Consciência e Harmonia

Número 7 Ago 2009

Mensal Ano 1 3€ (Cont.)

JOELI
Publishing

FENG
A SUA REVISTA DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL
SHUI
HARMONIZE
RETIRO as ENERGIAS do
ambiente e das
MARIPOSA pessoas
CONHEÇA este local
de DESENVOLVIMENTO
PESSOAL e
comunitário

REIKI FÉRIAS Terapia

com PINDAS
DÊ a SI
PRÓPRIO FUJA AO
uma dádiva QUOTIDIANO
de AMOR E
DE PAZ

DIVÓRCIO FINANÇAS
TRANSMITA SEJA SENSATO
SEGURANÇA e AMOR a gastar seu
às crianças dinheiro

«As minhas ORAÇÕES

VEGETARIANISMO são CHEIAS DE FÉ e
EQUILIBRE sinto que sou ajudada
a sua ALIMENTAÇÃO
por alguém»
IRENE CRUZ
DR. MASARU EMOTO EQUOTERAPIA
SAIBA como o PENSAMENTO e DESCUBRA O PODER
as PALAVRAS influenciam as TERAPÊUTICO DOS
MOLÉCULAS da ÁGUA CAVALOS
 PROPRIEDADE
editorial

Férias Zen
JOELI Publishing Portugal
Redacção, Publicidade e Marketing
R. Joaquim António de Aguiar,
Nº 35, 4º dto. 1070-149 Lisboa
NIF: 508391148
Directora Geral
Elisabeth Barnard

sobre nós. Aproveitar o tempo para

aprender qualquer coisa de novo
dÄM©W}…‰Š…HFFO©W„…_ sobre nós e sobre os outros, sobre
Com’

Directora aquelas coisas que nos chateiam

Elisabeth Barnard e com as quais não concordamos.
e.barnard@joeli.pt
Fazer uma boa acção, compreender
Editor
Dinis Ermida
a vida um pouco melhor, aprovei-
d.ermida@joeli.pt tar o momento, colocarmo-nos
Tel. 213 805 034
no lugar dos outros, ter o desejo
Redacção genuíno de retribuir ao universo
Marisa Teixeira
m.teixeira@joeli.pt por podermos respirar. Tudo isto
Tel. 213 805 041 agrada e fomenta o nosso coração,
Tânia Martins
t.martins@joeli.pt Para muitos, Agosto é o mês mente e espírito, muito mais do que umas
Tel. 213 805 039 de férias por excelência, a ocasião única férias excêntricas ao fim do mundo, pelas
Publicidade para se ter algum tempo e abrandar o quais vamos ter que pagar os próximos seis
Joana Gomes
j.gomes@joeli.pt
ritmo da vida. Mas será mesmo assim? meses, deixando-nos ainda mais stressados
Tel. 213 805 043 Muitas vezes, a fadiga e o stress são uns dos do que no início das férias.
Marketing e Assinaturas argumentos usados por nós quando não Passar mais tempo com a família, amigos
Soraia Oliveira conseguimos diagnosticar o que acontece ou, para aqueles que não têm família,
marketing@joeli.pt
assinaturas@joeli.pt realmente connosco. partir em aventura e descobrir onde é que
Tel. 213 805 048 O início das férias é frequentemente a vida nos pode levar. Podemos aprender
Departamento de Arte problemático com a paragem súbita da com os ‘downshifters’, que têm como
Susana Alcântara, Tânia Borges actividade profissional, pois ainda nos lema: ‘ganhar menos, viver melhor’, ou
Tel. 213 805 036/37/45
leva algum tempo até conseguirmos de- seja, quanto menos dinheiro ganharmos,
Fotografia
Rui Filipe Rodrigues, Dreamstime, sacelerar o ritmo a que estávamos habi- menos tempo teremos de trabalhar para
Jupiter Images tuados. Contudo, a fase da adaptação e o ganhar, logo, haverá mais tempo para
Esta edição contou com a colaboração de: Clara da reorganização pode também criar em fazer o que gostamos verdadeiramente.
de Almeida, Maria Sá, Isabel Costa, Vera si outra situação de stress. O importante aqui é fazer-se o que se
Faria Leal, Isabel Maria Refacho, Nathalie
Durel, Irene Cruz, Masau Emoto, Alexandre As férias são um tempo precioso para fa- gosta, pois quando estamos relaxados
Saldanha da Gama, Isabelle Legault, Susana
Albuquerque, Isabel Leal, Eugénia Salvador,
zermos uma revisão da nossa qualidade de tornamo-nos mais criativos e podemos
Patrícia Rosa-Mendes, Jane Hulshoff Pol, vida, mais do que descansar ou libertarmo- usar essa criatividade para encontrar ideias
Márcia B. Almeida, Isabel Costa, Valter Carlos
Cardim, José Joaquim Lupi. -nos do stress. As férias só correspondem que dêem bons resultados. Como Ernie
a uma pequena parte na solução do stress J. Jelinski sugere no seu livro ‘O Sucesso
Impressão
OFFSET Mais, Artes Gráficas S. A. e do cansaço acumulado. é mais simples do que pensa’, não de-
R. Latino Coelho, 6 - Venda Nova Estes dias de descanso seriam mais efica- vemos deixar que o dinheiro e os bens
2700-516 Amadora - Tel: 214 998 700
zes se fossem intercalados com momentos materiais sejam mais importantes do que
Distribuição
VASP, Distribuidores de Publicações
de paragem e de auto-avaliação: ter tempo a nossa qualidade de vida. É muito mais
Media Logistic Park - Quinta do Granjal para si, estar ligado ao próprio eu interior, estimulante ficar admirado com um belo
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214 337 000 em contacto com a sua própria profun- pôr-do-sol do que correr atrás do dinheiro,
didade, ‘a escuta da sua autenticidade, a da fama e das férias. E, para mim é muito
Tiragem: 15.000 exemplares
Periodicidade: Mensal procura da fonte de paz, a palavra certa mais gratificante poder partilhar convos-
Preço: 3.00 ` (continente) (IVA Incl.) seria de estar dentro de nós’. Tentar des- co este pequeno texto e transmitir-vos
ERC Nº de Registo: 125557
Depósito legal: 286300/08 cobrir qual o sentido da nossa vida, o que esta mensagem de paz e serenidade que
queremos verdadeiramente. Tirar alguns considero um refúgio de meditação e de
dias para viver num estado de abertura total contemplação.
ao ser, ao mundo, ao universo, à energia
Nota: As opiniões, notas e comentários são da exclusiva e estarmos em contacto com tudo o que BOAS FÉRIAS!
responsabilidade dos autores ou das entidades que pro-
duziram os dados. Nos termos da lei, está proibida a re-
nos rodeia. Pensar nos nossos problemas Elisabeth Barnard
produção ou a utilização, por quaisquer meios, dos textos, e descobrir o que estes nos podem ensinar Directora
fotografias e ilustrações constantes desta publicação, salvo
autorização por escrito.
© Joeli Publishing Portugal, Lda.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 3
 
 sumário edição 7 n Agosto 2009

20
Masaru Emoto
46
Alimentação e Emoções
54
Gastar Dinheiro

força equilíbrio
ABRA A SUA ALMA EQUOTERAPIA
Histórias surpreendentes e marcantes para toda a vida 14 Descubra todos os benefícios desta terapia e saiba como
os animais nos podem ajudar a criar relações mais fortes
ENTREVISTA COM IRENE CRUZ com outras pessoas 50
Estreou-se no teatro desde cedo e, hoje em dia, podemos vê-la em
várias telenovelas portuguesas. Saiba mais sobre a sua carreira
GASTAR DINHEIRO
e conheça a sua visão sobre o mundo 16 O que nos faz gastar? Porque gastamos demais? Como gastar de
forma equilibrada? Conheça todas as respostas e surpreenda-se 54
experiência
PAIS DIVORCIADOS
ENTREVISTA COM MASARU EMOTO Aprenda a lidar com o divórcio e a apoiar as crianças num
O cientista e autor do livro ‘As Mensagens da Água’ explica como
a influência das palavras e dos pensamentos transformam as momento difícil como este 58
moléculas da água 20
harmonia
TERAPIA QUÂNTICA
Descubra as sete características da Terapia Quântica e como FÉRIAS ZEN
Nestas férias pense somente em descansar e aproveite
assegurar uma ‘relação terapêutica’ de qualidade 24 o que a vida tem de melhor 64
MASSAGEM PINDAS
Uma massagem poderosa contra o stress 30 FENG SHUI: O JARDIM
Neste artigo saiba como um ambiente harmonioso pode
influenciar o equilíbrio das pessoas 68
emoção
BIODANZA RADIESTESIA AMBIENTAL
Descubra como pode melhorar a sua vida ao som da música Neste artigo explicamos que o espaço onde estamos inseridos
e da dança 32 influencia-nos no modo de estar e ser. Saiba porquê! 72
TEMPLUS SPA espírito
Porque o relaxamento e o bem-estar são fulcrais na nossa vida
conheça este magnífico spa 38 ASTROLOGIA: A AUTO-ESTIMA
Descubra o segredo para atingir a tão esperada prosperidade 74
consciência ASTROLOGIA KÁRMICA
VEGETARIANISMO Nesta secção explicamos a importância do passado
Neste artigo conheça os nutrientes típicos das dietas vegetarianas 42 na nossa vida 78
ENERGIA DOS LOCAIS
ALIMENTAÇÃO E EMOÇÕES (PARTE II)
Na I parte deste artigo a autora abordou a ligação entre os
Surpreenda-se com os poderes da numerologia 82
alimentos e as emoções que nos dominam. Descubra agora
todas as ligações entre a cultura e a alimentação 46 tome nota
Notícias 06 ©h{†…ˆŠw}{„‰P10©W€‹z{DDD 37©fˆ…z‹Š…z…c‰41©
O REIKI E AS FÉRIAS Bazar 84©W}{„zw88 ©bŒˆ…‰90©Y‚w‰‰¢ywz…‰92©fˆŽƒw‰
A importância de relaxar e renovar 48 Edições 98

4 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 notícias
WORKSHOP RESIDENCIAL
O factor aquário
Tem conhecimento de notícias que mereçam divulgação na Zen Energy? Ou está ligado à organização de eventos que mereçam destaque? Então conte-nos tudo! Envie um e-mail para zen@joeli.pt.
O projecto Paradisia, realiza pela primeira vez em Portu-
gal, entre 21 a 23 de Agosto, um trabalho inovador de
integração para o corpo, mente e alma. Ao longo de três dias,
na casa Gaia, em Dornes, no coração geográfico e energético
de Portugal, é proposto um processo profundo de tomada
de consciência, libertação e integração com o entendimento
amplo do significado do desafio da nova era para o Planeta
Terra – a era do Aquário. Este workshop é facilitado pelos
mentores do projecto Paradisia com larga e multifacetada
experiência nas áreas terapêuticas, de desenvolvimento
pessoal e expansão de consciência. Quem estiver interessado
pode inscrever-se antecipadamente. Os leitores da revista
Zen Energy têm um desconto especial de vinte por cento.
E, para celebrar mais um aniversário, o Instituto Paradisia,
abriu as portas a todos, com palestras e actividades gratui-
tas, sorteios de prémios e um almoço buffet vegetariano de
convívio. Os mentores do projecto, Tânia Castilho e Paulo
Correia, possuem uma multifacetada experiência nas áreas
terapêutica e de desenvolvimento pessoal, definindo este
seu projecto em pleno coração de Portugal e do Ribatejo,
como vias para uma nova consciência.
Saiba mais em www.paradisia.org
RTP 1
Programa Televisivo recebe reclamações
N o decorrer do mês de Junho, a RTP 1 no seu programa
matinal intitulado ‘Praça da Alegria’, levou aos estúdios
o conhecido ‘Bruxo de Fafe’. Inúmeros portugueses ficaram
indignados com a designação atribuída a este indivíduo, já
que a filosofia espírita não se compadece com bruxarias,
magias, crendices e charlatães, sendo antes uma doutrina
que encerra um tríplice aspecto: ciência (de observação),
filosofia e moral. A ADEP (Associação de Divulgadores de
Participe!
Espiritismo de Portugal) já teve o ensejo, noutra oportu-
nidade, de reclamar junto dos responsáveis e do Provedor
do Telespectador por uma grave desinformação idêntica, no
mesmo programa com a mesma personagem.
6 ZEN ENERGY Agosto 2009  
COIMBRA
Sociedade Ponto Verde reúne-se à Laço
Mais de vinte mil mulheres passaram a ter anualmente aces-
so ao rastreio gratuito do cancro da
mama em Portugal. Foi no passado
mês de Junho, que a Sociedade
Ponto Verde (SPV) e os Sistemas
Municipais e Autarquias (SMAUT)
voltaram a reunir-se com a
Associação Laço no âmbito da
campanha ‘2 causas por 1 cau-
sa e entregaram, em Coimbra,
duas unidades de rastreio, com
a ajuda de todos os portugueses que separaram e enviaram
para a reciclagem as suas embalagens usadas. A campanha
contou ainda com o envolvimento de figuras públicas que
voluntariamente se juntaram a esta causa.
ACÇÃO SOCIAL
Ajuda de Berço
P elo segundo ano consecutivo,
a marca Essenciais do Mitosyl
volta a apoiar a Ajuda de Berço, uma
associação particular de solidariedade
social que acolhe crianças em risco dos
0 aos 3 anos. Durante todo o ano, a
Ajuda de Berço pode contar com os Essenciais do Mitosyl,
uma linha de produtos de higiene que protegem e cuidam da
pele das crianças mais pequenas. A Ajuda de Berço, fundada
em 1998, acolhe crianças dos 0 aos 3 anos, necessitadas de
protecção urgente. Além disso, promove, defende e dignifica
a vida humana, através do apoio a mulheres grávidas sem
condições para criar os filhos. Saiba como pode ajudar esta
associação visitando o site www.ajudadeberco.pt
MONTEMOR-O-NOVO
Actividades lúdicas
no Monte
F oi a pensar nos mais novos
que o Parque Monte Sel-
vagem, em Montemor-o-Novo,
reforçou as opções de aventura
nos seus vinte hectares de vida
selvagem. Pretendendo estimular
o interesse e respeito pela Natureza, a par do incremento
da consciência ecológica individual, são três os ‘Ateliês’ que
enriquecem as férias escolares. ‘Pintura In Loco’, Escultura
Sustentável’ e ‘Salvar a Floresta’ são as actividades que de-
safiam os mais pequenos a deixar a sua marca no Parque e
conhecer a Floresta e a sobrevivência nesta.
Saiba mais em www.monteselvagem.pt ou 265 894 377
 HIPERTENSÃO ARTERIAL PULMONAR CONGRESSO ANUAL

Nova Esperança para Doentes Prevenção do AVC

J á está disponível
em Portugal um
novo tratamento para
a Hipertensão Arterial
Pulmonar (HAP) secundária (associada a doenças congénitas
cardíacas), que apresenta como principal benefício clínico
o facto de melhorar a oxigenação arterial dos pulmões sem
provocar aumento do débito cardíaco. Trata-se de um gás
medicinal que produz uma acção selectiva sobre a circulação
arterial pulmonar, não exercendo nenhum efeito sistémico.
A HAP é uma doença incurável que ocorre quando a pressão
arterial é anormalmente alta nas artérias pulmonares ou na
irrigação vascular dos pulmões. Esta doença atinge dois em
cada mil portugueses e tem como principais sintomas: falta
de ar, aperto torácico e fadiga crónica. Se não tratada pode
levar à morte no espaço de dois a três anos.
A doptar um estilo de vida saudável integrando uma
alimentação equilibrada e a prática regular de exer-
cício físico, são medidas de ouro que comprovam efeitos
terapêuticos na saúde do idoso e que constituem factores
preventivos do Acidente Vascular Cerebral.
O assunto foi discutido no Congresso Anual PRACTISE
2009, no decorrer do mês de Maio, sobre a Prevenção e
Reabilitação Activa com o Exercício, na Faculdade de Me-
dicina de Lisboa. Segundo a Sociedade Portuguesa de AVC
esta patologia mata duzentos pessoas em cada cem mil to-
dos os anos. A hipertensão arterial, o tabagismo, a diabetes
e o sedentarismo são as principais causas deste flagelo. A
organização do evento esteve a carga do Club Clínica das
Conchas e da Universidade Lusófona de Humanidades e
Tecnologias.

POR UMA CAUSA SOCIAL

3M apoia Liga Contra o Cancro

A marca mundial 3M assume o compromisso de cons-
ciencializar a mulher portuguesa sobre a importância
do diagnóstico precoce, na detecção do cancro da mama.
Com esse objectivo a 3M e a sua marca de estetoscópios
Littmann, lançam a campanha ‘Unidos por uma vida cor-de-
rosa’, desde Julho até Dezembro. Esta campanha é dirigida
não só à comunidade médica, mas também à população em
geral, que através de um pequeno gesto também pode ajudar.
Por cada estetoscópio de edição especial Littmann Classic II,
que seja adquirido através dos distribuidores autorizados,
a 3M, doa cinco euros à Liga Portuguesa Contra o Cancro
(LPCC). Além disso, todos podem ajudar, ao aceder a www.
porumavidarosa.com, onde é possível deixar uma mensagem
de apoio a quem padece de cancro e ainda ficar a saber tudo
sobre esta campanha.
VITAL DENT
Nova campanha para crianças
CONCURSO DE DESIGN DE MODA
Estudantes criam vestuário inovador
Estão abertas as candidaturas para o concurso de design de
moda ‘Liberdade de Movimentos’, uma iniciativa que desafia
estudantes portugueses a criarem vestuário inovador, espe-
cialmente adaptado às necessidades dos cerca de quarenta
mil portugueses que sofrem de artrite reumatóide. Os vence-
dores recebem uma bolsa para formação e desenvolvimento
que poderá ascender aos quatro mil euros. Os concorrentes
devem inscrever-se e entregar os seus projectos até ao dia 30
de Agosto, através do site www.liberdadedemovimentos.com.
Esta iniciativa integra-se no âmbito da política de responsa-
bilidade social da Roche e no seu compromisso de melhorar

A s clínicas Vital Dent

lançaram recente-
mente uma nova campanha
a saúde e a qualidade de vida dos portugueses.

dirigida às crianças que inclui vouchers oferta, que dão

acesso a um kit de saúde oral no decorrer do evento ‘Verão
09’, que decorre em algumas praias e cidades do país até 2
de Agosto. O objectivo é sensibilizar os mais novos e os seus
pais para a prevenção da saúde oral. Esta campanha é válida
até 30 de Agosto e não acumulável com outras campanhas e
promoções, após a realização da primeira consulta gratuita.
Além do evento ‘Verão 09’ podem ter acesso ao voucher
oferta através das clínicas aderentes.
Saiba mais em http://blog.pai.pt/

Agosto 2009 ZEN ENERGY 7

 
notícias
REVISTA ZEN ENERGY EM LISBOA FUNCIONALIDADES NAS LISTAS IMPRESSAS E ONLINE

Dia Mundial do Yoga Chamadas Grátis com as Páginas

C entenas de participantes tiveram contacto com a revista
Zen Energy no dia em que várias pessoas se reuniram
numa Mega Aula de Yoga, em Junho, no Estádio INATEL /
1º de Maio, para celebrar um Dia pela Paz Mundial, pelo
fim da sede e da fome e pelo esbatimento das desigualdades
mundiais. A iniciativa foi promovida pela Federação Lusa do
Yoga (FLY) e pela Associação Lusa do Yoga (ALYO e Confede-
ração Portuguesa do Yoga). O programa incluiu melodiosas
apresentações de Kírtana pelo Coral Orquestra, OMKÁRA, e
demonstrações do Yoga Avançado pelo TÁNDAVA, para Crian-
ças, Jovens e Adultos. Celebrado desde 2001, o Dia Mundial
do Yoga é uma iniciativa que candidata este Dia a Primeiro
Feriado Mundial junto às Nações Unidas e à Unesco e reúne os
principais partidos políticos nacionais. Um projecto que reúne
em simultâneo os apoios de várias personalidades nacionais e
internacionais de todos os quadrantes da sociedade.
PROMOÇÃO ‘NICE TEACKETS’ JÁ ARRANCOU
Verão ‘nice’ com Lipton Ice Tea
Amarelas
A s Páginas Amarelas dispo-
nibilizam aos anunciantes
aderentes um serviço online de
chamadas grátis e nas listas te-
lefónicas. O objectivo é facilitar
o contacto entre utilizadores e
anunciantes, fornecendo um
serviço de chamadas telefónicas
gratuitas. O ‘Click-to-Call’ soma
já dois anos em www.pai.pt e as mensagens escritas um
ano nas listas impressas. Este sistema é muito fácil de usar.
Basta seleccionar quem quer contactar, colocar o número
de telefone e o horário em que pretende que lhe devolvam
a chamada. Nas listas pode beneficiar da mesma funciona-
lidade através do envio de uma mensagem escrita (gratuita)
para o 3322, com a referência citada no texto do anúncio.
Recebe de imediato uma chamada da entidade com quem
pretende comunicar.
Saiba mais em http://blog.pai.pt/

‘N ice’ será a palavra mais ouvida

neste Verão com a promoção
que a Lipton acaba de lançar e que
sorteia mais de 2.500 prémios, entre
os quais bilhetes para o Mundial de
surf no Havai, para um passeio de
eléctrico em São Francisco, para um
Inter-Rail pela Europa e para uma festa
de praia em Santorini. A promoção
‘Lipton Nice Teackets’, em vigor até 28 de Setembro, vai
sortear estes e muito mais prémios entre todos aqueles que
comprem uma embalagem de Lipton Ice Tea e enviem o
respectivo código por SMS ou através do site www.lipton.pt
/niceteackets. Os participantes são informados, via SMS ou
e-mail, se forem premiados e qual o prémio atribuído.
WORKSHOP
Meditação para crianças
I sabel Leal, escritora e professora de reiki, lançou um
workshop sobre meditação para crianças a realizar-se
no Teatro Bocage, em Lisboa. O evento ocorre nos dias 12,
19 e 26 de Julho e está previsto também nos dias 23 e 30 de
Agosto das 14 às 17h. Neste workshop, pais e filhos apren-
dem como alcançar o equilíbrio e a serenidade individual
e familiar. Preço normal 125 euros. Preço Ticket Desconto
117.5 euros (inclui seguro de acidentes pessoais, almoço
e dois lanches).
Saiba mais em 965 138 052 ou www.teatrobocage.com

ANTIEPILÉPTICO ZEBINIX

Medicamento desenvolvido por empresa

portuguesa
O primeiro medicamento a ser desenvolvido por uma
empresa portuguesa, o Antiepiléptico Zebinix, um
medicamento que reduz a frequência de crises parciais em
doentes com epilepsia refractária, em combinação com
outros agentes antiepilépticos, foi apresentado nas quartas
Jornadas da Inovação.
O evento, organizado pela Agência de Inovação em conjunto
com a TECNOFIL, certame de referência para todas as áreas
da Indústria, decorreu na Feira Internacional de Lisboa até
meados de Junho. A iniciativa teve como objectivo divulgar
resultados da I&D e a dinamização de parcerias e sinergias
nesta área.

8 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DA CRIANÇA HIPERACTIVA
Apoia Crianças com perturbações de de-
senvolvimento
A criação da Associação
Portuguesa da Crian-
ça Hiperactiva (APCH)
prende-se com o facto do
nosso país estar a despertar
para este problema, que atinge cada vez mais crianças em
idade escolar.
Assim, esta é uma Associação sem fins lucrativos, que
tem como objectivo apoiar crianças com Perturbação de
Hiperactividade com Défice de Atenção (PHDA), pais e
professores, de forma a poder intervir nos vários contextos
em que a criança se desenvolve. É importante que pais e
professores sejam alertados para o problema, de modo a
que estas crianças sejam correctamente diagnosticadas e
acompanhadas.
A APCH também presta apoio a crianças e jovens que
apresentem dificuldade na aprendizagem, comportamentos
disruptivos e perturbações do desenvolvimento (cognitivo,
emocional, psicomotor e comportamental). Realizam acções
de formação para pais e profissionais de educação e saúde.
Mais informação contacte 965 321 192
VITAMINA C
Ajuda coração dos fumadores
O tabaco é a prin-
cipal causa de
morte evitável no mun-
do, afectando todo o
organismo. Cortar o
vício é a melhor opção.
Enquanto não conseguem dar o passo decisivo, os fuma-
dores devem ter cuidados reforçados com a alimentação,
nomeadamente com a Vitamina C. Poderoso antioxidante,
a Vitamina C minimiza os efeitos destrutivos dos agentes
nocivos presentes no tabaco. Está associada a uma diminuição
da doença cardíaca entre fumadores e a uma maior protec-
ção contra os radicais livres presentes no fumo do cigarro.
Segundo um estudo da Universidade do Oregon, nos EUA,
1g diário de Vitamina C contribui para reduzir a velocidade
a que a Vitamina E desaparece do plasma dos fumadores. A
Vitamina C recicla a vitamina E, permitindo que os fuma-
dores, num regime de suplementação alimentar, tenham a
mesma protecção antioxidante que os não-fumadores. Cebion
Efervescente garante o aporte reforçado de Vitamina C que
os fumadores necessitam.
ERRATA
Na edição anterior, no artigo ‘Vegetarianismo’, na página
38, com a autoria de Márcia B. Almeida, não foi atribuído o
crédito das fotografias a Rute Túbal. Pelo erro que lamen-
tamos, apresentamos o nosso pedido de desculpas.
INSTITUTO PARADISIA
Mais um ano
de vida
P ara festejar o ani-
versário, o Insti-
tuto Paradisia organi-
zou um dia diferente.
Um buffet vegetariano,
palestras e actividades
gratuitas foram algumas
das iniciativas que mar-
caram a celebração de
mais um ano de existên-
cia do espaço holístico,
sediado em Tomar, desde 2006.
O Instituto Paradisia é um centro de desenvolvimento hu-
mano que aposta na multidiversidade, com actividades para
as diversas camadas do ser humano: corpo, mente e alma.
BREVES
SHOWROOM NO FEMININO
D urante os meses de Julho e Agosto está disponível
um showroom no feminino, localizado na Malveira
da Serra, perto do Guincho, com tecidos quentes e únicos
das roupas, malas, cintos e artesanato provenientes da
Índia e do Nepal.
Para mais informações contacte 969 755 190
CROWNE PLAZA VEM PARA
PORTUGAL
O Crowne Plaza Vilamoura, com inauguração pre-
vista para Janeiro de 2010, vai ser o primeiro em
Portugal. Este contrato histórico representa o primeiro
franchising entre o IHG (International Hotels Group) e o
Grupo Marope, empresa portuguesa do ramo imobiliário
e hotelaria. O novo hotel situa-se na praia de Vilamoura,
perto da marina do Algarve e do aeroporto de Faro.
CHOCOLATE: UMA OBRA DE ARTE
O chocolate tem sido tema central de algumas das
mais emblemáticas obras literárias contemporâneas
e adaptações cinematográficas. Em 1964 o escritor galês
Roald Dahl, publicou um livro infantil intitulado ‘A Fábrica
de Chocolate’. Em 1999, e pela imaginação da escritora
franco-inglesa Joanne Harris, nasce o livro ‘Chocolate’.
Ao longo dos anos o chocolate tem sido argumento de
filmes, romances, livros de receitas ou de histórias infantis
que, tal como o produto em si, desencadeia sempre uma
sensação de saciedade e boa disposição.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 9
 
 reportagem: sincronização ambiente
I Congresso Internacional de Sincronização com o Planeta Terra

«Um evento QUE NÃO

DEVE FICAR POR AQUI»
Pensadores e cientistas de renome internacional,
como Carol Adrienne, Judi Neal, Lawrence Joseph,

u
Masaru Emoto, Penney Pierce e Robert Happé,
formaram o leque de oradores que atraiu centenas
de pessoas ao I Congresso Internacional de
Sincronização com o Planeta Terra, organizado
por Luís Resina. O acontecimento decorreu no
Auditório da Faculdade de Medicina Dentária da
Universidade de Lisboa, durante um fim-de-semana
em Junho. Texto: Tânia Martins e Dinis Ermida
Fotos: Dinis Ermida

Foram muitos os
interessados que se
juntaram a este congresso

ma nova ecologia do a ler e a escrever, e Ajuda de

ser e a abordagem a novas
formas de utilização dos
recursos da Natureza e da
própria humanidade foram
alguns dos pontos a focar
ao longo dos dois dias do I
Congresso Internacional de
Sincronização com o Planeta
Terra. A abordagem a este
novo tipo de consciência, que
se pretende vir a mostrar-se
como uma alternativa a um
materialismo que tem vindo
a esgotar os recursos, não só
do planeta como do próprio
ser humano, foi feita pelos
diversos oradores que esti-
veram presentes.
As receitas geradas pelo I
Antes do
inicio do Congresso Terra foram distri-
congresso buídas por duas reconhecidas
o público associações não governamen-
desfrutou tais: Room to Read (www.
de um
roomtoread.org), que já aju-
agradável
coffe-break dou milhares de crianças em
todo o mundo a aprenderem
Mãe (www.ajudademae.com),
que apoia mulheres grávidas
em situações de risco.
Os Intervenientes
Intervenientes como Ma-
saru Emoto, que falou entre
a ligação da água e a cons-
ciência individual e colecti-
va, Robert Happé, filósofo
holandês e autor do livro
‘Consciência é a Resposta’
e Carol Adrienne, co-autora
do livro ‘Profecia Celestina’,
foram alguns dos vários no-
mes encontrados entre os
oradores. O objectivo foi o
de apresentar alguns pontos-
chave como alternativa a uma
crise global não limitada ape-
nas ao campo económico,
mas também sentida na área
social, dos valores humanos
e até na busca de uma nova
espiritualidade, de uma cons-
ciencialização para um novo

10 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
Conheça os oradores
CAROL ADRIENNE: É uma conhecida escritora norte-
americana, cujos livros foram já traduzidos em mais
de quinze línguas. ‘A Profecia Celestina’, de que é
co-autora, publicado em 1993, vendeu mais de vinte e
cinco milhões de cópias em todo o mundo e durante
três anos consecutivos esteve na lista dos best-sellers do
New York Times.

