You are on page 1of 7

1.

La pera

Gracias a que contiene vitaminas B1,B2 y B3, vitamina A y C y fibra, la pera es una
de las frutas más recomendables para los problemas de gastritis, ya que se
encarga de regular el sistema nervioso y el aparato digestivo.

2. La papaya
Siendo uno de los frutos más importantes por su contenido de vitaminas B1, B2, A y
C, y su riqueza de minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio, es una de las
principales frutas que ayudan para una buena digestión, además de esto, también
es beneficiosa para la piel, el cabello, los huesos y el buen funcionamiento del sistema
inmunológico.
Puedes picar una rebanada de papaya y verterla en la licuadora junto a un vaso de
yogurt descremado, licúa por unos minutos; bebe un vaso de este licuado después del
desayuno, almuerzo y comida. ¡Es una delicia!

3. El banano

Procura consumir un banano al día.

Es una de las frutas que contiene más nivel de fibra, es pobre en grasas y en
proteínas, es una fuente de energia y ayuda a acelerar la digestión teniendo un
efecto leve de laxante; además por su riqueza en zinc, ayuda a fortalecer el cabello
combatiendo su caída.
Si padeces de gastritis, procura comer banano en su estado de madurez, ya que
consumirlo en estado prematuro puede hacer daño en tu estómago

4. El coco
Destacado por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio, el coco se
destaca entre las demás frutas por tener nutrientes como la fibra, que brinda una
mejora en el tránsito intestinal, y al igual que el banano, actúa como un leve laxante
que simplemente busca limpiar el organismo.
Si sientes pesadez constantemente, es recomendable que consumas diariamente un
vaso de agua de coco.

5. El durazno o melocotón

Esta dulce y exquisita fruta tiene bastantes cualidades saludables, actúa como un
agente diurético y laxante, igualmente esta compuesta por vitaminas A, C y E, las
cuales ayudan a prevenir enfermedades como el alzheimer, las cataratas y el
cáncer.
Es rico en minerales como el Potasio, el Fósforo y el Magnesio los cuales inciden en
el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Al ser fácil de digerir ayuda al
hígado en un mejor proceso digestivo.
Si quieres preparar una bebida que te sirva para la gastritis con esta fruta hazla de
esta manera. ¡Manos a la obra!

Ingredientes

 2 cucharadas de hojas de melocotón

 1 taza de agua hirviendo

 Revuelve las hojas en el agua por algunos minutos, deja enfriar y toma una taza dos o
tres veces al día.

6. La Manzana
Debido a un compuesto llamado Pectina, la manzana, al hacer contacto con el agua,
forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino. Si tu caso no es de
estreñimiento, sino de diarrea (ya que en la gastritis las dos se manifiestan
comúnmente) esta fruta cumple la función de absorber los líquidos, lo que hace que
las heces se solidifiquen.
Como ves estas frutas pueden ser muy beneficiosas a la hora de combatir molestias
relacionadas con la gastritis, no es recomendable que consumas sólo una, varía a
diario para que su consumo se te haga mucho más cómodo, igual puedes buscar
recetas que te motiven más a comer fruta y así mejorar tu calidad de vida.
LA CALABAZA
Esta fruta tiene fibra soluble y es buena para estimular el aparato digestivo sin
que provoque inflamación de las paredes del estómago. Al iniciar su consumo se
recomienda prepáralo en puré y cuando los síntomas van disminuyendo ya se le
pueden agregar otros vegetales como la zanahoria bien cocida o los vegetales de
hojas verdes que estén cocidas al vapor.
LOS ARÁNDANOS
Otra de las frutas para la gastritis es el arándano son consideradas como un
buen tratamiento de la gastritis. Los arándanos contienen flavonoides y
antioxidantes y compuestos naturales que luchan contra las enfermedades
inflamatorias de la gastritis. Ayuda a reducir el dolor de estómago.
También estudios han demostrado que las bayas de arándano tienen componentes
eficaces para inhibir que adhiera la bacteria del H. Pylori a las paredes del
estómago.
LOS PLÁTANOS
Los plátanos son de las frutas para la gastritis que son blandas, fáciles de digerir
y altos en potasio. Se recomiendan para tratar los problemas gastrointestinales.
Al consumir esta fruta crean una mucosa espesa que protegen contra el ácido del
estómago, y no solo eso, sino que también ayudan a eliminar bacterias dañinas y
restauran el equilibrio bacteriano del estómago. Se deben consumir antes de los
alimentos sólidos.

