ESTADO PENSAM.

CAMBIO DE NUEVO
SITUACIÓN EMOCIONAL AUTOMÁTICO CONDUCTA CAMBIO CONDUCTA ESTADO
P.A EMOCIONAL
 REGISTRO DE PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA LENTA.

 Practica la respiración diafragmática lenta, tal como te hemos indicado, en un lugar cómodo, silencioso y con temperatura agradable.
 Al acabar, anota el día y hora en que has hecho el ejercicio y rellena el resto de casillas, evaluando los resultados de cada práctica entre 0 (nada) y 10 (máxima)

DÍA Y HORA FACILIDAD PARA RESPIRAR )0- CONCENTRACIÓN DURANTE EL RELAJACIÓN AL ACABAR (0-10)
10) EJERCICIO (0-10)

Miércoles 22

Jueves 23

Viernes 24

Sábado 25

Domingo 26

Lunes 27

Martes 28

Miércoles 1

Jueves 2

Viernes 3

Sábado 4

Domingo 5