ROBERT HAPPÉ: É um estudioso holandês sobre as Carol Adrienne

religiões e filosofias da Europa. Durante anos, viveu e (em cima à
trabalhou com nativos das mais diversas culturas, como esquerda),
a Índia, Tibete, Cambodja e Taiwan. É autor do livro Lawrence Joseph
(em cima à
‘Consciência é a Resposta’. direita) e Penney
Pierce.
MASARU EMOTO: É um investigador japonês que
ficou célebre ao demonstrar como a água está
profundamente ligada à nossa consciência individual
e colectiva. O seu livro, ‘As Mensagens Escondidas na
Água’ encontra-se traduzido em onze línguas.

JOSEPH LAWRENCE E PENNEY PIERCE: São também

conhecidos escritores americanos, autores de ‘2012 – Um A boa receptividade dos
optimista investiga o fim da civilização’, traduzido para portugueses ao Congresso
português, e o ‘Caminho Intuitivo: o Guia Definitivo para
Aumentar a sua Consciência’. garantiu-lhe um balanço final
positivo
JUDI NEAL: É fundadora e directora executiva da
‘Association for Spirit at Work’, uma associação de
pessoas e organizações sem fins lucrativos, interessadas modo de viver em harmonia
no estudo e prática da espiritualidade no local de com o planeta Terra.
trabalho. Estes e outros oradores cla-
rificaram ideias e imprimiram
um sentido de consciência e
responsabilidade universal,
deixando um cunho de op-
timismo no público que as-
sistiu ao congresso. No fecho
do congresso, Penney Pierce,
presenteou a plateia com uma
meditação colectiva.
Balanço positivo dos
oradores…
Robert Happé, estudioso
holandês sobre as religiões
Masaru Emoto (em cima e filosofias europeias, diz-se
à esquerda), Robert «mais rico após esta maravi-
Happé (em cima à lhosa experiência» e define os
direita) e Judith Neal.
portugueses como «um povo
muito doce e acolhedor».
Luís Resina considera que
«foram lançadas sementes
para a promoção de debates
públicos e colóquios, tan-
to na esfera nacional, como
internacional». Acredita que
ainda estamos a tempo de
travar os grandes desequilí-
brios e os excessos que temos
provocado no planeta, para
isso, temos de interligar o
domínio físico e económico
com os níveis mais subtis da
existência: psique, mente e
espírito.
… e do público
presente
Quem também partilhou a
mesma opinião que os orado-
res foram algumas dos espec-
tadores presentes. Segundo
estes, o congresso foi muito
interessante, para além de ter
significado um ensinamento
muito útil. «Acredito que este
evento não pode e nem deve
ficar por aqui».
A boa receptividade dos
portugueses ao Congresso
garantiu-lhe um balanço final
positivo. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 11

 
 reportagem: retiro mariposa

Monte Mariposa
Monges de Plum
Village em Portugal

l
Nos tempos que correm, todos corremos. Mas há quem procure ajustar
a identidade e abrandar para ser feliz. E há quem procure locais que
promovam o desenvolvimento pessoal e comunitário num ambiente
de harmonia e paz. Pela primeira vez uma delegação de monges de
Plum Village vem a Portugal para conduzir um retiro residencial de
consciência plena, sob o mote ‘A Paz em cada Passo’. O retiro decorre
em Outubro, no Monte Mariposa, na serra algarvia.
Texto: Tânia Martins e Jane Hulshoff Pol Fotos: Autora

ocalizado perto de
Tavira e do aeroporto de Faro,
o Monte Mariposa assume-se
como um centro de retiros,
uma espécie de esconderijo,
longe da civilização, onde há
espaço para a meditação e
para todo o tipo de cursos que
ajudam no desenvolvimento
e transformação pessoal. Em
plena serra algarvia, o Monte
Mariposa está inserido no
meio da natureza e é o local
certo para passar umas férias
alternativas, bem diferentes
das que levam milhares de
pessoas todos os anos em
romarias para praias do sul de
Portugal. O espaço compre-
ende um edifício principal, no
cimo do monte, e simpáticas
cabanas de madeira pelos
vales circundantes. Um local
dedicado a todos os amantes
da Natureza.
A prática da
consciência plena
no dia-a-dia
Buda disse, «não te deixes
apanhar no passado, porque
o passado já passou. Não momento presente. Quando está a acontecer. Descascar a
te preocupes com o futuro, praticamos a consciência ple- laranja, cheirar o fruto. Ver a
porque ainda não chegou. na estamos a cultivar a paz sua floração que, como árvo-
Apenas existe um momento e a alegria no nosso interior re, demorou muitos meses a
em que tu estás vivo, e esse e à nossa volta, libertando- produzir toda esta maravilha
momento é o presente. Re- nos dos medos, ansiedades, para si. Coloque um gomo na
torna ao momento presente cóleras e confusões. boca, feche-a lentamente e,
e vive-o profundamente, e Quando comemos uma com consciência plena, sinta
então serás livre». laranja com toda a nossa aten- o sumo a brotar da laranja.
É a energia da consciência ção, isso é consciência plena. Prove a sua doçura. Conse-
plena que nos liga ao momen- Comer a laranja é aquilo que guir comer uma laranja desta
to presente, permitindo-nos
viver a vida em toda a sua
riqueza. Ser consciente é estar
verdadeiramente presente
em unidade com o que nos
rodeia e com o que estamos a
fazer. A consciência plena é a
prática contínua, em todos os
momentos do quotidiano, de
tocar profundamente a vida
enquanto estamos a respi-
rar, sentados, de pé, a andar,
deitados, a comer, a beber e
até a trabalhar. Quando pra-
ticamos a consciência plena,
a nossa mente não se agarra
ao passado, nem se preocupa
com o futuro, apenas estando
completamente conscien-
te com o que acontece no

12 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
forma é tão poderoso como
praticar meditação sentada.
Cada acto, cada respiração e
cada passo podem ser pra-
ticados desta forma. Viver
profundamente é possível em
qualquer altura, só temos de
nos tornar disponíveis para
as maravilhas do momento
presente.
Buda é frequentemen-
te retratado como estando
sentado sobre uma flor de
Lotus, muito fresca e muito
estável. Se conseguirmo-
nos sentar no aqui e agora,
qualquer sitio ou qualquer
coisa que estejamos a fazer,
transformam-se na flor do
Lotus, independentemente
de estarmos na base de uma
árvore, sobre a nossa almo-
fada de meditação, a comer
uma laranja, a beber o nosso
chá ou a lavar pratos. Quando
estamos realmente aqui no
momento presente, como
Buda, também nos tornamos
frescos, vivos e estáveis.
Biografia
Um dos mais inspiradores e conhecidos mestres budistas do nosso tempo, Thich Nhat
Hanh, vietnamita, mestre Zen, poeta, escritor e activista pela paz é fundador do budismo
‘de compromisso’, que integra a prática da consciência plena na vida do dia-a-dia. É
autor de inúmeros poemas e livros sobre meditação, cura e transformação.
No ano de 1967, devido ao seu esforço e pregação sem violência, pela reconciliação
entre o Vietnam do Norte e do Sul, foi nomeado para o Prémio Nobel da Paz, por Martin
Luther King, Jr. Durante a guerra do Vietname, foi exilado e fundou Plum Village, em
França, uma comunidade budista para monges e monjas, e onde anualmente milhares
de leigos de todo o mundo se deslocam para praticar em conjunto. A sua doçura e
modéstia, o seu grande empenho em aliviar o sofrimento no mundo e o facto de viver
profundamente aquilo que ensina, torna-o um professor reverenciado. Nos últimos vinte
e cinco anos, pessoas de muitas nacionalidades foram ordenados monges e monjas por
Thich Nhat Hanh, dedicando as suas vidas à prática da consciência plena. Actualmente
vivem em mosteiros na França, Estados Unidos, Alemanha e Vietname.
O grupo de prática
da consciência
plena no Algarve
Inspirado pelos ensinamen-
tos de Thich Nhat Hanh, gru-
pos de prática da consciência
plena (sanghas), foram fun-
dados por todo o mundo, de
forma a apoiarem-se uns aos
outros na prática. O grupo da
prática da consciência plena

Informações Adicionais
Para mais informações sobre o retiro e o grupo
da consciência plena no Algarve visite: www.
algarvesangha.info ou contacte hulshoffpol@sapo.pt.
Para mais informações sobre Plum Village, Thich Nhat da Quinta da Calma reúne-
Hanh e a prática da consciência plena visite: www. se duas vezes por mês para
plumvillage.org (em inglês), www.deerparkmonastery.org uma tarde de consciência
(com tradução em português) e www.viverconsciente. plena, na qual se pratica a
com (em português). atenção consciente durante
toda a tarde. As actividades
incluem meditação sentada,
meditação a andar, visionar
palestras sobre o Dharma de
Thich Nhat Hanh em DVD
e partilhar as nossas experi-
ências práticas.
Primeiro retiro
em Portugal com
monges Plum Village
De 16 a 18 de Outubro,
uma delegação de monges
(um deles português) de Plum
Village vem a Portugal, pela
Mestre budista,
Thich Nhat Hanh
primeira vez, para condu-
zir um retiro residencial de
consciência plena. O retiro
decorre no Monte Maripo-
sa com o tema, ‘A Paz em
Cada Passo - A Prática da
Consciência Plena na Vida
do Dia-a-Dia’. Este movimen-
to centra-se em períodos de
meditação sentada e a andar,
palestras sobre Dharma pelos
monges, pequenos grupos de
discussão sobre o Dharma e
a oportunidade de praticar
a consciência plena durante
todos os momentos do retiro.
Períodos de silêncio vão apro-
fundar e enriquecer a experi-
ência. As línguas faladas são
o inglês e o português. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 13

 
 1. CHAKRA BASE
força VERMELHO  BASE DA COLUNA  TERRA  CORAGEM  RUBI  LAM  CRAVO

O Universo tem sempre razão

Reaprender
a viver

a
Em Julho de 2006 foi-me diagnosticado
um carcinoma ducal invasivo no peito
esquerdo. A partir daí, a minha vida
deu uma volta de cento e oitenta graus.
Passei a ser uma pessoa muito mais feliz e
consciente que sou hoje.
Texto: Maria Sá Fotos: D.R.

primeira impressão
foi de recusa. Pensei que aqui-
lo não podia estar a acontecer
comigo! Evidentemente aque-
la vozinha incómoda que tei-
ma em falar connosco quando
não a queremos ouvir estava
constantemente a dizer-me
que não nos devemos enga-
nar a nós próprios. Foi-me
diagnosticado um cancro e
vou ter de enfrentá-lo.
Empreendi, então, um pro-
cesso de cura a que não dei
tréguas. Desde logo envere-
dei pela ajuda das terapias
ditas alternativas ou pelo
menos não convencionais.
Consultei um terapeuta de
medicina tradicional chinesa
onde comecei um protocolo
destinado ao restabelecimen-
to do estado geral bem como
‘acolchoar’ o organismo para
as agressões inevitáveis da
quimioterapia e radiotera-
pia que se avizinhavam. Em
seguida, quis saber melhor
quem eu era efectivamente
e ao que vim nesta vida e
resolvi fazer uma carta astral
com uma pessoa bastante
conceituada e de largos co-
nhecimentos. Com o estudo
astrológico do meu tema natal
começaram as descobertas.
Para começar a astrólo-
ga garantiu-me que não ia
morrer. A verdade é que a
vida estava a dar-me mais
uma oportunidade, quem
sabe a última, de repensar e
refazer os meus objectivos,
ou seja, reformular a minha
prática de vida.
Ao mesmo tempo, oferece-
ram-me uma terapia sacro-
craniana em conjunto com
uma colega. Pessoas incansá-
veis que, ainda hoje me fazem
esse tratamento gratuitamen-
te! Enfim, coloquei ‘ao lume’
todos os ingredientes que
poderiam, a meu entender,
contribuir para a minha cura.
Evidentemente por esta altu-
ra já tinha aceitado o meu
cancro, conversado com ele
e, em conjunto, tomado a de-
cisão que me queria curar.
Comecei a fazer os trata-
mentos convencionais ao
mesmo tempo das outras tera-
pias por que tinha optado. Em
geral, o meu subconsciente ia
descarregando a carga de de-
silusão, sofrimentos, desgos-
tos e expectativa acumulados
nos meus cinquenta anos de
vida. Todo este quadro levou-
me a crer que precisava de
ir mais longe no meu auto
conhecimento e foi aí que
procurei uma psicóloga.
Começámos pelo princípio,
ou seja, a árvore genealógica,
fotografias de infância, enfim,
Agradeço as
oportunidades
que a vida me
dá e procuro
viver de acordo
com a minha
alma
tudo quanto pudesse reali-
nhar e repor a integridade
do ser que eu sou e cada um
de nós é. A abordagem foi
muito pouco convencional,
nada a ver com a velha es-
cola de falar e o terapeuta a
ouvir. Muito menos a figura
do divã e o paciente a debitar
para as paredes…não! Nada
disso! O que ali acontecia era
vivido, revivido, experien-
ciado e curado. Falo mesmo
de terapia corporal, de uma
nova consciência do corpo
e dos nossos mecanismos
biológicos e energéticos. Con-
firmei o que intuitivamente

14 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

já sabia: as curas são interio-
res e não há ninguém que
nos possa curar sem que o
impulso não parta forte de
nós mesmos.
Nesta terapia foi-me dado
aceder a informação muito
recuada (regressões espontâ-
neas) e, aos poucos, o puzzle
da minha vida começou a
encaixar-se. O mais interes-
sante é que vamos acedendo à
informação necessária a cada
momento tal e qual como a
vivenciamos na altura. Nunca
abrimos portas que não so-
mos capazes de integrar no
aqui e agora, e isto é mais
uma prova de que a nature-
za é perfeita e somos seres
de infinitas possibilidades à
procura de realizar os nossos
anseios mais profundos.
Entretanto o percurso pre-
visto de tratamentos ia conti-
nuando. Assim que o cabelo
deu sinais de cair fui cortá-lo
e pouco tempo depois rapá-
lo. Estes processos são, por
regra, muito traumáticos nas
mulheres. Ver uma mulher
sem cabelo é um estigma
social forte mesmo depois
dos contributos dados por
mulheres públicas neste ca-
Participe!
Se já recebeu um
ensinamento valioso de
algo que aconteceu
consigo ou com outra
pessoa, ou se se sentiu
inspirado com casos
reais que mudaram a
sua vida, partilhe com
os nossos leitores!
Envie um e-mail para
zen@joeli.pt ou uma
carta para:
h{Œ‰Šwp{„©Wxˆww
i‹wW‚ƒw
R. Joaquim António de
Aguiar, 35, 4º dtº
1070-149 Lisboa
Nota: se possível, inclua fotografia.
pítulo. No meu caso usei uma
peruca bastante semelhante ao
meu cabelo, com a vantagem
que parecia que tinha sempre
acabado de sair do cabeleirei-
ro…! Não estou a tentar dizer
que nada disto me custou,
pelo contrário, apesar de todas
as ajudas que procurei além
das que vieram ter comigo
de surpresa estava decidida
a passar por tudo consciente
do que estava a acontecer
e começar a remover o lixo
psíquico e emocional escon-
dido nos recantos esquecidos
de mim mesma. Na minha
ignorância pensa-
va que o que as
terapias iam
trazendo
à luz do
abra a sua alma
dia eram ques-
tões resolvidas,
porém, os fac-
tos diziam-
me que o que
imaginamos
resolver com
a cabeça jamais
está resolvido.
Digamos que está só
num canto de nós,
algures no nosso
campo energético
e um dia vai suma-
rizar-se e tornar-se
uma doença física.
Começava a apren-
der que resolver, só
se revolve com o
coração. As palavras
‘perdão’ e ‘compaixão’
começaram a fazer
parte de mim. Perdo-
ar a mim mesma e ter
compaixão pelo meu corpo
e pelas minhas células cujas
necessidades fomos educados faria a operação e ainda fazia
a esquecer. Numa palavra, dois ciclos de quimio e ra-
comecei a entender o que dioterapia. Com efeito, assim
significa respeitarmo-nos a sucedeu. Apenas não tinha
nós mesmos. nenhum depósito ganglionar,
graças a Deus!
Sugeri ao médico cirurgião,
uma pessoa muito humana e Hoje agradeço todos os
competente, a possibilidade dias a bem aventurança de
de não ser operada. Ele ficou estar viva, agradeço as opor-
literalmente com os ‘cabelos tunidades que a vida me dá e
em pé’ e em voz bem baixinha procuro viver de acordo com a
disse que não queria nem ou- minha alma, seja o que for que
vir falar em tal coisa. Acabei… alma possa significar para cada
cedendo. Depois propus-lhe um de nós. No início deste
que me poupasse os gânglios século XXI em que a minha
e ele voltou a usar a tal voz geração depositou expectati-
baixinha e disse que no meu vas de abundância, paz social
caso não. Também cedi, mas e entendimento entre os povos
levei mais tempo. A proposta e que, finalmente, se tem re-
dele foi fazer quatro ciclos de velado tão ao contrário desses
quimio para diminuir o padrões, é difícil as pessoas
tumor e poupar o não estarem despertas para
seio. Depois outras realidades que menos
tangíveis. Serão talvez mais
determinantes na evolução da
humanidade e do planeta que
nos é dado a habitar. Z
Agosto 2009 ZEN ENERGY 15
 
t entrevista
Irene Cruz
«Sei que já vivi antes
e que fui actriz
noutras vidas»
c
Estreou-se no teatro em 1959, interpretando uma peça do suíço Friedrich
Durrenmatt. Desde então, nunca mais parou. Recentemente temo-la visto em
várias telenovelas portuguesas. Fomos falar com ela para saber mais da sua
carreira e da sua visão do mundo.
Por: Elisabeth Barnard e Tânia Martins Fotos: Rui Rodrigues
onsiderada uma
das actrizes de referência em
Portugal, Irene Cruz sempre
soube que a representação
seria o seu futuro.
Já pensou no que poderia
ser a sua vida se não fosse
actriz?
Seria muito infeliz, como há
muitas pessoas que são infe-
lizes na vida porque não são
o que gostariam de ter sido.
Ou por incapacidade, ou por
falta de luta, ou por outras
faltas. Eu entrei no mundo
da representação aos quinze
anos, quando o meu pai me
inscreveu no Conservatório
para tirar o curso. Na altura,
não gostava muito de estudar
e a minha vocação já era tal
que não me passava pela ca-
beça ter outra profissão sem
ser a representação. O meu
gosto, o meu sonho sempre
foi ser actriz.
16 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
Quando percebeu isso?
Desde muito pequenina
mesmo. Enquanto a maioria
das outras crianças ainda não
tinha nada definido, porque
os pais queriam que os fi-
lhos fossem engenheiros ou
doutores. E lá em casa nunca
ninguém me impôs nada. O
que também iria ser muito
difícil, devido à minha re-
beldia.
Era rebelde?
Era e ainda sou, principal-
mente quando tudo à minha
volta não é compatível com os
meus sentimentos, com aqui-
lo que eu penso que deveria
ser. E, por isso, há uma certa
rebeldia, por vezes contida.
Porquê? Porque sozinha não
faço a ‘guerra’, a ‘revolução’.
Já tentei, mas sozinha não
consigo. Resta-me apenas
expressar-me quando posso
expandir os meus sentimen-
tos. Talvez até considerem isto
um sentimento derrotista,
mas eu não o encaro assim.
Infelizmente já passei por
tantas coisas negativas neste
País e não vejo nada resol-
vido. Acho até que estamos
a regredir, a voltar para trás
no tempo.
A sociedade era melhor
antigamente?
Sim. Muito melhor. Nós
tínhamos as casas sempre
esgotadas. Na altura ainda
não tínhamos teatro e alu-
gávamos o cinema Tivoli
para apresentar os nossos
espectáculos.
E o que mudou realmen-
te?
Agora há outras maneiras
das pessoas se divertirem.
Há muitas discotecas e an-
tigamente havia ‘cabarets’
que não eram destinados aos
jovens. Hoje também temos,
por exemplo, mais acesso a
livros do que antigamente e,
mesmo assim, as pessoas não
lêem, e a Internet também
veio estragar um pouco
isso.
Libertar o stress
Ir ver um museu,
uma peça de
teatro ou
um con-
certo, po-
deria ser
uma for-
ma de que-
brar a rotina do
dia-a-dia?
Sim, claro. E abor-
reço-me quando as
pessoas dizem que
gostam muito de
teatro mas que rara-
mente vão porque o
preço dos bilhetes é
muito alto. As pes-
soas deviam ir
mais ao teatro,
até porque há peças que nos
ajudam a resolver certos pro-
blemas que estamos a passar
naquele momento. O teatro
tem essa função, também! Ler
um livro ajuda igualmente a
descodificar coisas da vida
das pessoas, por exemplo, e
os jovens lêem muito pouco,
hoje em dia.
Para si, actuar é uma
maneira de libertar o
stress?
Quando estou angustiada
com a vida, o palco é a melhor
terapia. Claro que também
tenho problemas como as
outras pessoas. Já tive vários
percursos na minha vida, mas
quando entrava em cena os
problemas ficavam de fora,
apesar de às vezes ser um
pouco difícil.
zer muito mais do que faço
Já pensou fazer medi- habitualmente.
tação? Acredito na
Sim. Eu faço meditação, O despertar espiritual reencar-
mas reconhe- Acredita na reencarna-
ço que de- ção? nação. Sei
veria fa- Sim, com toda a certeza. que já vivi
Acredito que já vivi antes e
que fui actriz noutras vidas e antes e que
que vou voltar um dia, por- fui actriz
que não vou ter tempo de
acabar tudo o que me pro- noutras vidas
puseram.
O trabalho e a vida familiar
Como conseguiu conciliar a sua carreira com a vida
familiar?
Foi um bocado complicado, principalmente quando
trabalhava em televisão e entrava às oito da manhã e
saía às oito da noite. Eram dias muito cansativos, mas
felizmente tenho uma grande energia vital, que herdei
dos meus pais. Sempre amei aquilo que faço e, por
isso mesmo, toda a minha carreira foi feita com paixão,
dedicação, trabalho árduo e algum talento, que
também faz muita falta! Depois, também tenho uma
família que amo muito, apesar de sentir que a minha
profissão sempre esteve em primeiro lugar.
Considera-se uma pessoa perfeccionista?
Sim, muito. O meu perfeccionismo vem do signo Virgem.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 17
 
t entrevista

As minhas
porque noutros tempos não
se podia falar das coisas eso-
téricas. Só se falava de bruxas ‘Ouçam como eu respiro’
orações são curandeiras. Eu recordo-me Qual foi a personagem que mais gostou de
que uma vez a minha mãe representar em teatro?
cheias de fé e achava que eu andava com o Foram várias, mas a que mais gostei foi quando fiz uma
sinto que sou mal de inveja. Ela era católica peça chamada Ouçam Como Eu Respiro, de Dario Fo
praticante e sempre foi muito e Franca Rame, em cena em 1981 e 1982. Nesta peça
ajudada por crente. fiz o papel de quatro mulheres com características
alguém muito diferentes e que eram muito maltratadas pelos
É uma pessoa de fé tam- maridos. Foi de facto uma peça que me marcou muito,
bém? pois o tema era a mulher e retratava o sofrimento de
Quando é que nasce Sim, muito. Tenho as mi- muitas delas. Senti que a mensagem foi transmitida
esta sensibilidade a este nhas orações e sei que sou às mulheres. Tive a constatação de que o recado
mundo? ouvida por alguém. Sinto chegava às mulheres e aos homens também, porque
Não foi muito cedo, até que me orientam e me pro- muitos deles iam sozinhos ver a peça!
tegem. E sinto também que
estou sempre a ser posta à
prova.
fui ao hospital e resolvi tirá- ‘voltar’.
Sente que tem lo porque já me começava
uma função espe- a incomodar. E foi aí que E lembrou-se logo do que
cial na Terra? tive uma pausa na vida. A tinha acontecido?
Sim, e aperce- meio da biopsia, senti que Na altura, não me lembrei
bi-me disso aos estava a ‘descolar’. Comecei logo do que se tinha passado
33 anos quando por deixar de sentir o meu e do que tinha visto. Só dois
me apareceu um corpo. Primeiro foram as dias depois é que me apercebi
pequeno caroço pernas e depois o braço. Os e fiquei com muita pena por
na axila. Não me meus olhos estavam aber- ter saído de lá. Só me apetecia
afligi logo mas tos, até porque tinha levado voltar para aquele mundo
apenas uma anestesia local, calmo e sem quaisquer preo-
mas também não conseguia cupações. E não queria contar
falar. Foi nesse momento que a ninguém, porque as pessoas
comecei a entrar no ‘túnel’. não acreditam e dizem que
A partir daí tornei-me uma estamos doidas. Mas contei
mulher completamente ao meu ex-marido e, no dia
diferente. seguinte, as livrarias só ti-
nham livros a falar da vida
Pode descrever-nos depois da morte.
como é esse túnel?
Não vi ninguém, ape- Esse foi o seu despertar
nas saí do meu corpo espiritual?
e vi um túnel lindo! Sim. Percebi que há coisas
Diria que é como se que nos transcendem e que
estivéssemos a ver devemos dar atenção. Per-
por entre as árvores cebi também que a minha
os raios de sol e as missão na terra é transmitir
cores do arco-íris, coisas boas às pessoas, assim
acompanhado por como a minha profissão, que
um som de flauta, também a encaro como sendo
ao mesmo tempo que a minha missão. Mostrar aos
caminhava para uma luz outros, outras vidas e outros
forte e brilhante. Depois o seres que, por acaso, encarno
choque maior foi quando em ‘carne viva’ e mostrando
começaram as reanimações outros sofrimentos e abor-
dos médicos e acabei por dando outras formas de estar