PLÁTANO VERDE
Según estudios realizados bien respaldados los plátanos verdes resultan
efectivos como un tratamiento para la gastritis y que son eficaces para evitar
el daño que la gastritis pueda ocasionar con el tiempo como lesiones en los
tejidos del estómago, la ulceras y daños en el intestino.
Se descubrió que los plátanos verdes poseen un ingrediente activo
llamado leucocyanidin (es un bioflavonoide) y que es capaz de ayudar
a cicatrizar la mucosa gástrica y tejidos que protegen el estómago.
Esta investigación de 30 años en el “Instituto Hindú de Benarés de la
Universidad de Ciencias Médicas y en otras partes del mundo” concluyo que el
polvo extraído del los plátanos verdes es un remedio muy potente para el
tratamiento natural de la gastritis y la úlcera péptica.

LA PAPAYA
La papaya es de las frutas para la gastritis más utilizada. Se consume sola o en
jugos combinados con otras frutas como la manzana, la pera o el plátano.
La papaya tiene enzimas que son de gran ayudan para la digestión, además que
actúa como protector de las paredes del estómago. Calma el dolor e inflamación.
Ayuda a la cicatrización de las úlceras. También es un antiinflamatorio.
En los problemas digestivos de acidez de estómago o gastritis consumir la papaya
alivia las molestias, ya que ayuda a neutralizar el exceso de acidez del estómago.

LAS CEREZAS
Estas frutas para la gastritis están enriquecidas con antocianinas, que ayudan a
reduce las molestias de dolor y la inflamación causada por la gastritis y tienen
grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a mejoran la capacidad natural
de sangre para transportar agentes anti-inflamatorios a los sitios donde se tiene la
presencia del dolor.

LA OTRA CARA DE LA MONEDA

La fruta es un alimento natural. Todo producto proveniente de la naturaleza tiene


propiedades nutritivas, medicinales.

El ser humano encuentra plantas medicinales y extractos animales que también


tienen propiedades curativas como el cartílago de tiburón o el aceite de hígado de
bacalao.
Vegetales que curan, verduras que curan, frutas que curan (graviola, noni,
arándanos), hierbas que curan y hasta bebidas alcohólicas que tienen propiedades
medicinales.

No podemos negar que las frutas para la gastritis y las frutas en general tienen
grandes bondades y propiedades medicinales. Tienen un gran valor nutricional y
un delicioso sabor. Y los seres humanos las han consumido desde muchos años
en la historia.
Pero si queremos alcanzar niveles óptimos de salud y bienestar y no solo en
nuestro estómago, sino también en nuestros intestinos y demás órganos debemos
tener un criterio alimentario claro.
CEREALES INTEGRALES
De acuerdo a lo que he aprendido padeciendo gastritis y en haber curado de ella
la base de la alimentación humana en cualquier parte del mundo y a través de las
historia han sido los cereales.

Los cereales han sido la base y el alimento fundamental del hombre. No es


la fruta ni la verdura ni el aceite de oliva.
Los alimentos se pueden clasificar de acuerdo a tres criterios que pueden dar el
equilibrio para lograr una salud envidiable y son: Alimento principal y alimento
secundario o complementario.
Las frutas en este criterio entran en la categoría de alimentos secundarios. Por lo
tanto se pueden consumir pero en cantidades moderadas y no a diario, aunque sea
con el argumentos de que son buenos para tratar alguna enfermedad.
Los excesos favorecerían una cosa y serán contraproducentes para otras. Todo en
la vida necesita de equilibrio para estar bien.

