AUTOESTIMA

¡Tú vales mucho!

INTRODUCCION

OBJETIVOS

 Tomar conciencia de la importancia de la autoestima.

 Fomentar la autoestima mediante el descubrimiento de las propias cualidades.
 Reforzarse mutuamente la autoestima valorando las cualidades personales.

FECHA

03 Marzo 2018 – 5:00pm

ACTIVIDADES

ACTIVIDAD OBJETIVOS RESPONS. METODOLOGIA RECURSOS COMENTARIOS

Saludo y -Propiciar el  Gressia  -Saludar a todas las
bienvenida reconocimiento madres y dares la
entre todas las bienvenida
participantes.  Se pedirán a las
participantes
nuevas que se
presenten ante
todos.

(10min)
Deporte -Brindar un  Gressia  Realizar un baile  Equipo de  Todas participaron
(ejercicios) espacio de sonido activamente (a
relajación para (30 min)  Pista excepción de Julia y
las madres. musical Ninfa, la primera por
ser algo mayor y la
segunda por
problemas que tiene
en la cadera).
 Según comentaron,
les encanta poder
realizar algo de
ejercicio.
¿Te - Reflexionar un  Milagros  Responder un Test  Test  Las frases fueron
conoces poco sobre su sobre autoestima. (ANEXO 1) leídas en voz alta,
bien? persona, lo cual debido a que Julia y
es importante (30 min) Ninfa no leen. Y cada
porque les una escribía la letra
ayudará a que representaba
conocerse un como se sentía.
poco más y
mejor, de modo
que puedan
valorar tus
cualidades y
mejorar las
cosas menos
buenas.
Charla -Realizar un  Leonel  Presentación de un  Video  A raíz del video se
informal mapeo general video que  Laptop pudo comentar sobre
planificada sobre formas de
 (Exposición violencia que promueve el temas como:
del tema- consideran más dialogo con las Violencia familiar,
Leonel) comunes. participantes. problemas en el
hogar, discusiones,
(30 min) violaciones; así como
las posibles formas
de actuar que tendría
cada una.
Lonche -Fomentar la  Leonel Se realizó una  Refrigerio  Reconocen que
identificación de Dinámica SI – NO.  Hoja de tienen aspectos
las cualidades Las participantes Papel A4 buenos y malos de
propias tano debían escribir partida en 4 ellas mismas que les
negativas como aspectos que les piezas gustaría mejorar, y
positivas. gustaban de sí en algunos casos
mismas y los que que ya mejoraron
-Reforzar la no. Para luego pero pueden hacerlo
autoestima comentar entre mejor.
valorando las todas.  Reconocen la
cualidades importancia de la
personales Información familia, y expresan
adicional recopilada su amor por sus hijos
(ANEXO 2) de forma abierta.
 Conforme se va
(30 min) extendiendo la charla
cada una comenta
sobre su experiencia
en su hogar, que
problemas han
vivido, como afrontan
sus problemas, etc

SUGERENCIAS

 Tenerse en cuenta que se trata de un bloque de actividades, por lo que es

conveniente que su realización se lleve a cabo siguiendo la secuencia propuesta.

 Repartir el cuestionario sobre autoestima, antes de proporcionar ninguna

información sobre el tema, resaltando que se trata de reflexionar personalmente y
de responder con sinceridad.

RECURSOS

MATERIALES

 Cuestionario. No es necesario que todas las participantes tengan uno,

debido a que se leerá cada enunciado en voz alta y solo deberán de escribir
su respuesta.
 Refrigerio
 Plumones de pizarra
 Escarapelas de identificación de las participantes
 Hoja A4 para reciclar partida en 4 piezas.

EQUIPOS REQUERIDOS
  Equipo de sonido
 Laptop

Nota: Antes de empezar la sesión verificar que todos los equipos funcionen
correctamente.