18 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
na vida, umas com e outras
sem resolução.
Lidar com os
fracassos…
Já teve fracassos na
vida?
Fracassos artísticos ainda
não tive nenhum, felizmente.
Claro que também tenho os
meus dias melhores e piores,
mas fracassos em televisão,
não. Agora, fracassos na vida
já tive alguns, como toda a
gente. Um dos momentos
mais difíceis de suportar foi
a morte dos meus pais.
E agora está a passar
por um momento difícil
outra vez?
Quando se trabalha oito
meses seguidos a fazer teatro
e televisão e se dorme muito
pouco, é um pouco desgas-
tante. É chegar ao estúdio,
maquilharmo-nos, vestirmo-
nos e entrarmos em cena,
onde muitas vezes temos de
repetir vezes sem conta algu-
mas cenas, porque também é
normal haver falhas de me-
mória. Tudo isto gera uma
enorme pressão sobre nós. E
eu, no ano de 2006, estive à
beira de uma depressão, mas
felizmente não deixei chegar
a esse ponto.
E como o ultrapassou?
Na altura fui convidada
para fazer uma peça de teatro
e isso ajudou-me ultrapassar
aquela fase má e negativa na
minha vida.
Quais foram os ensina-
mentos mais importantes
O encontro casual de Irene
Cruz e Maria do Carmo. Já não
se viam à 40 anos.
‘Vida Depois da
Vida’
Dias após ter vivenciado a
sua 'Experiência de quase-
morte', o marido (na altura)
de Irene Cruz, comprou
na livraria Bertrand o
livro Vida Depois da Vida
de Raymond Moody, Jr.. Irene Cuz
ao ler o livro identificou a sua experiência. Este
Best-Seller no qual o autor, médico norte-americano,
analisa mais de 100 casos de pessoas que tiveram
experiências de quase-morte, tornou-se um clássico
de referência provocando uma mudança radical na
perspectiva, quer na comunidade médica, quer na
sociedade em geral, sobre a morte e tornou Raymond
Moody, Jr. uma autoridade mundial nas experiências
de quase-morte. Submetidas a análises rigorosas as
provas da vida após a morte tornam-se irrefutáveis, o
que permite aos leitores o relance da paz e do amor
condicional que nos esperam do 'outro Lado'.
que tirou da sua vida?
Vou tirando sempre. Nunca
se sabe tudo.
…e com a crise
Milhões de portugue-
ses estão a atravessar um
momento de crise. Que
conselhos poderia dar aos
leitores da revista Zen para
ultrapassar esses obstá-
culos?
Muitas pessoas vivem a
vida num ambiente caótico,
dado que esta história da crise
dá para muita coisa. Mas a
crise é apenas uma palavra.
O que acontece realmente
são empresas que se apro-
veitam dessa palavra para se
financiarem. Alguém ganha
sempre com o mal dos outros,
isso é um facto. A crise está
instalada em todo lado e nas
artes esteve sempre, e quem
sofre com isso é o público,
pois o se o dinheiro não chega
para tudo, ir ao teatro ou
comprar livros está fora de
questão... Z
Agosto 2009 ZEN ENERGY 19
 
 2. CHAKRA SEXUAL
experiência LARANJA  ABAIXO DO UMBIGO  ÁGUA  DESEJO  CORNALINA  VAM  SÂNDALO
Masaru Emoto, investigador japonês
«Quem tem BOA
ENERGIA influencia
POSITIVAMENTE
outras pessoas»
Masaru Emoto destacou-se com o reconhecimento do seu livro ‘As Mensagens
da Água’. Segundo o cientista e autor, os pensamentos e os sentimentos afectam
a realidade física. A maior das suas descobertas é a influência do pensamento e
das palavras na transformação das moléculas da água.
Por: Dinis Ermida e Tânia Martins Fotos: Dinis Ermida
asaru Emoto ini-
cia este revolucionário tra-
balho assim que descobre
que as moléculas da água
são afectadas por palavras,
pensamentos e sentimentos.
Quando a água é exposta
a palavras positivas como,
‘amor’ e ‘gratidão’, os cristais
que se formam quando con-
gelados, são limpos e bonitos.
Quando exposto a expressões
negativas como, ‘odeio-te’
e ‘estúpido’, os cristais
são incompletos, ou
podem mesmo não
se formar. Segun-
do Emoto, a água
está ligada à nos-
sa consciência
individual e
colectiva.
20 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
Se escrevermos numa
garrafa de água palavras
positivas e noutra, pala-
vras negativas irão acon-
tecer coisas diferentes a
essas garrafas. Mas, e o
que acontece se projectar-
mos símbolos que sejam
subjectivos, ou seja, que
não sejam nem negativos
e nem positivos?
Obviamente quando tiro
fotografias de cristais na água
há sempre a influência do
observador. No fundo, neste
momento, a água é a base de
tudo para a minha teoria e
muitas pessoas pensam como
eu. Segundo um filósofo gre-
go, todas as coisas têm origem
na água. E se a consciência in-
fluência a qualidade da água,

pudemos dizer que existem
cristais mais belos que outros,
dependendo da consciência
de cada um de nós.
Como é que teve a ideia
de fotografar os cristais
da água?
Antes de começar este tra-
balho já fazia aconselhamen-
tos e consultas de vibrações.
Na altura, usava um aparelho
que avaliava a ressonância e
via qual o problema das pes-
soas que me procuravam. De-
pois tentava eliminá-los com
essas vibrações, utilizando
sempre água nos tratamentos.
Fiz isto durante muito tempo
e só depois dediquei-me a
fotografar cristais e a escrever
livros.
A água que usava nos
seus tratamentos era usa-
da para amplificar as vi-
brações do aparelho?
A água era exclusivamente
para as pessoas beberem. Era
a chamada ‘água de vibrações’
e, portanto, quando as pes-
soas a bebiam passavam a ter
vibrações mais positivas.
Reacções
negativas…
Qual foi a reacção das
pessoas quando publicou
o livro ‘As Mensagens na
Água’?
Após ter sido publicado
nenhuma. Só depois de ficar
entrevista
mais conhecido é que sofreu
algumas críticas. Acho que a
maioria dos críticos são pesso-
as que não conseguem aceitar
ideias diferentes. São pessoas
que se sentem ameaçadas por
outras que lhes estão a roubar
a vitória. Quando eu fazia
aconselhamento e consultas
isso não acontecia. Talvez
porque na altura ainda estava
no início da minha carreira e
não ‘ameaçava’ ninguém.
E como é que se sen-
tiu?
Eu achava que era imper-
doável publicar um trabalho
científico quando os métodos
usados por mim não eram
científicos. Na verdade, o
meu trabalho não é nenhuma
ciência e quando publiquei o
livro, ‘As Mensagens na Água’,
não quis mostrar algo científi-
co mas sim algo realizado por
mera satisfação pessoal. Por A água está ligada à nossa
isso, não percebo qual a razão
de ter de discutir sobre este
consciência individual e
assunto com um cientista. colectiva
Mas as críticas continuam e
vão continuar, certamente.
Será que o medo de des-
cobrir a mensagem que
está na água é a razão Biografia
dessas críticas? O investigador japonês, Masaru Emoto nasceu em
No início não pensava mui- Yakohama, no Japão, em 1943. É formado pela
to nisso, mas agora acho que Universidade Municipal de Yokahama e pela Open
as pessoas têm medo e sen- International University, onde recebeu, em 1992, um
tem-se ameaçadas, até porque certificado em Medicina Alternativa. Posteriormente
as críticas não são construti- estudou o conceito da água, nos EUA, e tecnologia
vas. E eu noto nas de análise da ressonância magnética. E foi assim que
pessoas que me começou a sua busca da descoberta dos mistérios
criticam que há da água. Emoto descobriu diferenças fascinantes nas
muita coisa que estruturas cristalinas da água de vários locais e com
ainda não sabem condições diferentes ao redor do planeta. Águas de
e não conhecem. nascentes e fontes nas montanhas mostram os lindos
Por exemplo, já desenhos geométricos nos seus padrões cristalinos.
me quiserem Água poluída e tóxica de areias industriais mostram
oferecer um mi- estruturas cristalinas definitivamente distorcidas e
lhão de dólares formadas sem ordem. Dando prosseguimento a
para eu conseguir essa experimentação, escreveu diversos livros que se
explicar que o tornaram ‘best-sellers’, dentro dos quais, ‘As Mensagens
meu trabalho ti- na Água’.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 21
 
t entrevista
nha um método científico e
que podia ser provado. São
essas reacções que eu não
entendo.
… e positivas
Até agora falámos das
reacções negativas, mas
também há positivas.
Como é que passamos de
uma constatação de uma
reacção da água, para
o conceito de transmis-
são positiva e do papel
do amor que tem falado
noutras entrevistas?
Não passei da fotografia
de cristal para a energia po-
sitiva. Pelo contrário, passei
do aconselhamento das vi-
brações para a fase da teoria
da água. Ao longo dos vários
anos dei consultas a cerca
de dez mil pessoas e con-
segui ajudar muitas delas,
e inclusive curar algumas
doenças. Por isso, quando
eu digo que sou especialista
em vibrações é porque tive
várias experiências e sucessos
ao longo dos anos.
Mas há uma ligação en-
tre as nossas vibrações,
aquilo que projectamos e
temos à nossa volta, e a
nossa qualidade de vida,
ou seja, a nossa felicidade,
o comportamentos dos ou-
tros para connosco?
Sim, há uma ligação directa.
Poderia dar uma explicação
bastante aprofundada mas
isso iria ocupar muitas pági-
nas (risos) e este é um tema
muito complexo. Para chegar
à ligação entre vibração e fe-
licidade há muitas perguntas
que têm de ser respondidas.
O que é a vida e a morte por
exemplo. Penso que quando
falamos nestes temas é ine-
vitável não falarmos em algo
divino. Primeiro baseamo-nos
em Deus e só depois falamos
22 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
nas várias teorias.
Mas de acordo com a sua
opinião, as leis naturais ou
divinas, que nos permitem
influenciar o estado dos
cristais da água, são as
mesmas leis que determi-
nam o modo como influen-
ciamos os outros?
Claro que sim. Quem tem
boa energia consegue influen-
ciar positivamente outras
pessoas e construir relações
positivas. Mas também há
pessoas que conseguem trans-
formar energias negativas de
uma forma natural, para uma
energia positiva. Eu quero ser A maioria dos críticos são
assim. Alguém que consegue
absorver energia negativa e
pessoas que não conseguem
torná-la positiva, apesar de aceitar ideias diferentes.
ser difícil porque quando
alguém está nervoso e está
São pessoas que se sentem
com energias negativas é com- ameaçadas por outras que lhes
plicado transformar tudo em
positivismo.
estão a roubar a vitória
O grau de
consciência
O que é a consciência?
É algo muito concreto. Di-
ria até que é o nosso ADN,
que contém informações do
pai e da mãe. Descobriu-se
recentemente que no meio do
ADN existe água (sabedoria
dada por Deus), e eu acho que
o ADN contém informação
de Deus, do nosso criador.
Alguns cientistas dizem que
a taxa de ADN é de apenas
três por cento. Logo, se a
Crenças consciência é igual ao ADN e
No Ocidente, na religião cristã, há o costume de se este só tem três por cento,
um sacerdote abençoar a água. Na sua opinião, significa que em cem, que é o
isto é um ritual ou um afloramento de uma noção máximo, a nossa consciência
subconsciente de que as nossas vibrações projectam é só de três. Podemos concluir
na água? que não somos muito inteli-
Penso que antigamente quem fundou as religiões tinha gentes (risos). Só temos a nota
consciência (risos). A verdade é que existem muitas de três enquanto podíamos
tradições com a água. Por exemplo, no Japão quando tirar a nota de cem.
alguém morre é costume deitar um pouco de água na
boca da pessoa. Ficou famoso precisa-
mente quando se propôs
 Masaru Emoto defende a influência da água
na consciência humana
Emoto descobriu muitas diferenças fascinantes nas estruturas cristalinas da água
retirada de diferentes fontes. A água pura da montanha, origina maravilhosos
desenhos geométricos e padrões cristalinos. Águas poluídas e tóxicas das
áreas industriais e urbanas, águas estagnadas e de canos das redes públicas,
mostram estruturas cristalinas definitivamente distorcidas e formadas
aleatoriamente.
Sensível à terapia da música, Emoto decidiu observar que efeito tem a música
na estrutura da água. Colocou água destilada entre dois altifalantes algumas
horas e fotografou os cristais que se formaram depois de a água ser congelada.
Após ter visto como a água reagia às circunstâncias ambientais, poluição e
música, Emoto e a sua equipa decidiram observar como os pensamentos e
as palavras afectam a formação de águas destiladas não tratadas e águas
puras, usando palavras dactilografadas, impressas em papel e coladas em
frascos de vidro. O mesmo procedimento foi utilizado para nomes de pessoas
falecidas. As águas foram então congeladas e fotografadas.
O trabalho de Masaru Emoto é uma revelação surpreendente e uma
ferramenta poderosa que pode mudar para sempre as nossas percepções de nós mesmos e do mundo em que
vivemos. Nós temos evidências profundas de que podemos curar positivamente e podemos transformar-nos, assim como
ao nosso planeta, pelos pensamentos e as formas como os colocamos em acção.
Em 2005, o projecto de Emoto 'Water for Life' foi apresentado às Nações Unidas. A versão para crianças do Livro
'As Mensagens da Água', cuja publicação de 650 milhões de cópias foi iniciada no início de 2006, será distribuído
gratuitamente às crianças de todo o mundo, durante os próximos 10 anos.

escrever um livro oferecido
a todas as crianças do
mundo. Pode explicar-
nos os motivos dessa in-
tenção?
Aposto nas crianças porque
ainda são muito puras, ainda
não têm trabalho, não têm
que se sustentar e ainda não
têm interesses. Portanto, an-
tes de começarem a ter ideias
já pré concebidas dos adul-
tos, quero que elas percebam
realmente o que é a água e
que recebam esta mensagem
também. Penso que isso vai
estimular o ADN delas e, em é estar em contacto com
vez de terem apenas três por pessoas de todas as fai-
cento, como nós, vão ter um xas socioeconómicas e de
nível de actividade superior. várias idades, mas todas
Daí, o aumento do nível de elas muito empenhadas
consciência e da energia. no seu desenvolvimento
pessoal. Umas através do
Quem hoje já for adulto yoga e da meditação e ou-
como é que pode tras através de associações
aumentar o seu humanitárias. Qual é a sua
grau de consciên- opinião?
cia? Concordo no que diz, até
Já não tenho gran- porque há muitas pessoas
des expectativas assim e que têm a consciência
quanto a isso (risos). elevada. Mas, no mundo em
Penso que esta não geral sabemos que existem
seja a resposta mais pessoas que não têm essa
educada, mas a ver- consciência. Penso que a hu-
dade é que os adultos manidade, hoje em dia, está a
já têm tantas tarefas ‘apertar o seu próprio pesco-
para fazer que a única ço’. E, durante muito tempo
coisa que podemos dei por mim a questionar-me
esperar é que não des- o porquê da nossa estupidez.
truam mais do que já Cheguei à conclusão que se
destruímos. existe este planeta também há
outros iguais ao nosso. Talvez
Um dos prazeres com energias opostas mas
de trabalhar com a acredito que existem outros
revista Zen Energy planetas habitados. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 23

 
t terapia
Terapia Quântica
BIOFEEDBACK e os
7 passos para escolher
e
o seu terapeuta
No mundo das terapias, da saúde
e da qualidade de vida, existe uma
grande confusão à volta dos conceitos
de ‘energia’, como quântica, chakras,
acupunctura, meridianos, reiki, prana,
chi, que inundam hoje o nosso entorno,
sem que o comum dos mortais
entenda claramente o que significam
e como o podem ajudar. Assim,
surgem as perguntas: onde estou?
Onde vou? Como lá vou?
Por: José Joaquim Lupi Fotos: D.R.
24 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
xplica-se este fenó-
meno pelo facto das grandes
inovações universais terem
um período de aceitação
e integração na sociedade
de cerca de oitenta a cem
anos, a que os astrólogos
designam como o ‘ciclo de
Urano’. Basta lembrar-nos
da aceitação geral da pintura
abstracta e dos princípios da
revolução francesa para o
compreendermos. No centro
deste cenário está a Terapia
Quântica hoje amplamente
divulgada sem que se clarifi-
que o que realmente é.
As 7 características
únicas da Terapia
Quântica
As sete características que
a tornam única são descritas
abaixo e posicionam a Te-
rapia Quântica no que hoje
é consensualmente aceite
como Biofeedback Avança-
do. O Biofeedback é uma
tecnologia terapêutica não
evasiva que energicamente
avalia e harmoniza o stress
e os desequilíbrios encontra-
dos, abrindo o caminho para
a saúde integral através da
redução dos agressores e do
desenvolvimento do sistema
imunitário, com base no en-
vio do estímulo - análise da
resposta - reenvio do reequi-
líbrio energético e informa-
cional ao sistema biológico
do corpo humano.
A Terapia Quântica, uti-
lizando os princípios do
Biofeedback, vai mais além
deste a nível de funções e
capacidades:
1- É uma abordagem in-
clusiva e não exclusiva da
saúde e bem-estar
Os fenómenos quânticos
nascem para explicar os pa-
radoxos que a ciência não
consegue explicar no âmbito
exclusivo da termodinâmica e
física Newtoniana, incluindo
estas. Contudo, vai mais além
t terapia
4- Visa a Qualidade de
Vida Integral
Acrescem ao impacto do
stress mental, neuroemocio-
nal e energético, as dimensões
mais subtis dos reequilíbrios
orgânicos e fisiológicos, como
a nutrição, as alergias, os
neurotransmissores, as hor-
monas, as ondas cerebrais
e o seu impacto directo no
estilo de vida e mecanismos
de reacção ao stress como
componentes da qualidade
de vida integral. A definição
e monitorização quantificada,
individual e individualizada
das variáveis chave para o
equilíbrio e desenvolvimento
pessoal do indivíduo através
de um verdadeiro Coaching
para a Qualidade de Vida (
www.nlp-quantum-coach.
com).
5- Integra as Dimensões
Conscientes e Inconscien-
tes dos Processos
Cada um de nós é o re-
sultado das experiências e
26 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
aprendizagens que tivemos
ao longo da vida adicionadas
ao potencial energético psico-
genealógico (miasmático) e à
missão de vida. Os padrões
aprendidos e repetitivos, as
zonas de conforto, os ganhos
secundários, as inversões psi-
cológicas, as crenças e os valo-
res, são o cimento consciente
e inconsciente das ligações
metafísicas da nossa saúde
e qualidade de vida.
6- Tem um ‘Coeficiente
de Indeterminação’ deri-
vado do cliente
Assume o potencial de co-
criação individual e a capaci-
dade de colapsar a realidade
própria de cada ser humano,
o ‘colapso quântico’, ou seja,
conceitos amplamente di-
vulgados em obras como ‘O A Terapia Quântica, utilizando
segredo’ e a ‘Lei da Atrac-
ção’. Assim, os resultados
os princípios do Biofeedback,
dependem essencialmente da vai mais além deste a nível de
atitude condicionada pelos
factores referidos no ponto
funções e capacidades
anterior e que o terapeuta pre-
t ritual

Ritual de relax com

PINDAS
Está a pensar evadir-se

o
do quotidiano? Saiba que
há quem esteja disposto Sensações do Oriente
a dar-lhe uma mãozinha.
Porque há massagens que
nos sobem à cabeça e
outras que não nos saem
da cabeça, aproveite a
proposta do Spazio Relax,
em Lisboa.
Texto: Tânia Martins | Fotos: Dinis Ermida

Spazio Relax, na de linho que contêm ervas

zona da Expo, em Lisboa,
destaca-se pela variedade de
serviços designados para me-
lhorar a saúde, o bem-estar e
a estética dos seus clientes. O
cheiro aromático, sensual e
sedutor envolvido por uma
música calma, transporta os
Uma experiência única clientes para um pequeno
O bem-estar está omnipresente durante mundo de sonhos asiáticos.
os tratamentos devido ao sentimento de Relaxa, encontra a calma,
descompressão, relaxamento e retorno de energia. As ganha uma nova energia que
ervas são secas, envoltas em linho e isoladas da luz provém das ervas e dos óleos
e do ar, de forma a preservar o efectivo e agradável criando um sentimento de
aroma até ao momento de ser usado. Especialmente harmonia.
se ainda não experimentou, esta massagem pode ser Dos vários tratamentos dis-
uma experiência única e marcante para si. Sempre poníveis no Spazio Relax, a
que desejar cuidar bem de si, lembre-se desta nossa entrevistada, Joelma,
possibilidade. massagista há nove anos,
explica-nos em que consis-
te uma das massagens mais
relaxantes: o ritual Sensações
do Oriente.
Este é um tratamento que, Massagem
além de hidratar o corpo com Pindas
Os Pindas são uma forma
e de ser muito nutritivo, reactiva ancestral de tirar partido
a circulação sanguínea das plantas. São saquinhos
medicinais, aromáticas e es-
peciarias com propriedades
estimulantes e relaxantes. São
previamente aquecidos em
óleo, de forma a criar o efeito
terapêutico desejado durante
a massagem. De seguida, os
produtos são passados pelo
corpo, recorrendo a várias
manobras de massagem que
auxiliam na absorção criando
um relaxamento profundo e
uma conexão com o nosso
interior, através de uma paz
e harmonia, subtilmente pro-
porcionadas com o auxílio de
aromas, de música, de toques
e descompressão de energias
retidas pelo nosso corpo.
Este é um tratamento que
beneficia o corpo dos pés
à cabeça, além de ser muito
hidratante e nutritivo e de re-
activar a circulação sanguínea
através do efeito hipodérmico.
«Os clientes adoram este tipo
de massagem. Muitos deles
voltam todas as semanas e
estão sempre a fazer massa-

30 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
gens. Hoje em dia, não são só quem o faça re-
as mulheres que nos procu- gularmente, pois
ram. Nota-se que os homens
começam a procurar muito
a pele absorve
mais nutrientes
O stress e o
mais os serviços de estética e e fica mais hidra- cansaço, nas
bem-estar», revela Joelma. tada. «Não tem
quaisquer con-
suas várias
Principais indicações tra-indicações, formas, são um
Os pontos fulcrais onde
as pessoas acumulam mais
como aquelas
massagens que
dos principais
tensão no corpo centram-se as pessoas rece- problemas
«na cervical e nas omopla- Cada especiaria é envolvida bem em casa por
tas», explica Joelma. Este é por saquinhos de linho, bastante familiares e ami- gamos que é uma introdução
suaves
um tratamento óptimo para gos que não têm para preparar o nosso cliente
formação para ao relaxamento», acrescenta.
As ervas me- tal e que de- «Depois há aquelas pessoas
dicinais são pois podem ser que têm uma grande inibição
previamente
bastante pre- em mostrar o corpo e vêem
aquecidas
com óleos
judiciais. Por um spa e uma sala como esta
aromáticos isso, eu acon- e ficam contraídas. Mas, ge-
selho sempre ralmente, nós percebemos se
Este é um que procurem o cliente está ou não confor-
tratamento que a ajuda de um tável. Quando não está, nós
beneficia desde
profissional», tentamos descobrir apenas
os pés à cabeça
revela a nossa a parte que vamos massajar
entrevistada. para não expor completamen-
As pindas, depois
de ensopadas, O stress e o cansaço, nas te, até porque às vezes nós
são retiradas suas várias formas, são um somos muito estranhos para
e passadas dos principais problemas. o cliente. Por isso começamos
suavemente pelo «A nossa intenção é não dei- sempre com o prelúdio para
corpo
xar que o stress e o cansaço que o cliente se sinta mais à
interfiram no ambiente de vontade. Primeiro, aos pou-
bem-estar que nós propor- cos, vêem os toques e depois
cionamos. Daí ser muito vem a massagem para que o
importante começar com o cliente fique mais receptivo»,
prelúdio nas massagens. Di- conclui Joelma. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 31

 
 4. CHAKRA CARDÍACO
emoção VERDE  CORAÇÃO  AR  AMOR INCONDICIONAL  QUARTZO ROSA  YAM  ROSA

Biodanza
Descubra como pode
melhorar a sua vida…

a
DANÇANDO!
dança é uma das
formas mais antigas do ho-
mem se relacionar com as
forças da natureza e com os
deuses da Criação. Imagine-
-se um sistema de desen-
volvimento pessoal que
utiliza como instrumentos
O que é a Biodanza? Bio deriva a música, o movimento e a
emoção para trabalhar as
do termo ‘bios’ que significa vida potencialidades do ser hu-
e ‘danza’ é o termo espanhol para mano, procurando resgatar
dança. Portanto, Biodanza significa em cada um a sua própria
dança, a própria maneira
literalmente ‘Dança da Vida’, sendo, de viver a sua vida e de
no entanto, a definição académica ser feliz.
de Biodanza a de um sistema de
A origem da
integração afectiva, renovação Biodanza
orgânica e reeducação das funções Rolando Toro Araneda,
vitais, baseadas em vivências criador do sistema Bio-
danza, formou-se em 1964
(experiências imediatas intensas) pela Escola de Psicologia
criadas pelo movimento, dança, canto da Universidade do Chile.
e situações de encontro em grupo. Como Docente do Centro
de Antropologia Médica
Texto: Isabel Maria Refacho* Fotos: D.R.
realizou investigações sobre
a expressão do inconsciente
e os estados de expansão da

32 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

consciência, usando a música,
o movimento e a emoção.
Essa busca iniciada na dé-
cada de sessenta (chamada
neste período Psicodanza),
convergiu com uma corrente
de renovação na abordagem
terapêutica que tendia a va-
lorizar o papel das emoções
e a identidade de cada indi-
víduo, ajudando ao processo
de integração na vida. Neste
contexto, Toro inicia a aplica-
ção das suas teorias no Chile
e, anos mais tarde, muda-se
para a Argentina, radicando-
se em Buenos Aires para se
dedicar exaustivamente ao
aperfeiçoamento teórico e
metodológico do seu sistema.
Em finais dos anos setenta, a
Biodanza principia a difundir-
se, primeiro no Brasil, onde
teve uma aceitação extraor-
dinária, e depois por toda a
América Latina. Daqui segue-
se o convite da Universidade
de Milão para aprofundar e
aplicar o seu saber em Itália,
e o pai da Biodanza passa a
década de oitenta focado na
expansão da sua obra pela
Europa.
Biodanza nos dias de
hoje
Actualmente, há mais de
A Biodanza
ajuda a
estimular o
lado positivo
das pessoas, a
desenvolver a
sua criatividade
e melhorar a
capacidade de
comunicação
dança
Como se desenvolve o nosso potencial?
Segundo Rolando Toro, esse potencial expressa-se de acordo com as cinco funções
universais, comuns a todos os seres humanos, que a Biodanza resume em cinco grandes
grupos chamados Linhas de Vivência que são:
1. Vitalidade: Aumento da alegria de viver, ímpeto vital (energia disponível para a
acção), integração motora, equilíbrio orgânico.
2. Sexualidade: Despertar a fonte do desejo, aumentar o prazer, conexão com a
identidade sexual, diminuição da repressão sexual.
3. Criatividade: Capacidade de expressar, inovar e construir.
4. Afectividade: Capacidade de criar vínculos com as outras pessoas através do amor,
amizade, altruísmo e empatia.
5. Transcendência: Conexão com a Natureza, sentimento de pertencer ao Universo.
Poder ir além das nossas limitações, do nosso ego, etc.
Ao longo da vida desenvolvemos estas cinco funções fundamentais.
Alguns de nós reforçamos algumas delas em detrimento de outras e, às vezes não
expressamos a totalidade dos nossos potenciais devido aos obstáculos encontrados
na expressão original dos mesmos. A Biodanza trabalha estimulando as funções pouco
desenvolvidas para poder integrá-las em toda a sua plenitude, harmonizando-as com
as outras mais desenvolvidas.
quarenta escolas de formação
A Biodanza
leva as de docentes em Biodanza,
pessoas a tendo a ‘International Biocen-
conhecerem tric Foundation’ (IBF) como
os seus a entidade que coordena a
talentos e
actividade do Sistema Bio-
virtudes
danza no Mundo. Rolando
Toro é também poeta e pin-
tor. Publicou vários livros
de poesia e de Psicoterapia e
realizou exposições de pin-
tura no Brasil e em Itália.
Continua a divulgar o seu
trabalho, viajando pelos cinco
continentes.
Objectivos da
Biodanza…
Ajudar a estimular o lado
positivo das pessoas, desen-
volver a sua criatividade,
melhorar a capacidade de
comunicação e auxiliar no
auto-conhecimento, for-
talecendo a identidade e
a auto-estima, são um dos
objectivos, assim como, au-
mentar a resistência ao stress
e à ansiedade, diminuir os
estados de doença, promover
Agosto 2009 ZEN ENERGY 33
 
t dança

a harmonia com o ambiente,

ajudar a operar mudanças
profundas e duradouras em
atitudes de vida. Promover
a integração e o desenvol-
vimento de cada indivíduo,
reencontrando o prazer de
viver consigo, com o outro e
com a natureza também são
fundamentais na Biodanza.
…e seus efeitos
A Biodanza leva as pes-
soas a conhecerem os seus
talentos e virtudes, a fica-
rem mais felizes, amáveis e,
aos poucos, vai eliminando
medos provocados pela so-
ciedade, como por exemplo,
o medo de se expressar, o
medo de colocar limites e de
demonstrar os seus desejos,
os seus anseios. O medo de
olhar o outro nos olhos, de
tocar e de ser tocado, de se
aproximar, etc. No lugar dos
Os participantes são
convidados a mover-se…
medos surge as permissões.
As pessoas são convidadas,
no seu ritmo, a mover-se, a
expressar-se, a cuidar-se, a
olhar os ritmos diferentes das
outras pessoas, a aceitar-se
e a aceitar os outros como
são. Na Biodanza as pessoas
aprendem a desfrutar me-
lhor do seu tempo, resgatam
a capacidade de contornar
obstáculos na vida, resgatam
a sua auto-estima, a sua capa-
cidade de serem mais flexíveis
e transparentes. As pessoas
percebem que há muitos ou-
tros que procuram formas de
viver mais solidárias e mais
afectivas, na procura de um
mundo diferente, centrado
na inteligência afectiva e na
qualidade de vida.

