¿CÓMO DOMAR

A TU DRAGÓN?
 ÍNDICE
PÁGINA

3 ÁBRELE LA PUERTA A TU DRAGÓN

4 RECONOCE A TU DRAGÓN

5 DOMA A TU DRAGÓN
 “TÚ“TÚ Y EL
Y TUS EMOCIONES”
MIEDO”

A muchos nos enseñaron que el miedo es una emoción negativa, sin embargo, más
que buena o mala es una emoción que nos ayuda a ponernos en alerta cuando esta-
mos ante algún peligro. A veces estas experiencias dejan huellas tan profundas que
nos paralizan e incluso algunas se transforman en fobias.

El miedo en sí no es un problema sino la forma en que nos relacionamos con él o le

cedemos nuestro poder. Por eso es indispensable, para lograr la maravillosa trans-
formación que quieres en tu vida, aprender a reconocerla y manejarla positivamen-
te para avanzar así: con todo y miedo.

Ese poder reside en nuestra capacidad para decidir, para tomar una opción u otra.
La cuestión por reflexionar aquí es desde dónde tomamos decisiones: desde el
amor, la confianza y la seguridad o desde el miedo. ¿De qué nos perdemos cuando
actuamos desde el miedo?

PASO
ÁBRELE LA PUERTA A TU DRAGÓN

1. Describe una o dos decisiones clave en tu vida e identifica desde dónde las
tomaste:

2.Si la tomaste desde el amor, la confianza y la seguridad, describe los resultados

¿Qué lograste?

3.Si la tomaste desde el miedo, describe los resultados ¿Qué lograste?, ¿Qué
consideras que te perdiste porque te limitó el miedo?

Encuentro Contigo 3 VIDEO NO. 2

 “TÚ Y EL MIEDO”

PASO
RECONOCE A TU DRAGÓN

El siguiente ejercicio consiste en realizar una visualización. La puedes hacer cada

que quieras trabajar sobre algo que te produce miedo.

Siéntate cómodamente y cierra tus ojos.

Respira profundamente hasta que tu cuerpo y tu mente estén

relajados.

Atrae a tu mente la situación o el objeto que te produce miedo.

Respira y recorre tus emociones como si estuvieras frente a ese

dragón (que representa el miedo) y observa lo que sientes; la
emoción que te produce.

Ponle nombre al dragón: es miedo, tristeza, enojo, furia,

desesperación, ansiedad…

En voz alta di: “Lo que siento es________________________”

Ahora, guarda esa sensación y la palabra con la que completaste

la frase.

Encuentro Contigo 4 VIDEO NO. 2

 “TÚ Y EL MIEDO”

PASO
DOMA A TU DRAGÓN

Ahora necesitas escribir:

Al responder estas preguntas notarás como el furioso dragón se va haciendo más y
más pequeño e incluso, cómo te puedes acercar a él y abrazarlo.

1. ¿A qué le tienes miedo y por qué?

2. Ahora piensa en las posibilidades que tiene ese dragón, es decir, que se haga pre-
sente en tal o cual situación. Por ejemplo ¿Qué es lo que puede suceder si tu pánico
escénico se hace presente en la conferencia que tienes que dar mañana ante cientos
de personas? O ¿Qué es lo peor que puede pasar si mientras caminas por el jardín
se atraviesa una araña (y te provoca fobia)?

3. Cuando piensas en lo peor que puede pasar y notas que realmente no es tan
malo estás en posibilidad de detectar también algo a tu favor que al final resulta
liberador y satisfactorio.

4. Regálate la extraordinaria experiencia de atreverte a realizar aquello que no

hacías por miedo.

Encuentro Contigo 5 VIDEO NO. 2

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NO IMPORTA EN QUÉ MOMENTO DE TU VIDA ESTÉS,

PORQUE SE TRATA DE TI, DE RECONECTAR CON TU
ESENCIA Y RECUPERAR TU PODER PARA CREAR LA
VIDA QUE MERECES.

En este video conocerás el mapa

con los 5 pasos para soltar,
sanar y vencer tus miedos...

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PRÓXIMO LUNES 28 DE MAYO