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Contenido
Renuncia .................................................................................................... 9
Mialgia..................................................................................................... 11
Síntomas ................................................................................................ 11
Causas................................................................................................... 12
¿Por qué duele? ................................................................................. 12
Factores de riesgo ................................................................................ 12
Complicaciones..................................................................................... 13
Preparación para una cita médica ....................................................... 13
Pruebas y diagnóstico .......................................................................... 14
Tratamientos y drogas .......................................................................... 14
Medicamentos .................................................................................... 14
Terapia ............................................................................................... 15
Estilo de vida y remedios caseros ........................................................ 15
Medicina alternativa .......................................................................... 16
Afrontamiento y apoyo.......................................................................... 17
Eosinofilia................................................................................................ 17
Causas................................................................................................... 18
Cuándo debo consultar a un médico .................................................... 19
Dolores musculares ................................................................................. 20
¿Cuáles son las causas más comunes de los dolores musculares? ..... 20
¿Qué tipo de condiciones médicas pueden causar dolores musculares?
............................................................................................................... 21
Cómo aliviar dolores musculares en el hogar ..................................... 21
¿Cuándo debo consultar a un médico si tengo dolores musculares? .. 22

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Consejos para prevenir los dolores musculares .................................. 23
Causas de la fibromialgia ....................................................................... 23
Las causas de la fibromialgia .............................................................. 23
¿Quién padece la fibromialgia? ........................................................... 24
¿El estrés puede causar fibromialgia? ................................................. 24
¿El insomnio o los trastornos del sueño causan fibromialgia? ........... 25
¿La depresión está vinculada a la fibromialgia? ................................ 25
¿La fibromialgia es hereditaria? ......................................................... 25
¿Cuáles son los factores de riesgo para la fibromialgia? ................... 26
¿Cómo le explico a mis familiares y amigos sobre la fibromialgia? .. 26
El tratamiento del dolor por fibromialgia .............................................. 27
Suplementos para la fibromialgia ........................................................ 27
Los suplementos y la fibromialgia: se debe proceder con cautela ...... 28
La acupuntura para aliviar el dolor por fibromialgia ......................... 29
El masaje para aliviar el dolor por fibromialgia................................. 29
Tratamientos para la fibromialgia en el hogar .................................... 30
9 maneras de evitar el dolor por fibromialgia y la fatiga .................... 30
¿Cómo puedo ejercitarme cuando me siento cansado?....................... 30
¿Los masajes pueden reducir el dolor de la fibromialgia? ................. 31
¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor y la rigidez muscular? ......... 31
¿La acupuntura puede aliviar el dolor de la fibromialgia? ................ 31
¿Cómo puedo conseguir una buena noche de sueño? ......................... 31
Estoy abrumado por mis síntomas de la fibromialgia... ¿Qué puedo
hacer? ................................................................................................... 32
¿Los suplementos son una opción segura para tratar el dolor y
ayudarme a dormir? ............................................................................. 32

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¿Cómo puedo aliviar la tensión y el estrés? ........................................ 32
¿Qué es la fibromialgia? ......................................................................... 33
¿Qué es el síndrome de la fibromialgia? ............................................. 33
¿Las mujeres son más propensas a desarrollar la fibromialgia que los
hombres?............................................................................................... 34
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia? ..................................... 34
¿Qué pruebas se utilizan para diagnosticar la fibromialgia? ............. 35
¿Cuál es el tratamiento estándar para la fibromialgia? ..................... 35
¿Qué medicamentos se usan para tratar la fibromialgia? .................. 36
¿Existen tratamientos alternativos para la fibromialgia? ................... 36
Fibromialgia en niños y adolescentes ..................................................... 37
Fibromialgia en adolescentes y niños: ¿Qué lo causa? ...................... 38
Los síntomas de la fibromialgia en niños y adolescentes .................... 38
El tratamiento de la fibromialgia en adolescentes y niños .................. 39
La fibromialgia y el ejercicio .................................................................. 41
¿Por qué es importante hacer ejercicio para la fibromialgia? ........... 41
¿El ejercicio estimula la producción de endorfinas en las personas con
fibromialgia? ........................................................................................ 42
¿El ejercicio aumenta los niveles de serotonina en personas con
fibromialgia? ........................................................................................ 42
¿Cómo se relaciona la serotonina con la mujer y la fibromialgia? .... 42
¿Qué otros beneficios tiene el ejercicio para las personas con
fibromialgia? ........................................................................................ 43
¿Qué tipos de ejercicios funcionan mejor para los síntomas de la
fibromialgia? ........................................................................................ 44
¿Qué beneficios tienen los ejercicios de bajo impacto para aliviar la
fibromialgia? ........................................................................................ 45

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¿La terapia acuática puede ayudar a las personas con fibromialgia?
............................................................................................................... 45
¿Cómo puedo comenzar a ejercitarme si tengo fibromialgia? ............ 46
¿Qué ejercicios se deben evitar con la fibromialgia? ......................... 46
10 razones por las que no debes ignorar el dolor corporal constante ... 46
¿Cuándo el dolor corporal constante es un motivo de preocupación?
............................................................................................................... 47
Artralgia en una o múltiples articulaciones ........................................... 52
¿Qué es la artralgia? ............................................................................ 52
Signos y síntomas de la artralgia ......................................................... 52
El dolor y el movimiento .................................................................... 53
Dolor en o alrededor de la articulación ............................................ 53
Dolor en una o más articulaciones.................................................... 53
Tipos de artralgia ................................................................................. 54
Causas de la artralgia .......................................................................... 54
Trauma y tensión................................................................................ 54
Infecciones ......................................................................................... 55
Trastornos autoinmunes .................................................................... 55
Causas degenerativas ........................................................................ 56
Tumor ................................................................................................. 56
Acumulación de cristales ................................................................... 56
Medicación ......................................................................................... 56
Otras causas....................................................................................... 57
Todo sobre el dolor por fibromialgia ..................................................... 57
¿Qué es el dolor por fibromialgia? ...................................................... 57
¿Cómo el cerebro percibe este dolor? ................................................. 58

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¿El dolor por fibromialgia es agudo o crónico? ................................. 58
¿Qué son los puntos sensibles de la fibromialgia? .............................. 59
¿Cómo el dolor crónico de la fibromialgia impacta la vida del
paciente? ............................................................................................... 59
¿Cómo puedo obtener alivio para el dolor de la fibromialgia? .......... 60
La fibromialgia y el sueño ....................................................................... 60
¿Qué problemas del sueño son comunes con la fibromialgia? ........... 60
¿El síndrome de las piernas inquietas está relacionado con la
fibromialgia? ........................................................................................ 61
¿Existen estrategias para dormir que ayuden a las personas con
fibromialgia? ........................................................................................ 61
¿Los medicamentos pueden ayudarme a dormir si tengo fibromialgia?
............................................................................................................... 62
Sobre la fibromialgia y la fisioterapia .................................................... 63
¿Qué es la fisioterapia?........................................................................ 63
¿Cómo un terapeuta físico puede aliviar la fibromialgia? .................. 63
¿Por qué se usa la hidroterapia? ......................................................... 64
¿Qué otras técnicas usa el fisioterapeuta para aliviar la fibromialgia?
............................................................................................................... 65
¿Cómo puedo encontrar un fisioterapeuta con licencia? .................... 65
La fibromialgia y la dieta ........................................................................ 66
Presta atención a cómo te hacen sentir los alimentos ......................... 66
Trata de eliminar ciertos alimentos ..................................................... 66
Facilita el consumo de una dieta saludable ......................................... 67
Utiliza los alimentos para combatir la fatiga ...................................... 67
Comprueba tus suplementos ................................................................. 68
Concéntrate en tu bienestar general .................................................... 68

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Cuestionario: ¿Qué sabes sobre la fibromialgia? .................................. 68

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Renuncia
Tenga en cuenta que esta publicación está destinada únicamente a
proporcionarle información al lector. Se basa en la experiencia del autor,
así como la investigación médica, los estudios, la investigación científica
y los materiales de los profesionales de la salud. El libro es también la
base de un estudio detallado de varias culturas en todo el mundo.

El autor de este libro trata de señalar que reconoce que; en lo que


respecta al diagnóstico y tratamiento de enfermedades y problemas de
salud, la comunidad científica y médica ofrece una amplia gama de
puntos de vista y dictámenes divergentes.

Es nuestra creencia que la energía vibrante viene de tomar un


acercamiento natural a la salud y el bienestar. Se recomienda a los
lectores ver sus cuerpos de manera holística y siempre buscar el
equilibrio. Sin embargo, es nuestra recomendación que siempre consulte
con un profesional médico antes de intentar cualquier nuevo tratamiento.
Si necesita un diagnóstico o una opción médica, los lectores deben
ponerse en contacto con un profesional médico inmediatamente.

Mediante la lectura y la utilización de este libro, reconoces que liberas al


autor y todas las partes asociadas de responsabilidades por acciones o
decisiones que fueron influenciados por el contenido. No hacemos

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información en esta publicación.

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Mialgia
La mialgia o fibromialgia es un trastorno caracterizado por el dolor
musculo-esquelético generalizado, que se acompaña de otros síntomas
como fatiga, sueño, problemas de memoria y estado de ánimo. Los
investigadores creen que la mialgia amplifica las sensaciones dolorosas
al afectar la forma en que el cerebro procesa las señales de dolor.
Los síntomas a veces comienzan después de un trauma, cirugía,
infección o estrés psicológico significativo. En otros casos, se van
acumulando gradualmente con el tiempo, sin ocurrir un único evento de
activación.
Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar mialgia que los
hombres. Muchas personas afectadas también tienen dolores de cabeza
por tensión, trastornos temporomandibulares, síndrome del intestino
irritable, ansiedad y depresión.

Si bien no existe una cura para esta condición, existen varios


medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas. El ejercicio,
las técnicas de relajación y la reducción del estrés también pueden ser
medidas beneficiosas.

Síntomas
Los síntomas de la mialgia/fibromialgia incluyen:

• Dolor generalizado. El dolor asociado con la mialgia a menudo se


describe como un dolor sordo y constante que dura al menos tres
meses. Para decir que la mialgia es generalizada, el dolor debe ocurrir
en ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura.
• Fatiga. Las personas con mialgia a menudo se despiertan cansadas,
aunque duerman durante largos períodos de tiempo. El sueño suele
ser interrumpido por el dolor. Muchos pacientes presentan otros

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trastornos del sueño, como el síndrome de piernas inquietas y la
apnea del sueño.
• Dificultades cognitivas. Un síntoma comúnmente conocido como "
fibro-niebla " perjudica la capacidad de concentrarse y prestar
atención.
• Otros problemas. Muchas personas que tienen mialgia también
pueden experimentar depresión, dolores de cabeza y dolor o
calambres en el abdomen inferior.

Causas
Los médicos no saben exactamente qué causa la fibromialgia, pero es
muy probable que implique una combinación de factores. Estos pueden
incluir:

• Genética. Debido a que la mialgia tiende a darse en familias, pueden


existir ciertas mutaciones genéticas que hacen a una persona más
susceptible a desarrollar el trastorno.
• Infecciones. Algunas enfermedades parecen desencadenar o agravar
la mialgia.
• Trauma físico o emocional. Los trastornos de estrés postraumático
han sido relacionados con la mialgia.

¿Por qué duele?


Los investigadores creen que la estimulación nerviosa repetida hace que
el cerebro de las personas con fibromialgia cambie. Este cambio implica
un aumento anormal en los niveles de ciertas sustancias químicas del
cerebro que reconocen el dolor (neurotransmisores). Además, al parecer
los receptores del dolor desarrollan una especie de recuerdo y se vuelven
más sensibles, lo que significa que pueden reaccionar de forma
exagerada ante ciertas señales de dolor.

Factores de riesgo

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Los factores de riesgo para desarrollar mialgia/fibromialgia incluyen:
• Sexo. La mialgia se diagnostica con más frecuencia en mujeres que
en hombres.
• Historia familiar. Se puede ser más propenso a desarrollar mialgia si
un familiar también tiene la condición.
• Enfermedad reumática. Si se tiene una enfermedad reumática, como
la artritis reumatoide o el lupus, se es más propenso a desarrollar
fibromialgia.

Complicaciones
El dolor y la falta de sueño asociados con la mialgia pueden interferir
con la capacidad de desempeño en el hogar o en el trabajo. La
frustración de tratar con una condición como esta también puede dar
lugar a la depresión y la ansiedad.