… e a expressar-
se, através
de exercícios
exemplificados
pelo facilitador
A sessão de
Biodanza
Uma sessão de Biodanza
para adultos tem em média
a duração de duas horas e
trinta minutos, sendo que
mais ou menos nos primei-
ros trinta minutos os par-
ticipantes estão sentados no
chão, em roda, partilhando
para o grupo algo acerca de
si, dos seus desejos, sonhos,
experiências e sentimentos.
Essa partilha pode ser lançada
pelo facilitador, através de
textos que os participantes
tenham trazido para a sessão
ou de algum acontecimento
importante ocorrido na vida
de cada um deles. Daí em
diante, flui o pensamento,
desenrolando-se a sua ex-
pressão. A pouco e pouco,
os bloqueios ausentam-se um
pouco e a confiança começa
a instalar-se. Tece-se a teia
que se vai criando o ‘útero’
protector e nutritivo onde o
grupo é um só ser.
Partilhar experiências
Falar pode ser reflectir,
umas vezes com receio e ou-
tras nem tanto, nas experiên-
cias que já todos tivemos na
vida. Ali, distribuem-se várias
‘chaves de portas’ fechadas
dentro de nós, algumas desde
tenra idade. A abertura e o
desfrute da entrega vão sur-
gindo e o mundo dos afectos
revela-se tão espontâneo que
parecemos voltar a ser crian-
ças novamente.
Depois, já de pé, a roda
continua e os participantes são
convidados a movimentar-se
ao som da música, que alter-
na entre ritmos acelerados e
lentos, evitando expressar-se
através da palavra. «Cada
pessoa encontra uma manei-

34 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 A abertura e o desfrute
ra própria de se expressar, da entrega vão surgindo
descobre sentimentos, ne-
cessidades, desejos e, lenta- Os participantes espontaneamente

mente, vai-se descobrindo e dançam a sua

percebendo que pode alterar o
seu estilo de vida e a qualidade vida, cada qual
das suas relações». do seu modo
Vivências dos único, através
participantes de exercícios
Os participantes dançam
a sua vida, cada qual do seu que são
modo único, através de exer- exemplificados
cícios que são exemplificados
pelo facilitador, com músicas pelo facilitador,
adequadas e sempre respei- com músicas
tando a progressividade, a
auto-regulação, o feedback. adequadas
Tudo isso dentro de um am- e sempre
biente afectivo. Nessa vivência
soltam-se algumas amarras, respeitando a
preconceitos e medos. Em progressividade
movimento, ‘mergulhamos’
no corpo, em partes de nós e o feedback

Agosto 2009 ZEN ENERGY 35

 
t dança

Testemunhos
«A Biodanza foi para mim uma experiência muito Durante as vivências, os
positiva. Foi e é, para mim, uma maneira especial de participantes expressam
dançar a vida, partilhar, dar e receber. Experimente!».
Helena B. saudavelmente emoções
através de danças, rodas,
«Em duas horas consigo sentir o puro calor humano e
o verdadeiro ‘sentir’ do nosso ser. Tomo consciência da caminhares de mãos dadas,
minha energia, do meu poder, a nível espiritual e físico. canto, abraços, risos, choro e
Os benefícios das sessões dependem do grupo, da
facilitadora (fulcral) e da nossa predisposição, claro! muito mais…
Em particular, agradeço todo o trabalho desenvolvido
e a energia contagiante da Isabel. Sinto melhorias na A partilha
minha vida e faço questão de continuar este processo de vivências
de aprendizagem». e emoções
Rita N. é muito
importante

«Biodanza é a libertação da tua essência, é poder voar

e fazer ‘acrobacias’ como Fernão Capelo Gaivota!»
Miguel V.

«Os benefícios das sessões dependem do grupo, da

facilitadora (fulcral) e da nossa predisposição, claro!
Em particular, agradeço todo o trabalho desenvolvido
e a energia contagiante da Isabel. Sinto melhorias na
minha vida e faço questão de continuar este processo
de aprendizagem».
Rita N.

«Para mim a Biodanza foi (é) uma óptima descoberta

de há seis meses para cá. Na primeira sessão
experimentei sensações de libertação, de ter ‘saído’ há muito esquecidas. Se nessa
do espaço onde estava e de ter viajado ao meu viagem a mente vacila, há um
interior. Em todas as sessões seguintes as vivências que olhar, um sorriso, uma mão,
experimentei foram sempre diferentes». com a força do conforto, que
Isabel S. nos reencaminha até onde a
razão evita chegar. É um mer-
A Biodanza gulho no coração da vida,
baseia-se na é uma descida às profunde-
afectividade e
zas onde residem, de facto,
no amor
tantas capacidades, tantas
emoções acumuladas, mas
repetidamente abafadas,
reprimidas, abandonadas
e esquecidas. Durante as vi-
vências, os participantes ex-
pressam saudavelmente emo-
ções através de danças, rodas,
caminhares de mãos dadas,
corridas, canto, abraços, risos,
choro e muito mais…
Atingir o bem-estar
A Biodanza, com base em
modelos teóricos das ciências
da vida (Biologia, Antropolo-
gia, Sociologia, Neurologia,
Psicologia, etc) exercita-nos
e leva-nos ao real contacto
com a nossa identidade. Por
isso, choramos, rimos, sor-
rimos e abraçamo-nos com
tanta frequência. A Biodanza
baseia-se na afectividade
e no amor. Ajuda a trazer
à tona essa fonte infinita de
bem-estar com que se nasce.
Trabalha-se a parte saudável
dos seres humanos. Z
(*) Facilitadora Certificada
de Biodanza pela Escola de
Biodanza SRT de Portugal
Facilita sessões de Biodanza
no b’chill out.
www.bchillout.com / 214 440
759

36 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
Medite Especial Ajuda
ajude...
t
Faça a DIFERENÇA
por um MUNDO
MELHOR! «Ninguém comete
erro maior do que
não fazer nada
porque só podia

r
fazer pouco». Pare, crianças. Mais de 500 mil
pense e reflicta sobre nasceram com o HIV.

alguns problemas VIOLÊNCIA

que se instalaram Segundo a UNESCO, o
drasticamente no número de homicídios é su-
perior ao número de mortes
nosso planeta. por acidentes de trânsito.

Quando olha para o mun-

elatórios de misé-
ria, fome, violência, HIV,
saneamento no planeta:
FOME
Todos os dias, mais de 850
milhões de pessoas passam
fome, entre elas, 300 mi-
lhões são crianças. A cada 5
segundos, uma delas morre
de fome.
POBREZA
Entre 55 e 90 milhões de
pessoas passarão à condição
de pobreza extrema ainda
neste ano de 2009, devido à
recessão mundial resultante
da crise financeira interna-
cional.
ÁGUA POTÁVEL
A poluição das águas mata
hoje 2,2 milhões de pessoas
por ano, mais de 75% da
reserva mundial de peixes
é sobre-explorada. Em vinte
anos, mais de 60% da popu-
lação mundial sofrerá com
a escassez de água.
SANEAMENTO
Quatro em cada 10 pessoas
no mundo não têm acesso
ao WC e são obrigadas a
defecar a céu aberto. 80% das
internações hospitalares no
mundo são devidas a doenças
transmitidas pela água.
HABITAÇÃO
Actualmente, 900 milhões
de pessoas vivem em zonas
precárias em todo o mun-
do.
TRABALHO INFANTIL
Cerca de 250 milhões de
crianças, entre os 5 e os 14
anos, trabalham no mundo
inteiro, dado que boa parte
da exploração é clandesti-
na ou realizada em sectores
económicos informais.
HIV
Infecta 40 milhões de pes-
soas. Além disso, a epidemia
deixou órfãos 15 milhões de
do nesta perspectiva, con-
segue perceber a real ne-
cessidade de solidariedade,
compreensão e educação?
Faça todo o bem que
puder
Por todos os meios
que puder
De todas as maneiras
que puder
Em todos os lugares
que puder
Todas as horas que
puder
Para todas as pessoas
que puder
Enquanto puder
Faça a Diferença! Z
Por Marcio Demari
PLANETA
VOLUNTÁRIOS
Porque ajudar faz
bem!
Site: http://www.
planetavoluntarios.
com.br
(A maior Rede Social
de Voluntários e
ONGs do Brasil)

Agosto 2009 ZEN ENERGY 37

 
t spa

Uma experiência ÚNICA

Templus Spa

Situado no meio da cidade de Lisboa,

nas Laranjeiras, o Templus Spa tem tudo
para responder às suas necessidades.

e
Inspirado nos quatro elementos
essenciais – terra, fogo, ar e água –
desafia os visitantes a esquecerem por
algumas horas o mundo exterior cheio
de preocupações e stress, entregando-se
sem receios a uma experiência única da
qual saem totalmente renovados.
Texto: Tânia Martins Fotos: Tânia Martins e Templus Spa

xistem locais que a ombreira da porta, passa-a

nos inspiram. Outros que nos
tranquilizam, outros ainda
que nos relaxam e descontra-
em. Depois existem os locais
verdadeiramente especiais,
que simultaneamente con-
seguem inspirar, tranquilizar,
A música relaxar e descontrair. É nesta
categoria que se insere o Tem-
ambiente, a plus Spa. Um espaço onde os
iluminação tratamentos, massagens e te-
rapias conspiram para um só
escassa e fim: a revitalização do corpo
os aromas e da alma. «Acima de tudo
tentamos ter um bocadinho
intensos na de tudo e dar reposta às soli-
sala que citações que nos aparecem»,
refere Luísa Graça, uma das
ficam na proprietárias do spa.
pele dão O mundo a seus pés
o toque As preocupações do dia-
final ao a-dia e o stress acumulado
ficam à porta. Aqui, não há
relaxamento lugar para eles. Quem passa
na esperança de se evadir do
quotidiano. É junto à recep-
ção, numa pequena sala de es-
tar, que uma das responsáveis
pelo spa o receberá. Ritual
que é ritual começa sempre Tratamentos
por dar as boas vindas…  Rosto
A decoração oscila conso-
ante a sala. Os tons pastel
 Melhoramentos
 Corpo
predominam na sala dedica-  Envolvimentos
da à terra, as cores quentes
caracterizam a sala do fogo,
 Especial Grávidas
e Mães Recentes
os tons neutros marcam o  Rituais Exclusivos
ritmo da sala do ar e são vá-
rias as tonalidades de azul
 Rituais
 Rituais Aqua
que colorem a sala do mar.  Massagens e
A música ambiente tanto
pode seguir a pulsação da
Terapias Housticas
 Massagem a Dois
terra, como crepitar ao som  Mãos e Pés
do fogo ou seguir o vai e vem
das ondas. A luminosidade é
 Depilação
 Nutrição
muito pouca, o que dá uma  Ayurveda
sensação de paz e harmo-
nia. Independentemente do
 Consultoria de
Imagem
espaço, a atmosfera de tran-

38 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
quilidade é ponto assente.
A aromaterapia é um dos
pontos fortes do spa. Aqui
chegam aromas do Oriente,
de África e do Mediterrâneo.
E uma visita a esta casa pode
também incluir uma viagem
no tempo e no espaço.
Entregue-se aos cuidados
do Templus Spa e desfrute
dos tratamentos da marca
italiana Comfort Zone, re-
conhecida pela sua qualida-
de e resultados clínicos dos
seus tratamentos de rosto e
corpo.
«Damos prioridade ao toque
e aos mimos. É essencial que
o cliente se sinta confortável
e, principalmente, que re-
laxe», explica Luísa Graça.
«Todos os nossos tratamentos A escassa
produzem uma sensação de luminosidade
em todas as
bem-estar. Nenhum cliente salas do spa dá
sai daqui insatisfeito. Mui- uma sensação
tos elogiam o nosso trabalho de paz e
e ficam muito surpreendi- harmonia
dos com a dedicação que
depositamos em cada um
deles», acrescenta outra das
proprietárias do spa, Paula
Cristina.

Novidade!
A grande novidade neste spa ressalta com Consultas
de Medicina Ayurveda, com um médico indiano que
lhe proporcionará um óptimo bem-estar. «Estas consultas
começaram em Julho e têm como objectivo satisfazer
as necessidades dos clientes. No fundo, o que este
médico faz é dar uma consulta e receitar medicamentos
ayurvédicos e algumas massagens», explica Luísa
Graça.
Em busca da saúde Neste mundo de tratamen-
e do conforto tos, massagens e terapias, o
Dar a outra face nunca foi tempo, no Templus Spa, de-
tão fácil. Neste spa o rosto e corre ao ritmo de cada pessoa,
o corpo são os felizes con- para que esta possa usufruir
templados. É para eles que de forma plena de tudo o
todas as atenções se viram. que este templo de saúde e
lazer tem para oferecer.
Com um leque de op-
ções que favorecem o
descanso do seu corpo
e que beneficiarão o seu
lado mental, o Templus
Spa convida-o a conhe-
cer este espaço mágico.
Questionada sobre quem
são a maioria dos seus
clientes, Paula Cristina
garante que «há tantos
homens como mulheres.
Hoje em dia, há cada
vez mais pessoas que se
preocupam com a sua
beleza e o seu bem-estar.
Ultimamente temos tido
despedidas de solteiro,
Uma das
várias salas de
tratamento do
spa
Contactos
TEMPLUS SPA
Estrada da Luz, 92B
1600-161 Lisboa
Site: www.templusspa.com E-Mail: info@templusspa.com
Tel: 217 266 423
Horário: De Segunda a Sábado das 10 às 20h
onde para além de usufruírem relaxar e descontrair. No final
dos tratamentos, oferecemos de cada tratamento os clientes
bolo e champanhe». são convidados a ficarem o
tempo que quiserem numa
Relaxe e Descontraia sala de relaxamento, esten-
Independentemente do didos em camas ou sentados
tratamento que o cliente es- em poltronas. Lá, é servido
colher, a regra básica é sempre um chá com um aroma de-
a mesma: Mimar o corpo do licioso. A música ambien-
primeiro ao último minu- te, a iluminação escassa, os
to. Cada terapeuta conversa aromas intensos na sala que
com o convidado enquanto ficam na pele e um banho
descobre o que ele quer. Aos quente dão o toque final ao
convidados cabe-lhes apenas relaxamento. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 39

 
medite: “Ser Feliz é fazer de cada minuto, um momento especial”
(AUTOR DESCONHECIDO)
 Mangostão
produto do mês
t
Um FRUTO que protege
a sua SAÚDE
As frutas são alimentos indispensáveis para a nossa saúde.
Nelas podemos encontrar grande variedade de sa-
bores e aromas diferentes. Algumas surpreendem-
nos com cores vibrantes e outras com proprie-
dades medicinais e sabores que só de lembrar
fazem água na boca. O mangostão, com origem
nas florestas húmidas do Sudoeste Asiático, é uma
das frutas tropicais mais apreciadas. Conheça as
suas particularidades.
Texto: Tânia Martins Fotos: D.R.

s frutas são alimen-
tos indispensáveis para nossa
saúde, podemos encontrar
grande variedade de sabores
e aromas diferentes.Algumas
surpreendem-nos com cores
vibrantes, propriedades me-
dicinais e sabores que só de
lembrar dão água na boca.
O mangostão é um fruto re-
dondo, de aproximadamente
7 cm de diâmetro e coloração
castanho-avermelhada. As
sementes do mangostão são
envolvidas por uma polpa
branca de sabor delicado e
doce. É utilizado como fruto
fresco, tanto para alimentação
como para medicamentos,
pois contém uma vasta por-
ção de propriedades tera-
pêuticas.
Mangostão:
Poderoso na
protecção da saúde
É importante fazer en-
tender que este fruto é um
suplemento alimentar e não
um medicamento. Por esse
motivo, não se pode dizer
que o mangostão cura ou
trata quaisquer condições ou
sintomas, mas antes protege a
saúde de quem o delicia.
1. Coração e Circulação
Sanguínea
Prevenção da Arterioscle-
rose: Pode melhorar a circu-
lação sanguínea.
2. Cérebro e Centros
Nervosos
Doença de Parkinson: Pode
proteger danos nos neuró-
nios.
Doença de Alzheimer: Pode
diminuir a inflamação res-
ponsável pelos danos nos
neurónios.
3. Saúde da Pele
Dermatites: Pode ser uti-
lizado
localmente nos eczemas e
outras doenças de pele.
Cura feridas e acne: Pode
ser activo contra as bactérias
que causam acne.
4. Queimaduras
Aplicado directamente so-
bre as partes do corpo quei-
madas.
5. Artrite e Articulações
Auxilia no tratamento de
artrite e proporciona conforto
e flexibilidade às articula-
ções. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 37

 
t vegetarianismo
consciência AMARELO

Vegetarianismo
3. CHAKRA PLEXO SOLAR
 ABDOMINAL  FOGO  AUTO-CONTROLO  CITRINO  RAM  ALECRIM

Depois de, em
Julho, Márcia

Na
B. Almeida ter
explorado a
ligação entre
a alimentação,

HISTÓRIA…
a saúde e a
longevidade,
a autora vai

q
prosseguir este

e na SAÚDE tema abordando

os nutrientes
típicos das dietas
vegetarianas.
Texto: Márcia B. Almeida*
Fotos: Rute Túbal e D.R.

ualquer pessoa, in-

dependentemente da idade,
do sexo e da condição social,
pode e deve ter uma dieta ve-
getariana equilibrada e nutri-
tiva. As toxinas animais, assim
como os produtos demasia-
damente industrializados,
deverão ser drasticamente
reduzidos ou completamente
eliminados da nossa mesa.
Sabemos que a comodidade
e a facilidade da obtenção
destes produtos em qualquer
loja ou supermercado é uma
tentação, mas devemos ter
em conta que estamos a ali-
mentar os nossos filhos ou
aqueles que mais amamos e
que já basta tudo aquilo que
eles comem fora de casa sem
qualquer controlo. Levar à
mesa, diariamente, os hidra-
tos de carbono, as proteínas,
os lípidos, os minerais e as
vitaminas necessários para
uma alimentação saudável
é mais do que um dever. É
uma obrigação de quem co-
zinha.

42 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 alimentação

HIDRATOS DE
CARBONO
Os hidratos de carbono ou
glícidos são responsáveis por
mais de cinquenta por cento
da energia diária. A sua au-
sência na alimentação pode
levar à morte. O excesso de
açúcares simples provoca dia-
betes e obesidade entre outras
enfermidades. Encontramos
os hidratos de carbono nos
pães, nas leguminosas, nos
frutos secos, além das fibras
que também são hidratos
de carbono, mas que apesar teína diária é de 1g /dia por
de não serem digeridas são quilo de peso, variando de
importantes já que regulam as acordo com a condição física
funções do aparelho digestivo do indivíduo e do facto dele
eliminando a obstipação, tão ser ou não sedentário).
comum nos dias de hoje e tão
prejudicial ao organismo. OS LÍPIDOS
Os lípidos devem ser
AS PROTEÍNAS bem balanceados, pois o
(cadeias de aminoácidos) seu excesso é prejudicial.
São encontradas em quase São responsáveis por várias
todos os alimentos, com doenças conhecidas, como
excepção dos açúcares, do a obesidade, a diabetes ou
álcool e das gorduras. No as doenças cardíacas, mas
mundo vegetariano as mais a sua ausência, ou sim-
conhecidas fontes de prote- plesmente um baixo nível
ínas são a soja, os vegetais de lípidos, é responsável pelo
verdes, as oleaginosas e envelhecimento precoce e
as sementes (em média a algumas dificuldades a nível
necessidade diária de pro- cerebral, como a concentra-
ção. Ninguém tem dúvida
que as gorduras devem ser
comidas com parcimónia,
sendo que a qualidade da gor-
Levar à mesa diariamente os hidratos de carbono, dura vegetal é muito melhor
as proteínas, os lípidos, os minerais e as vitaminas do que a gordura animal.
necessários para uma alimentação saudável uma OS MINERAIS
obrigação de quem cozinha Estes nutrientes são os
maiores responsáveis pela
formação dos dentes, dos
ossos e dos eritrócitos (os
Tome nota glóbulos vermelhos). A sua
O Centro Vegetariano Vegetarianismo e Veganismo, com o endereço www. reposição deve ser feita dia-
centrovegetariano.org, tem uma página na internet em que quem quer iniciar ou tirar riamente, pois são evacuados
dúvidas sobre o vegetarianismo ou o veganismo é recebido da melhor forma possível. também todos os dias. No
Neste espaço são tratados problemas relativos à alimentação, à defesa dos animais, às vegetarianismo, encontra-
receitas, ao meio ambiente, às notícias, aos restaurantes, à tabela de nutrientes ou ao mos os minerais nas folhas
calendário, entre tantos outros assuntos. verdes, nos grãos e nas frutas.
Estamos a falar do ferro, do

Agosto 2009 ZEN ENERGY 43

 
t alimentação
O padrão
de consumo
vegetariano
é baseado
numa ampla
variedade
de alimentos
deliciosos e
saudáveis
magnésio, do flúor, do sódio,
do potássio, do zinco, do
iodo, do fósforo ou do cálcio,
entre outros.
AS VITAMINAS
As vitaminas são essenciais
para a produção de proteínas.
As vitaminas hidrossolúveis
são eliminadas diariamente
e, por isso, devem ser repos-
tas. Encontramo-las abundan-
temente nas folhas verdes, nos
brócolos e nos citrinos. As
vitaminas lipossolúveis, A,
D, E e K são encontradas nas
cenouras, nas folhas verdes
e em algumas frutas. A con-
trovérsia sobre a vitamina B12
é bem conhecida: é essencial
numa nutrição equilibrada e
Cw‡‹{yz…B
saudável, mas, visto não ser
encontrada em quantidades
suficientes numa alimentação
vegana, torna aconselhável a
‹‰ˆ{z…„z…‰z{ƒw‰‰w|…‚~wzwDWy…ƒ†w„~{y…ƒ‹ƒyˆ{ƒ{z{
ingestão de suplementos. Para
os ovo-lacto-vegetarianos,
esse problema não existe,
desde que a quantidade de
lacticínios consumida dia-
riamente seja normal.
Alimentos deliciosos
O padrão de consumo ve-
getariano é baseado numa
ampla variedade de alimen-
tos sobejamente conhecidos,
além de deliciosos e saudáveis.
Vejamos como exemplo:
~ Algas em geral;
44 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
RECEITA RECOMENDADA
Vol-au-vents
RECEITA RECOMENDADA
São caixinhas de massa
folhada muito fáceis de
construir. É como fazer
plasticina na escola.
INGREDIENTES DO ACOMPANHAMENTO:
©Y{„…‹ˆw‰z{‰yw‰ywzw‰{y…ˆŠwzw‰
©iw‚y…„zƒ{„Šwz…>‰{„…ŠŒ{ˆB€‹„Š{‰w‚y…ƒ
especiarias)
©W{Š{
INGREDIENTES DO RECHEIO:
©i{Šw„>HKF}ˆwƒw‰?
©W‚~…‰ˆw‚wz…‰
©]{„}xˆ{hw‚wz…
©G†wy…Š{z{ƒ…‚~…xˆw„y…>…‹ƒ…‚~…
x{y~wƒ{‚z{y…ƒ†ˆw?
PREPARAÇÃO:
Deixe as cenouras a marinar no sal
condimentado e no azeite durante 4
~…ˆw‰De‹B‰{‡‹‰{ˆB…†Š{†…ˆz{Žwˆz{
um dia para o outro. Faça o mesmo
w…‰{Šw„DZ{Ž{C…wƒwˆ„wˆ{ƒw‚~…{{ƒ}{„}xˆ{ˆw‚wz…z‹ˆw„Š{H~…ˆw‰Di{†ˆ{|{ˆˆ
pode deixar durante 24 horas.
Z{Œ{„ywˆw†ˆ{†wˆwÌ…zwˆ{|{Ì…y…‚…yw„z…w‰y{„…‹ˆw‰„…Šwy~…{ƒ‚‹ƒ{
xˆw„z…y…ƒ‹ƒy‚y{z{}‹wBz‹ˆw„Š{IFƒ„‹Š…‰DZ{‰{}‹zwBy…ˆŠ{…‰{Šw„‰
Šˆ„~w‰{ˆ{‰{ˆŒ{Dfw‰‰wz……Š{ƒ†…{‰Š†‹‚wz…Bwzy…„{…‰{Šw„‰y{„…‹ˆw‰DZ{Ž{„…
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j{„zwwƒw‰‰w|…‚~wzw{By…ƒww€‹zwz{‹ƒwxw‰{yˆy‹‚wˆ‚wˆ}w{z‹w‰w„‚~w‰
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Y…‚…‡‹{‹ƒwxw‰{y…ƒz‹w‰w„‚~w‰‰…xˆ{†…‰Šw‰{‚{Œ{ww‰‰wˆ„…|…ˆ„…†ˆ
z‹ˆw„Š{GFƒ„‹Š…‰D[„‡‹w„Š…w}‹wˆzwBy…„|{yy…„{…ƒ…‚~…xˆw„y…B…‹‹Š‚{…ƒ…‚~…
x{y~wƒ{‚z{y…ƒ†ˆwDfwˆw¢„w‚wˆBˆ{Šˆ{…‰Œ…‚Cw‹CŒ{„Š‰z…|…ˆ„…{{„y~wC…‰y…ƒw‰
Šˆ„~w‰z{‰{Šw„DZ‰†…„~ww‰y{„…‹ˆw‰Œ…‚Šw{ˆ{}‹{y…ƒ…ƒ…‚~…xˆw„y…Djw†{w‰
ywŽ„~w‰y…ƒ…‰y~w†
y…‹Œ{C£…ˆ{wy{‚}w‰z{y…ˆwz…y…ƒyˆ…‹‰Š…„‰z{†…z‹ˆ…z{ƒ‚~…D
k‚‚7Y={‰ŠŠˆ‰x…„7
~ Cereais (trigo, aveia, ~ Óleos vegetais e gor- conhecer mais de perto alguns
centeio, etc.); duras vegetais (margarina, alimentos que, não sendo tão
~ Frutas em geral; gordura vegetal, azeites); conhecidos, são igualmente
~ Grãos (feijões, soja, ar- ~ Sementes (girassol, abó- saborosos, como o ágar-ágar
roz, ervilhas, lentilhas, grão- bora, sésamo); os leites vegetais, o melaço e
de-bico, favas, soja); ~ Soja (derivados): tofu, muitos outros.
~ Hortaliças em geral; tempeh, proteína de soja, Não perca! Z
~ Legumes em geral; granulados de soja.
~ Oleaginosas: nozes e (*) Nutricionista
castanhas (amêndoas, nozes, Em Setembro www.leitedaterra.blogspot.
castanhas-do-pará, etc.); Na próxima edição, vamos com
 t u d o s o b r e a bazar
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 
t nutrição

ALIMENTAÇÃO
E EMOÇÕES

c
(Parte II) UMA LIGAÇÃO A RETER
Em Julho, Isabel Costa iniciou esta mini-série de artigos analisando as ligações
entre os nossos alimentos e as emoções que nos dominam. Desta vez, vamos ver
algumas ligações entre a cultura e alimentação.
Texto: Isabel Costa* Fotos: D.R.

ada povo tem a sua

cultura e costumes que se
expressa na alimentação de
acordo com as suas con-
dições geográficas, clima,
alimentos da região e até
mesmo a história do povo.
As crenças e tradições ma-
nifestam-se em épocas festi-
vas como o Natal, a Páscoa
a nível global, mas a nível
individual também muitas
escolhas são condicionadas
por crenças. Existem muitos
conceitos que, no mínimo,
são estranhos e revelam
um distanciamento muito
grande da nossa alma. Um
desses conceitos está ligado
ao consumo de carne. Em
alguns países do Oriente
come-se carne de cão por-
que acreditam que dá força
e vigor sexual, sobretudo
aos homens.
Em Portugal, as pessoas
que gostam muito de car-
ne em detrimento de peixe
dizem que precisam desse
alimento em abundância
porque ‘peixe não puxa
carroça’ e, como tal, preci-
sam de comer carne para ter

46 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

força. Mas, os animais que
puxam carroça comem erva!
Os animais mais fortes à face
do planeta na realidade são
herbívoros e também são os
de maior longevidade, ao pas-
so que os animais carnívoros
têm muito menos resistência
física e vivem menos tempo.
Portanto, se olharmos para o
exemplo da natureza precisa-
mos de reformular os nossos
conceitos e não aproveitar um
ditado popular para justificar
a escolha alimentar.
(...) ‘peixe não
puxa carroça’
e, como tal,
precisam de
comer carne
para ter força.
Mas, os animais
que puxam
carroça comem
erva!
Carne, símbolo de
riqueza e poder
Durante milhares de anos,
a carne também foi símbolo
de riqueza, posição social
elevada e, como tal, reservada
às classes mais ricas deixando
o povo limitado aos cereais
e legumes. No Oriente, exis-
tiu ao longo da história um
conceito idêntico em relação
ao arroz. O arroz integral
era mais barato e destinado
aos pobres, enquanto que o
arroz branco era destinado
às classes mais abastadas. É
irónico como o mais saudá-
vel era considerado de baixo
nível.
Em Portugal até à data da
revolução de 1974 a alimenta-
«A nossa escolha alimentar ção era simples e a carne não
tem um impacto profundo na era consumida diariamente.
Posteriormente, comer muita
Natureza» carne e encher os carrinhos
A nossa escolha alimentar tem um impacto profundo de compras no supermercado
na Natureza. O desejo de consumo desenfreado de com comida empacotada de
carne da sociedade ocidental tem tido consequências toda a espécie, refrigerantes,
dramáticas no ecossistema da Terra. Destroem-se etc., tornou-se um símbolo de
milhares de hectares de florestas para criar zonas de melhoria de estatuto social.
pasto para alimentar o gado, extinguindo assim muitas Hoje em dia, vê-se por outra
espécies ao desaparecer o seu habitat natural. O perspectiva.
aumento da espécie bovina e suína contribui para o
aumento da poluição do ar e da água. Todos estes Em Setembro
factores contribuem em larga escala para o aumento Na próxima edição, vamos
do aquecimento global. saber o que a alimentação
revela sobre as nossas emo-
ções. Até lá! Z
(*) Nutricionista
www.alquimiaalimentar.com
isacosta@netcabo.pt
PERDEU
A 1ª PARTE
DESTE ARTIGO?
Tel.: 213 805 048
Agosto 2009 ZEN ENERGY 47
 
t reiki
O Reiki e as Férias

Relaxar e
Renovar
Quando chegamos a esta época do ano só

rotina diária.
Texto: Patrícia Rosa-Mendes * Fotos: D.R.

o
conseguimos dar atenção às férias. Depois de meses
de trabalho, preocupações, correrias e actividades
constantes, os nossos corpos e as nossas mentes
exigem-nos que descansemos e nos libertemos da reiki costuma ser
abordado, para começar, como
uma técnica de relaxamento
com resultados imediatos.
Na verdade, a maioria das
pessoas que experimenta
uma sessão de Reiki é unâ-
nime em referir a calma
e tranquilidade que sente
durante e após a sessão. O
relaxamento que a energia do
reiki induz permite ao corpo
humano desligar muitos dos
circuitos e ligações internas
que estão hiper-estimulados
e regressar a um estado de
serenidade idêntico ao do
sono ou ao dos estados me-
ditativos. Estes momentos
de relaxamento permitem
ao organismo encontrar em
si mesmo as capacidades de
que necessita para se auto-
-regular e renovar. Esta é uma
das explicações para os casos
de cura de patologias ou de
atenuamento de sintomas de
que o reiki é protagonista.

