Inventario de razones para Vivir

Marca abajo las afirmaciones que indican porqué no cometerías suicidio si se te ocurre la idea o
alguien te la sugiere.

□ Tengo una responsabilidad y compromiso hacia mi familia.

□ Confío que puedo aprender a ajustarme o trabajar con mis problemas.
□ Confío que tengo control sobre mi vida y mi destino.
□ Creo que sólo Dios tiene derecho a terminar una vida.
□ Le tengo miedo a la muerte.
□ Quiero ver crecer a mis hijos.
□ La vida es lo único que tenemos y es mejor que nada.
□ Tengo planes futuros y los voy a llevar a cabo.
□ No importa cuán mal me sienta, sé que esto va a pasar.
□ Amo y disfruto a mi familia demasiado y no podría dejarlos.
□ Tengo miedo que el método que use para suicidarme falle.
□ Quiero vivir todas las cosas que la vida tiene para ofrecer, y aún hay muchas experiencias que no
he tenido y quisiera vivirlas.
□ No sería justo dejar a los niños para que otros los cuiden.
□ Amo la vida.
□ Estoy demasiado estable para quitarme la vida.
□ Mis creencias religiosas me lo prohíben.
□ El efecto en mis hijos puede ser dañino.
□ Podría herir demasiado a mi familia y no me gustaría que sufran.
□ Me preocupa lo que otros puedan pensar de mí.
□ Considero que moralmente está incorrecto.
□ Aún me quedan muchas cosas por hacer.
□ Tengo la valentía de enfrentar la vida.
□ Le tengo miedo al acto de matarme (el dolor, la sangre, la violencia)
□ Sé que suicidarme realmente no va a lograr ni resolver nada.
□ Otras personas pensarán que soy débil y egoísta.
□ No quisiera que las personas pensaran que no tenía control sobre mi vida.
□ No quisiera que mi familia se sintiera culpable después.

Menciona otras razones para vivir.

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Tomado y traducido de “Bipolar Disorder Survival Guide” de David J. Miklowitz, PhD (Adaptado con permiso de
Linehan et al. (1983). © 1983 por la Asociación Psicológica Americana.