APAKAH TEKANAN DARAH  Tekanan darah tinggi sangat berat: o Merokok

TINGGI ITU? ≥210/≥120 mm Hg

o Minum-minuman beralkohol
BAGAIMANA TANDA DAN
Adalah gangguan pada GEJALANYA? o Kurang olahraga
system pembuluh
 Sakit kepala  Kegemukan
darah yang ditandai
 Mudah marah  Stres / banyak pikira
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
 Telinga berdengung
140/90 mmHg.
 Mata terasa berat atau

PEMBAGIAN TEKANAN pandangan kabur AKIBAT LANJUT DARI DARAH

DARAH TINGGI  Mudah lelah TINGGI?

Tekanan darah normal :
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg
 Susah tidur
 Terasa sakit di tengkuk
1. Penebalan dan pengerasan dinding pembuluh
 Mual, nyeri perut
darah
2. Penyakit jantung
APA YANG MENYEBABKAN
TEKANAN DARAH TINGGI 3. Serangan otak /stroke
4. Pengelihatan menurun
 Gaya hidup tak sehat 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
o Konsumsi garam berlebih 6. Kerusakan ginjal
7. Kematian 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per sampai airnya tinggal satu gelas

hari 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per diperas lalu diminum pagi dan sor

hari
 Hipertensi berat : tanpa garam
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
PENGOBATAN
TRADISIONAL
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

merokok, minum kopi) atau diparut, diperas, diambil airnya

5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi diminum pagi dan sore.

bergaram 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas sore atau diparut, diperas dan diambil

kesehatan airnya diminum pagi dan sore

7. Hindari stress 3. Sepuluh lembar daun salam direbus

8. Dekatkan diri pada Allah dalam 2 gelas air sampai rebusannya OLEH:
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
Yuliana widiastuti
KONSUMSI GARAM hari

PERHARI ADALAH: Stikes nwu