O caminho para o
relaxamento
Muitos estudos científicos
demonstram que o ritmo e
estilo de vida que temos, hoje
em dia, colocam as nossas
células em tal esforço e activi-
dade constantes que acabam

48 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

O reiki nada
exclui, nada
exige, mas
tudo dá
por não fazer o tão necessário
ciclo de descanso e renovação.
Ao contrário, continuam a
proliferar rapidamente, o que
tem levado alguns investi-
gadores a questionar se esse
facto estará relacionado com
os muitos casos de doenças
cancerígenas a que assistimos
diariamente.
Não há respostas conclusi-
vas para estas questões, con-
tudo, o reiki oferece-nos
um caminho para o relaxa-
mento e para a renovação
por que todos ansiamos.
Ao fazermos uma sessão de
reiki entregamo-nos à ener-
gia de vida e deixamos que
ela actue em nós por alguns
momentos, recarregando-nos
e revitalizando-nos.
Uma terapia que
nada exclui
Uma das coisas que me se-
duziu no reiki desde o primei-
ro contacto que tive com esta
terapia foi a sua força serena,
que nada exclui, nada exige,
mas tudo dá. O reiki não
exige que nós acredite-
mos nesta ou naquela
filosofia ou religião.
O reiki dá-se a
todos aqueles
que o quise-
rem receber,
sem qualquer
contra-indicações nem qual-
quer tipo de acção negativa
sobre nós. Podemos escolher
fazer uma sessão de reiki
apenas para relaxar, para
nos sentirmos mais enér-
gicos, retemperados, sem
querer adoptar uma atitude
filosófica ou questionadora.
O reiki é energia de vida, e a
vida entrega-se a todos nós,
sejam quais forem as nossas
crenças ou as nossas atitudes.
Não questiona, não julga e
nem confronta. Entrega-se.
Um olhar profundo
sobre o reiki
Contudo, se assim o sen-
tirmos, podemos optar por
tomar contacto com o reiki de
uma forma mais profunda e
mais intensa. Podemos sentir
que aquela sessão nos trans-
formou. Podemos sentir
que queremos que
aquela paz passe a
fazer parte da nos-
sa vida, do nosso
ser. Podemos sen-
tir que tocá-
mos algo de
muito pro-
fundo em
nós, algo
Nestas férias
Nestes dias de descanso que se aproximam, faça um
compromisso consigo própria: parar. Comprometa-se a
oferecer a si própria uma hora todos os dias. Uma hora
só para si. Gaste-a a fazer reiki, a ler um livro inspirador
ou apenas a observar a alegria dos seus filhos na
piscina ou a beleza do pôr-do-sol na praia.
Seja o que for que esteja a fazer estas férias, seja
qual for a sua filosofia de vida, dê a si próprio(a) uma
dádiva de amor e de paz.
Boas férias!
que estava lá há muito tempo Sentimo-nos mais gratos e
a chamar-nos, a acordar-nos. começamos a ver-nos com
Podemos sentir que aquela mais honestidade, com mais
serenidade que experimen- beleza e tolerância.
támos durante o curso de
reiki acabou por manifestar-se A beleza do reiki
dentro de nós, dia após dia. A beleza do reiki, costumo
Já não nos deixamos abalar dizer muitas vezes a quem me
por coisas que antigamente questiona, age em nós de uma
nos irritavam e já não nos forma profunda e subtil. Age
preocupamos sobre o nosso corpo, a nossa
tão frequen- mente e emoções e também
temente. sobre o nosso espírito. Pode
agir apenas durante a hora
em que estamos deitados na
marquesa sob as mãos do
terapeuta, sentindo o fluxo
de energia no nosso corpo e
descansando profundamen-
te. Pode agir nos dias que se
seguem à sessão, ou mesmo
meses depois de um curso.
Mas, agirá sempre. Até quan-
do achamos que nada nos
trouxe, nem alterou em
nada a nossa vida. Z
(*) Terapeuta Reiki no
Espaço Sivana
www.ocaminhode-
sivana.blogspot.
com
Agosto 2009 ZEN ENERGY 49
 
 5. CHAKRA LARÍNGEO
equilíbrio AZUL CLARO  GARGANTA  ÉTER  COMUNICAÇÃO  ÁGUA MARINHA  HAM  EUCALIPTO

Nathalie Durel Lima, Psicoterapeuta

«A EQUOTERAPIA
simbiose da NATUREZA,
EQUINOS e SERES
HUMANOS»
Se gosta de terapias em que os animais também entram,

n
vai gostar de ler esta entrevista com Nathalie Durel Lima,
que explica como a Equoterapia pode ajudar-nos a
criar relações mais fortes com as outras pessoas. A
terapia utiliza os cavalos mas sem os montar, simplesmente
funcionando como um espelho nosso que faz emergir a vida emocional
e despertar os afectos. A terapia actua com consultas diárias ao nível individual,
familiar, de casais, grupos e empresas. Texto: Elisabeth Barnard e Tânia Martins Fotos: E.B.

athalie Durel é for- se na sociedade. Neste mo-

mada em psicologia clínica
com várias especialidades,
entre elas, a Equoterapia – um
método terapêutico e educa-
cional que utiliza o cavalo
dentro de uma abordagem
interdisciplinar, nas áreas da
educação e da saúde. Fomos
falar com ela para saber mais
sobre esta terapia.
Em que consiste esta
psicoterapia?
Este método foi criado nos
EUA, há uns quinze anos atrás
com o intuito de reinserir
Nathalie Durel, presidiários na sociedade. O
especialista em facto de os colocarem diaria-
Equoterapia
mente em contacto com os
cavalos ajudava-os a criar
uma reacção e a reinserirem-
mento somos os únicos em
Portugal a usar este método.
Basicamente a Equoterapia
baseia-se em jogos entre os
cavalos e as pessoas, de forma
a que estas possam criar uma
relação dinâmica entre elas.
E os cavalos conseguem
ajudar-nos a criar essa
relação?
O facto de entrarmos em
contacto com uma manada
muda tudo. As pessoas não
sabem que os equinos são
seres hiper-sensíveis, tendo
a capacidade de nos mostrar
onde está a nossa ferida. E,
é através do comportamento
que a pessoa tem perante
o equino que ele vai reagir

50 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 entrevista equoterapia

«O Feminino Reencontrado»
Além de terapeuta, destaca-se também como autora do livro ‘O
Feminino Reencontrado’. Fale-nos um pouco desse livro…
Já faz dois anos desde a sua publicação e foi escrito em nove
meses. Na altura o convite da ‘Editora Ariana’ veio na hora certa,
até porque tinha muita experiência em trabalhar com mulheres e o
livro fala exactamente do meu método com as mulheres, fala das Os cavalos
minhas caminhadas e das deusas gregas. É através delas que as são meigos e
mulheres vão reencontrar-se e unir-se. delicados

O livro foi bem aceite pelo público?

Sim, muito. Este é um livro que mexe muito com as mulheres. Além disso,
feito vários workshops envoltos nesse tema.

imediatamente. Por exemplo, cadeiro com alguns exercícios

uma pessoa agressiva que
esteja em contacto com o
animal é natural ou que ele
fuja da pessoa ou que se torne
agressivo. Mas raramente isso
acontece. Os equinos não são
predadores mas sim presas.
Contudo, é natural que de-
monstrem que não gostam
de estar em contacto com
determinadas pessoas.
E como é que a pessoa
reage perante essa atitude
do cavalo?
Depende do estado de cada
um, mas a primeira reacção
é de choque, pois a pessoa
apercebe-se que não se pode
enganar mais a ela própria.
Segue-se o choro, os mecanis-
mos de defesa caem naquele
momento. Esta é uma tera-
pia que vai directa às nossas
emoções.
E os cavalos como é que
reagem às pessoas?
Quando alguém entra no
picadeiro, eles já sentem
alguém no espaço deles e,
por isso, captam em segun-
dos, quem é, o que querem
e avisam a manada. É assim
que eles vão reagir quando
avistam uma pessoa. Mas este
é o primeiro contacto, depois
criamos um segundo, no pi-
com os cavalos e os póneis.
É desta forma que a pessoa
vai encontrar mais sobre a
sua problemática e encontrar
maneiras de os resolver.
Uma terapia eficaz…
Como funciona a Equo-
terapia?
Normalmente coloco qua-
tro a cinco pessoas, que não
comunicam bem entre si, pre-
sas umas às outras na mesma
equipa dentro do picadeiro e
junto-os aos póneis. Depois
elaboro uma série de exercí-
cios, tendo como principal
tarefa apanharem os póneis.
Uma vez apanhados, vão ter
que percorrer um caminho
que está cheios de obstáculos,
obrigando-os a trabalharem
em equipa. Esse é o grande
objectivo.
Esta é uma terapia desti-
nada a todas as pessoas?
Sim. Esta é uma terapia
que funciona para crianças,
a partir dos quatro ou cinco
anos, para famílias e para
Esta terapia aplica-se a crianças
pessoas mais velhas. Qual- com problemas de autismo,
quer um pode entrar neste
tipo de terapia. Em relação
timidez, agressividade, medo
às crianças aplica-se àquelas e hiperactividade… e com
com problemas de autismo,
timidez, insegurança, medo,
mulheres que sofreram maus
agressividade e hiperactivida- tratos
Agosto 2009 ZEN ENERGY 51
 
t entrevista equoterapia
de. A terapia familiar também
não deixa de ser menos im-
portante.
Mas primeiro conversam
uns com os outros e só de-
pois fazem as sessões?
Primeiro fazemos uma ses-
são em que cada um explica o
que se está a passar e depois
uma segunda sessão já com
os póneis e a família intei-
ra. É através dos jogos e dos
exercícios que podemos ver
toda a dinâmica da família.
Geralmente junto-os aos pó-
neis por causa das crianças
pequenas. Além de terapias
familiares fazemos também
entre casais. Se o casal não
está bem, a família não pode
estar bem.
E qual é a reacção dos
pais e dos casais com o
resultado desta terapia?
É difícil como todas as
outras terapias. Segundo
52 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
um estudo nos EUA, sobre
esta terapia, cinco sessões
de psicoterapia com cavalos
equivale a vinte e cinco ses-
sões de psicoterapia clássica.
A Equoterapia para além de
ser mais prática tem uma
maior relação entre a mente
e o corpo. Mas penso que as
mães têm uma mente mais
aberta do que os pais. Mas
isto já vem da educação. Os
homens foram ensinados a
serem fortes e a não mos-
trarem os seus sentimentos
e noto que muitos deles têm
medo de mostrar essa fragi-
lidade. Mas, cabe-nos a nós
terapeutas saber ajudá-los a
enfrentar esse medo.
Mas qual é o papel do
cavalo nestas sessões?
Durante os vinte minutos
que estão em conjunto vou Os equinos são
obtendo informações impres- seres sensíveis
sionantes sobre a coesão do que reagem aos
impulsos das
grupo. Percebo quem quer
pessoas
Puro sangue lusitanos
mandar, quem não sabe man-
dar, quem fica de fora, quem
está zangado com quem,
quem tem medo e quem não
tem iniciativa, por exemplo.
E o mais interessante é que
todas essas informações não
são dadas por mim, mas sim
pelos equinos, seres sensíveis
que reagem aos impulsos das
pessoas.
… e diferente
Esta é uma terapia di-
ferente e impressionante.
Quais são os problemas
mais comuns que levam a
que as pessoas recorram
a esta terapia?
Normalmente quem nos
procura são pessoas que so-
frem de depressão, de fobias,
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experimentar
esta terapia
contacte:
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comportamento
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que querem fazer uma cami- no chão. Tem alguma que

nhada de desenvolvimento seja necessário montar a
A Equoterapia baseia-se em pessoal e querem evoluir. cavalo?
Trabalho também com mu- Não. A terapia montada
jogos entre os cavalos e as lheres que sofreram maus tra- a cavalo seria a hipoterapia,
pessoas, de forma a que estas tos, pois através desta terapia que trabalha com doentes
elas são obrigadas a tomar as que tenham alguma defici-
possam criar uma relação rédeas da sua própria vida e a ência física ou mental. Nes-
dinâmica entre elas retomar o poder novamente. te momento eu não estou
Todos estes problemas são a desenvolver essa terapia
tratados com a aqui, mas gostaria muito.
Equoterapia, O problema é uma questão
juntamente com financeira, pois é necessário,
a arte terapia. no mínimo, um fisioterapeuta
Ambas as tera- e um psicólogo.
pias são duas ar-
tes que se juntam Qual é o preço desta psi-
muito bem, pois coterapia?
somos humanos A primeira sessão individual
e precisamos de é de setenta euros e depois são
verbalizar e, ao cinquenta e cinco euros. A
mesmo tempo, o terapia familiar é oitenta euros
simbólico ajuda- e a de casal é setenta euros.
nos a perceber É uma psicoterapia com um
muitas coisas preço normal. Talvez devesse
também. ser um pouco mais cara, até
porque os cavalos precisam
Quando alguém entra no
picadeiro os póneis captam em Todas as ses- de ser alimentado e vacinados,
segundos quem é, o que querem sões desta te- mas não é por aí, até porque
e avisam a manada rapia são feitas eu adoro o que faço. Z

Agosto 2009 ZEN ENERGY 53

 
t dinheiro

Gastar Dinheiro

Que
tipo de
GASTADORA
O que nos faz
gastar? Porque
gastamos
demais?
Como gastar
é?
de forma
equilibrada?
nossa geração e a racionalidade nas decisões de
Agora que dos nossos filhos é a gera- consumo, especialmente em
estamos ção do ‘tenho-que-ter-isto- relação ao consumo dos ou-
finalmente de -agora’, existe uma cultura tros, as decisões de compra
de consumo em que toda a são na sua grande maioria
férias, economia se baseia. Gastar controladas por zonas do
proponho- é um hábito de que é impos- cérebro intimamente ligadas
-lhe descobrir sível fugir. Gastar demais às emoções e recordações
não se quantifica, percep- positivas (núcleo acumbens,
porque ciona-se quando gastamos hipocampo, cerebelo). Na
gastamos dinheiro em alguma coisa grande maioria das vezes são
de forma de que não precisamos, que as nossas emoções, sensações
não cabe na nossa casa ou e sentimentos associados
compulsiva e que não vamos ter tempo ao que compramos que nos
como equilibrar para usufruir. fazem gastar.
os nossos gastos
Decisões Distinguir as
de acordo de compra necessidades
com as nossas contro- básicas dos desejos
verdadeiras ladas e vontades
pelo Cada vez que início um
prioridades. cérebro curso de educação finan-
Texto: Susana Albuquerque* Apesar de ceira peço aos participantes
Fotos: D.R. ser muito que comecem por distinguir
fácil falar da as suas necessidades básicas

54 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

dos seus desejos e vontades.
Rapidamente percebem que
as únicas necessidades hu-
manas que merecem seme-
lhante nome são, respirar,
comer, beber água, dormir
e ter abrigo. Satisfeitas estas
necessidades básicas, entra-
mos na zona eminentemen-
te emocional dos desejos,
que levada ao extremo pode
chegar às compulsões para
comprar e gastar.
Que tipo de gastador
é?
1 Gastador dinheiro-
-é-amor: Compra para
demonstrar o seu afecto por si
próprio ou para se libertar da
culpa. Compra muitas vezes
por impulso, em particular
sob stress.
2 Gastador não-resisto-
-a-uma-pechincha:
Não resiste aos saldos, pro-
moções e descontos. Compra,
na maioria das vezes, porque
‘vale a pena’ e não porque
precisa.
Liberdade Disciplinada
É muito importante ter uma margem mensal para a
chamada liberdade disciplinada, de forma a não ir
de um padrão de gastar demais para um padrão de
forreta. Como em tudo na vida o ideal é encontrar
dentro da sua capacidade financeira e dos seus
objectivos um ponto de equilíbrio entre gastar e poupar.
© Determine os dias em que irá às compras nesse
mês e qual o seu limite de gastos.
© Diga simplesmente NÃO ao vendedor(a) sem
medo de parecer que não tem dinheiro. Ao dizer-lhes
não está a dizer sim a si próprio.
© Faça uma lista de coisas que gostaria de ter e
distribua pelos seus amigos como ideias para presentes
no seu aniversário ou Natal.
© Evite passar tempo em locais de tentação, como
por exemplo, centros comerciais.
© Use esta frase como um mantra. Escreva-a e
coloque-a ao pé do seu local de trabalho, na carteira,
no espelho do carro: ‘Eu sou maravilhosa/fantástica/
perfeita (escolha aquela em que menos acredita neste
momento) independentemente do que tenho!’
© Encontre e coloque em prática hábitos alternativos
3 Gastador de estatuto:
Compra para obter a
aprovação do grupo, sejam
que lhe dêem o mesmo prazer que gastar. Por exemplo,
dar um passeio com as suas amigas, brincar com o seu
filho, jogar futebol, ler um livro, nadar, entre outras.
os seus amigos, colegas ou
vizinhos. Compra marcas
caras e exclusivas.
4 Gastador além-dos-
-limites: Sente uma
necessidade incontrolável
São as nossas emoções,
sensações e sentimentos
de comprar e fá-lo por hábito
ou vício. associados ao que compramos
5 Gastador-vingador:
Gasta para se vingar
de alguém, para exibir o seu
que nos fazem gastar
poder dessa forma ou para se
sentir superior ao outro.
6 Gastador-jogador:
Gosta de jogar com o
seu dinheiro, sentindo a emo-
ção do risco. Faz investimen-
tos arriscados na Bolsa ou fora
dela podendo no limite ser
um jogador profissional.
Claro que a maioria de nós
combina mais do que um tipo
de gastador. Por exemplo,
há pouco tempo trabalhei
com uma mulher que usava
o cartão de crédito do seu
Agosto 2009 ZEN ENERGY 55
 
t dinheiro

Tenha sempre
em conta os
seus objectivos
financeiros de curto,
médio e longo
prazo. São eles
que lhe permitem
não perder o rumo
na gestão do seu
orçamento

Como equilibrar o pa-

marido para lá do limite como
forma de vingança pela falta
de atenção deste, que era um
viciado no trabalho.
Porque é que nos
interessa conhecer
o nosso tipo de
gastador?
Reconhecer o padrão per-
mite mudá-lo, de forma suave
e com persistência ao longo
do tempo. As pessoas mudam
se reconhecerem que existem
vantagens. Além disso, conhe-
cer o meu padrão permite-me
reconhecer os padrões do meu
marido, dos meus filhos e
orientar a nossa comunicação
e relacionamento de acordo
com os mesmos, eliminando
assim imensos problemas e
mal entendidos baseados no
desconhecimento ou na in-
compreensão de uma atitude e
padrão em relação ao dinheiro
diferente da nossa.
drão de gastador?
Como a decisão de gastar
está intimamente ligada às
emoções, o que é preciso fazer
é associar novas emoções
(igualmente boas) a um pa-
drão de gastos equilibrado.
A primeira coisa a fazer
é ter uma atitude amorosa
para consigo próprio, não
se julgando nem criticando
por decisões de compras e
de gastos que agora sente
não terem sido as melhores.
A ideia é re-capacitar-se e
permitir-se desenvolver a
força necessária para gerir
de forma equilibrada os seus
gastos. Para isso, é essencial
começar por tirar um tempo
calmo para si, reunir todas
as suas contas e fazer um
orçamento familiar. Lembre-
se que deve ter sempre em
conta os seus objectivos fi-
nanceiros de curto, médio
e longo prazo. Quando faz
o orçamento, eles são o seu
Norte que lhe permitem não
perder o rumo na gestão do
seu orçamento. Z
(*) Life Coach
Especialista em Educação
Financeira

56 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
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respectiva rectificação. Se pretender que os seus dados não sejam facultados a terceiros, assinale aqui um X
Z7
t divórcio

Pais divorciados, pais orientados

Não deixe que a

SEPARAÇÃO afecte
a vida dos
seus FILHOS

58 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
Como pai ou mãe divorciado, garanta que os seus filhos
percebam que os ama tanto ou mais que na altura que viviam
em família. Garanta que os seus filhos não pensem que são
a causa do divórcio. Mostre que apesar de já não viverem na
mesma casa nada mudou, em termos de afecto e segurança.
Um divórcio é sempre uma situação muito difícil já que
alberga sentimentos de separação, discórdia e discussões
na maioria dos casos. Raramente uma separação é feita
em boa consciência e com o acordo das partes e, por isso,
em paz e harmonia e com os interesses de ambas as partes
perfeitamente satisfeitos.
o
Texto: Isabel Leal * Fotos: D.R.
divórcio é, na sua
maioria, iniciado por um
dos elementos da família. O
outro pode ser apanhado de
surpresa ou até não estar de
acordo. São duas cabeças e
duas visões que necessitam
de harmonia e serenidade
para decidir. Além disso, é
importante deixar de lado
as mágoas, as surpresas
ou as desilusões que uma
situação destas sempre traz.
Actuar equilibradamente e
no interesse das crianças
não é tarefa fácil. É impor-
tante pesar as divergências,
cada um curar em si a liga-
ção que acabou e tentar um
patamar de amizade, bom
para todos.
Uma vida outrora
construída a dois
Os bens e o castelo mate-
rial que se constrói à volta
de um casamento é muitas
vezes difícil manter ou re-
ajustar após a separação.
Um dos elementos sente-se
sempre defraudado, prete-
rido ou traído. São emoções
difíceis de aceitar, gerir e
apaziguar. É importante
não assumir que as crianças
sabem e percebem o que se
passa com clareza, esquecê-
las, ou no meio do turbilhão
que é um divórcio deixar
de lhes explicar com ver-
dade e abertura que o seu
lugar nunca será ameaçado.
Há sempre um elemento
Agosto 2009 ZEN ENERGY 59
 
t divórcio

Para que a criança

perceba que conta consigo:
 Haja o que houver, procure ser firme, honesto e
consistente.
 Mantenha sempre as promessas que faz.
 Dê explicações de forma clara e serena.
 Faça planos contando sempre com a opinião dos
seus filhos.
 Seja atento às diferentes sensibilidades e
características de cada filho e actue em conformidade.
 Esteja sempre contactável.
 Planeie sempre algo com antecedência.
 Seja cuidadoso a conduzir.
 Tenha presente que as crianças gostam de se
divertir.
 Saiba o que as crianças mais gostam de fazer.
 Esteja a par das hipóteses lúdicas e culturais em
agenda.
 Perceba que é bom que os seus filhos amem o pai e
a mãe igualmente.
 Ensine que as diferenças existem e que ter opiniões
diferentes é normal.
 Esteja a par das datas importantes como
aniversários, dia da mãe, dia do pai.
 Coordenem a vida material dos seus filhos
conjuntamente.
 Faça tudo para ter relações cordiais com todas as que sai de casa, por norma escolher um bom companhei-
pessoas que a criança ama. o masculino. ro. Procuram uma muleta, um
companheiro que lhes traga a
Manter o contacto segurança essencialmente ma-
entre os filhos terial. Deixam de lado outros
A presença do pai deve ser requisitos que são realmente
uma constante na vida dos importantes para uma escolha
filhos. O clima da nova vida mais compatível.
de separados deve ser respei-
toso e calmo pois dele saem A distância não é um
os exemplos que os filhos problema
vão pôr em prática na sua Após o divórcio consu-
vida futura. Um filho que mado, pais e filhos devem
vê o pai desrespeitar a mãe organizar-se da melhor forma
guarda dentro de si uma possível. Sabendo que as co-
raiva que fica para sempre, municações são um forte nos
que o intoxica, que lhe faz dias de hoje, a proximidade
muito mal e mais tarde pode, é mais fácil. As novas tecno-
inconscientemente, ter esse logias, como o Messenger,
comportamento com a sua as SMS, os Telefonemas e o
esposa. O mesmo se passa Skype são ferramentas que
com as raparigas. Alguns aproximam todos virtualmen-
estudos recentes demonstram te e que fazem as delícias dos
que filhas que presenciam mais pequenos. As mães de-
más atitudes dos pais, em vem evitar manipular os filhos
adultas não têm a segurança para conseguir importunar
e auto estima suficiente para os pais, chamar a atenção ou

60 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
ainda utilizá-los como meio
de chantagem, pois mais tarde
as crianças vão apresentar
este tipo de comportamento
e será muito difícil gerir a sua
educação.
Apoiar e dar amor
aos filhos
Apoio e amor é o que as
crianças esperam de um adul-
to. Para tal, é necessário asse-
gurar e afirmar à criança que a
sua vida não será difícil e que
não vão sofrer grandes alte-
rações. Sempre que a crian-
ça estiver preocupada, com
medo, zangada ou triste deve
ser imediatamente mimada,
enraizada e acarinhada.
Os gestos, as expressões
faciais ou mesmo o sistema
nervoso alterado dão no
silêncio mostras do que o
adulto sente. Uma vez que as
crianças são, até certa idade,
mais sensoriais que mentais,
captam todos estes movimen-
tos com muita facilidade e
intensidade. Antes de saber
falar tudo se passa ao nível
dos gestos e das sensações.
A comunicação não verbal
é a base de todos os rela-
cionamentos, uma vez que
o cérebro retém esta informa-
ção e as emoções envolvidas
desde cedo e por toda a vida.
Deve por isso, ocupar-se em
abraçar bastante a crian-
ça, sentá-la no seu colo de
modo amoroso, brincar com
ela nos seus momentos fa-
voritos, olhá-la nos olhos e
combinar muitas actividades
na natureza.
A educação
A educação pela aquisição
de bens altera os valores e não
substitui o amor. Como tal,
é necessário partilhar mo-
mentos ricos com a criança
em substituição da aquisição
constante de brinque-
dos. O mundo do di-
vórcio deve ser um e o
relacionamento com as
crianças, outro à parte.
Construir uma agen-
da sobre as actividades
das crianças em que
pai e mãe participem
de uma forma serena e
ordenada é importante
para as crianças e o seu
desenvolvimento.
A separação é dos
pais, não é entre os
pais e os filhos. Muitas
vezes esta organização
de actividades das crian-
ças é feita em função
dos maus sentimentos e
do corte que vai existir
entre os adultos, uma
vez que estes procuram
ver-se o menos possível.
As crianças não devem
ser vítimas destas deci-
sões e os adultos devem
proporcionar-lhes um
Agosto 2009 ZEN ENERGY 61
 
t possível.
divórcio
ambiente o mais saudável
Mundos diferentes
Filhos de pais divorciados
deixam de ter um mundo
seguro para passar a viver
em dois mundos, o do pai e
o da mãe. Em muitos casos
são mundos opostos ou pelo
menos diferentes. As crianças
ficam confusas sem saber no
que acreditar, no que escolher
ou como se comportar. Perce-
ba em cada birra ou amuo que
pode estar um sentimento
sensível. Ajude a criança a
gerir os seus sentimentos
encontrando palavras que
espelhem o que lhes vai no
coração e na cabeça. Saiba
ouvir o que os seus filhos
têm a dizer. Deixe-os que
sejam honestos com os seus
próprios sentimentos para
ter a certeza do que se passa
com eles. Para tal, não os
repreenda constantemente
62 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
ou sem razão alguma.
Transmitir segurança
às crianças
Ajude a criança a fazer uma
boa gestão de stress face ao
momento do divórcio, pois
este é apenas um momento.
Após a resolução e a legaliza-
ção deve ser caso encerrado
para que o equilíbrio de todos
os envolvidos se restabeleça.
Stress é uma resposta do sis-
tema nervoso perante uma
situação de insegurança e
falta de orientação. A segu-
rança é fundamental para
a sobrevivência e um bom
funcionamento do sistema
físico e energético.
Crianças que sentem falta
de apoio ou de compreensão
por parte do adulto optam
por se calar e interiorizar
sentimentos difíceis. Iden-
tificando o que realmente
se passa, ajude a criança a
mudar o pólo do sentimento.
Por exemplo, se lhe apre-
sentar sentimentos de medo
de um advogado devem ser
os canais para a comunicação
ajude-a a ver o lado positivo entre pessoas divorciadas ou
da mesma questão. em processo de divórcio. As
crianças devem ser deixadas
As crianças não são completamente fora deste
‘pombo-correio’ contexto. Ao referir-se à pes-
Evite fazer da criança ‘pom- soa com quem foi casado (a),
bo correio’. Uma comunicação seja cortês ou opte por não
organizada verbal, por escrito dizer nada. Falar mal de
ou, em último caso, através qualquer pessoa é grave,
Como adulto não tenha
medo de...
 Mostrar-se frágil.
 De amar outra pessoa.
 Perder o seu lugar no coração da criança.
 Dizer o que sente.
 Criar laços fortes com seus filhos.
 Ser assertivo.
 Perder o amor dos seus filhos. Esteja sempre
confiante.
 Aprender que as crianças podem ter algo de muito
interessante a dizer.
 Perceber que um divórcio é uma janela de
oportunidades.
 Brincar como só as crianças sabem fazer.
 Perceber que dentro de si mora uma criança, um
pai ou uma mãe e um imperador ou uma sacerdotisa
cheios de sabedoria.
 Acarinhar, abraçar e demonstrar afectos.
 Saber que atitudes positivas sempre atraem melhores
situações.
 Dar o exemplo constantemente para cultivar a paz e
a serenidade a cada momento.
falar mal da pessoa com
quem tem os seus filhos
é muito grave. As crianças
sentem-se obrigadas a tomar
partidos para agradar aos pais
e começam o processo dolo-
roso de dissociação, ou seja,
agem de um modo diferente
do que sentem e acreditam.

