Usia lanjut adalah suatu kejadian yang pasti

akan dialami oleh semua orang yang

dikaruniai usia panjang, terjadinya tidak
CARA HIDUP
bisa dihindari oleh siapapun. SEHAT
1. Makan makana bergizi dan
seimbang
 Berbagai bahan makanan
yang mengandung
LANSI karbohidrat, protein, dan
Lansia atau lanjut usia adalah sebutan A lemak, serta vitamin dan
untuk kelompok penduduk yang SEHAT mineral
 Perbanyak makan makanan
berusia 60 tahun ke atas
tinggi kalsium, kaya serat
dan zat besi, serta segar
dan mudah dicerna.
Seperti sayuran hijau,
kacang-kacangan, hati,
buah-buahan
 Batasi penggunaan garam
Sehat adalah suatu dan menghindari makanan
keadaan sejahtera jiwa yang terlalu manis, dan
dan raga juga sosialnya goring-gorengan
 Makan sesuai kebutuhan
2. Minum air putih 1,5 – 2 liter 8. Mental dan batin tenang dan
untuk membantu fungsi seimbang Pola Hidup Sehat
tubuh  Mendekatkan bagi Lansia
diri kepada
3. Olahraga teratur dan sesuai
seperti jalan kaki, senam Tuhan Yang
lansia Maha Esa

 Hindari
stres

 Banyak
4. Istirahat, tidur yang cukup tersenyum dan
tertawa
5. Menjaga kebersihan diri dan
lingkungan

6. Minum suplemen gizi jika 9. Rekreasi Oleh

perlu 10. Hubungan antar sesama Mahasiswa prodi Ners Stikes
yang sehat Mitra Bunda Persada
7. Periksa kesehatan secara Tahun 2018
teratur