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Tips Im l im e ntació p o rtante
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ena A I m person
Una Bu Tips i o Físico ¿Cu i d ad o
rse bie
n?
rc i c t a
De Eje e n
¿Alim

 Limitar los alimentos con
altos contenidos de
azúcar.
 Tener 5 a 6 comidas al dia pero en
porciones pequeñas.
 Prestar atención a cuánta cantidad de
carbohidratos consume.
 Tratar de consumir frutas secas, y
verduras frescas o congeladas.
El ejercicio físico durante el día es saludable
y contribuye a cansar el cuerpo para descansar
en la noche.
Manténgase activo durante el día y al
acercarse la tarde vaya disminuyendo su
actividad progresivamente.
“Una Buena
Evite realizar ejercicio físico o mental intenso Alimentación, Una
dos horas antes de acostarte para no activar el Mejor Diabetes y
sistema nervioso sino relajarlo para dormir. Mayor Cuidado ”

Dúchese o báñese unas dos horas antes de

acostarse, preparará al cuerpo a un estado
 Consumir una gran variedad de relajado.
alimentos integrales.
 Disminuir el consumo de alimentos con Recuerde que realizar ejercicio no quiere
alto contenido graso. decir que debe ser un
ejercicio forzado, solo
 Eliminar el consumos del
alcohol y cigarillos.
basta con caminar.
fermería
 Disminuir el consumo de sal. Alumno Técnico en En
IEP
Gustavo Ahumada —A
 AB É T ICO R iesgo
PIE DI u r re? Áreas
d e
Elegir un calzado
oc 

¿Cómo comodo , ni ajustado ni

muy grande

La circulación de la sangre en los pies  Lavarse los pies diariamente

puede disminuir con la edad y también con agua templada.
como consecuencia de una diabetes mal
cuidada.
 Secarse bien los pies con
La diabetes disminuye el sistema inmune, toallas suaves y sin frotar.
por lo tanto, se le hace más difícil luchar
contra las infecciones.  Tener precaución con el
para corte de uñas. La cual
Esto provoca que pequeñas heridas se o rtantes
TIPS im p ético
u n p ie diab debe ser en forma recta.
ir
infecten y puedan progresar rapidamente. preven

 Llevar un buen control de la presión  No utilizar tela plastica

Imagen de vasos sanguineos de los 2 tipos : arterial y glicemia adhesiva a la piel , ni
 No consumir alcohol, tabaco u otras pomadas o alcohol en caso
drogas de heridas.

 Aplicar protector solar en

caso de exponerlos al sol.