Preparación para una cita médica


Debido a que muchos de los signos y síntomas de la mialgia son
similares a los de otros trastornos, es probable que la persona visite la
consulta de varios médicos antes de recibir un diagnóstico. Su médico de
cabecera puede remitirlo con un médico especializado en el tratamiento
de la artritis y otras condiciones inflamatorias (reumatólogo).
Antes de la cita, es posible que desee escribir una lista especificando los
siguientes datos:
• La descripción detallada de sus síntomas
• Información acerca de los problemas médicos que ha tenido en el
pasado
• Información acerca de los problemas de salud de sus padres o
hermanos
• Todos los medicamentos y suplementos dietéticos que toma

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• Preguntas que quiera preguntar al médico

Pruebas y diagnóstico
En el pasado, los médicos necesitaban comprobar 18 puntos específicos
en el cuerpo de una persona para observar cuántos de ellos causaban
dolor cuando se presionaban con firmeza. Las directrices más recientes
no requieren un examen de esos puntos sensibles. En su lugar, el
diagnóstico de fibromialgia se puede hacer si la persona ha tenido dolor
generalizado durante más de tres meses, sin una condición médica
subyacente que pudiera causar el dolor.
Aunque no existe una prueba de laboratorio para confirmar este
diagnóstico, el médico puede querer descartar otras afecciones con
síntomas similares, por ejemplo mediante análisis de sangre (hemograma
completo, velocidad de sedimentación globular, pruebas de la función
tiroidea)

Tratamientos y drogas
Los tratamientos para la mialgia habitualmente incluyen la medicación y
el autocuidado. El énfasis está en minimizar los síntomas y mejorar la
salud general. Ningún tratamiento funciona para mejorar todos los
síntomas.

Medicamentos
Los medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor de la mialgia y
mejorar el sueño. Las opciones comunes incluyen:
• Analgésicos. Los analgésicos de venta libre como el acetaminofeno
(Tylenol, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) o el naproxeno
sódico (Aleve, otros) pueden ser muy útiles. El médico podría sugerir
un analgésico con receta, como el tramadol (Ultram, Conzip). No se

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aconsejan los narcóticos, ya que pueden llevar a la dependencia e
incluso pueden empeorar el dolor con el tiempo.
• Antidepresivos. La duloxetina (Cymbalta) y el milnacipran (Savella)
pueden aliviar el dolor y la fatiga asociada con la mialgia. El médico
puede recetar amitriptilina o fluoxetina (Prozac) para promover el
sueño.
• Medicamentos anticonvulsivos. Los medicamentos diseñados para
tratar la epilepsia a menudo son útiles en la reducción de ciertos tipos
de dolor. La gabapentina (Neurontin, Gralise) a veces es útil para
reducir los síntomas de fibromialgia, mientras que la pregabalina
(Lyrica) fue el primer medicamento aprobado por la Administración
de Alimentos y Medicamentos para el tratamiento de la fibromialgia.

Terapia
Hablar con un consejero o terapeuta puede ayudar a fortalecer la
confianza en sus capacidades y le enseña estrategias para lidiar con
situaciones estresantes.

Estilo de vida y remedios caseros


El autocuidado es fundamental en el tratamiento de la mialgia.
• Reduzca el estrés. Desarrolle un plan para evitar o limitar el esfuerzo
excesivo y el estrés emocional. Permítase un tiempo cada día para
relajarse. Eso puede significar aprender a decir no sin culpa. Pero
trate de no cambiar su rutina por completo. Las personas que dejan el
trabajo o abandonan toda actividad tienden a sentirse peor que
aquellos que permanecen activos. Pruebe técnicas de manejo del
estrés, como ejercicios de respiración profunda o la meditación.
• Duerma lo suficiente. Debido a que la fatiga es una de las principales
características de la mialgia, dormir lo suficiente es esencial. Además
de asignar suficiente tiempo para dormir, practique buenos hábitos de

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sueño, como ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día y
limitar las siestas durante el día.
• Haga ejercicio regularmente. Al principio, el ejercicio puede
aumentar su dolor, pero hacerlo de manera gradual y regular suele
disminuir los síntomas. Los ejercicios adecuados incluyen caminar,
nadar, andar en bicicleta y hacer aeróbicos en el agua. Un
fisioterapeuta puede ayudarle a desarrollar un programa de ejercicios
en casa. El estiramiento, los buenos ejercicios de postura y de
relajación también son útiles.
• Mantenga un estilo de vida saludable. Coma alimentos saludables y
limite su consumo de cafeína. Haga algo que encuentre agradable y
satisfactorio todos los días.

Medicina alternativa
Las terapias complementarias y alternativas para el dolor y el manejo del
estrés no son nuevas. Algunas, como la meditación y el yoga, se han
practicado durante miles de años. Sin embargo, su uso se ha vuelto más
popular en los últimos tiempos, sobre todo entre las personas que tienen
enfermedades crónicas, como la mialgia. Varios de estos tratamientos
parecen aliviar el estrés y reducir el dolor de forma segura.
• Acupuntura. La acupuntura es un sistema médico chino basado en
restablecer el equilibrio normal de las fuerzas de la vida mediante la
inserción de agujas muy finas a través de la piel, a diferentes
profundidades. Según las teorías occidentales de la acupuntura, las
agujas causan cambios en el flujo de sangre y los niveles de
neurotransmisores en el cerebro y la médula espinal. Algunos
estudios indican que la acupuntura ayuda a aliviar los síntomas de la
mialgia, mientras que otros no muestran ningún beneficio concreto.
• Terapia de masajes. Este es uno de los métodos más antiguos y sigue
muy vigente en la actualidad. Implica el uso de diferentes técnicas de
manipulación para mover los músculos y los tejidos blandos. El

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masaje puede reducir la frecuencia cardíaca, relajar los músculos,
mejorar el rango de movimiento en las articulaciones y aumentar la
producción de analgésicos naturales del cuerpo. A menudo ayuda a
aliviar el estrés y la ansiedad.
• El yoga y tai chi. Estas prácticas combinan la meditación,
movimientos lentos, respiración profunda y la relajación. Ambos han
demostrado ser útiles para controlar los síntomas de la fibromialgia.

Afrontamiento y apoyo
Además de lidiar con el dolor y la fatiga de la mialgia, estos pacientes en
ocasiones también deben lidiar con la frustración de sufrir una condición
poco entendida por quienes los rodean. Además de educarse a sí mismo
sobre la enfermedad, es muy importante educar a los familiares, amigos
y compañeros de trabajo con toda la información necesaria. De esa
forma podrán brindarle más comprensión y ayuda.

También es útil saber que no está solo. Puede ponerse en contacto con
grupos de apoyo y otras personas que están viviendo experiencias
similares.

Eosinofilia
La eosinofilia ocurre cuando hay un nivel anormalmente alto de
eosinófilos. Los eosinófilos son un tipo de glóbulos blancos, los cuales
se encargan de combatir los agentes patógenos en el organismo.
Se puede tener altos niveles de eosinófilos en la sangre o en los tejidos
del cuerpo donde haya una infección o inflamación (eosinofilia tisular).
La eosinofilia tisular se puede detectar mediante el análisis de muestras
tomadas durante un procedimiento de exploración o muestras de ciertos
fluidos, como el moco liberado de los tejidos nasales. Cuando se tiene
eosinofilia tisular, el nivel de eosinófilos en la sangre suele ser normal.

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La eosinofilia en sangre puede detectarse con un análisis de sangre, por
lo general como parte de un conteo sanguíneo completo. Un recuento de
más de 500 eosinófilos por microlitro de sangre se considera
generalmente eosinofilia en los adultos. Un recuento de más de 1.500
eosinófilos por microlitro de sangre, que permanece por varios meses, se
denomina síndrome hipereosinofílico.

Causas
Los eosinófilos desempeñan dos funciones en el sistema inmunológico:
• La destrucción de sustancias extrañas. Los eosinófilos pueden
consumir sustancias extrañas, en particular las sustancias relacionadas
con una infección parasitaria, que han sido "marcadas" por otros
componentes del sistema inmunológico para su destrucción.
• La regulación de la inflamación. Los eosinófilos ayudan a promover
la inflamación, esto desempeña un papel beneficioso en el aislamiento
y control del sitio de la enfermedad. Pero a veces la inflamación
puede ser mayor de lo necesario, conduciendo a síntomas molestos o
incluso daños en los tejidos. Por ejemplo, los eosinófilos juegan un
papel clave en los síntomas de asma y alergias, como la fiebre del
heno.
La eosinofilia se produce cuando un gran número de eosinófilos son
reclutados hacia un sitio específico del cuerpo o cuando la médula ósea
produce demasiados eosinófilos. Esto puede ser causado por una
variedad de afecciones, enfermedades y factores, incluyendo:

• Las enfermedades parasitarias y micóticas


• Las alergias (incluyendo alergias a medicamentos o alimentos)
• Condiciones suprarrenales
• Trastornos de la piel
• Toxinas
• Enfermedades autoinmunes

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• Desordenes endocrinos
• Tumores
Las enfermedades y afecciones específicas que pueden resultar en
eosinofilia de la sangre o eosinofilia tisular incluyen:
• La ascariasis
• El asma
• La dermatitis atópica (eccema)
• La leucemia mielógena crónica
• El síndrome de Churg-Strauss
• La enfermedad de Crohn
• La alergia a las drogas
• La leucemia eosinofílica
• La fiebre de heno
• El linfoma de Hodgkin (enfermedad de Hodgkin)
• El síndrome hipereosinofílico idiopático (recuento extremadamente
alto de eosinófilos de origen desconocido)
• El lupus
• La filariasis linfática
• Varios tipos de cáncer
• El cáncer de ovarios
• La triquinosis (una infección de lombriz)
• La colitis ulcerosa
Las enfermedades parasitarias y las reacciones alérgicas a los
medicamentos se encuentran entre las causas más comunes de la
eosinofilia. El síndrome hipereosinofílico suele tener una causa
desconocida o puede resultar de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer
de médula ósea o de los ganglios linfáticos.

Cuándo debo consultar a un médico

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La eosinofilia generalmente se descubre cuando el médico ha ordenado
exámenes de sangre para diagnosticar una condición que ya existe. Por
lo general, no es un hallazgo inesperado, pero es posible que se descubra
simplemente por casualidad.
Hable con su médico acerca de lo que significan estos resultados. La
evidencia de eosinofilia en la sangre o los tejidos, junto con los
resultados de otras pruebas, puede indicar la causa de su enfermedad. Si
recibe el diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado para la
condición o trastorno existente, es probable que la eosinofilia se resuelva
rápidamente.

Cuando se tiene el síndrome hipereosinofílico, el médico puede


prescribir medicamentos como los corticosteroides y mantendrá un
control sobre la salud del paciente, ya que esta condición puede causar
complicaciones significativas a largo plazo.

Dolores musculares
Los dolores musculares, también conocidos como mialgia o
simplemente dolor en los músculos, son extremadamente comunes. Casi
todo el mundo ha experimentado molestias musculares en algún
momento.
Debido a que casi todas las partes del cuerpo contienen tejido muscular,
este dolor se puede sentir prácticamente en cualquier lugar.

¿Cuáles son las causas más comunes de los dolores


musculares?
A menudo, las personas que sufren dolores musculares pueden
identificar fácilmente la causa, ya que la mayoría de los casos de mialgia
se deben a un exceso de estrés, tensión o actividad física. Algunas
causas comunes incluyen:

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• La tensión muscular en una o más áreas del cuerpo
• El uso de los músculos durante la actividad física excesiva
• Lesiones musculares que ocurren durante el ejercicio o un trabajo
físicamente exigente (esguinces musculares)

¿Qué tipo de condiciones médicas pueden causar


dolores musculares?
No todos los dolores musculares están relacionados con el estrés, la
tensión y la actividad física. Algunas causas médicas son:
• La fibromialgia
• Las infecciones, como la gripe
• El lupus
• El uso de ciertos medicamentos o fármacos, como las estatinas, los
inhibidores de la ECA o la cocaína
• La dermatomiositis (caracterizada por la inflamación y una erupción)
• La polimiositis (caracterizada por la inflamación y sensibilidad)

Cómo aliviar dolores musculares en el hogar


Los dolores musculares suelen responder bien al tratamiento casero.
Algunas de las medidas más comunes y eficaces incluyen:
• Descansar la zona del cuerpo donde se está experimentando dolores y
molestias
• Tomar un analgésico de venta libre, como el ibuprofeno
• Aplicar hielo en el área afectada para aliviar el dolor y la inflamación
Se recomienda usar hielo durante los 3 primeros días después que
aparece el dolor y aplicar calor para cualquier dolor restante.
Otras medidas que pueden proporcionar alivio para el dolor muscular
son:

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• Estirar suavemente los músculos
• Evitar las actividades de alto impacto mientras haya dolor
• Evitar las sesiones de levantamiento de pesas hasta que desaparezca
el dolor
• Dedicar un tiempo para descansar
• Realizar actividades para aliviar el estrés y ejercicios como el yoga o
la meditación para aliviar la tensión

¿Cuándo debo consultar a un médico si tengo dolores


musculares?
Los dolores musculares no siempre son inofensivos, y en algunos casos,
el tratamiento en casa no es suficiente. La mialgia también puede ser una
señal de que algo está mal en tu cuerpo.
Debes acudir al médico si tienes:
• Dolor que no desaparece después de unos días de tratamiento en el
hogar
• Dolor muscular severo y no estás seguro de su causa
• Dolor muscular que se produce junto con una erupción
• Dolor muscular que se produce después de una picadura de garrapata
• Mialgia acompañada de enrojecimiento o hinchazón
• Dolor que se produce poco después de un cambio en los
medicamentos que tomas
Acude a un hospital tan pronto como sea posible si experimentas
cualquiera de los siguientes síntomas, junto con dolores musculares:
• Retención de agua repentina y / o reducción en el volumen de orina
• Dificultad para tragar
• Vómitos y / o fiebre
• Problemas para controlar la respiración
• Rigidez en el área del cuello

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• Debilidad en los músculos
• Incapacidad para mover el área afectada del cuerpo

Consejos para prevenir los dolores musculares


Si el dolor muscular es causado por la tensión o la actividad física, siga
estas medidas para reducir el riesgo en el futuro:
• Estirar los músculos antes de participar en cualquier actividad física y
después de los entrenamientos.
• Incorporar rutinas de calentamiento y enfriamiento en todas las
sesiones de ejercicio.
• Mantenerse hidratado, especialmente en los días más activos.
• Hacer ejercicio regular para promover un tono muscular óptimo.
• Levantarse y estirarse regularmente si trabaja en un escritorio o en un
ambiente donde hay riesgo de tensión o distensión muscular. Las
personas que trabajan en un escritorio deben levantarse y estirarse por
lo menos cada 60 minutos.