As crianças Índigo
As crianças índigo não são
capazes de agir por disso-
ciação. O que sentem e têm
presente como verdade, va-
lores, e nobreza de alma é o
que se observa através dos
seus comportamentos e es-
colhas. Sabem que dissociar
é uma forma de mentira e de
desonestidade. Muitos com-
portamentos agressivos destas Sugestões para passar boas horas:
crianças sábias, que chegam  http://www.teatrobocage.com/
ao planeta Terra para pôr  http://www.gulbenkian.pt/index.php?article=986&cal=actividades educativas
muitas situações em causa,  http://www.sealifeeurope.com/index.php
podem ser motivados por  http://www.pavconhecimento.pt/home/
ambientes igualmente agressi-  http://www.citi.pt/belgais/index.html#
vos, superficiais e com falsos  http://www.serralves.pt/actividades/detalhes.php?id=1529
sentimentos.

Conclusão
É necessária ordem, centra-
gem no presente, disciplina,
serenidade, diplomacia e uma
boa dose de amor no coração
para resolver divergências e
fazer com que as crianças não
sejam prejudicadas. Pais que
não tomam medidas correc-
tas no momento do divórcio
terão que as tomar um dia
mais tarde e, provavelmente,
da pior maneira. Z
«Se a criança não rece-
ber a devida atenção, em
geral, quando adulta, tem
dificuldade de amar seus
semelhantes» - Dalai Lama

(*) Professora de Meditação

e Reiki para Crianças
Escritora
isabelleal.revistazen@gmail.
com
http://planetaisabel.no.sapo.pt

Agosto 2009 ZEN ENERGY 63

 
 6. CHAKRA FRONTAL
harmonia AZUL ÍNDIGO  ENTRE AS SOBRANCELHAS  LUZ  SABEDORIA  AZURITA  SHAM  JASMIM

Férias Zen
Esqueça as preocupações
do dia-a-dia e desfrute das
FÉRIAS
As suas últimas férias não lhe deram o tão esperado
descanso do corpo, da mente e do espírito? Hoje

a
é um novo dia e com ele talvez seja a altura para
se rir das experiências do passado e encontrar
uma maneira de passar umas férias verdadeiras,
transcendendo a necessidade de ‘fazer’ algo,
à pressa de chegar algures, a agressividade
pouco convidativa de pessoas menos inspiradas,
as noitadas repetidas ou um consumo turístico
exagerado.
Texto: Isabelle Legault * Fotos: D.R.

s férias estão à por- nestas escolhas repetidas ao clima. Consciente ou incons-

ta e se já é tarde para desmar-
car as reservas, procure ir ‘sem
armas’ e pouca bagagem mas
com a verdadeira intenção de
passar uns dias serenos, dos
quais guardará o benefício
durante muito tempo. Quem
sabe até se a sua vida não vai
ficar transformada depois
destas férias?
Planeie novas rotas
de destino
O hábito leva-nos a escolher
as férias em função da família,
dos amigos, do dinheiro, e
longo dos anos, temos ten-
dência a fazer férias de forma
automática, tal como acaba-
mos por viver a nossa vida
do quotidiano, e a esquecer
o beneficiário principal desse
tempo de repouso: o nosso
ser completo. Somos corpo,
mente e espírito e as férias
são a melhor altura do ano
para nos lembrar disso e
celebrar essa união dentro de
nós. É para respeitar a nossa
essência que sentimos a ne-
cessidade de parar, de mudar
de horizonte, de ambiente, de
cientemente, ir de férias é ir
ao encontro do nosso espírito
que nos chama a atenção para
voltar a ser criança, para voltar
a rir e a brincar sem outras pre-
ocupações. Para que possamos
viver plenamente cada instante
e para que se transforme em
eternidade. Em geral, é o cor-
po o primeiro a dar sinal do
cansaço acumulado e é para
a recuperação física deste
que vamos de férias.
Carregue baterias
Para carregar baterias, faça

64 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

da Natureza o seu destino,
de preferência ao sol. Pouco
importa que seja no campo,
nas montanhas ou à beira-mar.
O essencial é ter a possibi-
lidade, durante esse tempo
precioso que tira para si, de
comungar com essa parte
do mundo que vive fora do
tempo. A Natureza segue os
seus ciclos, alheia aos ritmos
do homem e quem procura
o bem-estar perto dela, não
tem dificuldade nenhuma em
encontrá-lo. Nos seus pas-
seios, sinta a abundância e a
generosidade que a Natureza
oferece na sua sabedoria mi-
lenar. Com ela pode aprender
ou reaprender a confiar na
vida, nos ciclos e nas mudan-
ças, observando os rios e os
mares, o orvalho ou a chuva,
vai lembrar-se que a sua pró-
pria Natureza é a água e que,
como ela, vive num estado de
transformação constante.
Fuja do stress da
cidade…
Se, para regenerar uma vida
de muito stress, o seu corpo
pede um descanso parado,
aproveite para dormir, ler,
tomar banhos de sol, fazer a
sesta, preguiçar, nadar e dar
passeios. Todas essas acti-
vidades que, ao longo do
ano, subtraímos do nosso
quotidiano em favor de mais
horas de trabalho, de muitas
horas de transporte ou de
um programa de televisão
imperdível. Todos nós sabe-
mos que sono e descanso
são os melhores agentes de
rejuvenescimento conheci-
dos e comprovados. Esses
momentos escolhidos por
si e para o seu bem-estar são
momentos em que todas as
células do corpo recebem a
qualidade da energia envol-
vente. Escolha um ambiente
calmo, desligue telemóveis e
laptops, afaste os seus auscul-
tadores dos ouvidos. Prefira
os cantos alegres dos pássaros
e das cigarras durante o dia
e o ritmo apaziguador dos
grilos ou dos sapos depois
do pôr do sol. Durante esse
tempo a única preocupação
que se deve autorizar a ter é
a sua respiração: inspirar...
expirar... inspirar... expirar…
simplesmente.
férias
Reserve
algum
tempo só
para si.
Observe-se
como se
visse outra
pessoa e
seja menos
exigente
consigo
…e aproveite as
férias…
O ‘Não fazer nada’ é, hoje
em dia, o labelo de quali-
dade das férias de quem se
preocupa com o seu conforto
pessoal. Não ter planos, nem
horários para cumprir, sentir
a moleza do corpo nas horas
quentes e deixar essa indolên-
cia actuar, como se tratasse de
uma massagem voluptuosa.
Aproveite e dê ao seu corpo
como presente a descoberta
do seu próprio ritmo bioló-
gico. Convide a sua família
a entrar num compasso dife-
rente, a gozar a ausência de
horário para nutrir o corpo
e deixe cada um encontrar o
seu ritmo, partilhando depois
as tarefas entre todos. Se sen-
tir essa vontade, aproveite
as férias para iniciar uma
actividade de lazer que se
promete descobrir há muito
tempo. Longe dos horários e
das tarefas habituais torna-se
muito mais fácil encontrar
os benefícios de uma práti-
ca diária e, quando as férias
acabarem, introduzi-la no
seu horário aparecerá como
prioritário.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 65
 
t férias
Férias Zen
Umas férias Zen não têm necessariamente a ver Umas férias Zen não têm
com uma estadia num spa luxuoso ou numa ilha necessariamente a ver com
paradisíaca. Estes elementos exteriores ajudam apenas
a criar o cenário. É interiormente que se pode criar um uma estadia num spa luxuoso
sorriso exterior, um olhar de serenidade por tudo e todos ou numa ilha paradisíaca
à sua volta. Quer seja na praia, no campo, no deserto
ou na cidade, um olhar Zen é o reflexo da observação
do presente e da sua aceitação. «Eu estou no lugar
certo, no momento certo, rodeado pelas pessoas …sem pensamentos e
certas. Tudo está bem no meu mundo». preocupações
Dividida entre os deveres
familiares e o egoísmo interior
que reclama os seus direitos,
a nossa mente raramente en-
tra de férias. A maioria das
mulheres contínua com as
preocupações do quotidiano,
como a limpeza e a arrumação
da casa e do vestuário da
família, as compras, as refei-
ções, a vigilância redobrada
com as crianças, as necessida-
des dos filhos adolescentes...
Uma mãe vai de férias e o
mundo desaba??... Não, o seu
mundo transforma-se.
Dar férias à mente é di-
minuir o perfeccionismo
habitual, reduzir as tare-
fas ao básico e aceitar que
mesmo assim, o resto da
família continua a amar-nos
e a respeitar o nosso papel
de mãe, mulher, esposa.
É também aceitar o olhar
dos outros quando decide
afastar-se do grupo de amigos
habituais, para encontrar se-
renidade e paz numa parte da
praia menos frequentada. E
assim, aos poucos, vai tirando
férias de si mesma, dos seus
pensamentos e preocupações
do dia-a-dia.
Alcance o corpo e a
mente
Reserve algum tempo só
para si. Caminhe sozinho(a),
observe-se como se visse
outra pessoa e seja menos
exigente consigo. Aí, afas-
tados das responsabilidades
66 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
familiares e sociais é possível
alcançar o corpo e a mente.
A energia harmónica das
férias penetra subtilmente
todas as células e estas en-
tram, por sua vez, no estado
zen das ondas Alfa, uma
meditação em movimento
em que cada instante é visto
como único.
Conclusão
Para manter esse estado,
tire férias do mundo que o
rodeia normalmente. Afaste-
se da televisão, dos jornais e
das notícias que dia após dia
criam e alimentam a mesma
realidade pessimista em que
pensamos viver. E, por fim,
como está de férias, esqueça o
seu trabalho, não fale do seu
emprego e nem das pessoas
que trabalham consigo. E
se surgirem contratempos,
agradeça-os. Quem sabe se
a oportunidade não se es-
conde atrás deles? E se en-
contrar pessoas agressivas
ou stressadas, observe-as e
aceite ver nelas essa parte de
si que ainda não conseguiu
entrar de férias, que continua
talvez a querer controlar o
dia-a-dia... A melhor maneira
de acabar com as cenas dos
outros e que nos afectam é
não se deixar envolver nelas.
Deixe passar.
Boas férias! Z
(*) Blog: www.acasaondevive-
mos2.blogspot.com
E-Mail: isabellemarie.legault@
gmail.com
medite: “A Felicidade humana geralmente, não se consegue com grandes
golpes de sorte, que poucas vezes acontecem, mas com pequenas coisas
que acontecem todos os dias”.
BENJAMIN FRANKLIN
t feng shui

Feng Shui O JARDIM E O

Ao contrário de
se impor como
ser superior
que domina
tudo e todos
através dos seus
conhecimentos
e engenhos, o
Homem, como ser
biológico, não se
pode esquecer
que veio da
Natureza e que
a ela pertence,
sendo apenas
mais uma peça
deste puzzle
natural. Com o
estilo de vida
cada vez mais
cosmopolita maior
é o afastamento
entre o Homem e a
Natureza, e muitas
vezes esquecemo-
-nos de que o
nosso equilíbrio
depende de tudo
o que se passa
ao nosso redor e

Harmonize as energias que nos influencia

permanentemente.
Texto: Alexandre

do ambiente e das pessoas Saldanha da Gama*

Texto: D.R.

68 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 uando foi a última
vez que andámos descalços
no campo ou sobre um tapete
de relva? E quantas vezes
chegámos ao final do dia e
nos apetecia molhar os pés
na praia?
Numa casa, num prédio
ou até mesmo à escala de
uma cidade, um jardim ou
um espaço verde serve para
harmonizar as energias do
ambiente e das pessoas que
neles vivem. Sendo um jar-
dim mais yin, mais sua-
ve, equilibra a energia. Já
se for mais yang, é mais
agressivo.
A localização
Quando o jardim se situa
na frente de casa serve para
tornar mais atractiva a nossa
chegada, a recepção de con-
vidados e isola-nos dos ‘dis-
túrbios’ que se passam na rua.
Quando se situa nas traseiras
pode ser o seu local secreto,
reservado, íntimo, onde só
vai quem convidamos.
Os jardins criam barreiras
e protegem-nos das energias
dos vizinhos, ajudam a escon-
der vistas que não interessam
e funcionam também como
zonas de transição.
Mesmo que pequeno, um
jardim pode oferecer-nos
um lugar ideal para fugir às
tensões do dia-a-dia. Além
disso, pode ser uma forma
de canalizar as energias do
ambiente e aproveitá-las em
nosso favor.
Harmonize
o seu jardim…
Se o seu caso é daqueles que
tem jardim e não tem tempo,
ou não gosta, ou falta algo,
tente harmonizá-lo e verá os
resultados. Envolva-se com
o seu espaço, trabalhe com
as mãos na terra, toque nas
plantas, organize as pedras,
regue e desfrute do cheiro da
terra molhada.
Em primeiro lugar, esta-
beleça uma ligação entre
si e o espaço. Passe alguns
momentos sozinho nessa
área e partilhe os seus sons, os
seus cheiros, a sua luz e a sua
cor. Depois crie na sua cabeça
ou num papel um esboço
de como gostaria de ter esse
espaço. Defina caminhos por
onde se circula, crie alguns
recantos agradáveis e calmos,
utilize recursos naturais, pe-
dras, troncos, água em movi-
mento que pode ser uma fonte
ou um rego serpenteando.
Crie sombras para proteger
do calor e da luz em demasia
e utilize espécies de plantas
indígenas, pois são sempre
de mais fácil manutenção.
Enfim, divirta-se a cuidar do
seu jardim pois ele também
está a tratar de si. Através
de um maior equilíbrio pode
também compensar algumas
situações menos harmoniosas As plantas geram a sua própria
da sua casa. Por isso, nunca
negligencie a manutenção do energia e são uma forma de
seu jardim e tenha-o sempre trazer a natureza para dentro
impecável. De certa forma
ele é a alma da sua casa. Tem de casa
cheiro, cor, sabor, texturas
e som. a promover a fácil circulação horizontes alargados.
Se pretender uma reestru- da energia. Veja onde fica o portão
turação mais profunda pode É também vantajoso que e lembre-se que este é a
começar por fazer uma planta as traseiras do terreno sejam boca do chi, da energia do
do espaço e, tal e qual numa mais elevadas ou possuam espaço. Deve ser amplo e
casa podemos determinar uma elevação, como por desimpedido para se poder
os diferentes sectores sobre exemplo, uma barreira de circular com facilidade. Evite
a planta do jardim e estu- árvores altas ou um edifício os caminhos a direito e pro-
dar a sua potencialidade. De maior, de modo a estarmos mova os que serpenteiam,
uma forma geral pretende- protegidos. Na parte da frente pois estes levam o chi a fluir
se que a forma do terreno interessa ter uma visão ampla de uma forma mais leve e
seja quadrangular de modo e bonita, de forma a ter os harmoniosa.
Agosto 2009 ZEN ENERGY 69
 
t feng shui
O jardim é a alma da sua
casa. Ele tem cheiro, cor, sabor,
texturas e som

dos cinco elementos). de Sudeste, assim como para

Desta forma, as plantas es-
guias geram energia árvore,
as plantas com espinhos e
folhas pontiagudas geram
energia fogo, as plantas bai-
xinhas geram energia terra,
as plantas de folha pequena
e arredondada geram energia
metal e as plantas trepadeiras
geram energia água.
A cor verde é um grande
estimulante da energia árvore
e, por isso, é bastante reco-
mendado para consolidar as
energias nos sectores de Este e
drenar energias estagnadas a
Norte e alimentar a energia
fogo de Sul.
As flores são também muito
utilizadas na decoração dos
nossos lares. Umas são ofe-
recidas, outras compradas
e outras colhidas, mas são
sempre uma forma de embe-
lezar o ambiente. São também
uma forma de tratar e cuidar
bem do nosso espaço. Cada
vez que arranjamos uma jarra
com flores é como se as esti-
véssemos a oferecer ao espaço

… e trate-o mos ter sempre presente a Os Cinco

com carinho
Se não tem jardim, frequen-
te espaços verdes e utilize-
os como se fossem seus. Vá
passear num parque, faça
um pic-nic e divirta-se. Além
disso, também pode ter plan-
tas em casa ou na varanda,
onde pode construir um mini
jardim. Um pequeno vaso
pode ser o seu jardim. Tudo
depende de como o encara.
Lembre-se que mesmo sen-
do pequeno ele tem muita
energia. Por isso, trate o seu
jardim com carinho, pois
ele irá retribuir com toda a
certeza, até porque as plantas
vivas contribuem fortemen-
te para o nosso bem-estar
e conforto. Elas devem ser
bem tratadas para que o seu
equilíbrio se difunda pela
casa. As folhas secas, mortas
ou murchas possuem energia
de má qualidade e, por isso
devem ser retiradas promo-
vendo a vida e não a morte
ou a estagnação.
Em qualquer jardim deve-
importância da água que
circula livremente promo-
vendo os fluxos de energia e
que com o vento representam
o fluir, a vida e o crescimento.
Devemos também lembrar
os animais que possam viver
nesse ambiente, além das
plantas que constituem o
lado vivo e de transformação
constante.
Diferentes tipos
de plantas
Ao utilizar diferentes tipos
de plantas teremos diferen-
tes efeitos. Por exemplo, as
plantas de folhas pontiagudas
são mais yang e promovem
a circulação de energia nos
locais mais yin. As plantas de
folhas mais arredondadas e
caídas são mais yin e acalmam
o fluxo de chi em espaços que
poderiam ser mais rápidos.
Podemos também utilizar
diferentes plantas associando
o seu porte e tipo de folhas
ou flores aos cinco elementos
e às oito direcções. (Ver caixa
Elementos
Tal como nos outros espaços
é muito equilibrado quando
conseguimos ter todas as
energias representadas: ÁGUA
(água em movimento ou estufa em
vidro), ÁRVORE (plantas vivas, relva,
árvores e arbustos), FOGO (flores, cactos, mobiliário
de jardim em plástico), TERRA (terra, muro de tijolo,
rocha ou areia, mobiliário de verga ou madeira), e
METAL (ferro, seixos redondos, mobiliário de jardim em
ferro). Assim, se pretende utilizar um monte de pedra
ou uma rocha decorativa, o sector Nordeste é o mais
adequado. Se tiver uma piscina, um lago ou uma
fonte de água, utilize os sectores de Este e de Sudeste
(a água deve ser mantida limpa e em movimento
para garantir uma boa qualidade de energia e deve
utilizar formas arredondadas de modo a evitar vértices
nos cantos destes grandes recipientes de água que
vão criar rápidas setas de energia contra a casa).
A Sul proponho canteiros de flores com cores vivas. A
Sudoeste ficam bem as flores pequenas e podemos
ter uma zona de estar (uma mesa com duas cadeiras
e um banco de jardim).
A Oeste crie a sua zona de descanso e prazer
(uma espreguiçadeira com uma mesinha de apoio
redonda ou uma zona de baloiços para as crianças).
E, a Noroeste pode ter uma peça metálica ou um
jardim em pedra ao estilo jardim zen.

70 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
e a agradecer tudo de bom
que recebemos dele. Acontece
o mesmo com as plantas. As
flores podem representar e
gerar energia metal, água,
fogo, terra ou árvore conso-
ante as suas características de
forma, conjunto, altura e cor.
Sem qualquer intenção de
criar uma receita para seguir
tipo tabela podemos fazer um
exercício simples e prático de
relacionar as diferentes flores
com os cinco elementos ou
com os diferentes sectores.
Assim temos:

UÊ
Ê ",/ flores irregu-

lares, tipo trepadeira e de cor
creme (orquídeas, margaridas margaridas brancas, túlipas tes, pois cortam e protegem
brancas, hera). brancas). do fluxo de energia que é
UÊ
Ê ",
-/
brancas UÊ "Ê

/," as flores canalizado pelo vértice da
ou amarelas claras (margari- devem ser baixas e de cor parede.
das brancas, lírio dos vales, amarela (crisântemos, mi- UÊ"ÃÊVœÀÀi`œÀià compri-
açucenas, jarros). mosas). dos, pois podemos colocá-los
UÊ
Ê
-/
flores verdes, a meio de forma a travarem
altas e com folhagem (nar- Ambientes frescos e o fluxo da energia.
cisos, feto). renovados UÊ >ÃÊV>Ã>ÃÊ`iÊL>˜…œ dre-
U
Ê-1
-/
flores tam- As plantas geram a sua
bém com folhagem e altas e
de cor azul (narcisos, hor-
tenses).
UÊ
Ê -1 predominam
formas em estrela e as cores
fortes, como púrpura e violeta
(dália estrelada, girassol, rosas
abertas, estrelícias).
nam o excesso de água e de
própria energia e são uma humidades.
forma de trazer a natureza UÊ >ÃÊVœâˆ˜…>à ajudam no
para dentro de casa. Elas equilíbrio entre as energias
criam ambientes mais fres- da água do lava-loiça com a
cos com ar puro e renovado energia do fogo do fogão;
e compensam a energia dos UÊ œÃÊ«>À>«iˆÌœÃ do lado
materiais artificiais e mortos de fora das janelas pode co-
que possuímos nos nossos locar plantas espinhosas e
UÊ
Ê -1"
-/
flores lares (radiação eléctrica dos cactos para proteger a casa das
baixas e amarelas ou rosa aparelhos domésticos, electri- energias maléficas e afastar
(amores perfeitos, flores pe- cidade estática emanada pelos os ladrões.
queninas). materiais sintéticos como o UÊ œÃʵÕ>À̜à pode ter
UÊ
Ê"
-/
encontramos plástico e o acrílico). São uma plantas que transmitem
flores redondas, vermelhas das soluções para: energia equilibrada e tran-
e laranja (cravos vermelhos, quila para um sono reener-
crisântemos, dália redonda, UÊ"ÃÊV>˜ÌœÃ ou esquinas gizante. Z
rosas, túlipas vermelhas). interiores, pois evitam a es-
UÊ
Ê ","
-/
são essen- tagnação da energia nesse (*) Consultor de Feng Shui
ciais flores redondas e brancas canto. Alexandre.gama@fluir.com.pt
(cravos brancos, crisântemos, UÊ
ÃÊiõՈ˜>à proeminen- www.fluir.com.pt

Agosto 2009 ZEN ENERGY 71

 
t energia

Radiestesia Ambiental

«SOMOS ENERGIA
e vivemos num
mundo energético»

A busca de equilíbrio
tornou-se uma das
prioridades da nossa
vivência. Hoje em dia,
damos mais importância
ao meio em que
estamos inseridos, somos
mais conhecedores e
estamos mais atentos.
Procuramos o bem-estar,
não o de ‘ter’, mas o de
‘ser’ e ‘sentir’!
Texto: Eugénia Salvador* Fotos: D.R.
d escobrimos aos
poucos que, de alguma for-
ma, somos intuitivos e que o
que julgávamos ser privilé-
gio de alguns não é mais do
que despertarmos para uma
consciência, sensibilidade e
conhecimento. Desta forma,
sentimos mais o ambiente
que nos rodeia, percebemos
que o espaço onde vivemos
ou trabalhamos nos influen-
cia no modo de estar e ser.
Que se traduz em alegria ou
tristeza, em bem-estar ou
em mau estar, muitas vezes
sem razão alguma. Apenas
sentimos que o ambiente nos
‘sufoca’ e que não desejamos
estar ali.
estende-se ao espaço onde
vive ou trabalha. A Radies-
tesia Ambiental estuda, diag-
nostica e corrige as diver-
sas radiações em forma de
onda (vibrações), ao nível
do ambiente. A alteração
da frequência vibracional
influencia energeticamente
o estado da pessoa quer seja,
a nível físico, mental ou psi-
cológico. Esta alteração pode
ser benéfica ou não.
Todos os ‘corpos’ e ob-
jectos animados ou inani-
mados emitem radiações, o
que significa que o homem
sente de forma consciente e
inconsciente a frequência do
ambiente que o rodeia. Ape-
‘O homem é produto do sar de muitas vezes identifi-
meio em que vive’ e isso car que o ambiente o afecta,

72 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
não consegue descodificar
o quanto, nem onde e nem
de que forma. É preciso um
conhecimento e é através da
Radiestesia Ambiental, da
Geobiologia e do Feng Shui
que obtemos essas respos-
tas. Com os instrumentos
Radiestésicos medem-se e
identificam-se as vibrações
existentes no ambiente, seja
ele interior (espaço) ou ex-
terior. Conhecendo os eixos
energéticos favoráveis e des-
favoráveis é possível proceder
ao reequilíbrio ambiental,
através de processos de ‘cura’
e energização que evitam a
desestruturação do ambiente,
harmonizando-o.
Consequências
graves
O desequilíbrio ambien-
tal prejudica, por vezes com
consequências graves em
quem nele permanece ou
frequenta.
A energia não se cria, nem
destrói, apenas se transfor-
ma. Existem energias nocivas
que interferem positivamente,
ou não, com o nosso equilí-
brio biológico, provocando
desgaste e doença. Tal como
nos propomos de vez em
quando a fazer análises e
exames para conhecermos o
nosso estado físico, também
é possível através da Radies-
tesia Ambiental analisarmos
as nossas casas, espaços de
trabalho, comércio, lojas e
empresas, para conhecer o
tipo de energia que circula.
Esta pode, se nociva, afectar
o nosso ‘dia-a-dia’, no negó-
cio, nos relacionamentos, etc.
Existem casas que podem
ser nossas amigas mas tam-
bém que nos podem ‘matar’!
Toda a matéria possui uma
inteligência que se manifesta
através da percepção. O ser
humano tem desenvolvido
essa capacidade, mas muitas
vezes ignora o que existe a ou-
tros níveis da consciência.
As ondas de forma são A
invisíveis, mas o seu com- Radiestesia
primento equipara-se ao da
luz, sendo emitidas por tudo Ambiental
o tem forma e liberta energia. estuda,
Estas ondas encontram-se
diagnostica
e corrige
as diversas
radiações
em forma
de onda
(vibrações),
ao nível do
ambiente
nas formas geométricas da
natureza física e biológica.
Digamos que tudo o que
existe na Terra e quem sabe
no Universo, exerce uma
enorme influência sobre
todos os seres vivos. Z
(*) Formadora de Radies-
tesia, Feng-Shui e Nume-
rologia
Espaço de Terapias e
Formação
espacodeterapias@sapo.
†Š©OGMLNFIGO
Agosto 2009 ZEN ENERGY 73
 
 7. CHAKRA DA COROA
espírito VIOLETA  TOPO DA CABEÇA  TODOS OS ELEMENTOS  CONSCIÊNCIA  AMESTITA  OM  LÓTUS

Deixe a sua luz brilhar

As CHAVES da
PROSPERIDADE! (Parte II)

74 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 astrologia: auto-estima

Na edição
anterior, Vera Faria
Leal, iniciou este
artigo analisando
a influência da
prosperidade.

p
Agora é a vez
de descobrimos
a chave para
atingirmos a
tão esperada
prosperidade.
Texto: Vera Faria Leal*
Fotos: D.R.

ara desenvolver-
mos as nossas múltiplas po-
tencialidades precisamos
de ter objectivos. Sem eles,
definhamos gradualmente.
Os objectivos são uma par-
te tão necessária da nossa
natureza que, se não os defi-
nirmos, outras pessoas ou as
circunstâncias vão defini-los
por nós.