Te has de preguntar ¿Cómo se esto?


Yo lo experimente ¡Lo viví! Pero cuando tuve acceso a la información lo entendí
y cuando lo puse en práctica lo comprobé.
COMER FRUTAS TE DEBILITAN
El exceso en el consumo de las frutas para la gastritis tienen un efecto
debilitante, demasiado relajado y son expansivas y esto alteran las funciones de
los órganos principalmente en el aparato digestivo. Que es el principal y el
generador de la vida.
CONSECUENCIAS POR ABUSAR DEL CONSUMO DE
FRUTA
Por ejemplo el famoso fundador de la empresa de tecnologia: Aple (creadores de
iPhone) Steve Jobs falleció de cáncer en el páncreas por el abuso de la
fruta que era su alimento diario”.
Y el actor Ashton Kutcher al querer meterse 100% en el papel de Steve Jobs, se
alimento unos días de solamente fruta y a los 4 días el actor terminó internado de
emergencia por comer como Steve Jobs
Sabemos que una alimentación sana es clave para una buena salud, hasta somos
guiados por esto: “Haz que tu alimento sea tu medicina”. Pero todo tiene un
límite.
En el caso de las frutas se practican ayunos de dos días en los que la persona sólo
come frutas. Esto es utilizado para crear una clase de limpieza (desintoxicación)
pero a la larga (hacerlo frecuentemente y por periodos largos) puede hacer más
daño que bien. Repito, los excesos siempre son malos.
Cuando comes mucha frutas para la gastritis o dependes de ella para sentirte
bien, excluyes de tu dieta muchos nutrientes valiosos, que son importantes para la
función correcta de los órganos importantes del cuerpo.
La fruta contiene muchos azúcares naturales que el cuerpo controla a través de la
insulina. El páncreas es el encargado de liberar esa insulina. Al abusar del
consumo de la fruta el páncreas se agota y se enferma.

Aunque no sobrecargues tu páncreas con el consumo excesivo de frutas para la


gastritis probablemente no lograras consumir otros nutrientes suficientes, como
las que podrías aprovechar comiendo otros alimentos saludables.

Está claro que cuando se pierde el altera el orden se pueden generar


enfermedades muy graves como: diabetes, osteoporosis, deshidratación grave y
hasta insuficiencia cardiaca y otras.
COMER FRUTAS ES MALA IDEA
Quererse curar o controlar con frutas para la gastritis no es una muy buena
idea. El cuerpo necesita equilibrio con la variedad de alimentos.
Recuerda, los cereales son la base de la mejor alimentación, las verduras,
legumbres, semillas y las frutas son complemento.
Yo aprendí todo esto en el tratamiento efectivo que aplique y que logro sanarme
de la gastritis y mejorar en muchos otros aspectos en mi salud.

En resumen las frutas para la gastritis son efectivas momentáneamente como los
medicamentos pero su exceso y a la larga tienen complicaciones en la salud.
¿COMO CURAR LA GASTRITIS CON UNA DIETA
ESPECIAL?
Por varios años estuve en consulta con el Médico de la familia y
Gastroenterólogos reconocidos en mi pais y hasta con una Nutrióloga y no
lograron resolver mis problemas gástricos

Frecuentemente iba a consulta y salía con una bolsa llena de medicamentos y con
una próxima cita programada

A veces me pedían ir a realizar algunos exámenes de laboratorio y en 2 ocasiones


me hicieron endoscopia con anestesia general y al final era lo mismo la gastritis
seguía quemando mi estómago y el reflujo ya me llegaba hasta la lengua.
Después de pasarla muy mal con mucho sufrimiento y buen dinero gastado logre
encontrar la forma de curar la gastritis sin necesidad de pastillas, solo tuve
que aprender a comer correctamente.