Causas de la fibromialgia
En este artículo podrás leer sobre:
• Las causas de la fibromialgia
• ¿Quién padece la fibromialgia?
• ¿El estrés puede causar fibromialgia?
• ¿El insomnio o los trastornos del sueño causan fibromialgia?
• ¿La depresión está vinculada a la fibromialgia?
• ¿La fibromialgia es hereditaria?
• ¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer la fibromialgia?
• ¿Cómo le explico a mis familiares y amigos sobre la fibromialgia?

Las causas de la fibromialgia

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Existen varias teorías sobre las causas de la fibromialgia, desde
alteraciones hormonales hasta genéticas. Si bien no hay un consenso
claro sobre las causas de la fibromialgia, la mayoría de los
investigadores creen que la fibromialgia no aparece por un solo evento,
sino a partir de una combinación de muchos factores físicos y
emocionales.

Algunos investigadores han especulado que los niveles más bajos del
neurotransmisor cerebral llamado serotonina conducen a un aumento de
la sensibilidad al dolor. Otros estudios vinculan la fibromialgia con un
trauma repentino en el cerebro y la médula espinal.

¿Quién padece la fibromialgia?


La fibromialgia es mucho más común en mujeres que en hombres.
Algunos estudios interesantes muestran que las mujeres tienen
aproximadamente siete veces menos cantidad de serotonina en el
cerebro. Eso puede explicar por qué el síndrome de fibromialgia es más
común en las mujeres.

Otra teoría afirma que la fibromialgia es causada por cambios


bioquímicos en el cuerpo y que puede estar relacionada con los cambios
hormonales o la menopausia. Además, algunas (pero no todas) las
personas con fibromialgia tienen niveles bajos de la hormona del
crecimiento humano y esto puede contribuir al dolor muscular.

¿El estrés puede causar fibromialgia?


Algunos investigadores teorizan que el estrés o la mala condición física
son factores que causan fibromialgia. Muchos pacientes han mostrado
mejoría en sus síntomas tras aplicar técnicas de relajación y controlar el
estrés.

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¿El insomnio o los trastornos del sueño causan
fibromialgia?
La mayoría de las personas con fibromialgia experimentan insomnio o
trastornos del sueño. Estas condiciones pueden conducir a niveles más
bajos de serotonina y esto a su vez, provoca una mayor sensibilidad al
dolor. En este sentido, es común que se cree un círculo vicioso, ya que
los dolores de la fibromialgia también contribuyen al insomnio.

¿La depresión está vinculada a la fibromialgia?


Algunos científicos solían creer que si la fibromialgia se acompañaba de
una depresión leve, entonces existía un vínculo entre las dos
enfermedades. Hoy en día, ya no se cree que los problemas de salud
mental causen fibromialgia. Sin embargo, el dolor crónico sí puede
causar sentimientos de ansiedad y depresión, empeorando los síntomas
de la fibromialgia.

¿La fibromialgia es hereditaria?


Al igual que otras enfermedades reumáticas, la fibromialgia podría ser el
resultado de una tendencia genética que se transmite de madre a hija.
Algunos investigadores creen que los genes de una persona pueden
regular la forma en que su cuerpo procesa los estímulos dolorosos. Estos
científicos teorizan que las personas con fibromialgia pueden tener un
gen/genes que hacen que reaccionen intensamente a los estímulos que la
mayoría de la gente no percibe como dolorosos.

Se cree que cuando una persona con esta tendencia genética está
expuesta a determinados factores de estrés emocional o físico, como una
crisis traumática o una enfermedad grave, se produce un cambio en la
respuesta del cuerpo al estrés y dicho cambio puede resultar en una
mayor sensibilidad al dolor.

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¿Cuáles son los factores de riesgo para la
fibromialgia?
Los factores de riesgo son características que pueden aumentar la
probabilidad de contraer una enfermedad determinada. Aunque los
investigadores han identificado algunos factores de riesgo comunes para
la fibromialgia, todavía hay muchas personas con la enfermedad que no
tienen ninguno de estos rasgos. Es cierto que muchas personas tienen
fibromialgia con ciertas enfermedades, como la osteoartritis, artritis
reumatoide, lupus eritematoso sistémico (LES) y otras enfermedades
autoinmunes, pero otras tienen fibromialgia sin ninguna enfermedad
subyacente.
Los posibles factores de riesgo para la fibromialgia incluyen:
• Sexo (generalmente la padecen las mujeres)
• Disposición genética (puede ser heredada)
• La menopausia (pérdida de estrógeno)
• Mala condición física
• Una cirugía
• Un traumatismo en el cerebro o la médula espinal (después de una
lesión, accidente, enfermedad o estrés emocional)

¿Cómo le explico a mis familiares y amigos sobre la


fibromialgia?
Esta podría ser la información más precisa y abarcadora que puedes
utilizar para hablar sobre tu enfermedad con las personas que te rodean:
No se sabe aún cuál es la causa exacta de esta enfermedad. Existen
varias teorías que explican su aparición, pero al parecer no se trata de
una única causa, sino de una combinación de factores, tanto físicos como
emocionales.

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Cualquiera sea la causa, el dolor interminable, los puntos sensibles y el
insomnio o los problemas de sueño tienden a aumentar el estado de
fatiga y depresión que se siente. Esto, a su vez, conduce a un aumento de
la ansiedad, a una reducción de la actividad física y a un mayor dolor.
Los trastornos del sueño pueden reducir los niveles de energía y si
permanecen a largo plazo, pueden conducir a una disminución en la
capacidad del cuerpo para reparar los tejidos dañados.
Esta condición se puede gestionar con el tratamiento adecuado y los
cambios en el estilo de vida. Una vez que el médico hace el diagnóstico
de fibromialgia, ya se puede iniciar el tratamiento para controlar los
síntomas y preservar la calidad de vida.

El tratamiento del dolor por fibromialgia


Sería muy bueno si pudiéramos tomar una píldora para curar la
fibromialgia. Pero no existe una píldora mágica para eso. En su lugar, lo
más importante para tener éxito es seguir un enfoque de tratamiento
equilibrado. Para muchas personas con fibromialgia, un enfoque
equilibrado incluye combinar la medicina complementaria y alternativa
con el ejercicio y la terapia física.
A continuación hablamos sobre algunos de los tratamientos alternativos
más populares y sus antecedentes.

Suplementos para la fibromialgia


Los suplementos comúnmente utilizados para tratar los síntomas de la
fibromialgia incluyen:
• 5-HTP (5-hidroxitriptófano). Los bajos niveles de serotonina se
asocian con la depresión, por lo que se cree que el aumento de los
niveles de serotonina puede conducir a un mejor estado de ánimo. Un
estudio encontró que los suplementos de 5-HTP también pueden

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aliviar la ansiedad, el insomnio, el dolor de la fibromialgia y la
rigidez matinal.
• SAM (S-adenosil-L-metionina). Este derivado de aminoácidos puede
aumentar los niveles de serotonina y dopamina. Una investigación
limitada ha sugerido que puede mejorar el estado de ánimo y el
sueño.
• Magnesio. Varias investigaciones han planteado que los bajos niveles
de este elemento pueden estar relacionados con la fibromialgia.
• Melatonina. Esta hormona se utiliza a menudo en los suplementos
para mejorar el sueño. También puede aliviar el dolor de la
fibromialgia.
• Hierba de San Juan. Aunque esta hierba se utiliza a veces para tratar
ciertos síntomas de la fibromialgia, no hay evidencia sólida de que
funcione. Algunos estudios sugieren que puede ayudar con la
depresión leve, pero también puede limitar la eficacia de algunos
medicamentos.
La idea detrás del uso de suplementos es aumentar los niveles de ciertas
sustancias en el cuerpo que pueden reducir los síntomas de la
fibromialgia.

Los suplementos y la fibromialgia: se debe proceder


con cautela
Si usted está considerando tomar suplementos, hable antes con su
médico. Algunos suplementos pueden tener interacciones dañinas con
los medicamentos recetados. Otros son inseguros si tiene ciertas
condiciones de salud.
Cuando se trata de suplementos, la ciencia sigue investigando cada día
más, pero a diferencia de los medicamentos, muchas veces no pasan por
una investigación rigurosa. Es importante que la persona con

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fibromialgia sea atendida por un médico con conocimientos acerca de
los suplementos.

La acupuntura para aliviar el dolor por fibromialgia


En la medicina tradicional china, la acupuntura se ha utilizado desde la
antigüedad para reequilibrar el flujo de energía a través del cuerpo. Para
los practicantes occidentales modernos, este es un método de curación
que aumenta el flujo sanguíneo y la producción de analgésicos naturales
en el organismo.
En su forma más común, la acupuntura estimula puntos sensibles
mediante la inserción de agujas finas en la piel. Cuando se aplica una
corriente eléctrica leve a través de las agujas, se conoce como
electroacupuntura. Ambos métodos se utilizan para aliviar la
fibromialgia.
Debido a que algunos estudios han obtenido resultados contradictorios
en cuanto a los efectos positivos en pacientes con fibromialgia, se
recomienda que cada persona pruebe con varias sesiones de acupuntura
y valore si nota alivio o no.

El masaje para aliviar el dolor por fibromialgia


El masaje puede reducir la tensión y aliviar el dolor en los músculos y
tejidos blandos. Puede mejorar la circulación, el rango de movimiento y
aumentar la producción de analgésicos naturales. Algunos estudios
sugieren que puede mejorar el estado de ánimo y los trastornos de sueño
en personas con fibromialgia.
Un estudio informó que con sólo 20 minutos de masaje y presión
moderada se puede disminuir el flujo de sustancias químicas asociadas
con el dolor y el estrés, al tiempo que aumenta la producción de
serotonina. El resultado: una mejor noche de sueño. Eso puede ayudar a

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combatir la fatiga y la falta de concentración conocida como "fibro-
niebla".

Tratamientos para la fibromialgia en el hogar


No te olvides de probar remedios caseros simples para aliviar el dolor.
Por ejemplo, el calor, especialmente el calor húmedo, puede aliviar
temporalmente el dolor y la rigidez al aumentar el flujo sanguíneo hacia
los lugares afectados.

Trata de aplicar una almohadilla térmica húmeda, tomar una ducha


caliente o simplemente calentar la ropa en la secadora antes de usarla.
Las compresas frías también pueden ayudar a sentirse mejor, ya que
reducen el dolor muscular profundo.

9 maneras de evitar el dolor por


fibromialgia y la fatiga
Debido a que se tienen días buenos y días malos cuando se padece la
fibromialgia, es recomendable comenzar cada mañana evaluando cómo
se siente. Si no ha dormido bien la noche anterior, planifique su día en
consecuencia y trate de hacer menos. Si se siente descansado y su dolor
es tolerable, entonces haga más, pero recuerde que la moderación es la
clave. Sea flexible porque nunca sabes cuándo puede comenzar un brote.
Escuche a su cuerpo y tome descansos cuando los necesite.

¿Cómo puedo ejercitarme cuando me siento cansado?


A veces, moverte puede ser lo último que desees hacer, pero el
movimiento en realidad puede hacerte sentir mejor y con más energía. El
ejercicio suave y regular puede aliviar el dolor, el estrés y otros síntomas
de la fibromialgia. Comience lentamente y pruebe actividades como
caminar, nadar, incluso si es por poco tiempo.

