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Limitar los alimentos con El ejercicio físico durante el día es saludable
altos contenidos de y contribuye a cansar el cuerpo para descansar
azúcar. en la noche.
Tener 5 a 6 comidas al dia pero en
Manténgase activo durante el día y al
porciones pequeñas.
acercarse la tarde vaya disminuyendo su
Prestar atención a cuánta cantidad de actividad progresivamente.
carbohidratos consume. “Una Buena
Evite realizar ejercicio físico o mental intenso Alimentación, Una
Tratar de consumir frutas secas, y
verduras frescas o congeladas. dos horas antes de acostarte para no activar el Mejor Diabetes y
sistema nervioso sino relajarlo para dormir. Mayor Cuidado ”