A excelência é alimenta-
da pelos nossos sonhos. É
uma caminhada constante
e evolutiva rumo ao auto-
aprimoramento, poder in-
terior e plenitude de vida.
É uma forma de pensar na
vida, em que nos sentimos
merecedores de uma reali-
zação completa nas nossas
vidas. As pessoas bem suce-
A didas comprometem-se com
prosperidade os seus sonhos e objectivos
através do desenvolvimento
é potenciada das suas aptidões, talentos e
com a paz preferências pessoais. Diga-
mos que investem tempo na
interna sua própria auto-descoberta e

Agosto 2009 ZEN ENERGY 75

 
t astrologia: auto-estima

Um dos
grandes
segredos
para se
alcançar as
nossas metas
é aprender
a viver
em cada
dia, com
o mesmo
nível de
desenvolvimento pessoal.
entusiasmo,
paixão,
Um dos grandes segredos
para se alcançar as nossas
interesse e
metas é aprender a viver em dedicação
cada dia, com o mesmo ní-
vel de entusiasmo, paixão, ~ APRECIAÇÃO DO TRA-
interesse e dedicação em que BALHO QUE SE TEM: Se
estaríamos se já tivéssemos ainda não faz o que gosta
o nosso sonho realizado. comece por aprender a gostar
Para realizarmos as nossas do que faz.
metas e sentirmo-nos bem,
não podemos diferir o estado ~ PACIÊNCIA: Adiar a
de espírito inerente a essas gratificação instantânea traz
mesmas metas. resultados futuros importan-
tes. É como quando se faz
Ou seja, não funciona dizer: uma dieta. ‘Um Curso Em
só me sentirei bem quan- Milagres’. A paciência infinita
do tiver o peso ideal, ou o traz resultados imediatos.
companheiro mais amoroso
e dedicado, ou quando tiver «A quem sabe
o meu negócio próprio, ou... esperar, o tempo
porque eu não posso atingir abre as portas»
um estado superior de rea-
lização externa se viver num Apoiar os outros e celebrar
estado interior em termos os seus êxitos:
emocionais. É pois funda-
mental aprender a construir ~ A DISCIPLINA. A dis-
ao nosso redor uma atmosfera ciplina como a observância
emocionalmente carregada de do melhor que podemos dar
entusiasmo e vivacidade: à vida para alcançarmos o
melhor que podemos vir a
~ GRATIDÃO: Seja grato e ser!
conte as suas bênçãos. Grati-
dão e reconhecimento geram ~ RECONHEÇA-SE e elo-
abundância. gie-se a si mesmo. Aprenda a

76 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

celebrar os seus êxitos.
~ AUTO-APROVAÇÃO:
aprove os seus actos e aprenda
com eles.
~ TENHA CONFIANÇA
nas suas capacidades.
~ AME O SEU CORPO e
admire a sua beleza. Veja a
sua própria perfeição.
~ PERMITA-SE VENCER,
tanto na vida como nos re-
lacionamentos. Permita que
outros entrem na sua vida e
o amem.
~ PERMITA-SE TER UMA
VIDA PRÓSPERA – desista
das dificuldades e da pobre-
za.
~ CONFIE EM SI. Desen-
volva a sua intuição.
~ TRANSFORME TODOS
OS PENSAMENTOS NEGA-
TIVOS ACERCA DE SI em
afirmações positivas!
~ FAÇA DAS PEDRAS NO
CAMINHO um degrau para
a auto-superação.
~ ACRESCENTE MAIS
VALOR AO SEU TRABA-
LHO: Dar o melhor de si no
seu trabalho e na sua vida,
oferecer aquele extra aos
outros: seja mais um minu-
to do seu tempo, seja uma
informação útil que o seu
cliente não esperava, seja a
solicitude que o seu ordenado
não paga. Isto fará atrair até si
inúmeros extras da vida, em
todas as áreas. A sensação é
de uma abundância e gratidão
crescentes.
~ RENTABILIZE os seus
talentos.
A prosperidade é potencia-
da com a paz interna. Na ver-
dade, sem ela não podemos
dizer que somos prósperos.
Acredite que pode e merece
cuidar de si e trabalhar-se
para dar o seu melhor à vida.
Em retorno, prepare-se para
receber dela o melhor! Z
(*) Formadora do Método
Louise Hay
www.verafarialeal.com.pt
harmoniaviva@gmail.com
PERDEU
A 1ª PARTE
DESTE ARTIGO?
Tel.: 213 805 048
Z
Agosto 2009 ZEN ENERGY 77
 
t
ASTROLOGIA
astros

KÁRMICA
Entender o passado,
transformar
o presente e o futuro
(Parte I)

Nesta edição iniciamos uma série de artigos sobre a astrologia Kármica.

Infelizmente, ainda é um assunto pouco difundido e estudado, pois este e como
todos os outros ramos da astrologia poderia ser útil para orientar determinadas
pessoas a entenderem as suas vidas no presente momento. Neste artigo, tento
explicitar conceitualmente a Astrologia Kármica e colocar algumas questões
básicas que nos faça compreender um pouco da sincronia energética com os
seres que vivem à nossa volta e que fazem parte do nosso circuito energético.
Texto: Valter Carlos Cardim / Fotos: D. R.

78 ZEN ENERGY Agosto 2009

 

astrologia kármica é a
ciência que estuda os modelos
de comportamento de todos
os seres humanos e que nos
ajuda a entender os efeitos
psicológicos de outras pessoas
e as repetições energéticas do
nosso próprio subconscien-
te, além de desvendar todos
os complexos e alucinações
que possuímos — aqueles
que apenas nos atrevemos a
reconhecer superficialmen-
te, mas que estão, porém,
arreigados na nossa mente.
Complexos e alucinações que
Nada acontece casualmente… Todos os nossos
encontros são kármicos
só poderemos entender e su-
perar mediante uma profunda
meditação, uma observação
dos pensamentos e um com-
pleto estudo da nossa carta
astral.
A lei do karma e da reen-
carnação, como sabemos, é
a lei do equilíbrio universal.
A alma reencarna para se
aperfeiçoar e para aumentar
a sua quantidade de luz, o seu
Deus interno, até que ganhe
uma dimensão tão grande que
se difunda na totalidade do
Cosmos e sirva a tantas outras
almas que já não necessitem
de existência física, pois passa
a existir na própria energia do
todo, do Criador, unindo-se
com ele.
Tendo essa visão, é fácil
perceber que não se alcança
a iluminação total até ter-
mos iluminado, pelo nosso
contacto, todas as pessoas
que tenhamos ajudado a des-
pertar um dia. Por sua vez,
são essas pessoas que nos
passam a ajudar no nosso
corpo espiritual.
Aprender com as
lições da vida
Muitas vezes, achamos
que Deus é extremamente
injusto no mundo por pro-
vocar a desigualdade entre
os seres humanos. Contudo,
esquecemo-nos de que não
somos todos iguais e nem
temos as mesmas oportunida-
des. Devemos entender tam-
bém que todo o ser humano
vai aprender as mesmas
lições em épocas distintas,
através de experiências únicas
e de contactos com outros
seres humanos.
De acordo com a evolução
ascensional para o plano di-
vino, todas as almas devem
conhecer a sua materializa-
Agosto 2009 ZEN ENERGY 79
 
t astros
ção masculina e feminina
e todos os seres humanos
devem alcançar um maior
desenvolvimento espiritual.
Por isso, a vida na Terra é uma
eterna expiação, uma eterna
purificação e um aperfeiço-
amento, para que o nosso
interior, o nosso espírito, se
vá fortalecendo e vá saindo do
mundo material e carnal para
o espiritual, além da matéria
em direcção ao infinito, ao
Criador, ao Cosmos.
Normalmente, cada in-
divíduo deveria subir um
degrau espiritual em cada
passagem pela vida terrena.
Contudo, isto pode não acon-
tecer se ele ficar envolvido nas
suas próprias acções, como
se de um círculo vicioso se
tratasse.
Tendo como parâmetro o
conceito básico da astrologia
80 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
kármica, é fácil entender por
que uma pessoa tem, desde
muito pequena, um excelente
talento musical, por exemplo,
ou qualquer outro dom. A
resposta está no passado, no
que as pessoas realizaram
noutras vidas.
Lei do karma
A lei do karma é muito
parecida com a lei matemá-
tica de Newton: a cada acção
corresponde uma acção igual
e oposta. Às vezes, a reacção é
imediata, outras vezes, ocorre
passados alguns dias, meses,
anos ou várias vidas. Contu-
do, não podemos reconhecer
que a palavra reacção se refere
àquela acção ou desejo que,
por sua vez, é a aplicação da
vontade que nos dirige em
direcção à manifestação de O conceito completo do é uma constante transforma-
um impulso ou ideia. karma está baseado no fe- ção. Só quem experimentou
nómeno de polaridade, pelo a sua própria transformação
qual o Universo se mantém e começou a ter provas da
num perfeito estado de equi- sua metamorfose interior
líbrio. É a ideia total do des- reconhece a lei kármica e
tino pelo qual eventualmente da reencarnação.
obtemos o que queremos, A mente é uma série de
mesmo que não entenda- gestos invisíveis, em que a
mos todas as ramificações nossa atitude em direcção à
dos nossos desejos até o experimentação é um factor
experimentarmos. Quando crítico para determinar se
alcançamos este progresso ao encontrar experiências
espiritual, já estamos num difíceis, padecemos e mal-
nível de conhecimento que dizemos o nosso destino ou
está além do karma e além crescemos ao aprender com
da ilusão. Estamos no ponto as lições que a vida nos faz
de percebermos o nosso kar- passar.
ma e finalmente superá-lo. A astrologia é, sem dúvi-
da, a ciência do karma que,
Perceber e superar de facto, vai além de uma
O código de nascimento ideia, um conceito ou um
de cada um mostra-nos que pensamento. É uma lei cós-
o karma e as restrições que mica. Para cada causa há
nos oprimem o impedem de um efeito. Buda expressou
se sentir livre. Esse mesmo a necessidade de estarmos
código é também a ferramen- despertos para todas essas
ta que vai ajudar-nos a ver causas para entendermos me-
claramente em que áreas da lhor os seus efeitos. Portanto,
vida devemos trabalhar para a origem da causa é o que se
transformar o nosso modo deve observar para despertar
actual de expressão. A vida ou para encontrar-se a si mes-
A Astrologia Kármica estuda os
modelos de comportamento
de todos os seres humanos e
ajuda-nos a entender os efeitos
psicológicos de outras pessoas
mo, como o expressou Edgar
Cayce, ou como expressou
Ouspensky através das suas
experiências com Gurdijieff.
Segundo ele, temos dife-
rentes ‘eus’ dentro de nós
mesmos e a cada momento
cada um deles quer man-
ter momentaneamente o
domínio sobre os outros.
Estar atento a cada momento,
a cada pensamento, a cada
pessoa ao nosso interior e
estar por completo no eterno
agora, leva-nos a sair desse
círculo.
Encontros kármicos
Todos os nossos encontros
são kármicos, têm relação com
um dos nossos ‘eus’. Se não
forem de outras vidas serão
consequência das nossas pre-
sentes interacções, ou então
por sincronismo energético a
nível do plano astral.
Porque é que uma pessoa
está na rua e reencontra,
por acaso, com um velho
amigo? Não é causalidade.
Simplesmente andam no
mesmo ciclo kármico. É a
mesma coisa quando outros
ciclos kármicos os separam,
quando numerologicamente
coincidem com a nova onda
kármica e voltam a encon-
trar-se na rua num preciso
instante. Esse facto mostra-
nos um sistema sincrónico
numerológico e alquímico
muito concreto. Porém, é-
nos praticamente impossível
averiguar se não tivermos
em conta que a lei kármica
está presente. Nada acontece
casualmente. Digamos que
tudo pertence a uma cadeia
invisível que faz com que
tudo nos pareça casual.
Em Setembro
Na próxima edição, vamos
continuar a falar da astrologia
kármica e como, através do
passado, podemos mudar o
presente e o futuro. Z
(*) Astrólogo
valter@ayurvedica.org
T: 212 467 740 | 926 328 894
919 075 904
Agosto 2009 ZEN ENERGY 81
 
t numerologia
O Poder da Numerologia
A ENERGIA dos LOCAIS
t
As palavras possuem uma
energia que pode ser
descodificada através da
numerologia. Descubra e
surpreenda-se…
Texto: Clara de Almeida*
Fotos: D.R.
odas as palavras são
energia e a numerologia ajuda
a descodificá-las através do
quadro de conversão de letras
em números, conhecido por
Tabela Pitagórica:
1 2 3 4 5 6 7 8
A B C D E F G H
J K L M N O P Q
S T U V W X Y Z
Quando pensamos num
local - país, cidade, continen-
te, rio, mar ou lago - o seu
nome transmite-nos uma de-
terminada energia, por vezes
agradável, outras nem tanto
ou completamente neutra.
Vejamos por exemplo a
energia do nosso país que
possui a mesma grafia em
grande parte dos idiomas:
P O R T U G A L
7 6 9 2 3 7 1 3
Encontramos a soma 38 =
3+8 = 11
O número 11, tal como
outros dígitos dobrados, tem
a designação em numerologia
82 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
de número mestre. Alguns
dos seus significados podem
resumir-se como capacidade
de ser visionário, vanguardis-
mo, gosto pelo progresso e
inovação. Portugal foi, como
bem sabemos, um país
9 que abriu mundos atra-
vés dos Descobrimen-
I tos marítimos e desde
R a sua constituição no
longínquo século XII
que procurou alargar o
seu território e manter
a sua independência. Além
disso, e já nos tempos mo-
dernos, os portugueses são
bem conhecidos por aderirem
facilmente às novas tecnolo-
gias, seja da Internet ou das
comunicações móveis.
Sonhar e Realizar:
Uma Combinação
para o Sucesso
Portugal é um país de
sonhadores criativos e de
visionários. Só precisa de
manter a capacidade, vinda
da sua longa história como
país, de concretizar esses so-
nhos e essas visões de pro-
gresso. É isso que o número
38 nos mostra, a capacidade
de sonhar e de realizar. Uma
combinação poderosíssima
para o sucesso. Todavia, o
lado menos agradável do 38
reside na tendência para ex-
cessos, seja no consumismo,
seja no trabalho. Assim, é
fundamental que se encontre
o equilíbrio que o número
11 sugere, dado que aqui
temos duas energias em pé
de igualdade. O 11 mostra
ainda um aspecto positivo
de Portugal, pois tem em si
a capacidade de aceitar as
diferenças, não possuindo
raiz preconceituosa.
Das letras que compõem o
nome, encontramos quatro de
comunicação e extroversão
(6, 2 e 3) e outras quatro de
introversão (1, 7 e 9), o que
mostra equilíbrio entre o dar
e o receber. Assim, Portugal
é um país onde se encontra
gente hospitaleira e simpática,
mas existe também um lado
oculto e místico que só alguns
compreenderão.
E já que estamos no Verão,
vir passar férias a Portugal é
essencialmente descobrir gen-
te amistosa e cordial, podendo
assim encontrar-se convívio
alegre e franco. Portugal é um
país para conviver e festejar,
embora alguns procurem o
lado espiritual desta região,
 Escolher um local para férias pode ser feito com o auxílio da
numerologia, pois a descodificação da energia e do nome do local
mostra o que ele significa na linguagem de quem o pronuncia

Assim, e por exemplo, se

que é forte e nem sempre
totalmente visível.
O Auxílio da
Numerologia
Escolher um local para
férias pode ser feito com o
auxílio da numerologia, pois a
descodificação da energia e do
nome do local mostra o que
ele significa na linguagem de
quem o pronuncia. Todavia,
a descodificação do nome
no idioma de origem mostra
com mais rigor o que o local
é para quem nele nasceu e
habita e, portanto, a ener-
gia que será expectável de
encontrar no local. Usando
o método que vimos acima
para Portugal, descodifique
a energia do local onde vai
passar as suas férias através
da tabela seguinte:
quiser passar as suas férias
num local onde haja muito
para descobrir e onde não
precise de ninguém para
se sentir bem, pode ir para
Cascais, Los Angeles ou Ve-
neza (Energia 1). Se, pelo
contrário, quer aproveitar o
descanso para estar com os
amigos ou com o seu com-
panheiro (a), então procure
sítios como Roma, Cancún ou
Cannes (Energia 2), onde to-
dos os encontros são possíveis
e onde existem mil lugares
para estar em privacidade
com as pessoas de quem gos-
ta. Se quiser nada mais do
que divertir-se (Energia 3)
e usar os seus tempos livres
em franca distracção, escolha
destinos como a Tunísia ou
Varadero, em Cuba. Na Suécia
(Energia 4) encontra calma
e tranquilidade, num pelo contacto com a História e
país com organização e com outras culturas, o Japão,

1 Locais bons para passar férias sozinho/a. Excelentes para

aventuras, explorações e descobertas.
ordem, mas se preferir
a loucura total, com
a Nova Zelândia, os Açores ou
a cidade de Praga (Energia

2 Locais calmos, adequados para uma lua-de-mel, se resultar

de um 20. Se resultar de um 11: Locais adequados para
convívios íntimos e com amigos, mas se houver problemas de
todas as possibilida-
des em aberto, então
escolha Las Vegas ou
7) serão selecções acertadas.
Contudo, se procura emoções
fortes, talvez Monte Carlo ou
compatibilidade poderão acontecer conflitos. Fortaleza para passar o Estoril (Energia 8) possam

3 Excelente para diversão e convívio, embora possa não se

encontrar muito mais do que isso.
as suas férias (Energia
5). Férias com a família
interessar-lhe, mas tenha cui-
dado com as tentações dos

4 Locais onde existem rigor e regras, bons para férias tranquilas

sem grandes multidões e divertimento em excesso.
em Sagres (Energia
6), no nosso Algarve,
Casinos… Finalmente, se
quer algo mais completo onde

5 Lugares agitados, onde a aventura e o perigo podem espreitar

a cada passo.
pode ser uma excelente
escolha, com algum
encontre cultura e História e
também algum divertimento,

6 Excelentes para passar férias com a família, são sítios onde se

pode encontrar calma e tranquilidade. Se resultar de um 33
são locais bons para férias familiares. Contudo, pode ser também
sossego e divertimen-
tos tranquilos. Todavia,
se preferir levar a famí-
assim como, espaços de tran-
quilidade, Paris e a Jordânia
(Energia 9) poderão ser boas
um local de diversão e convívio. lia a locais onde haja opções. Desta forma, podere-

7 Locais calmos, onde se pode encontrar espaço para meditar,

ler ou dedicar-se a actividades com tranquilidade, sem pressão
ou de tipo cultural.
variados tipos de diver-
são, escolha Londres
ou a Madeira (Energia
mos talvez fazer escolhas mais
acertadas ou, pelo menos,
perceber melhor as energias

8 Lugares onde existem muitas oportunidades de diversão, mas

também muitos apelos aos sentidos e aos excessos. Podem
também ser locais de elevado consumismo.
33). Para outro tipo
de preferências, mais
tranquilas ainda e onde
dos locais. Porque, lembre-se
sempre: todas as palavras
são energia. Z

9 Estes são locais onde se pode encontrar muita História e,

simultaneamente, diversão, mas onde também se encontram
espaços de lazer e isolamento.
possa relaxar, libertar-
se do stress e, simulta-
neamente, cultivar-se
(*) Numeróloga
claradealmeida@netcabo.pt

Agosto 2009 ZEN ENERGY 83

 
bazar

ANTI-CELULITE MÁDARA CREME CORPORAL SKEYNDOR

Puro e eficaz Toque aveludado e aroma
Flower Power é o tropical
nome da linha anti-ce- Creme remodelador formula-
lulite da Mádara, que Desd
e: do para resolver os problemas
P R
desenvolve um progra- P V
10 € estéticos associados à flacidez
ma de três passos para da pele nas coxas, glúteos e
reduzir o indesejável as- zonas tratadas com apara-
pecto ‘casca-de-laranja’. tologia remodeladora, que
Elaborada a partir de in- diminui a firmeza para um
gredientes activos extra- resultado de lifting corporal.
ídos de plantas e flores, A sua fórmula contém uma
da região Báltico, ricos fracção muito especial de
e eficazes, esta linha de soja, testada para com-
produtos é constituída bater a fadiga mecânica
por um gel de banho tonificante, um creme anti-celulite e da pele presente de maneira prematura.
um óleo reafirmante. Contém ainda manteiga de manga, base
fundente de toque aveludado e suave
aroma tropical.
HIDRATANTE SKEYNDOR
Refresca, hidrata e bronzeia
A marca Skeyndor lançou uma emulsão
formulada com agentes humectantes CREMES DECLÉOR
de amplo espectro que hidrata a Aromas sensacionais
pele, impedindo a descamação e Cada coffret ‘Ecrin de Nature’ é ilustrado com uma flor
prolongando o bronzeado natural. diferente e glorificará a embalagem da Aromessence como o
Reforçada com agentes autobron- baú de um tesouro. O design e o impacto visual marcantes,
zeadores para produzir ou manter surgem do interior do coffret, criando um cenário luxuoso
um bronzeado saudável e uniforme para os hidratantes e aromas que representam a Nature-
durante todo o ano, sem ser preci- za, a origem dos produtos da
so apanhar sol. Refresca, hidrata e Decléor.
bronzeia sem manchar a roupa. Sem
e:
filtro solar. Desd
PVPR
€
59.80
PV
PR
30
.72
€

FRUTOS SECOS MATUTANO

Deliciosos e irresistíveis
Os novos frutos secos da marca Pepsico / Matutano
diferenciam-se por serem 100% feitos no forno,
um processo de fabrico que se contrapõe à habitual
fritura. Os novos sabores apresen-
tam-se nas diferentes variedades
de amêndoas, amendoins,
cajus, cocktail, para além
de duas especialidades com
sabores originais: amêndoas
de receita mediter-
rânica e pistachos
de receita campo-
nesa. Disponíveis
em todo o país nos
habituais pontos
de venda.
PVPR
N.D.
RAR AÇÚCAR
Edição especial ‘Doce Portugal’
Em homenagem à doçaria portuguesa, a Rar Açúcar lançou
o conceito ‘Doce Portugal’, uma colecção de vinte saquetas de
açúcar, cada uma delas com €
uma receita no verso e que cor- PR 4
PV 1.7
respondem a uma sobremesa
doce tradicional de cada um
dos distritos do nosso país. Este
produto está disponível para
venda no seu supermercado
habitual, em caixas de 1 quilo,
com 125 unidades. Conheça
esta colecção e outras receitas
em www.docerar.pt.

84 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
 D
PV
PR N.
EMAGRECER COM FORMOLINE L112
CUIDADOS PARA PÉS ARTISTRY Perca peso de
Mais hidratados e saudáveis forma saudável
Para compensar o desgaste dos pés, a Depois de ter con-
marca Artistry, da Amway, quistado a Europa
lançou uma Colecção Cuida- através de um meca-
dos dos Pés, com dois produ- nismo de acção com-
tos essenciais para os manter provado em testes laborato-
saudáveis: O creme exfoliante riais e ensaios clínicos e de ser tomado líder
mais do que refrescante, inlcui de vendas em vários países, o Formoline L112 vai
aloés e gotas de jojoba que revelar a sua eficácia no mercado português. Este
suavizam, hidratam e exfoliam produto é um absorvente de lípidos que garante o
a pele dos pés. Por outro lado, apoio no tratamento do controlo e excesso de peso
o bálsamo para os pés alisa e PVPR e na redução da absorção do colesterol contido nos
N.D
amacia pés cansados e doridos, alimentos. Formoline L112 já está disponível nas
ajudando a reduzir a pele áspera farmácias e não é sujeito a receita médica.
e seca. O kit de produtos está Saiba mais em www.L112.com
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Dupla eficácia
HIDRATANTE LA ROCHE-POSAY Todos sonhamos com uma pele vi-
Reduza a sensibilidade da sivelmente perfeita. Para obter uma
pele pele lisa e uniforme é necessário um
Para dar uma resposta ainda mais eficaz cuidado de beleza adequado. Sothys
às especialidades da pele sensível, a água concebeu uma nova linha de cui-
termal de La Roche-Posay é utilizada dados específicos, o Pore Refiner
pela primeira vez em associação com System. Este produto actua na pele De
s
hidrolípidos, uma nova geração de para estimular as células saudá- PV de:
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captadores de água. Integrados em veis revelando uma tez perfeita 35
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Hydreane e após a aplicação tópica, afinando os poros. Uma solução
os hidrolípidos repletos de água ter- à medida concebida para satisfa-
mal de La Roche-Posay impregnam zer cada exigência, cada desejo
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a pele para a hidratar e reduzir a de beleza e perfeição.

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. 30

sua sensibilidade. À venda nas

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SUGESTÕES BOCONCEPT
O branco veio para ficar
O branco é um clássico no design de interiores moderno e,
sem dúvida, tal como o amor, nunca passa de moda. Esta cor
com um toque de preto reflecte também a modernidade. A
nova reviravolta no mundo do branco é a junção com mobi-
liário em madeira, como carvalho ou nogueira. A BoConcept
CINZEIRO BOODI
Design inteligente e económico
Chegou o Boodi, o primeiro cinzeiro ecológico portátil
do mundo, um produto patenteado, que apaga os cigarros
num segundo e pode ser levado para todo o lado. Além
disso, é cem por cento personalizável com a imagem da
sua empresa, marca ou produto. Este é o cinzeiro mais
indicado para usar ao ar livre, em eventos, festivais musicais,
na praia ou no cam-
N.D

sugere-lhe mil e uma maneiras de transformar a sua casa num po. É perfeitamente
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design. ser biodegradável,
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com.pt reciclados.
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Agosto 2009 ZEN ENERGY 85

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bazar
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CONTROLO DE DIABETES BAYER PV
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N.D Prático, económico e solidário
Mais moderno A Biocol lança um pack com três
O medido mais recente produtos da sua gama Drenafast e
da Bayer, o Breeze 2, possui a oferta de um saco térmico para
diversas vantagens que sim- manter a sua bebida sempre fresca.
plificam a vida das pessoas Com extractos fito-activos e mi-
com diabetes. A tecnolo- nerais, Drenafast oferece opções
gia de autocodificação da personalizadas para o emagreci-
Bayer necessita apenas de mento saudável, moldando o corpo
um microlitro de sangue e contribuindo para o efeito ventre
e cinco segundos para ve- liso. À venda em centros dietéticos,
rificar os níveis de glice- farmácias e parafarmácias. De um PV
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mia, gerando uma maior total de 62€, só paga 39€. E ao poupar está a
39
segurança, comodidade ajudar, já que 1€ da sua compra reverte a favor €
e rapidez no controlo da CERCICA (Cooperativa para a Educação
da diabetes. e Reabilitação de Cidadãos Inadaptados do
Saiba mais em bayerdiabetesportugal@bayerhealthcare.com ou 808 269 Conselho de Cascais).
269 Saiba mais em geral@biocol.pt ou www.drenafast.com

CEREAIS KELLOG’S
Alimentação saudável
Chegadas as férias, é altura de juntar a fa-
mília, fazer as malas, vestir o fato de banho e
dizer adeus à rotina. Estar num local diferente
e revigorante. Mas cuidado, há que pensar
na saúde e na linha. Reúna-se com a família
e tome um pequeno-almoço equilibrado
com os cereais Kellogg’s, nutritivos e ricos
em hidratos de carbono e vitaminas. Para
isso, a Kellogg’s disponibiliza-lhe um manual
prático com informações sobre alimentação
e estilos de vida saudáveis, oferecido nos
pontos de venda ou no site www.comeme-
lhorcomkellogs.com. Campanha válida até
Novembro.
PV
PR
N.
D
PENSOS PROTECÇÃO NEXCARE
Proteja os cortes e os arranhões
A Nexcare acaba de lançar a nova geração de pensos
para feridas e cortes. Ao contrário de um penso comum,
estes protegem toda a área da ferida, promovendo um
processo de cicatrização rápido e regular, impedindo que
agentes patogénicos possam provocar uma infecção. Esta
gama de pensos suaves e confortáveis permite a respiração
da pele e são resistentes à água, sujidade e germes.
PV
PR
N.D
.