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¿Los masajes pueden reducir el dolor de la
fibromialgia?
El masaje es una forma probada para aliviar el dolor muscular y reducir
el estrés. Muchas personas usan el masaje para mejorar el rango de
movimiento y hacer frente a la depresión y la ansiedad. Las formas más
vigorosas de masaje pueden aliviar el dolor muscular profundo de la
fibromialgia. Si lo desea, pruebe en casa masajeando las zonas dolorosas
con una pelota de tenis u otro objeto firme.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor y la rigidez


muscular?
El calor, especialmente el calor húmedo, puede aliviar el dolor y la
rigidez de la fibromialgia al aumentar el flujo sanguíneo hacia los
lugares afectados. Aplique un paño tibio y húmedo en la zona dolorida,
tome una ducha o sumérjase en un baño de agua tibia. También se puede
reducir el dolor muscular profundo de la fibromialgia con una compresa
fría. Si no tiene una compresa, trate de envolver una toalla alrededor de
una bolsa de verduras congeladas.

¿La acupuntura puede aliviar el dolor de la


fibromialgia?
Esta práctica de curación china puede aliviar los síntomas de la
fibromialgia, sobre todo a corto plazo. Algunos acupunturistas creen que
la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo ayuda al
flujo de energía, otros piensan que puede aumentar la producción de
sustancias químicas que combaten el dolor naturalmente.

¿Cómo puedo conseguir una buena noche de sueño?

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La fibromialgia a menudo interrumpe el sueño debido al dolor, al
síndrome de piernas inquietas o por otras razones. Intente establecer un
horario de sueño acostándose y levantándose a la misma hora todos los
días, evitando las siestas. Desarrolle una rutina relajante, tal vez con la
lectura o un baño caliente antes de dormir. Haga de su dormitorio un
lugar propicio para el sueño, manténgalo oscuro, fresco y libre de
distracciones como la televisión o la computadora. Esto se conoce como
la higiene del sueño

Estoy abrumado por mis síntomas de la fibromialgia...


¿Qué puedo hacer?
Puede que no sea fácil, pero cuando esté presionado por demasiadas
exigencias, debe aprender a decir "no". Eso puede significar no aceptar
todas las invitaciones que recibe. Los amigos y familiares deben
entender que simplemente no tienes la energía suficiente y que necesitas
atender tus prioridades.

¿Los suplementos son una opción segura para tratar el


dolor y ayudarme a dormir?
Algunos estudios sugieren que ciertos suplementos, como el 5-HTP, la
melatonina y el SAM pueden ayudar a aliviar los síntomas de la
fibromialgia. Otros están en desacuerdo. Conclusión: Muchos
suplementos no se han investigado a fondo como los medicamentos
recetados para evaluar su eficacia y seguridad. Es muy importante que
hable con su médico antes de intentar cualquier tratamiento, ya que
algunos pueden tener resultados nocivos si se combinan con otros
fármacos.

¿Cómo puedo aliviar la tensión y el estrés?

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Tener demasiado estrés puede desencadenar los síntomas de la
fibromialgia. Reducirlo y controlarlo puede aliviar la depresión, la
ansiedad, la fatiga y mejorar el sueño. Tómese un tiempo todos los días
para relajarse. Asegúrese de hacer algo que le guste, como leer, escuchar
música o dar un paseo. También puede usar ese tiempo para meditar o
hacer ejercicios de respiración profunda.

¿Qué es la fibromialgia?
En este artículo:
• ¿Qué es el síndrome de la fibromialgia?
• ¿Las mujeres son más propensas a desarrollar la fibromialgia que los
hombres?
• ¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
• ¿Qué pruebas se utilizan para diagnosticar la fibromialgia?
• ¿Cuál es el tratamiento estándar para la fibromialgia?
• ¿Qué medicamentos se usan para tratar la fibromialgia?
• ¿Existen tratamientos alternativos para la fibromialgia?

La fibromialgia es la condición musculoesquelética más común después


de la osteoartritis. Sin embargo, a menudo se diagnostica mal y se
desconocen sus características. Los síntomas comunes incluyen dolor
muscular y articular generalizado, fatiga, entre otros. Esta condición
puede conducir a la depresión y el aislamiento social.

¿Qué es el síndrome de la fibromialgia?


Un síndrome es un conjunto de síntomas. Cuando se presentan juntos,
implican la presencia de una enfermedad específica o una mayor
probabilidad de desarrollar la enfermedad. En el síndrome de la
fibromialgia, los siguientes síntomas casi siempre se presentan juntos:
• Ansiedad o depresión

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• Disminución del umbral de dolor o puntos sensibles
• Fatiga incapacitante
• Dolor generalizado

¿Las mujeres son más propensas a desarrollar la


fibromialgia que los hombres?
La mayoría de los pacientes son mujeres entre las edades de 25 y 60. Las
mujeres son 10 veces más propensas a padecer esta enfermedad que los
hombres.

¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?


La fibromialgia causa dolor en todo el cuerpo y síntomas de fatiga
incapacitante, incluso al levantarse. Además pueden existir puntos
específicos muy sensibles y dolorosos al tacto. Se puede experimentar
alteraciones del sueño y trastornos del estado de ánimo o depresión.
Algunos pacientes con fibromialgia tienen dolores musculares alrededor
de las articulaciones en el cuello, hombros, espalda y caderas. Esto hace
que sea difícil para ellos dormir o practicar ejercicios. Otros síntomas de
la fibromialgia son:

• Dolor abdominal
• Dolores de cabeza crónicos
• Sequedad en la boca, la nariz y los ojos
• Hipersensibilidad al frío y / o calor
• Incapacidad para concentrarse (“fibro-niebla")
• Incontinencia
• Síndrome del intestino irritable
• Entumecimiento u hormigueo en los dedos de manos y pies
• Rigidez

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La fibromialgia puede causar signos y sensaciones similares a la
osteoartritis, bursitis y tendinitis. Sin embargo, mientras el dolor de la
bursitis o la tendinitisis se localizan en un área específica, el dolor y la
rigidez de la fibromialgia son generalizados.

¿Qué pruebas se utilizan para diagnosticar la


fibromialgia?
Para hacer un diagnóstico preciso, el médico se basará en un examen
físico completo y el historial médico del paciente. Para descartar
enfermedades más graves, se pueden hacer algunas pruebas de sangre
específicas. Por ejemplo, un recuento sanguíneo completo. También se
puede hacer un examen de la tiroides ya que el hipotiroidismo suele
causar problemas similares a la fibromialgia, tales como fatiga, dolores
musculares, debilidad y depresión.
Otras pruebas de laboratorio utilizadas para descartar enfermedades
graves pueden incluir la prueba de anticuerpos antinucleares (ANA), el
factor reumatoide (RF), la velocidad de sedimentación globular
(glóbulos rojos), el nivel de calcio y el nivel de vitamina D.

El médico puede analizar si los síntomas cumplen los criterios


diagnósticos del síndrome de fibromialgia. Estos criterios incluyen el
dolor generalizado que persiste durante al menos tres meses. El dolor
generalizado se refiere al dolor que se produce en ambos lados del
cuerpo, derecho e izquierdo, así como por encima y por debajo de la
cintura.
Además evaluará la gravedad de los síntomas relacionados, como los
trastornos del sueño y los trastornos del estado de ánimo. Esto le ayudará
a medir el impacto que tiene el síndrome de fibromialgia en su función
física y emocional.

¿Cuál es el tratamiento estándar para la fibromialgia?

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No existe cura para la fibromialgia ni hay un tratamiento que alivie
todos sus síntomas. Sin embargo, se puede utilizar una amplia gama de
tratamientos tradicionales y alternativos que han demostrado ser
eficaces. Un programa de tratamiento puede incluir la combinación de
medicamentos, ejercicios de fortalecimiento, acondicionamiento
aeróbico y técnicas conductuales.

¿Qué medicamentos se usan para tratar la


fibromialgia?
La terapia con medicamentos para la fibromialgia trata principalmente
los síntomas. Las dosis bajas de fármacos tricíclicos como el flexeril y la
amitriptilina han demostrado eficacia en el tratamiento del dolor por
fibromialgia, al igual que los antidepresivos conocidos como inhibidores
selectivos de la recaptación dual. El médico puede recetar antidepresivos
como Prozac, Paxil o Zoloft para aliviar los síntomas de depresión,
trastornos del sueño y dolor.

Los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), no se han


encontrado eficaces para tratar el dolor por fibromialgia. Por lo general
es mejor evitar los analgésicos opioides, ya que tienden a no funcionar
bien a largo plazo y pueden provocar problemas de dependencia.

¿Existen tratamientos alternativos para la


fibromialgia?
Las terapias alternativas, aunque no están bien probadas, pueden ayudar
a controlar los síntomas de la fibromialgia. Por ejemplo, el masaje es
una técnica que manipula los músculos y los tejidos blandos del cuerpo,
ayudando a aliviar el dolor muscular profundo, el dolor de los puntos
sensibles, los espasmos y la tensión de los músculos. Del mismo modo,
la terapia de liberación miofascial, que trabaja en una gama más amplia

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de músculos, puede estirar suavemente, suavizar, alargar y realinear el
tejido conectivo para aliviar el malestar.
Por otra parte, se recomienda el ejercicio aeróbico de intensidad
moderada por lo menos dos o tres veces a la semana. La hipnosis, la
acupuntura, el masaje terapéutico y la manipulación quiropráctica para
aliviar el dolor son otras de las opciones más respaldadas.

Junto con las terapias alternativas, es importante dejar tiempo cada día
para descansar y relajarse. Las terapias de relajación, como la relajación
muscular profunda o los ejercicios de respiración profunda, pueden
reducir el estrés añadido que desencadenan los síntomas de la
fibromialgia. Acostarse todos los días a la misma hora también es
importante, ya que el sueño es esencial para que el cuerpo se repare a sí
mismo.

Fibromialgia en niños y adolescentes


En este artículo:
• Fibromialgia en adolescentes y niños: ¿Qué lo causa?
• Los síntomas de la fibromialgia en niños y adolescentes
• El tratamiento de la fibromialgia en adolescentes y niños

La fibromialgia puede ser difícil de detectar en los niños, porque es


mucho más común en los adultos, especialmente afecta a las mujeres
mayores de 18 años. Aun así, se cree que entre el 1% y el 7% de los
niños padecen fibromialgia o condiciones similares.
La fibromialgia es parte de un grupo de enfermedades conocidas
colectivamente como síndrome de dolor musculoesquelético. En los
niños, la fibromialgia se denomina síndrome de fibromialgia primaria
juvenil (SFPJ). Si un niño también tiene artritis u otra enfermedad

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relacionada con la fibromialgia, entonces se denomina síndrome de
fibromialgia secundaria en menores.

Fibromialgia en adolescentes y niños: ¿Qué lo causa?


En realidad, nadie sabe qué causa la fibromialgia. La condición tiende a
darse en familias, aunque hasta el momento no se ha descubierto un gen
específico. Los investigadores han relacionado la fibromialgia a una
serie de problemas de salud, incluyendo trastornos inmunológicos,
endocrinos, psicológicos y bioquímicos.
Así como la fibromialgia en adultos es más probable que afecte a las
mujeres, en los niños y adolescentes se produce con más frecuencia en
las niñas. La mayoría de las niñas afectadas se diagnostican entre las
edades de 13 y 15 años.

Los síntomas de la fibromialgia en niños y


adolescentes
Uno de los principales síntomas de la fibromialgia infantil son los puntos
de dolor y sensibilidad en los músculos. Estos puntos duelen cuando se
aplica presión sobre ellos, por eso se llaman "puntos sensibles".

Para encontrar estos puntos, los médicos deben presionar con su pulgar
en 18 áreas clave que tienden a ser dolorosas en personas con
fibromialgia. Los niños que tienen fibromialgia sienten sensibilidad en al
menos cinco de estos puntos. Otro requisito para confirmar el
diagnóstico es que haya experimentado dolores y molestias durante al
menos tres meses.

El dolor puede empezar sólo en una parte del cuerpo, pero con el tiempo
puede afectar a otras áreas. Los niños con fibromialgia han descrito el
dolor de muchas maneras, incluyendo rigidez, opresión, dolor,
sensibilidad y ardor.

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Otros síntomas de la fibromialgia en los adolescentes y los niños
incluyen:
• Fatiga
• Dificultad para dormir y despertarse cansado
• Ansiedad y depresión
• Dolor de estómago
• Dolores de cabeza
• Dificultad para recordar
• Mareo
• Piernas inquietas mientras duerme

Una de las razones por las que la fibromialgia en estas edades es tan
frustrante es porque los síntomas se componen entre sí. Por ejemplo, el
dolor de la fibromialgia hace que sea difícil conciliar el sueño. Cuando
los niños no pueden dormir, se sienten más cansados durante el día.
Estar cansado hace que el dolor se sienta más grave. De esta forma, los
síntomas crean un ciclo muy difícil de romper.
La fibromialgia puede ser tan debilitante que muchos niños deben faltar
a la escuela un promedio de tres días cada mes. Tener esta condición
puede ser socialmente aislante, los adolescentes con fibromialgia pueden
tener problemas para hacer amigos y se sienten aislados debido a su
enfermedad.
Si un médico sospecha de la fibromialgia, existe una prueba que puede
ayudar a diagnosticar la condición. Esta prueba, llamada FM / a,
identifica marcadores producidos por las células del sistema inmune en
personas con fibromialgia.

