RESENHA

Florecer: uma nova compreensão sobre a natureza da

felicidade e do bem-estar (362p.)

Martin E. P. Seligman
Rio de Janeiro, RJ: Objetiva, 2012
Tânia Rudnickia*

O livro Florecer é produto da experiência e conhecimento do prof. Martin Seligman, autor de best-

sellers como Felicidade autentica e Aprenda a ser otimista. Ph.D. em Psicologia nos Estados Unidos, é
referenciado por livros sérios e competentes de diferentes áreas do saber. É um dos fundadores de um
novo ramo da Psicologia, a Psicologia Positiva, um interessante campo de investigação e intervenção.
Historicamente, a preocupação da Psicologia foi investigar doenças, deixando de lado os aspectos
saudáveis dos seres humanos. A partir de 1998, Seligman, assumindo a presidência da American
Psychological Association (APA) iniciou um movimento denominado Psicologia Positiva, cujo objetivo
foi oferecer uma nova abordagem às potencialidades e virtudes humanas, estudando as condições e
processos que contribuem para a prosperidade dos indivíduos e comunidades (Paludo & Koller, 2007).
Assim sendo, ele apresenta uma nova e revolucionária tese sobre o tema da psicologia positiva,
partindo do princípio que sua especialidade deve ir além do alívio ao sofrimento humano, mas também
busca elevar o padrão da qualidade de vida individual e coletiva. Além do papel de tratar psicopatias
e estados psicológicos negativos, a Psicologia também teria importante contribuição a dar para o
desenvolvimento pessoal dos indivíduos, comunidades e nações inteiras (Yunes, 2003).

a Psicóloga; Doutora em Psicologia (PUCRS); Diretora Científica da Sociedade de Psicologia do Rio Grande do Sul/SPRGS.
*E-mail: tania.rudnicki@gmail.com