COSTO

Tipo de Costo / Recurso Costo Costo Responsable ¿De dónde? (e.g. casa
planeado actual Intiwawa)

* Cuestionario Intiwawa

* Refrigerio Gressia Donación

* Plumones de pizarra Intiwawa

* Escarapelas Milagros Intiwawa

* Hoja A4 recicladas Milagros Intiwawa

* Equipo de sonido Intiwawa

* Laptop

*
 ANEXOS

ANEXO 1. TEST: Escala de autoestima de Rosemberg

Este test ayuda a explorar la autoestima personal entendida como los sentimientos de
valía personal y de respeto así mismo.
Administración: La escala consta de 10 ítems, frases de las que 5 están enunciadas de
forma positiva y 5 de forma negativa.
Interpretación: De los ítems 1 a 5, las respuestas A a D se puntúan de 4 a 1. De los
ítems del 6 al 10, las respuestas A a D se puntúan de 1 a 4.
De 30 a 40 puntos: Autoestima elevada. Considerada como autoestima normal.
De 26 a 29 puntos: Autoestima media. No presenta problemas de autoestima graves,
pero es conveniente mejorarla.
Menos de 25 puntos: Autoestima baja. Existen problemas significativos de
autoestima.
Propiedades psicométricas: La escala ha sido traducida y validada en castellano. La
consistencia interna de la escala se encuentra entre 0.76 y 0.87. La fiabilidad es de 0,80.

ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSEMBERG

Este test tiene por objeto evaluar el sentimiento de satisfacción que la persona
tiene de sí misma. Por favor, conteste las siguientes frases con la respuesta que
considere más apropiada.

A Muy de acuerdo
B De acuerdo
C En desacuerdo
D Muy en desacuerdo

A B C D
1. Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en
igual medida que las demás.
2. Estoy convencido de que tengo cualidades buenas.
3. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de la
gente.
4. Tengo una actitud positiva hacia mí misma/o.
5. En general estoy satisfecho/a de mí mismo/a.
6. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a.
7. En general me inclino a pensar que soy un fracasado/a.
8. Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo.
9. Hay veces que realmente pienso que soy un inútil.
10. A veces creo que no soy buena persona.
ANEXO 2: INFORMACION ADICIONAL RECOPILADA. Dinámica SI – NO
SI NO INFORMACION ADICIONAL
Se descontrola cuando
reniega, le dicen que
es criticona. A veces
1 JULIANA cuando renegaba con
sus hijos(gritos), luego
se sentía mal por
haberles gritado .
Llora, sensible,
2 JULIA Mama de Sofía y Candelaria
renegona.
Cree que su mama fue y es
muy sobreprotectora con sus
hijos.
Su esposo la valora y viven
tranquilos, son una familia
muy unida.
Ella les enseña a sus hijos la
importancia de reunirse en
familia.
Reniega pero se
Su esposo es un poco frio, le
3 SOFIA controla, sensible,
incentiva a que por ejemplo
desconfiada.
visite a su mama en el día de
la madre.
Considera que sus hijos no
son rebeldes, pero le gustaría
que fueran más sociables.
Le gustaría salir, hacer más
amistades, bailar, divertirse.
Hija de Julia, hermana de
Candelaria.
Renegona, pero sus
hijos la conocen y le
Hija de Julia, hermana de
4 CANDELARIA Alegre, bailarina. bromean. Ha
Sofía
aprendido a
controlarse.
Renegona, pero su
Familia, cocinar, esposo la entiende y
5 CELIA
ama a sus hijos. cuando ve que está
renegando le bromea.
6 ROSANGELA Renegona.
Sensible, cuando es el
7 SEBASTIANA día de la madre se
emociona y llora.
 Renegona, dice que
sus hijos ya la
conocen. En casa a
8 NINFA ella le conocen como
la mala, dice que su
esposo les socapa a
sus hijos.
Vive cerca de Candelaria, son
9 JESUSA
vecinas.