El tratamiento de la fibromialgia en adolescentes y


niños

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El equipo de especialistas que tratan a un adolescente o niño con
fibromialgia puede incluir:
• un reumatólogo pediátrico
• un psicólogo
• un fisioterapeuta
Aunque actualmente no hay cura para la fibromialgia en niños o adultos,
están disponibles varios tratamientos eficaces para controlar sus
síntomas, incluyendo:

Estrategias de afrontamiento. Una de las maneras más eficaces para


tratar la fibromialgia en los adolescentes y los niños es el uso de
estrategias de afrontamiento para manejar el dolor. Una técnica llamada
terapia cognitivo-conductual ayuda a los niños con fibromialgia a
reconocer y aprende sobre lo que desencadena su dolor y cómo deben
lidiar con él. Es muy útil para mejorar la capacidad de funcionamiento y
aliviar la depresión. Otros enfoques basados en el comportamiento
incluyen la relajación muscular y algunas técnicas para aliviar el estrés
(respiración profunda, meditación).
Medicación. Los reumatólogos pueden recetar algunos de los
medicamentos que normalmente se utilizan en pacientes adultos. Sin
embargo, la seguridad y la eficacia de estos medicamentos no está tan
estudiada en niños como en adultos.
Ejercicio. El ejercicio es una parte importante del tratamiento de la
fibromialgia. Los niños que permanecen activos suelen tener menos
dolor intenso y menos depresión. Un fisioterapeuta puede mostrar cuáles
son los mejores ejercicios para la fibromialgia y puede enseñarles cómo
seguir un programa de entrenamiento para que no se lesionen.
Terapia física. La fisioterapia y los masajes pueden aliviar el dolor
muscular que experimentan los niños con fibromialgia.

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Los adolescentes y niños que están padeciendo esta condición deben
descansar lo suficiente, hacer ejercicios moderados, comer alimentos
saludables y evitar el estrés. De esta forma podrán controlar los síntomas
y mantener una mejor calidad de vida.

La fibromialgia y el ejercicio
Cuando se tiene fibromialgia con puntos dolorosos y sensibles, dolor
muscular profundo y fatiga, es probable que el ejercicio sea la última
cosa que viene a su mente. Sin embargo, eso puede ser justo lo que le
recetó el doctor, hacer ejercicios. No importa si son caminatas diarias,
estiramientos, natación, yoga, tai chi o pilates, lo cierto es que los
programas de ejercicios de bajo impacto pueden mantenerte en forma a
pesar de la fibromialgia, así como reducir el dolor.

¿Por qué es importante hacer ejercicio para la


fibromialgia?
Los expertos creen que el ejercicio es esencial para mantener los
músculos fuertes y flexibles, controlar el peso y mantenerse activo en
otras áreas de la vida. De hecho, el ejercicio y la actividad física
permitirán que los pacientes con fibromialgia controlen la enfermedad y
el dolor que ella produce.

Anteriormente los médicos pensaban que el ejercicio podía empeorar los


síntomas de la fibromialgia o acelerar la enfermedad. Así que
recomendaban a sus pacientes que hicieran mucho reposo, nada de
actividad. Pero los estudios científicos recientes han demostrado que,
para la mayoría de los pacientes, el rango de movimiento, el
fortalecimiento y los ejercicios de acondicionamiento aeróbico son
seguros y muy necesarios.

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¿El ejercicio estimula la producción de endorfinas en
las personas con fibromialgia?
Los estudios demuestran que el ejercicio puede ayudar a restablecer el
equilibrio neuroquímico del cuerpo y desencadenar un estado emocional
positivo. El ejercicio regular no sólo ralentiza el flujo de adrenalina en
el corazón asociado con el estrés, sino que también aumenta los niveles
de endorfinas naturales. Estas moléculas combaten el dolor, reducen la
ansiedad, el estrés y la depresión.

¿El ejercicio aumenta los niveles de serotonina en


personas con fibromialgia?
La serotonina es un neurotransmisor en el cerebro que según la opinión
de muchos científicos, está relacionado con la fibromialgia. Los
neurotransmisores son químicos cerebrales que envían mensajes
específicos de una célula cerebral a otra. Aunque sólo un pequeño
porcentaje de la serotonina (1% a 2%) se encuentra en el cerebro, se cree
que este neurotransmisor juega un papel vital en la mediación de los
estados de ánimo.
Los estudios han encontrado que el exceso de estrés puede conducir a
niveles permanentemente bajos de serotonina. Eso, a su vez, puede crear
una reacción agresiva en la persona. Un aumento del nivel de serotonina
en el cerebro se asocia con un efecto reductor de la ansiedad. En algunos
casos, también se asocia con somnolencia. Un nivel de serotonina
estable en el cerebro se asocia con un estado de ánimo positivo y
sensación de bienestar. Se ha demostrado que la falta de ejercicio y la
inactividad pueden agravar los niveles bajos de serotonina. De ahí la
importancia del ejercicio para las personas que padecen fibromialgia.

¿Cómo se relaciona la serotonina con la mujer y la


fibromialgia?

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Al parecer las mujeres tienen una mayor sensibilidad a los cambios de
esta sustancia química en el cerebro. Los cambios de humor durante el
ciclo menstrual, la menopausia, o después del nacimiento de un hijo
pueden ser inducidos hormonalmente a través de la acción de las
hormonas sobre los neurotransmisores.
Varios factores, como la luz del sol, ciertos alimentos ricos en
carbohidratos, algunas hormonas y el ejercicio, pueden tener un efecto
positivo sobre la serotonina. El ejercicio actúa como un tranquilizante
natural, que ayuda a aumentar los niveles de serotonina, y provoca la
liberación de epinefrina y norepinefrina, hormonas que aumentan el
estado de alerta. Para aquellos que se sienten "estresados" con
frecuencia, el ejercicio puede ayudar a desensibilizar su cuerpo al estrés.

¿Qué otros beneficios tiene el ejercicio para las


personas con fibromialgia?
El ejercicio regular beneficia a las personas con fibromialgia de la
manera siguiente:
• Ayuda a quemar calorías y facilita el control del peso
• Aumenta el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones
dolorosas
• Mejora las perspectivas de vida del paciente
• Mejora la calidad del sueño
• Mejora el sentido propio de bienestar
• Aumenta la capacidad aeróbica
• Mejora la salud cardiovascular
• Aumenta el nivel de energía
• Reduce los niveles de ansiedad y depresión
• Alivia el estrés asociado con una enfermedad crónica
• Estimula la secreción de la hormona del crecimiento
• Estimula la secreción de endorfinas u "hormonas de la felicidad"

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• Fortalece los huesos y los músculos
• Alivia el dolor

¿Qué tipos de ejercicios funcionan mejor para los


síntomas de la fibromialgia?
Los nuevos hallazgos sugieren que los ejercicios como caminar, el
entrenamiento de fuerza y las actividades de estiramiento son eficaces
para mejorar la función física, emocional y social. Algunos estudios
apuntan a los programas de ejercicios acuáticos a largo plazo, como el
aeróbic acuático, para reducir los síntomas de la fibromialgia y mejorar
la calidad de vida de los pacientes.
Al comenzar un programa de ejercicios, hay tres opciones para tener en
cuenta:
• Ejercicios de estiramiento o rango de movimiento. Estos ejercicios
implican mover una articulación tan lejos como sea posible (sin
dolor) o a través de su rango completo de movimiento. Son muy
buenos para mantener la flexibilidad en los músculos. Hable con su
médico o fisioterapeuta acerca de los ejercicios de rango de
movimiento, ellos pueden explicar cómo hacerlos correctamente y
darle un poco de orientación si tiene dificultades para realizar el
estiramiento.
• Ejercicios de resistencia o de acondicionamiento. Cuando se aumenta
el umbral de resistencia con las formas de ejercicio cardiovascular
como caminar, andar en bicicleta o nadar, se logra algo más que
simplemente fortalecer los músculos. También se mejora la condición
física, se tonifican los músculos, se construyen habilidades como la
coordinación, la resistencia y se pierde peso.
• Ejercicios de fortalecimiento. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los
músculos y tendones necesarios para apoyar las articulaciones.
Algunos estudios muestran que los ejercicios de fortalecimiento

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pueden aliviar los síntomas de la fibromialgia. Tenga cuidado de no
lastimarse al hacer ejercicios de fortalecimiento. Un entrenador puede
explicarle cómo utilizar el peso, comenzando lentamente y
aumentándolo a medida que construye su fuerza.
Consulte a un médico para decidir qué tipo de ejercicios es adecuado
para usted.

¿Qué beneficios tienen los ejercicios de bajo impacto


para aliviar la fibromialgia?
Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto han demostrado que pueden
mejorar los síntomas y restaurar la fuerza muscular en las personas con
fibromialgia. Ellos incluyen:
• Yoga. Es una práctica antigua que puede reducir el estrés y aliviar la
tensión o dolor muscular al mejorar el rango de movimiento y la
fuerza.
• Tai Chi. Se trata de una serie de movimientos fluidos y elegantes que
sirven como entrenamiento y régimen de estiramiento. Los estudios
muestran que los amantes del tai chi aumentan su sentido del
equilibrio, pueden doblarse más fácil y ejecutar mejor las tareas
cotidianas. Cuando hay fibromialgia, el tai chi puede mantener la
espalda flexible y fuerte.
• Pilates. Es una forma de ejercicio que se centra en la respiración y el
fortalecimiento de los músculos del torso. Un instructor puede
enseñarle cómo trabajar en los músculos posturales que son
esenciales para el apoyo de la columna vertebral.

¿La terapia acuática puede ayudar a las personas con


fibromialgia?
Sí. Cuando se tiene fibromialgia, la terapia acuática puede dar buenos
resultados, ya que fortalece y acondiciona el cuerpo a medida que se

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mueve contra el agua. El agua soporta su peso durante el movimiento, lo
que ayuda a reducir el impacto sobre los músculos y las articulaciones.
También disminuye la fuerza de la gravedad, proporcionando
flotabilidad y resistencia leve. Esto resulta muy beneficioso para muchas
personas con fibromialgia.

¿Cómo puedo comenzar a ejercitarme si tengo


fibromialgia?
Si tiene fibromialgia y quiere comenzar a ejercitarse, es importante
comenzar lentamente con ejercicios de estiramiento y actividad de bajo
impacto como caminar, nadar o andar en bicicleta. Cuando apenas está
comenzando un régimen de ejercicios el dolor muscular es algo típico,
pero si tiene un dolor agudo, deténgase y consulte a su médico. Es
posible que haya trabajado en exceso o se hayan lastimado sus
músculos.

¿Qué ejercicios se deben evitar con la fibromialgia?


De forma general, no hay ejercicios específicos a evitar cuando se tiene
fibromialgia. Los ejercicios aeróbicos (correr, trotar), el entrenamiento
con pesas, los ejercicios acuáticos y de flexibilidad están todos
recomendados. El golf, el tenis, senderismo y otras actividades
recreativas también son saludables. De cualquier forma, hable acerca de
este tema con su médico antes de empezar.

10 razones por las que no debes ignorar el


dolor corporal constante
No importa la edad, el dolor corporal constante puede afectar a cualquier
persona y ser una experiencia desgarradora. Los dolores más comunes
son el dolor de cabeza, dolor de cuello y de espalda, el dolor muscular,
dolor en las articulaciones y el dolor neuropático, que ocurre cuando el

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sistema nervioso no funciona correctamente. Sea cual sea su
localización, esta es una condición médica que requiere atención y no
debe ser ignorada.

¿Cuándo el dolor corporal constante es un motivo de


preocupación?
El síntoma más evidente de esta condición es, por supuesto, el dolor
severo en los músculos y las articulaciones, muy parecido a lo que se
experimenta durante la gripe. Pero hay otros síntomas que se presentan
junto con el dolor:

• Fiebre
• Dolor en el área de las articulaciones
• Inflamación de los músculos
• Falta de sueño debido al dolor constante
• Debilidad y sensación general de enfermedad
Ciertas enfermedades pueden conducir a este problema, así que lo más
prudente es acudir al médico para ser examinado. Algunas de estas
enfermedades son:

Fibromialgia. Este es un trastorno con síntomas característicos de dolor


en el cuerpo, fatiga y trastornos crónicos del sueño que afectan
negativamente la calidad de vida. Otros de sus síntomas son:
• Puntos sensibles y dolorosos
• Rigidez matutina
• Depresión
• Ansiedad
• Dificultades cognitivas
• Trastornos del estado de ánimo y ansiedad general
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Migraña

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• Trastorno temporomandibular
• Síndrome de vejiga dolorosa
• Inflamación de la próstata y dolor pélvico crónico
Esto significa que, si tienes fibromialgia, también puedes tener uno o
más de estos síntomas.
Tratamiento: Para aliviar el dolor del cuerpo y lidiar con los síntomas, el
médico puede prescribir antidepresivos o relajantes musculares que
reducen la percepción del dolor en el cerebro. Sin embargo, la primera
línea de tratamiento incluye la terapia física, el ejercicio, el consumo de
una dieta bien equilibrada, los métodos para aliviar el estrés y la terapia
cognitivo-conductual.
En algunos casos, el tratamiento no farmacológico ha demostrado ser
más útil que los medicamentos por sí solos. Por ejemplo, varios estudios
han demostrado que el yoga, la acupuntura y la medicina tradicional
china son métodos terapéuticos muy eficaces para la fibromialgia.