PR
N.
SISTEMA DE COMUNICAÇÃO 3M PV
Avanços da tecnologia
A 3M apresenta o modelo
XT-1 do Sistema de Comuni-
cação Wireless. Esta tecnologia
proporciona um serviço mais
rápido e simples ao cliente,
pois conta com um sistema mais
receptivo e um fácil acesso à
informação. Este equipamento
apresenta ainda como vantagens,
a clareza de som e um o auscul-
tador ergonómico que dispõe de botões de operação em
múltiplas línguas. Permite ainda uma monitorização de dados
de informação e tem a capacidade para inserir mensagens
e saudação opcional, para apresentação de promoções e
outros serviços.
D.
SOLARES ADELGAÇANTES GUAM
Proteja-se do sol e
remodele a silhueta
A marca Guam lançou no mercado
uma linha de produtos solares adel-
gaçantes que lhe permitem melhorar
a silhueta enquanto está deitada ao
sol. Esta linha apresenta duas soluções
distintas: Protector Solar, que contra- PV
PR
ria o envelhecimento cutâneo da pele,
promovendo sua firmeza, e o Bronzeador, concebido 0 € 3
para tonificar o corpo, ao mesmo tempo que dá à pele
uma cor natural, intensa e uniforme. Ambos os produtos
são resistentes à água e pelo seu efeito adelgaçante, não
devem ser aplicados no rosto. Disponíveis em farmácias,
dietéticas e lojas de produtos naturais.

86 ZEN ENERGY Agosto 2009

 
PV
PR

DECORAÇÃO ROCK-SOFA
Beleza Inimitável
N .D
.

Com a Rock-Sofa a criatividade e a natureza fazem parte do seu dia-a-dia com

almofadas, puffs, ou sofás de vários tamanhos, surpreendentemente confortáveis,
suaves, leves e inovadores. As aparências das texturas naturais transportam-nos
para a suavidade de um calhau, a rigidez do granito, a luminosidade do calcário.
A sua componente funcional aliada à vertente artística é a imagem de marca
da Rock-Sofa. As peças distinguem-se pela semelhança com a realidade e pela
versatilidade de adaptação ao espaço envolvente.
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GAMA SUNBRELLAS JASON

Protector Solar
COLECÇÃO SPORTSTYLE A vida é demasiado curta
Prático e Confortável para fugir do sol! Sunbrellas é a
Calçado prático e confortável, com escolha natural para a protecção
motivos e cores alegres que combinam solar, sem parabenos. Formu-
com o calor da época. Sapatilhas com lados com extractos naturais e
padrões e detalhes ‘fashion’, sandálias óleos essenciais que hidratam
femininas com tacão ou rasas, chine- e nutrem, cada produto pro-
los de praia leves e coloridos… Estas porciona a melhor protecção
são as propostas surpreendentes possível contra as irritações
da linha de calçado SportStyle. causadas pelo sol. Disponível
Colecção disponível numa das lojas também em spray. À venda
SportStyle e outros pontos de venda nas lojas Celeirodieta e lojas PV
PR
espalhados de produtos naturais. N.D
.
por todo o
país.
PVPR

N. D
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REFLEXOLOGIA EM PÉS Elimine o excesso de
Fomenta Saúde e Bem-Estar peso
Aliando todos os benefícios da As TISANAS ELIMIN
reflexologia com as propriedades be- são a solução mais econó-
néficas das pedras naturais, mica, saudável e deliciosa
este produto MadeTerapy para a ajudar a eliminar o
ajuda-nos a melhorar a excesso de peso e retomar a sua boa
circulação sanguínea, a forma e bem-estar. Este produto está
regular o metabolismo, a disponível em três variedades: Tisana Elimin
aumentar a imunidade e a Intense, com chá verde e limão para ajudar a
relaxar e promover um sono queimar e eliminar gorduras e recuperar o ventre liso; Tisa-
tranquilo. Além disso, alivia na Elimin Drenagem para problemas de retenção de líqui-
e cura as inflamações, previne dos e celulite; Tisana Elimin Intense Moderador de Apetite,
doenças e reaviva a auto- com aroma natural de caramelo para, eficazmente, cortar o
estima. seu apetite de maneira saudável. Podem ser ingeridas com
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Perca peso de forma segura
Chegaram as barritas nutritivas ideias que o ajudam a perder peso de
forma eficaz e segura. Com um sabor delicioso a morango e uma cobertura
de chocolate são ideais para substituir uma refeição completa e prática.
Recomenda-se a ingestão de líquidos adequada. À venda em supermercados e
hipermercados. Disponível ainda nos seguintes sabores: Sabor a morango com cober-
tura de chocolate branco e sabor a chocolate com cobertura de chocolate.

Agosto 2009 ZEN ENERGY 87

 
 agenda
CURSOS
► REIKI PARA CRIANÇAS
(2 AOS 14 ANOS) COM ISABEL LEAL
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► REIKI PARA FAMÍLIAS
COM ISABEL LEAL
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Œw©… ►SHANTALA
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©yˆw„yw‰z{G„…Œ…ƒ‹„z…V
w~……Dy…ƒ©OINGKOLGI
►CURSO NETTERUMANI
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cwzˆzBGJW©b‰x…w©GKF€©
x…‹„Œ{ˆ‰…V‰w†…D†Š©OLMNKF
GGF…‹OLKJJIFMK
►CURSO DE REFLEXOLOGIA
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cwzˆzBGJW©b‰x…w©GKF€©
x…‹„Œ{ˆ‰…V‰w†…D†Š©OLMNKF
GGF…‹OLKJJIFMK
►YOGA NO PARQUE
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Yzwz{©f…ˆŠ…©D…}w†wˆ-
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►CURSOS DE FENG SHUI
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TRADICIONAL PRESENCIAIS
INDIVIDUAIS
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►MASSAGEM AYURVÉDICA
TRADICIONAL
(MÓDULO I INTENSIVO)
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88 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
dia dia
Lua
Cheia
6 Quarto
Minguante
13
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JJNOOOEOGOFMKOFJ c{zDjˆwzy…„w‚©hDW‚|ˆ{-
►CURSO DE FORMAÇÃO DE z…jˆ„zwz{BJ¤W©Ywƒ†…
YOGA ►CURSO INTENSIVO DE ]ˆw„z{©b‰x…w©DƒŠD†ŠE
FHwIFW}…>_cz‹‚…_„Š{„‰- INTRODUÇÃO ÀS TÉCNICAS DE y‹ˆ‰…uw‹ˆy‹‚…Š{ˆw†wD†~†©HGI
Œ…?©GKF~…ˆw‰©W‹‚w‰zˆw‰ MEDITAÇÃO (NÍVEL BÁSICO –ALVERCA) IFJOLKEL
>{Žy{†Š…w…ixwz…?©e‹Š‹xˆ… POR ISABEL GONÇALVES
GK{GLW}…‰©GF‰GM~{zw‰GF ►FORMAÇÃO INÉDITA DE PSICO-
‰{ƒw„w†…ˆƒ‰>ixwz…{Z…- ‰GI~©[‰†w̅^wˆƒ…„w„z… TERAPEUTAS
ƒ„}…©_„‰ŠŠ‹Š…hw…W‹‚©WŒD ©hDZˆDXw‚ŠwwˆYwxˆw‚B‚…Š{ GO{HFi{Š©m……‚}{ˆjˆw„„}
ZˆD[‚‰…z{c…‹ˆwB„ÄIKM¤b€DJ J¤IÄ{‰‡©YwˆywŒ{‚…‰©GFF€ f…ˆŠ‹}w‚©WŒ{„zwzwh{†-
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w‹‚D†ŠE}{ˆw‚V„‰ŠŠ‹Š…ˆw…w‹‚D ~wˆƒ…„w„z…V}ƒw‚Dy…ƒ© ]ww©_„|…ˆƒwÌ{‰PDˆ…-
†Š©OGLIJJIGGEHIOFOFHLIE OLJJNFHNF }{ˆ……‚}{ˆDy…ƒD†Š…‹y…„ŠwyŠ{
OIGLMGGHH OLOFMFMFN
►MASSAGEM H. COM CRISTAIS HIW}…©GL~…ˆw‰©b‰x…w© ►AULAS DE YOGILATES PARA
(2º CURSO) _„|…ˆƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD GRÁVIDAS
FM{GJW}…©GH‰HF~>z‹ˆw- …ˆ}EDw‹ˆŒ{zywD…ˆ}©OLF j{ˆÌw‰{i{ŽŠw‰C\{ˆw‰©GO~IF
Ì…GL~?©p{„<j{ˆw†w‰© JJNOOOEOGOFMKOFJ ©p{„<j{ˆw†w‰©cw‚Œ{ˆw¤
cw‚Œ{ˆw¤cw|ˆw©GL€©ƒw‚V cw|ˆw©ƒw‚V{„CŠ{ˆw†w‰Dy…ƒ
{„CŠ{ˆw†w‰Dy…ƒ©OLJJGGJLI ►INDIAN HEAD MASSAGE - ©OLJJGGJLI
CHAMPI
►MASSAGEM AYURVÉDICA HNW}…©JF~…ˆw‰©b‰x…w© ►AULAS DE HATHA YOGA
TÂNTRICA _„|…ˆƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD g‹„Šw‰C\{ˆw‰©GO~IF©
FNW}…©LF~…ˆw‰©f…ˆŠ…© …ˆ}EDw‹ˆŒ{zywD…ˆ}©OLF ixwz…‰©O~©p{„<j{ˆw†w‰
HJW}…©LF~…ˆw‰©b‰x…w© JJNOOOEOGOFMKOFJ ©cw‚Œ{ˆw¤cw|ˆw©ƒw‚V{„C
_„|…ˆƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD Š{ˆw†w‰Dy…ƒ©OLJJGGJLI
…ˆ}EDw‹ˆŒ{zywD…ˆ}©OLF ►CURSO DE INTRODUÇÃO ÀS
JJNOOOEOGOFMKOFJ TAÇAS TIBETANAS
POR ISABEL GONÇALVES
►REIKI (NÍVEL I) HO{IFW}…‰©GF‰GN~{zw‰GF mehai^efi
FNW}…©N~…ˆw‰©W‚xw©_„|…ˆ- ‰GJ~©[‰†w̅^wˆƒ…„w„z…
ƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD…ˆ}E ©hDZˆDXw‚ŠwwˆYwxˆw‚B‚…Š{ ►CONTINENTES PERDIDOS
Dw‹ˆŒ{zywD…ˆ}©OLFJJN J¤IÄ{‰‡©YwˆywŒ{‚…‰©GHK€ POR CARLOS ALBUQUERQUE
©D~wˆƒ…„w„z…Dy…ƒE FGW}…©GJ‰GO~JK©[‰†w̅
~wˆƒ…„w„z…V}ƒw‚Dy…ƒ© ^…ˆ‹‰©bwˆ}…HKz{Wxˆ‚B„ÄIW¤
►PARTILHA DE REIKI POR ISABEL E OLJJNFHNF W‚|ˆw}z{©b‰x…w©KK€©D
JÚLIO GONÇALVES {‰†wy…C~…ˆ‹‰Dy…ƒ©}{ˆw‚V
NW}…‰©GK‰GM~>IF~?© ►ÁSANA: TÉCNICA CORPORAL {‰†wy…C~…ˆ‹‰Dy…ƒ©HGFOOLIHH
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Xw‚ŠwwˆYwxˆw‚B‚…Š{J¤IÄ{‰‡© ©k„zwz{Y~wz…©fwˆw ► INTRODUÇÃO À CULINÁRIA
YwˆywŒ{‚…‰©bŒˆ{©D~wˆ- „yw„Š{‰©_„|…ˆƒwÌ{‰PD VEGETARIANA
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z…V}ƒw‚Dy…ƒ©OLJJNFHNF ©iDf{zˆ…zwXwˆˆwzw©j…ƒwˆ
►CURSO DE REFLEXOLOGIA ©_„|…ˆƒwÌ{‰PD†wˆwz‰wD
►REIKI (NÍVEL I) POR ISABEL GONÇALVES FIi{Š©g‹„Šw‰C\{ˆw‰zw‰GO‰ …ˆ}E}{ˆw‚V†wˆwz‰wD…ˆ}…‹
OW}…‰©GF‰GN~©[‰†w̅ HH~©FLi{Š©GÄ{IÄZ…ƒ„}… y…„ŠwyŠ{HJOINHFHHEOGMILO
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Œ{‚…‰©MK€©D~wˆƒ…„w„- ©h‹wW‚|ˆ{z…jˆ„zwz{BJ¤W ►CONSCIENCIALIZAÇÃO DO SER
z…Dy…ƒE~wˆƒ…„w„z…V}ƒw‚D ©Ywƒ†…]ˆw„z{©b‰x…w© FN{FOW}…©GF~IF‰GN~{
y…ƒ©OLJJNFHNF DƒŠD†ŠEy‹ˆ‰…uˆ{£{Ž…‚…}wD zw‰GF~IF‰GJ~©_„|…DPD
†~†©HGIIFJOLKEL {‰‰{„ywƒw}„wDx‚…}‰†…ŠDy…ƒE
►MASSAGEM GEOTERMAL {‰‰{„ywƒw}„wV}ƒw‚Dy…ƒ
FOW}…©GL~…ˆw‰©b‰x…w© ►CURSO DE AURICULOTERAPIA
_„|…ˆƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD FKi{Š©GÄ{IÄixwz…zw‰GF ►MAGNIFIED HEALING (1ª FASE)

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►WORKSHOP RESIDENCIAL: O
FACTOR DE AQUÁRIO
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OGMILOOKGEOGOJMHMHF
►INICIAÇÃO AO ESTUDO DE UM
CURSO EM MILAGRES POR PAULO
CARVALHO E ADELAIDE MARQUES
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►DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA
(BASE PARA UM CURSO EM MILAGRES)
POR PAULO CARVALHO E ADELAIDE
Œw©…„…‰- i…xƒwˆywÌ…†ˆ
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MARQUES
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z…V}ƒw‚Dy…ƒ©OLJJNFHNF
Œw©…„…‰- COM ISABEL LEAL
►BREVE ABORDAGEM À
Œw©… „ÄKGCb€Y©`wˆz„‰zwfwˆ{z{©
CONSCIENCIALIZAÇÃO PARA
PAIS E EDUCADORES
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►A ARTE DE POUPAR (2º WORKSHOP)
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†w‰Dy…ƒ©OLJJGGJLI
►FLORAIS DE BACH
HIW}…©L~…ˆw‰©b‰x…w©
_„|…ˆƒwÌ{‰P„|…Vw‹ˆŒ{zywD
…ˆ}EDw‹ˆŒ{zywD…ˆ}©OLF
JJNOOOEOGOFMKOFJ
►RECREIO ACTIVO: ACTIVIDADES
DE DESENVOLVIMENTO PARA
Agosto 2009
Está ligado à organização ou à divulgação de qualquer iniciativa ligada ao mundo zen? Então deixe-nos ajudar! Contacte-nos pelo e-mail zen@joeli.pt até ao dia 5 do mês anterior.
dia dia
Lua
Nova
20 Quarto
Crescente
27
CRIANÇAS E JOVENS ► MEDITAÇÃO PELO CANTO DE
j{ˆÌw‰{i{ŽŠw‰C\{ˆw‰©GJ~IF MANTRAS SAGRADOS POR ISABEL E
‰GN~IF©_„|…ˆƒwÌ{‰PD JÚLIO GONÇALVES
fw‚{‰Šˆw‰{y…„|{ˆ„yw‰
{‰‰{„ywƒw}„wDx‚…}‰†…ŠDy…ƒE FNW}…‰©GN~IF‰HF~©[‰†w̅
{‰‰{„ywƒw}„wV}ƒw‚Dy…ƒ ^wˆƒ…„w„z…©hDZˆDXw‚Šwwˆ
Ywxˆw‚B‚…Š{J¤IÄ{‰‡©YwˆywŒ{- ►SEMINÁRIO:
►A VIDA POR INTEIRO ‚…‰©bŒˆ{©D~wˆƒ…„w„z…D DESENVOLVIMENTO PESSOAL
HO{IFW}…©GF~IF‰GN~{ y…ƒE~wˆƒ…„w„z…V}ƒw‚D (A CURA EMOCIONAL)
y…ƒ©OLJJNFHNF FNW}…©GJ~©^…Š{‚b…„zˆ{‰
{‰‰{„ywƒw}„wDx‚…}‰†…ŠDy…ƒE ©[‰Š…ˆ‚©HF€EZ…„wŠŒ…©
{‰‰{„ywƒw}„wV}ƒw‚Dy…ƒ ► M. PARA PAZ, SABEDORIA E h…‹†wXˆw„yw©_„|…ˆƒwÌ{‰
COMPAIXÃO POR ISABEL GONÇALVES {_„‰yˆÌ{‰P€yw{ˆ…V‚Œ{Dy…ƒD
►BIODANZA (SESSÃO MENSAL) GGwHKW}…‰©GO‰HF~©[‰†w̅ †ŠED‹„Œ{ˆ‰…{‰†ˆŠ…z{‚‹D
COM ISABEL REFACHO ^wˆƒ…„w„z…©hDZˆDXw‚Šwwˆ x‚…}‰†…ŠDy…ƒEDy{‹y‹ˆ‰…D
IFW}…©GN~©Z‹ˆwÌ…z{H~IF Ywxˆw‚B‚…Š{J¤IÄ{‰‡©YwˆywŒ{- x‚…}‰†…ŠDy…ƒ©OLJLFJNJL
©X=Y~‚‚e‹Š©i…Z…ƒ„}…‰z{ ‚…‰©bŒˆ{©D~wˆƒ…„w„z…D >ici?EOLFFKONNK
hw„w©K€>†ˆƒ{ˆwŒ{?©D y…ƒE~wˆƒ…„w„z…V}ƒw‚D
xy~‚‚…‹ŠDy…ƒ©HGJJJFMKO y…ƒ©OLJJNFHNF ► PROJECÇÃO DE FILME /
DOCUMENTÁRIO: ‘WHAT THE
BLEEP DO WE KNOW’
HGW}…‰©HG~GK©Xˆw~ƒ
c[Z_jWË!e j[hWf_Wi eˆ{„Šw‚m{‚‚„{‰‰©WŒDz…‰
f‚Šw„…‰B„ÄKGCb€Y©`wˆz„‰
zwfwˆ{z{©[„ŠˆwzwbŒˆ{©
► MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS ► ORIENTAÇÃO FAMILIAR „|…Vxˆw~ƒD†ŠEŒ{ˆwDx‚{V
COM ISABEL LEAL COM ISABEL LEAL xˆw~ƒD†ŠEDxˆw~ƒD†Š©HGJ
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©OINGKOLGI w~……Dy…ƒ©OINGKOLGI A ENERGIA ATRAVÉS DA
RESPIRAÇÃO’
► MEDITAÇÃO PARA FAMÍLIAS ► ORIENTAÇÃO PARA COM TIAGO BOTELHO
COM ISABEL LEAL CRIANÇAS ÍNDIGO E CRISTAL HNW}…‰©HG~GK©Xˆw~ƒeˆ{„-
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► MEDITAÇÃO DA LUA CHEIA EM
► REFLEXOLOGIA PODAL
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LEÃO POR ISABEL GONÇALVES
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COM JORGE BRITO PESTANA
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Nota
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Todos os dados
yw‰z{G„…Œ…ƒ‹„z…Vw~……Dy…ƒ xy~‚‚…‹ŠDy…ƒ©HGJJJFMKO constantes desta
©OINGKOLGI secção, incluindo
► PARTILHA ENERGÉTICA nomenclaturas,
► CELEBRAÇÃO OSHO: MEDITA- FJBGFBGN{HJW}…‰©HF~IF© grafias, locais, preços
ÇÃO KUNDALINI E NADABRAHMA Y[k©Y{„Šˆ…[„{ˆ}wk„Œ{ˆ‰w‚
POR ISABEL E JÚLIO GONÇALVES ©YwˆywŒ{‚…‰©Z…„wŠŒ…©
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^wˆƒ…„w„z…©hDZˆDXw‚Šwwˆ {_„‰yˆÌ{‰P€yw{ˆ…V‚Œ{Dy…ƒD organizadores das
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Agosto 2009 ZEN ENERGY 89
 
livros
Filhos da Matriz
DAVID ICKE
Quem são os filhos
da matriz? Somos nós.
Nascemos num mundo
controlado por forças
invisíveis que manipulam
a humanidade desde há
milhares de anos. E isso
está, de facto, a acontecer
agora. Podemos olhar
à volta e ver o que é
‘real’, mas, na verdade,
estamos a viver numa
ilusão desenhada para nos
manter numa prisão mental,
emocional e espiritual.
David Icke expõe estas
forças e os seus métodos
de controlo humano e
revela a fantástica teia
da manipulação global
orquestrada pelas forças,
além deste plano físico.
Expõe as famílias genéticas
escondidas pelas quais
outras entidades vivem
e operam invisivelmente
entre nós, mostrando como
as famílias da realeza,
política e da economia
de hoje são as mesmas
que influenciavam os reis
e rainhas da era medieval.
Uma obra a não perder…
(Editora Luxcitania)
90 ZEN ENERGY Agosto 2009
 
Leituras em dia
Quem lê, vê e sonha mais. Quem lê, decide e escreve me-
lhor. Poucos são os actos que valorizamos e que praticamos
que não possam ser melhorados com mais leitura.
Retorno à Luz
ANDRÉ LOURO DE ALMEIDA
Sabemos que o tema
‘a morte’ pode ser tão
subjectivo e misterioso,
quanto na maior parte
dos casos e situações é
assunto tabu, angustiante
e triste. A comprovação
dos relatos pos-mortem, ou
seja, passados durante a
ausência da consciência
e demais funções vitais do
corpo tridimensional, são
muitas vezes descritos com
uma precisão exacta dos
factos e acontecimentos
singulares passados
entre os seus médicos,
que surpreende até os
mais cépticos. Neste livro
estão reunidos alguns
dos requisitos para (re)
encontrarmos essa
aceitação incondicional dos
desígnios ocultos revelados
intimamente, a cada um!
(Editora Luxcitania)
Paradogma
RICARD HAESH
Este livro começa com
uma suave apresentação
de factos e dados,
intensificando-se até um
impacto agressivo com uma
reflexão avassaladora que
se consegue fazer com o
culminar da informação.
Num formato solto, vai
convergindo ao longo do
livro, num discurso corrente
e acessível, momentos
de reflexão necessária
para assimilação da vasta
informação que se conjuga
de múltiplos ângulos. Após
a leitura deste livro está
‘armado’ de informação
protectora, potencializadora,
transformadora para os dias
de hoje e para a essencial
recuperação do foco de
atenção perdido.
(Editora Luxcitania)
Templo no
Centro do
Tempo
DAVID FLYNN
O autor encontra o
que pode ser uma das
maiores descobertas
do nosso tempo, o puro
conhecimento. Newton
ao ter resolvido alguns
mistérios do espaço,
tempo, gravidade, luz e
inventado a matemática
para o movimento de
objectos, não encontrou
a ‘prisca sapientia’. Nesta
obra, apresenta-se provas
e também eventos vitais na
história que estão ligados
com o templo de Jerusalém.
Um livro fascinante e que
dará muito que pensar.
(Editora Luxcitania)
 Terra Última
ANDRÉ LOURO DE ALMEIDA
Este livro é um estudo sobre a Terra e o Paraíso,
traçando um vasto painel de revelações sobre
a realidade planetária rompendo com a inércia
cultural e espiritual do nosso tempo, preservando,
no entanto, a essência da tradição primordial
e dos propósitos mais elevados de todas as
instituições humanas. Cada página ressoa
como um telegrama de algo que nos toca
como algo familiar e íntimo e, ao mesmo tempo,
proveniente de mundos longínquos e absolutos. Uma obra profunda
mas paradoxalmente leve, urgente mas ampla, pragmática mas sensível.
Segundo o autor, este livro é a base de apresentação de uma série de obras
posteriores que desenvolverão cada assunto aqui aflorado.
(Editora Luxcitania)
O Guia da
Conspiração
DAVID ICKE

Este livro é uma gigantesca

análise das fases e detalhes
da natureza conspirativa
na civilização, com dados
concretos de geografia,
física e metafísica por
detrás da realidade. Umas
das melhores ferramentas
para ajudar os leitores
a desprogramarem-se,
enquanto ficam a saber
das árvores híbridas
O Cosmo da genealógicas dos Illuminati,
Alma reptilianos, ETs, controlo
mental, rituais satânicos,
PATRÍCIA CORI 2012 – Travessia sociedades secretas e o

para Futuro Serpente de Luz assalto à saúde humana,

A autora canalizou um
livro extraordinário para
a humanidade que é um
despertar espiritual. As
suas revelações de Sirius
são verdadeiramente
iluminadoras, à porta da
Idade de Ouro de Gaia.
Sabedoria cósmica tem sido
distribuída pelos Índios Hopi,
na forma de Profecia Hopi,
de Paz, sobreviveu séculos,
e através de Patrícia Cori é
agora revitalizado como um
despertar espiritual para a
década que está à nossa
frente. Um grande livro de
referência e ideal para os
mais curiosos.
(Editora Luxcitania)
MARK BORAX
Este livro é destinado
a todos os leitores que
pretendem expandir as
suas visões e desafiarem os
seus fundamentos no que
acreditam ser o seu lugar no
universo. Mark Borax dá-nos
uma visão do futuro, que
tem tanto de esperança
como de radical. Segundo o
autor é importante sabermos
quem somos, de onde
viemos, porque estamos
aqui e para onde vamos.
Sem dúvida, uma obra de
referência!
(Editora Luxcitania)
DRUNVALO MELCHIZEDEK
Nesta obra, o autor começa
a contar as suas histórias
de 35 anos ao serviço da
Mãe Terra. Ao longo do livro
podemos segui-lo, na forma
como ele vai seguindo os
Mestres Ascensos, as suas
duas esferas de luz e a sua
crescente sabedoria. A sua
história é um cordão de
cerimónias, vividas para
ajudar a curar corações,
alinhar energias, corrigir
desequilíbrios e equilibrar a
consciência de unidade da
Terra Viva.
(Editora Luxcitania)
assim como o assalto ao
uso da alta consciência.
Revela também a agenda
escondida por detrás
do falso conceito de
aquecimento global. Tudo
de forma concisa e de uma
forma bastante ilustrativa.
(Editora Luxcitania)
Para mais
informações:
www.lux-citania.org
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Estes livros
encontram-se à
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Agosto 2009 ZEN ENERGY 91

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4) Mude os seus
Pensamentos – Mude
a Sua Vida
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compreender que pela

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pensamentos e como,
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Este filme dá-lhe a conhecer as Leis Universais e as técnicas
9) Como Salvar o seu -lhe práticas e /
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para o 16
Sucesso
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lhe facultará Este filme é baseado no livro “Cure a Sua Vida” de Louise L. Hay.
as ferramentas A autora conta episódios da sua vida pessoal, que se por um lado
necessárias para são arrepiantes, por outro servem de inspiração para repensar a
prever e gerir sua capacidade de ultrapassar obstáculos e preencher lacunas
crises, única e que o impedem de prosperar nas mais diversas áreas da sua vida.
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17 de afirmações positivas, assim
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Terapia ©i{ˆ~‹ƒw„…
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Meditação
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Comportamento
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