpo humano combate
las enfermedades a través de la piel, el
sistema inmunológico, el revestimiento
mucoso y finalmente a través de la
“microflora intestinal” (colonias de
bacterias útiles presentes en el intestino).
Los probióticos ayudan en la síntesis de
la vitamina K, que es necesaria para la
coagulación de la sangre. También
ayudan en la absorción de magnesio. Los
probióticos producen antibióticos que
ayudan a combatir las bacterias
patógenas y otros microorganismos.
La flora intestinal juega un papel
importante en la formación de nuevas
células para la regeneración del tracto
intestinal fermentando la fibra dietética y
produciendo ácidos grasos.
Estos microbios también producen
algunas vitaminas que son esenciales
para el cuerpo. Son los responsables de
láctico, y por lo tanto se llaman “bacterias
del ácido láctico”.
ingeridos, y por lo tanto, facilitan la
absorción de nutrientes en la sangre.
Lista de bacterias beneficiosas para el
organismo
1- Lactobacillus acidophilus : Son las
bacterias más
amigables. Lactobacillus es el nombre del
género y acidophilus es la cepa
particular. Están naturalmente presentes
en los productos lácteos, y se añaden al
miso, el yogurt, y otros suplementos
dietéticos. Producen vitamina K, lactato y
peróxido de hidrógeno.
2- Tobacillus acidophilus : Pertenecen al
género de Lactobacillus y son bacterias
ácidas. Estas se encuentran en el suero
de la leche, en el yogurt, crema agria, y
los postres congelados. Convierten el
azúcar y los carbohidratos en ácido
Bajan el PH y reducen el riesgo de
crecimiento de otros organismos en los
alimentos y frecuentemente generan un
sabor fermentado.
3- Lactobacillus reuteri
Su nombre proviene del microbiólogo
alemán Gerhard Reuter, que descubrió
esta bacteria en muestras de intestino y
heces humanas en los años sesenta. Esta
bacteria se encuentra en la leche materna
y la flora intestinal.
Los productos lácteos como el yogurt y el
La bacteria L. Reuteri es antiinflamatoria,
inhibe el NF-κB, uno de los factores más
importantes en la reducción de la
inflamación de todo el cuerpo.
Además, reduce el estrés y la percepción
del dolor. La ingestión de la bacteria L.
reuteriafecta a los nervios de tal manera,
que puede disminuir la motilidad
intestinal (mejorando los casos de
diarrea) y disminuye la percepción del
dolor.
4- Acidophilus bifidus
La combinación específica de L.
acidophilus y Bifidobacterium para
producir Acidophilus bifidus tiene varios
usos específicos. Además de promover la
salud intestinal y vaginal, también puede
ayudar a prevenir la enterocolitis
necrotizante, una infección de la mucosa
intestinal causada por bacterias poco
saludable.
Estas bacterias producen ácido láctico y
peróxido de hidrógeno. Ayudan a frenar
el crecimiento de patógenos. Algunas
bacterias del ácido láctico ayudan a
reducir los niveles de colesterol
descomponiendo la bilis, restringiendo así
su reabsorción. Previenen el crecimiento
de levaduras hostiles como Candida
albicans. Limpian el torrente sanguíneo
mediante la eliminación de toxinas y
estimulan el sistema inmunológico.
5- Escherichia coli
Es un probiótico que ayuda en el
tratamiento de los síntomas de la colitis
ulcerosa. Son bacterias presentes en el
intestino, se usan para tratar
enfermedades intestinales como la colitis
ulcerosa, la enfermedad de Crohn, el
estreñimiento crónico y el síndrome del
intestino irritable.
6- Streptococcus thermophilus
Este probiótico se utiliza para crear ácido
láctico, por lo que se puede encontrar en
productos fermentados como el yogurt.
Se prescribe a menudo a personas
intolerantes a la lactosa (para hacer más
fácil de digerir los productos lácteos.)
El Streptococcus thermophilus no solo
estimula el sistema inmunológico,
también ayuda con la salud del colon,
incluso reduce el riesgo de cáncer de
colon.
7- Streptococcus faecium
Tanto el probiótico Streptococcus
thermophilus como el
probiótico Streptococcus faeciumayudan patógenos. La Bacillus
a prevenir la diarrea. coagulans normalmente vive en el tracto
Este probiótico ayuda a mantener la salud digestivo y también se ha demostrado
del sistema digestivo, también Ayuda a que disminuye el síndrome de intestino
aliviar los síntomas de infecciones de la irritable, dolor abdominal y síntomas de
cavidad nasal, ayuda con el síndrome del hinchazón.
intestino irritable y con los cólicos de los
infantes. El Streptococcus faecium ayuda
inclusive, a controlar los síntomas del
SIDA.
8- Bifidobacterium Animalis
La Bifidobacterium animalis es una cepa
útil de bacterias probióticas que habitan
naturalmente el tracto digestivo humano.
Se considera probiótico porque confiere
un efecto beneficioso sobre el humano.
Es esencial para una buena digestión.
Este microorganismo vive en el intestino
grueso donde compite por los alimentos.
El lumen intestinal, el estómago, el colon
y el intestino están colonizados por los
microorganismos dominantes que viven
en la flora intestinal, por lo tanto, cuando
se complementan con los probióticos, es
imprescindible tomar una dosis adecuada
que le permita competir eficazmente
contra las bacterias malsanas que pueden
causar enfermedades o infección.
9- Bacillus Coagulans
La Bacillus Coagulans es una poderosa
cepa probiótica que se prescribe
terapéuticamente a pacientes que
necesitan apoyo inmune agudo.
La investigación y la práctica clínica han
demostrado una fuerte evidencia de la
capacidad de la Bacillus coagulans para
combatir la invasión de virus y