Síndrome de fatiga crónica (SFC): Los síntomas son casi iguales que en
la fibromialgia, pero cuando la sensación de fatiga extrema no mejora
con el reposo posiblemente sea un caso de síndrome de fatiga crónica.
Enfermedad de Lyme: Esta enfermedad es causada por una bacteria
llamada Borrelia burgdorferi que se propaga a través de la picadura de la
garrapata de patas negras. Los síntomas son:

• Fatiga severa
• Dolor de cabeza intenso
• Dolor musculoesquelético generalizado
• Puntos sensibles en lugares característicos
• Dolor y rigidez en muchas articulaciones
• Sensación de deterioro
• Dificultad para concentrarse
• Pérdida de la memoria

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• Trastornos del sueño
Tratamiento: Aunque la enfermedad se puede curar con antibióticos si se
diagnostica en sus primeras etapas, puede causar complicaciones como
inflamación a largo plazo (artritis de Lyme), problemas del ritmo
cardiaco, así como problemas cerebrales y del sistema nervioso. Además
de los síntomas anteriores, debe prestar especial atención y consultar a
un médico si aparece una erupción grande y roja parecida a un ojo de
buey, o si ha sido mordido por una garrapata durante una excursión o
caminata.
Estrés: Puede parecer un cliché pero es cierto, el estrés también puede
ser responsable del dolor corporal constante. Algunos síntomas comunes
de esta condición son:
• Dolor de cabeza
• Dolor muscular
• Dolor de pecho
• Fatiga
• Problemas del sueño
• Trastornos estomacales
Si no está seguro de que el estrés está causando estos síntomas o si ha
tomado medidas para controlar el estrés, pero sus síntomas continúan,
debe consultar a su médico para comprobar si hay otras posibles causas.
Niveles bajos de vitamina D: Tener bajos niveles de vitamina D es una
de las razones para sentir dolor corporal constante y crónico. Conocida
por favorecer la absorción de calcio, la vitamina D ayuda a mantener los
huesos fuertes y prevenir fracturas. Tener bajos niveles de vitamina D
hace que el cuerpo absorba sólo del 10 al 15 por ciento del calcio que se
consume. Dado que se requiere calcio para tener huesos más fuertes y
sanos, la deficiencia de vitamina D indirectamente resulta en huesos

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débiles, blandos y adoloridos. Algunos de los síntomas comunes de la
deficiencia de vitamina D son:
• Fatiga constante
• Dolor en los huesos
• Debilidad
Tratamiento: Una vez diagnosticada, es fácil tratar esta condición con
suplementos de vitamina D y una dieta bien equilibrada. La deficiencia
prolongada de vitamina D y calcio también puede conducir a la
osteoporosis.
Falta de hierro en la sangre: También conocida como anemia, esta
condición se produce por la falta de hierro en la sangre que conduce al
transporte insuficiente de oxígeno y nutrientes hacia varias partes del
cuerpo. Esto hace que la persona se sienta cansada y adolorida. Otros
síntomas de incluyen:
• Dolores musculares
• Piel y uñas pálidas
• Sangrado excesivo durante la menstruación
• Uñas y pelo quebradizos
• Mareo
• Cambios de humor e irritabilidad
Tratamiento: El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro
implica terapias de reemplazo de hierro incluyendo tabletas y jarabes.
Además se debe mantener una dieta rica en alimentos con alto contenido
de hierro.
Esclerosis múltiple: Esta es una condición que afecta a la médula espinal
y el cerebro. Dado que los nervios y el cerebro están estrechamente
relacionados, las personas con esclerosis múltiple a menudo sufren de
dolores constantes en el cuerpo. Otros síntomas comunes son:

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• Debilidad
• Sensación de hormigueo
• Entumecimiento
• Visión borrosa
• Rigidez muscular
• Problemas urinarios
• Problemas en el conocimiento
Tratamiento: En la mayoría de los casos, el tratamiento oportuno puede
ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad; esto incluye la
medicación, la estimulación cerebral profunda y el tratamiento de las
condiciones adicionales que puedan surgir.
Osteoartritis: Esta es una forma de artritis donde el cartílago entre dos
huesos se erosiona, causando rozamiento, dolor y malestar. Debido a la
naturaleza de esta enfermedad, es posible que la persona sufra dolor
corporal constante y debilitante. Otros de sus síntomas son:

• Dolor y rigidez en las articulaciones


• Dolor en las caderas, la espalda y las manos, que normalmente
disminuye después del movimiento
• Rigidez en la mañana y durante una actividad excesiva

Daño en los nervios: Esta es una condición en la que, como su nombre


indica, los nervios (por lo general en una región particular) resultan
dañados debido a una enfermedad o lesión. El mal funcionamiento de
los nervios da lugar a dolor en todo el cuerpo, especialmente en la región
afectada. Algunos de los síntomas comunes asociados con esta
enfermedad son:
• Dolor muscular
• Hormigueo
• Espasmos musculares
• Falta de coordinación

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Otras enfermedades: Existen otras enfermedades y condiciones crónicas
que causan dolor corporal:
• Lupus
• Artritis Reumatoide
• Gastroenteritis viral
• Gripe común
• Tuberculosis
• Cáncer
• Lesiones por accidentes
• Trastornos genéticos
• Envejecimiento
A veces estas pueden ser confundidas con condiciones infecciosas o
inflamatorias, particularmente en individuos jóvenes, y con condiciones
degenerativas de la columna vertebral y la cadera en ancianos. Eso
puede retrasar el diagnóstico y el tratamiento oportuno, lo que lleva a
malos resultados o incluso la muerte.

Artralgia en una o múltiples


articulaciones
¿Qué es la artralgia?
Artralgia es el término que se utiliza para definir el dolor en las
articulaciones. No debe confundirse con la artritis, que es la inflamación
de las articulaciones. Ambas condiciones pueden presentarse juntas, ya
que el dolor es otra característica de la inflamación. Sin embargo, no
todos los casos de dolor en las articulaciones estarán acompañados por
inflamación, hinchazón, enrojecimiento o calor.

Signos y síntomas de la artralgia

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El dolor en las articulaciones es un síntoma y no una enfermedad por sí
sola. Identificar el carácter del dolor, otros signos y síntomas que se
presentan, los factores desencadenantes, los factores de alivio y la
localización, ayudará a aislar una posible causa.

El dolor y el movimiento
La movilidad de la articulación afectada puede estar limitada, a veces
debido a la hinchazón, a los cambios degenerativos, o como resultado de
la exacerbación del dolor. En los casos de artralgia sin hinchazón o sin la
implicación de estructuras circundantes como la bursa, los músculos, los
tendones, los ligamentos o el hueso, la amplitud de movimiento puede
seguir siendo normal.
El dolor en las articulaciones puede ser inflamatorio o no inflamatorio.
En condiciones inflamatorias, el dolor está presente tanto en reposo
como en movimiento, mientras que con causas no inflamatorias, el dolor
se puede aliviar en reposo. La rigidez de las articulaciones es otro signo
en respuesta a la inflamación, que a menudo se alivia con el movimiento
al igual que en la artritis reumatoide.

Dolor en o alrededor de la articulación


También es importante tomar nota de si el dolor está dentro de la propia
articulación (intraarticular) y localizado, o difuso por ser posiblemente
procedente de las estructuras circundantes. El dolor referido ocurre
cuando el dolor se origina en otro sitio, pero irradia a la articulación.

Dolor en una o más articulaciones


La artralgia puede afectar a una articulación única (monoarticular), de 2
a 4 articulaciones (oligoarticular / pauciarticular) o a 5 articulaciones y
más (poliarticular). El dolor puede pasar de una articulación a otra
(fugaz) y pueden estar presentes signos concomitantes como fiebre y
erupción cutánea.

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Tipos de artralgia
El dolor en las articulaciones (artralgia) puede clasificarse como:
• Inflamatorio o no inflamatorio. La inflamación de una articulación,
junto con el enrojecimiento de la piel que la recubre y el calor que se
siente la zona, son signos de artritis. La ausencia de inflamación,
enrojecimiento o calor en la articulación afectada, a pesar del dolor,
es una indicación de artralgia no inflamatoria.
• Mono, oligo, poliarticular. Monoarticular se refiere a una articulación,
oligoarticular se refiere a 2-4 articulaciones y poliarticular es cuando
hay más de cuatro articulaciones afectadas (cinco o más). Este
enfoque a menudo se adopta para la artritis.
• Generalizada o localizada. El dolor articular generalizado se refiere al
dolor extendido, que a menudo cambia de localización y puede
afectar a múltiples articulaciones al mismo tiempo. La artralgia
localizada se refiere al dolor en una articulación/articulaciones
específicas.

Causas de la artralgia
Trauma y tensión
Esto usualmente resulta en un dolor articular localizado, que es
inflamatorio y se debe a una lesión o tensión en un sitio específico. El
dolor articular generalizado puede ocurrir después de un trauma por
colisiones de alto impacto (accidentes de tráfico). El aumento de peso y
el cambio en el centro de gravedad resultante, así como una alteración de
la postura debido a una lesión, también pueden causar dolor en las
articulaciones por tensión.
En estos casos el dolor a menudo es causado por la inflamación de:
• Los tendones (tendinitis)

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• La bursa (bursitis)
• La entesis (entesopatías como el codo de golfista o tenista)
• El nervio (atrapamiento como en el síndrome del túnel carpiano)

Infecciones
Las infecciones sistémicas: la artralgia es un síntoma común de ciertas
infecciones sistémicas, por lo general es no inflamatoria y afecta a
múltiples articulaciones.

• Las infecciones virales como la varicela, hepatitis (especialmente B y


C), fiebre glandular, las paperas, la rubéola.
• Las infecciones bacterianas como la tuberculosis, endocarditis
bacteriana subaguda, la enfermedad de Lyme, la septicemia.
• Las infecciones por hongos
Las infecciones localizadas: en estos casos la artralgia suele ser
inflamatoria ya que los microorganismos pueden invadir la articulación a
partir de un sitio vecino o con menos frecuencia, desde un sitio distante.
Esto se conoce como la artritis séptica. Por lo general, se ve afectada una
sola articulación, a menos que haya un trauma de múltiples
articulaciones y los patógenos invasores tengan la oportunidad de
infectar múltiples áreas.
Aunque las bacterias, micobacterias, los virus y hongos pueden causar
artritis séptica, las bacterias son los agentes más comunes, por ejemplo
las bacterias Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus y
Estreptococos.

Trastornos autoinmunes
Los trastornos autoinmunes a menudo provocan dolor articular
inflamatorio, que suele afectar a más de una articulación aunque
inicialmente solo exista una articulación inflamada. Los ejemplos de
causas autoinmunes pueden incluir:

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• La artritis reumatoide
• El lupus eritematoso sistémico
• La espondilitis anquilosante
• La esclerosis sistémica
• El síndrome de Sjögren

Causas degenerativas
Estas típicamente causan artralgia no inflamatoria que afecta a dos o más
articulaciones, aunque a veces el dolor puede estar presente en una sola
articulación. Generalmente el dolor empeora al moverse y se alivia con
el descanso. La osteoartritis es una de las principales causas
degenerativas.

Tumor
Los tumores de hueso y cartílago suelen causar dolor en las
articulaciones no inflamatorio, aunque algunos cánceres
musculoesqueléticos de rápido crecimiento pueden provocar inflamación
en las articulaciones junto con dolor. Por lo general, se ve afectada una
sola articulación pero cuando hay metástasis se afectan múltiples
articulaciones al mismo tiempo. Los efectos sistémicos de un tumor en
un sitio distante también pueden dar lugar a dolor en las articulaciones.

Acumulación de cristales
La acumulación de cristales provoca la inflamación y la artralgia en las
articulaciones. Esto suele ocurrir en personas que padecen la gota, ya
que presentan una acumulación de cristales de urato alrededor de la
articulación, o la seudogota donde los cristales de dihidrato de
pirofosfato cálcico afectan el revestimiento de la articulación. Por lo
general sólo se ve afectada una articulación.

