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PRESENTADO A LA INSTRUCTORA:
PRESENTADO POR:
JUNIO DE 2018
BOGOTA DC
TABLA DE CONTENIDO
a) PORTADA
b) TABLA DE CONTENIDO
c) INTRODUCCION
d) OBJETIVO
e) DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
f) CONCLUCION
g) WEBGRAFIA
INTRODUCCION:
Es importante tomar unos pocos minutos de la larga jornada laborar para algunos
realizar ejercicios dentro de la metodología de pausas activas, estos beneficiaran
nuestro cuerpo y nuestra mente.
Los ejercicios van indicados a todas las personas que realicen una labor continua
por 2 horas o más; trabajos de oficina, trabajos que implican postura bípeda o de
pie, o aquella que dedique más de 3 horas continuas de su tiempo a una sola
labor, debe parar un momento y realizar una pausa por el bienestar de su salud
física y salud mental.
Entre las habilidades motrices más conocidas está, caminar, correr, saltar, rodar,
trepar, pero teniendo en cuenta que las pausas activas se realizan en un entorno
laboral se deben contemplar las condiciones como por ejemplo el tiempo, que la
persona no se debe sobre esforzar sin un previo calentamiento, el espacio entre
otros.
El buen uso de las pausas activas genera beneficios en los trabajadores y mejora
el rendimiento en el trabajo, así como previene los accidentes laborales y
ejercita la mente dentro de la jornada laboral.
WEBGRAFIA
SENA https://senaintro.blackboard.com/bbcswebdav/pid-97839278-dt-content-rid-
290367526_2/courses/P822202_V1382506_C9303_RG11/Material_Habilidades_psicomotrices
_y_de_pensamiento%20logistica%20AA%2013%201382506.pdf (01.06.2018