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Para que pueda variar su menú e intercambiar por otros alimentos pero siempre
conservando la dieta de 2400 calorías, utilice la siguiente tabla de
equivalencias:
» 3/4 taza de atún en agua = 5 claras de huevo mediano con 2 rodajas de jamón de pavo.
» 3/4 taza de atún en agua junto con 2 rebanadas de pan integral= 1 sandwich de pollo utilizando dos
rodajas de pan integral, 1/4 de pechuga de pollo y ensalada al gusto sin aderezos.