Medicación

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Cuando se suspende el uso de los corticosteroides a menudo ocurre un
efecto rebote de dolor en las articulaciones. Ciertos medicamentos como
la glibenclamida, metildopa, ciclosporina, isoniazida y los barbitúricos
pueden causar artralgia o artritis.

Otras causas
Síndrome de hipermovilidad. Las articulaciones son laxas y se extienden
más allá del rango normal de movimiento. Por lo general esto resulta en
artralgia y mialgia en una o más articulaciones.
Síndrome de fibromialgia. Por lo general resulta en dolor articular
generalizado no inflamatorio. Aunque las infecciones, el estrés
emocional y los factores genéticos se han implicado, se desconoce la
causa exacta. El dolor puede afectar a más de una articulación y su
ubicación cambia con frecuencia.

Hemartrosis. Es un trastorno de coagulación que provoca sangrado en


las articulaciones. Por lo general, se ve afectada una sola articulación.
Hemocromatosis. Es una condición hereditaria donde existe sobrecarga
de hierro. Uno de sus síntomas es el dolor articular que afecta a más de
una articulación, con posibles deformidades en la misma.

Todo sobre el dolor por fibromialgia


El dolor es una sensación incómoda en su cuerpo que le advierte que
algo está mal. Mientras esta sensación es la manera que tiene el cerebro
para alertarnos sobre un problema, cuando se prolonga durante semanas
o incluso meses, el dolor puede llegar a convertirse en una parte de
nuestra propia existencia. En ese punto, ya no es solo una señal de que
algo está mal, sino una enfermedad en sí.

¿Qué es el dolor por fibromialgia?

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El dolor asociado a la fibromialgia es el dolor corporal generalizado. La
persona suele tener puntos muy dolorosos y sensibles en todo su cuerpo,
cuyo dolor no se alivia fácilmente con medicamentos. Puede sentir como
si sus músculos hubieran resistido un exceso de trabajo a pesar de no
haber hecho ejercicio. Es común que los pacientes con fibromialgia
experimenten dolores musculares punzantes alrededor de las
articulaciones en el cuello, los hombros, la espalda y las caderas. Este
tipo de dolor hace que sea difícil conciliar el sueño o ejercitarse.

¿Cómo el cerebro percibe este dolor?


Existen alrededor de 20 tipos de terminaciones nerviosas en la piel que
nos indican si algo está caliente, frío o doloroso. Estas terminaciones
nerviosas convierten la energía mecánica, térmica o química en señales
eléctricas que transmiten información al cerebro y la médula espinal. Es
lo que se define sistema nervioso central o SNC. Estas señales viajan
hasta áreas del sistema nervioso central donde se perciben los estímulos
como sensaciones dolorosas reales.

La investigación sugiere que el dolor asociado con la fibromialgia es


causada por un "fallo técnico" en la forma en que el cuerpo procesa el
dolor. Este fallo da como resultado una hipersensibilidad a los estímulos
que normalmente no son dolorosos. Algunas investigaciones han
demostrado que las personas con fibromialgia tienen una disminución en
el flujo sanguíneo hacia partes del cerebro que normalmente ayudan a
lidiar con el dolor.

¿El dolor por fibromialgia es agudo o crónico?


El dolor agudo aparece repentinamente y puede ser grave. Por ejemplo,
piensa en cómo puede doler la espalda después de agacharte para
levantar un paquete pesado o un niño. Sin embargo, en más del 80% de
los casos, el dolor agudo desaparece en aproximadamente dos semanas.

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Cuando el dolor dura sólo unos pocos días o semanas, se considera
agudo.
Por el contrario, el dolor crónico es un dolor que dura mucho más de lo
que alguien normalmente esperaría. El dolor crónico puede estar
asociado con anomalías en las hormonas del cerebro, el bajo consumo de
energía, trastornos del estado de ánimo, dolor muscular y el deterioro del
rendimiento mental y físico. A medida que los cambios neuroquímicos
en el cuerpo aumentan la sensibilidad al dolor, el dolor crónico se
agrava.

¿Qué son los puntos sensibles de la fibromialgia?


Los puntos sensibles son áreas de sensibilidad que se encuentran por
encima de los músculos, tendones o huesos. Causan dolor localizado
cuando se presiona sobre ellos. Las personas con fibromialgia suelen
tener de 11-18 puntos sensibles reconocidos.

¿Cómo el dolor crónico de la fibromialgia impacta la


vida del paciente?
El dolor crónico de la fibromialgia parece interminable. Sus molestias
pueden provocar insomnio, trastornos del sueño, cansancio, fatiga y
debilidad durante todo el día. La actividad física de la persona puede
disminuir notablemente, ya que aunque tenga deseos de mantenerse
activa, el dolor de pies, de cadera, de rodilla y en otras articulaciones, se
lo impide.
El dolor constante causa más irritación y dificultad para tratar con los
demás, incluidos los miembros de la familia, amigos y personas en el
trabajo. Para las mujeres con fibromialgia que deben hacerse cargo del
hogar y su trabajo a tiempo completo, hacer frente a esta enfermedad
puede ser un reto. Cuando la condición transcurre sin ser diagnosticada

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ni recibir tratamiento, la sensación abrumadora puede conducir a
irritabilidad, agotamiento, ansiedad, aislamiento social y depresión.

¿Cómo puedo obtener alivio para el dolor de la


fibromialgia?
Hable con su médico acerca de los síntomas de la fibromialgia,
incluyendo los dolores en el cuerpo, el dolor en las articulaciones, los
puntos dolorosos y la fatiga. Con un programa multifacético de
medicamentos eficaces, terapias alternativas, psicoterapia y remedios
naturales, debería ser capaz de encontrar alivio para sus síntomas y de
recuperar una vida activa.

La fibromialgia y el sueño
¿Tienes problemas para dormir porque padeces de fibromialgia? La
mayoría de las personas con esta enfermedad se quejan de no poder
dormir cómodamente. No importa el tiempo que duerman, rara vez el
sueño es reparador. En este artículo encontrarás información que puede
ayudarte a entender mejor el problema y cómo puedes solucionarlo.

¿Qué problemas del sueño son comunes con la


fibromialgia?
Los problemas del sueño más comunes que se presentan cuando hay
fibromialgia son el insomnio o dificultad para conciliar el sueño, los
despertares frecuentes que puedes recordar al día siguiente y los
despertares que no recuerdas, pero que sin duda interrumpen el sueño
profundo. En otros casos también pueden presentarse el síndrome de
piernas inquietas y la apnea del sueño.
Las personas con fibromialgia suelen despertarse cada día sintiéndose
agotadas, sin energía. Por lo general, se sienten muy cansados por la

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mañana y eso hace que deban dormir durante el día para aliviar su fatiga.
Además, es común que tengan gran dificultad para concentrarse durante
el día, una condición que se conoce como "fibro-niebla".
El dolor y otros síntomas de la fibromialgia como la depresión y la
ansiedad también contribuyen a los problemas del sueño.

¿El síndrome de las piernas inquietas está relacionado


con la fibromialgia?
El síndrome de piernas inquietas es un trastorno neurológico
caracterizado por la imperiosa necesidad de mover las piernas cuando se
está en reposo. Es más común entre las personas que tienen fibromialgia.
Este síndrome no tiene cura, pero existen alternativas de tratamiento que
pueden aliviar los síntomas. El tratamiento generalmente se basa en la
adopción de cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos que
ayudan a dormir.

¿Existen estrategias para dormir que ayuden a las


personas con fibromialgia?
Establecer una mejor higiene del sueño puede ayudar a controlar los
síntomas de la fibromialgia. Mejorar la calidad del sueño puede
disminuir el dolor, la fatiga y la "fibro-niebla". Prueba las siguientes
estrategias y observa si te ayudan a dormir mejor. Además pregúntale a
tu médico acerca de un medicamento seguro y eficaz que te ayude a
conseguir noches de sueño reparador.

• Duerme sólo lo que necesitas para sentirte renovado y saludable al día


siguiente, no más. Acortar el tiempo que permaneces en la cama
parece consolidar el sueño. Los períodos de tiempo excesivamente
largos en la cama parecen estar relacionados con el sueño
fragmentado y superficial.

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• Mantén un diario de sueño. Escribe cómo has dormido cada noche y
los desencadenantes que pueden haber interferido con tu sueño.
Revisar tus notas durante varias semanas te puede dar una idea de los
problemas de sueño que padeces.
• Trata de despertar a una misma hora cada mañana. Despertarse a la
misma hora ayuda a fortalecer el ciclo circadiano y conduce a una
misma hora de inicio del sueño.
• Utiliza las terapias de relajación. Las técnicas de relajación, como el
masaje suave y la respiración profunda, ayudan a calmar el dolor de
la fibromialgia e impulsar un sueño reparador.
• Haz ejercicio regularmente. El ejercicio puede ejercer su efecto
beneficioso promoviendo un sueño de mejor calidad. Evita hacer
ejercicio tres horas antes de acostarte.
• Evita las siestas diurnas largas, ya que pueden interferir con el sueño
nocturno.
• Mantén la temperatura de tu habitación fresca. Dormir en un
ambiente demasiado cálido perturba el sueño.
• El hambre puede perturbar el sueño, así que comer un aperitivo puede
ayudarte a dormir.
• Evita la cafeína y el alcohol por la noche. Ambos afectan el sueño.

¿Los medicamentos pueden ayudarme a dormir si


tengo fibromialgia?
El tratamiento de la fibromialgia y sus síntomas, como el dolor y la
depresión, pueden aliviar los problemas del sueño. Algunos
medicamentos aprobados para la fibromialgia incluyen duloxetina
(Cymbalta), pregabalina (Lyrica) y milnacipran (Savella). Otros
medicamentos comunes que se usan para tratar esta condición y
controlar los síntomas incluyen analgésicos, relajantes musculares y
antidepresivos.

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Sobre la fibromialgia y la fisioterapia
Los fisioterapeutas enseñan habilidades de autogestión a personas con
todo tipo de condiciones, incluyendo a los que tienen fibromialgia. Ellos
pueden enseñarlos a aliviar los síntomas de dolor y rigidez en la vida
cotidiana, a construir la fuerza y mejorar su rango de movimiento, aliviar
el dolor muscular profundo y a tomar decisiones sensatas acerca de las
actividades diarias que empeoran los síntomas.

¿Qué es la fisioterapia?
La terapia física se centra en el tratamiento, la curación y la prevención
de lesiones o discapacidades. Los programas regulares de fisioterapia
pueden ayudar a recuperar el control de la fibromialgia a medida que el
paciente se centra en los cambios de estilo de vida, en lugar de los
problemas, el dolor crónico, la rigidez y la fatiga.

El fisioterapeuta le ayudará a mantener una postura correcta, a practicar


ejercicios lentos de estiramiento para mejorar la flexibilidad muscular y
ejercicios de relajación para reducir la tensión muscular.

¿Cómo un terapeuta físico puede aliviar la


fibromialgia?
Los fisioterapeutas tienen experiencia y conocimientos de anatomía y
kinesiología, la ciencia que estudia el movimiento. Cuando se tiene
fibromialgia es muy bueno trabajar con un terapeuta que pueda
desarrollar programas específicos de estiramiento y fortalecimiento para
satisfacer las necesidades individuales.
Los fisioterapeutas trabajan con todo tipo de pacientes, desde bebés
hasta adultos. Proporcionan servicios de salud que ayudan a restaurar la
función, mejorar la movilidad, aliviar el dolor y prevenir o limitar las

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discapacidades físicas permanentes. Se puede decir que ayudan a
restaurar la aptitud y la salud general.
Si bien no se conoce ninguna cura definitiva para la fibromialgia, la
fisioterapia puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor, fatiga y rigidez,
que constituyen las molestias más importantes. Para esto se utiliza una
amplia gama de recursos, desde masajes profundos hasta bolsas de hielo
y calor para la hidroterapia. Cuando el paciente trabaja en estrecha
colaboración con un profesional capacitado puede medir su progreso y
evaluar si está practicando buenos hábitos de terapia y patrones de
movimiento. El objetivo final de la terapia física es que la persona pueda
aprender los ejercicios específicos y luego reproducirlos a diario en casa.

¿Por qué se usa la hidroterapia?


La hidroterapia con calor húmedo o compresas frías actúa estimulando
la propia fuerza curativa del cuerpo. Por ejemplo, las compresas frías
reducen la hinchazón mediante la constricción de los vasos sanguíneos y
las compresas calientes aplicadas en las zonas dolorosas dilatan los
vasos sanguíneos. Esto aumenta el flujo de sangre, oxígeno y otros
nutrientes y acelera la eliminación de toxinas.
La hidroterapia funciona bien para casi todos los tipos de dolor,
incluyendo el dolor de la fibromialgia. Las compresas frías pueden
reducir el dolor de una lesión, como un esguince o la distensión
muscular. El calor húmedo puede aliviar el dolor muscular o los puntos
sensibles de dolor crónico en la fibromialgia. El paciente puede usar una
almohadilla térmica, una toalla caliente y húmeda o una bolsa de agua
fría. También puede quedarse de pie bajo la ducha y dejar que el agua
caliente golpee el área adolorida en su cuerpo.
El fisioterapeuta puede recomendar que se utilice calor húmedo durante
unos minutos antes y después de estirarse o hacer ejercicio aeróbicos y
de resistencia. Esto hace que el ejercicio sea menos doloroso y más

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eficaz. También se puede utilizar el calor húmedo para reducir el dolor
aplicándolo dos veces al día, unos 15 minutos cada vez. Algunas
personas con fibromialgia prefieren alternar el frío con el calor húmedo
para obtener un mayor beneficio.

¿Qué otras técnicas usa el fisioterapeuta para aliviar


la fibromialgia?
El fisioterapeuta puede utilizar diferentes técnicas con estos pacientes,
incluyendo:
• Masaje de tejido profundo
• Acondicionamiento aeróbico de bajo impacto (aeróbicos en el agua)
• Ejercicios de alivio para el dolor
• Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento
• Unidades de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea)

¿Cómo puedo encontrar un fisioterapeuta con


licencia?
Lo mejor es encontrar un terapeuta que tenga experiencia tratando
pacientes con fibromialgia. Su médico de cabecera puede sugerirle un
fisioterapeuta, o hable con amigos y familiares que hayan recibido
terapia física.
Los fisioterapeutas suelen trabajar en muchos lugares, por ejemplo:

• Consultorios médicos
• Instalaciones deportivas
• Agencias de salud en el hogar
• Hospitales
• Hogares de ancianos
• Consultas externas
• Escuelas

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La fibromialgia y la dieta
Si padeces de fibromialgia, probablemente te has preguntado si existen
formas de modificar la dieta para mejorar algunos síntomas, como la
fatiga y el dolor muscular. La investigación científica no ha demostrado
que haya alimentos específicos que los pacientes de fibromialgia deban
evitar o agregar a su dieta. Pero vale la pena echar un vistazo a cómo los
alimentos afectan la forma en que te sientes.

A continuación hablaremos sobre el papel que desempeña la comida en


la fibromialgia según la opinión médica y daremos algunos consejos
sobre cómo puedes ajustar tu dieta para mejorar la salud en general.

Presta atención a cómo te hacen sentir los alimentos


Muchas de las personas con fibromialgia tienen sensibilidad a
determinados alimentos, pero eso varía de persona a persona. Pueden ser
sensibles a ciertos conservantes, a los huevos, gluten, lácteos u otros
alérgenos comunes.
Una buena manera de comenzar a identificar los alimentos que pueden
agravar tus síntomas es mantener un diario de alimentos. Anota los
alimentos que comes todos los días, así como la presencia de síntomas
(dolores de cabeza, indigestión o fatiga). Esto puede ser muy útil porque
así notarás que, por ejemplo, tienes más fatiga cuando comes un
alimento en particular.

Trata de eliminar ciertos alimentos


Cuando un paciente de fibromialgia tiene varios síntomas de colon
irritable, se recomienda intentar una dieta de eliminación. Esto consiste
en dejar de comer determinado alimento sospechoso durante 6-8
semanas. Luego se agrega de nuevo a la dieta para ver cómo se siente.

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Generalmente se trata de eliminar primero los productos lácteos o los
que contienen gluten.
Cuando la persona descubre que es sensible a un alimento y logra
eliminarlo de su dieta, puede hacer una gran diferencia. Algunos
pacientes experimentan muchos beneficios en términos de reducción del
dolor, pero fundamentalmente se logra una reducción de la fatiga y en
los síntomas de colon irritable, como distensión abdominal y
estreñimiento.

Si crees que puedes tener sensibilidad a ciertos alimentos o alergias,


habla con tu médico. Es posible que te remita a un alergólogo para hacer
pruebas de alergia a los alimentos. También debes consultar a un dietista
para asegurarte de no perder nutrientes esenciales cuando eliminas
ciertos alimentos de la dieta.

Facilita el consumo de una dieta saludable


Tiene sentido para las personas con fibromialgia, al igual que para todas
las demás, tratar de comer una dieta rica en frutas, verduras, granos
enteros y proteínas magras. Una dieta bien balanceada puede darte más
energía para mantenerte físicamente activo y puede mejorar
potencialmente la salud en general.
Si estás lidiando con mucho dolor y cansancio, puede ser difícil cocinar
comidas nutritivas. Por eso debes buscar alimentos saludables que no
requieren mucha preparación. Compra verduras pre-lavadas y cortadas,
así como alimentos sanos pre-elaborados.

Utiliza los alimentos para combatir la fatiga


La elección de los alimentos adecuados puede ayudar a mantener tu
nivel de energía más consistente y a evitar la fatiga. Se sabe que comer
comidas pequeñas con frecuencia durante el día puede mantener estables

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los niveles de energía. Asegúrate de no saltarte el desayuno, el cual debe
incluir un poco de proteína y granos enteros, por ejemplo, podrías comer
un huevo duro y un poco de avena. Eso va a darte el tipo de energía
correcta que necesitas durante la mañana, incluso si tu cuerpo está
adolorido y te sientes cansado.

Comprueba tus suplementos


Informa siempre a tu médico acerca de cualquier suplemento que estés
tomando para tratar la fibromialgia. Algunos suplementos pueden tener
efectos secundarios significativos e interactuar con los medicamentos.

Concéntrate en tu bienestar general


Junto con un estilo de vida saludable y los medicamentos que el médico
te ha recetado para el dolor u otros síntomas, puedes aplicar muchas
terapias beneficiosas. Comienza a probar cosas como el yoga, el masaje
y los ejercicios de respiración profunda. Cada persona es un mundo y
por tanto necesitará diferentes soluciones para conseguir una mejor
calidad de vida.

Cuestionario: ¿Qué sabes sobre la


fibromialgia?
¿Qué caracteriza a la fibromialgia?
a- Una inflamación en los tejidos del cuerpo
b- Es un trastorno que causa molestias y dolor en todo el cuerpo
c- Daño orgánico interno
d- Es una condición que hace que los músculos se degeneren
La respuesta correcta es: b

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La fibromialgia se caracteriza por causar dolores en todo el cuerpo,
especialmente en "puntos sensibles" de dolor muy intenso cuando se
presiona sobre ellos. Algunos lugares específicos son el cuello, los
hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas.

¿Qué causa la fibromialgia?

a- Alergias alimentarias
b- Enfermedades digestivas
c- El parto
d- Se desconoce la causa exacta

La respuesta correcta es: d


No se sabe qué causa la fibromialgia, pero se plantea que puede deberse
a la combinación de varios factores. Se puede producir por sí sola, pero
algunas causas sospechosas incluyen:
a- Una historia familiar de fibromialgia
b- La exposición a eventos estresantes o traumáticos, como
accidentes de tráfico
c- Lesiones repetitivas, que son causadas por la realización de la
misma acción una y otra vez
d- Infecciones o enfermedades
Por lo general, los pacientes con fibromialgia no consiguen un sueño
reparador.
a- Cierto
b- Falso
La respuesta correcta es: a

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Muchos pacientes con fibromialgia no pueden dormir adecuadamente. El
dolor y los trastornos del sueño causados por la fibromialgia pueden
convertirse en un círculo vicioso: el dolor hace que sea difícil conciliar
el sueño y la falta de sueño hace que el dolor empeore. A menudo
cuando los pacientes pueden obtener una buena noche de descanso, los
síntomas mejoran.

La fibromialgia y _____________ parecen estar relacionadas.

a- La depresión
b- La ira
c- La esquizofrenia
La respuesta correcta es: a
La fibromialgia y la depresión parecen estar relacionadas. Ambas
enfermedades comparten factores de riesgo y tratamientos, los
medicamentos que son eficaces para una enfermedad también pueden
aliviar la otra. Por otra parte, las personas con fibromialgia son más
propensas a sufrir de depresión y otras enfermedades mentales que la
población general.

Los síntomas de la fibromialgia pueden incluir hambre excesiva y


aumento de peso.

a- Verdadero
b- Falso

La respuesta correcta es: b


El hambre excesiva y el aumento de peso no son síntomas típicos de la
fibromialgia. Los síntomas de la fibromialgia son los siguientes:

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• El entumecimiento y hormigueo en las extremidades
• Los problemas cognitivos y de memoria (referidos como "fibro-
niebla")
• La dificultad para dormir
• El síndrome de las piernas inquietas
• La rigidez matutina
• Los dolores de cabeza
• El síndrome del intestino irritable (SII)
• Los períodos menstruales dolorosos
• La sensibilidad a los cambios de temperatura, ruidos fuertes o luces
brillantes

Con la fibromialgia, los estímulos normales pueden causar dolor. Esto


posiblemente se deba a...
a- Niveles elevados de la sustancia P
b- Sensibilidad a la luz
c- Resistencia a los medicamentos para el dolor
d- Sistema inmune comprometido
La respuesta correcta es: a

Con la fibromialgia, los estímulos normales pueden causar dolor. Esto


posiblemente se debe a niveles elevados de la sustancia P, un
neurotransmisor responsable de enviar señales de dolor al cerebro. Las
personas con fibromialgia pueden tener niveles anormales de la
sustancia P en el líquido cefalorraquídeo. Los investigadores están
estudiando el papel de este y otros neurotransmisores para determinar
por qué los pacientes han aumentado su sensibilidad al dolor, y si hay un
componente genético en ello.

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La fibromialgia es una enfermedad de las mujeres.
a- Verdadero
b- Falso
La respuesta correcta es: b
Aunque el 80%- 90% de los diagnosticados con fibromialgia son
mujeres, no es sólo una enfermedad femenina. Los hombres y los niños
también se ven afectados. La mayoría de las personas son diagnosticadas
en la edad adulta, pero algunas se diagnostican en la infancia o durante
la adolescencia.
Los investigadores están estudiando una posible conexión genética, ya
que algunos estudios muestran que las mujeres con una historia familiar
de fibromialgia son más propensas a desarrollar esta condición. Aún se
desconoce si esto se debe a la herencia por sí sola o a su combinación
con factores ambientales.

Las personas son diagnosticadas con fibromialgia mediante análisis de


sangre con resultados anormales.
a- Verdadero
b- Falso
La respuesta correcta es: b
Actualmente no hay pruebas de laboratorio para diagnosticar la
fibromialgia. Los principales síntomas de dolor y fatiga son comunes
para otras condiciones y por eso frecuentemente los pacientes tienen que
visitar a muchos médicos antes de recibir un diagnóstico. Los médicos
suelen descartar otras causas posibles del dolor y la fatiga antes de
diagnosticar la fibromialgia.

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¿Qué no es un factor para el diagnóstico de la fibromialgia?
a- Tener al menos tres meses de dolor generalizado
b- La presencia de puntos sensibles
c- Dolor de los pies a la cabeza
La respuesta correcta es: c

Tener dolor de los pies a la cabeza no es un factor en el diagnóstico de la


fibromialgia. El médico realizará un diagnóstico sobre la base de dos
criterios:
1. La historia de dolor generalizado presente por lo menos durante 3
meses. El dolor se presenta en ambos lados del cuerpo, así como por
encima y por debajo de la cintura.
2. La presencia de puntos sensibles que causan dolor cuando se aplica
presión sobre ellos. Para el diagnóstico de fibromialgia la persona debe
tener al menos 11 puntos sensibles, de un total de 18.

¿Qué tratamiento no ha sido aprobado para el tratamiento de la


fibromialgia?
a- Pregabalin (Lyrica ®)
b- Duloxetine (Cymbalta ®)
c- Calcipotriene (Sorilux ®)
d- Milnacipran (Savella ®)
La respuesta correcta es: c

Tres de esos medicamentos han sido aprobados para el tratamiento de la


fibromialgia. Ellos son:

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- La pregabalina (Lyrica)
- La duloxetina (Cymbalta)
- El milnacipran (Savella®)
Los médicos también pueden sugerir fármacos no narcóticos para el
dolor, antidepresivos en dosis bajas u otros medicamentos que pueden
ayudar a mejorar ciertos síntomas.

¿Qué enfermedad se comporta más como la fibromialgia?


a- Artritis reumatoide
b- Osteoartritis
c- Síndrome de fatiga crónica
d- Dengue
La respuesta correcta es: c

El síndrome de fatiga crónica (SFC) se comporta como la fibromialgia,


ya que provoca dolor y una fuerte fatiga que afecta el funcionamiento
diario. Sin embargo, las personas que lo padecen no tienen los puntos
dolorosos típicos de la fibromialgia. Algunos expertos creen que la
fibromialgia y el SFC pueden ser la misma enfermedad, pero
simplemente se manifiestan de diferentes formas en distintos pacientes.

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Esta guía está dispuesta de manera sencilla y detallada.

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