Sistema de Avaliação: Double Blind Review

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Seligman elege como alvo de prioridade o estudo
das emoções positivas, ou seja, dos fatores que levam as
pessoas a ter mais felicidade, ao invés de centrar seus estudos
nos transtornos mentais, como de praxe na Psicologia. Importa
ressaltar que pesquisas envolvendo a teoria da Psicologia
Positiva são importantes para o conhecimento e a transformação
da nossa realidade, onde as demandas requerem produção de
conhecimento científico aplicável, principalmente no que se
relaciona a área da saúde. Desta forma, a contribuição da mais
nova publicação de Seligman, Florecer, responde a peculiaridades
nacionais, onde o trabalho de psicólogos, no campo relacionado
à saúde é relativamente novo e necessita ser mais estudado,
buscando aprimoramento constante nos serviços prestados
(Miyazaki, Domingos & Valério, 2006).
Em seu livro Felicidade autentica, assenta a teoria da Psicologia
Positiva sobre três pilares: estudo das emoções positivas, estudo dos
traços positivos, principalmente as forças e virtudes, e, finalmente, o
estudo das instituições positivas – democracia, liberdade, família,
todos que sustentam as virtudes, as quais, por sua vez, sustentam
as emoções positivas. O livro Florecer: uma nova compreensão
sobre a natureza da felicidade e do bem-estar (2011) mostra o
amadurecimento dos conceitos e compreensão do campo da
teoria. Nesta obra, o autor permeia a discussão sobre a interface de
Felicidade Autentica, aprofundando, com evidentes contribuições do
conhecimento dos fenômenos psicológicos presentes no contexto
laboral do autor.
A obra resenhada conta com um único autor, sendo o livro
composto por 10 capítulos, um Anexo, contendo o Teste das
Forças Pessoais onde é apresentado um exercício para que o
leitor possa medir suas forças pessoais, além de dois apêndices,
um Agradecimento e o Índice Remissivo. Sua organização segue
o modelo biopsicossocial, buscando mostrar formas de agir e
interagir na área, visando à integração da Psicologia de uma
forma Positiva e voltada aos aspectos mais positivos da vida.
Seligman leva o leitor por âmbitos que concernem à saúde
e ao bem-estar, tanto no campo teórico como aplicado. Mostra
a Psicologia Positiva através de uma importante trajetória de
intervenção: a pesquisa científica, bem como são apresentados
exemplos práticos que ilustram as possibilidades de intervenção.
Os capítulos foram escritos permitindo visualizar a
intervenção sob a ótica do descobrimento licenciado pela
pesquisa científica. A obra transmite aos profissionais psicólogos,
médicos, administradores, coachs, enfermeiros, entre outros,
novos e seguros caminhos por onde empreenderem sua jornada.
É preciso salientar que o primeiro capítulo do livro apresenta um
valioso panorama do percurso do autor, através de uma síntese
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dos acontecimentos até chegar à possibilidade de desvendar
caminhos e divulgar sua teoria, talvez com o intuito de realizar
um balanço do próprio desempenho como profissional e
pesquisador, buscando mostrar suas opções ao longo do tempo
e os resultados alcançados, além de buscar delineamentos
futuros.
O autor refere que ao escrever Felicidade Autentica, não
utilizou o titulo que havia pensado, em função dos editores,
não ficando satisfeito com este (Seligman, 2011). Aponta que
a psicologia positiva, do modo como ele a concebe, tem a ver
com aquilo que a pessoa escolhe por si mesmo. Refere que
frequentemente escolhemos o que nos faz sentir bem, mas
é muito importante que percebamos que nossas escolhas
frequentemente não tem a ver com o modo como nos sentimos.
Na teoria da felicidade autentica, a psicologia positiva tem
a ver com a felicidade em três aspectos: emoção positiva,
engajamento e sentido. E cada um destes elementos é mais
bem definido e mais mensurável do que a felicidade. Seligman
apontava então que o tema da psicologia positiva era a felicidade
e o critério de sua mensuração era a satisfação com a vida. Na
obra Florecer, pontua que o tema da psicologia positiva é o bem-
estar e, o critério para sua mensuração é o florescimento, sendo
então, objetivo primordial da Psicologia Positiva, aumentar esse
florescimento.
O avanço é inegável, tanto na dimensão do aprimoramento
quanto na ampliação do conhecimento. Tal mudança reforça a
importância do posicionamento do autor, tendo em vista que,
no último século, o mundo passou por mudanças radicais,
precisando, desta forma processar novas informações (Blanco,
Rojas & de La Corte, 2000; Straub, 2005).
O livro provoca reflexões a respeito das implicações dos
aspectos psicológicos relacionados à melhora da qualidade de
vida. A teoria do bem-estar é composta por cinco elementos,
que abrangem aquilo que pessoas livres escolherão sendo
que, para ser assim considerado cada elemento deve possuir
três propriedades: 1) contribuir para a formação do bem-estar;
2) muitas pessoas o buscam por ele próprio; 3) é definido e
mensurado independentemente dos outros elementos.
Cada um dos cinco elementos possui estas três propriedades,
sendo eles: emoção positiva, engajamento, sentido,
relacionamentos positivos e realizações. Desta forma, neste
primeiro capitulo o autor analisa cada um destes elementos,
finalizando com o objetivo maior da psicologia positiva na
teoria do bem-estar, qual seja avaliar e produzir o florescimento
humano, sendo que seu alcance começa pelo questionamento
do que realmente faz a pessoa ser feliz.
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O capitulo 2 mostra, através de pesquisas cientificas, o interessante frisar a metodologia científica com a qual foram
funcionamento de exercícios de psicologia positiva que auxiliam elaborados os argumentos que levaram à fundação dessa nova
no aumento de bem-estar, como a Visita de gratidão, Três bênçãos área. Como Felicidade Autentica este não é um livro que fica só
e exercícios de Forças pessoais. As intervenções psicoterápicas na teoria. Ele fornece exemplos práticos revelando muito sobe
são apresentadas através de fragmentos de relatos de caso. o bem-estar e o crescimento da pessoa. Não poderia deixar de
O capitulo 3 trata sobre medicamento e psicoterapia; cura citar as situações que o autor narra da convivência com seus
versus alivio de sintomas; exercício sobre resposta ativa e construtiva, filhos, mostrando que muitas destas situações despertaram
aprendendo a lidar com as emoções negativas, psicologia aplicada nele o momento “de luz” para diversos aspectos da teoria que
versus psicologia básica. No capítulo 4, o autor discorre sobre explicitava.
a formação em psicologia positiva aplicada (MAPP) em nível
universitário e sobre quem ensinara o bem-estar. Também aborda
a transformação pessoal e profissional trazendo informações sobre a Referências
utilização da Psicologia Positiva pelo coaching. O capitulo 5 trata do Blanco A. A., Rojas, D., & De La Corte, L. (2000). La psicología y su
ensino do bem-estar nas escolas. compromiso con el bienestar humano. In A. A. Blanco (Org.), Psicología
A parte dois do livro trata das formas de florescer. Assim, o y Sociedad (pp. 9-46). Valencia: Real Sociedad Económica de amigos
capitulo 6 trata de uma nova teoria de inteligência, abordando os del País.
temas Garra, Caráter e Realização e suas formas de Avaliação. Os Miyazaki, M. C. O. S., Domingos, N. A. M., & Valério, N. I. (Orgs.).
(2006). Psicologia da Saúde: Pesquisa e Prática. São José do Rio Preto:
capítulos 7 e 8 versam sobre o ensino do bem-estar no exercito THS/Arantes Editora.
norte-americano. Estes estudos estão voltados ao objetivo de Paludo, S. S., &  Koller, S.H. (2007). Psicologia Positiva: uma nova abordagem
que os jovens da próxima geração floresçam. Ao escrever sobre para antigas questões. Paidéia, 17(36), 9-20.
o programa do mestrado em psicologia aplicada (MAPP), na Straub, R. O. (2005). Psicologia da Saúde. Porto Alegre: Artes Médicas.
Universidade da Pensilvânia, trata dos ingredientes da psicologia Yunes, M. A. M. (2003). Psicologia positiva e resiliência: o foco no indivíduo
e na família. Psicologia em Estudo, 8(num. esp.), 75-84.
positiva aplicada, do conteúdo intelectualmente desafiador,
de como é transformador, pessoal e profissionalmente e como
serve de chamamento para alunos e professores. Recebido em dezembro/2011
O capitulo 9 traz sobre a reviravolta na área medica, escreve Revisado em janeiro/2012
Aceito em janeiro/2012
sobre saúde física positiva: a biologia do otimismo. O conteúdo sobre
psicologia da doença traz as origens da impotência aprendida. Relata
algumas pesquisas realizadas entre homens e mulheres e algumas
doenças orgânicas, como a cardiovascular, câncer e sobre a proteção
e bem-estar que o otimismo pode oferecer.
São abordadas teorias e descobertas de pesquisas atuais,
sendo adicionadas tabelas e figuras atualizadas. Para enriquecer
o texto, o autor utiliza exemplos da sua prática pessoal. Suas
pesquisas têm como objetivo construir uma metodologia
em Psicologia Positiva, sendo que os principais temas estão
voltados para a experiência do autor, que aborda as dimensões
do seu trabalho como ciência e profissão, através de narração,
elaboração e reflexões sobre a Psicologia Positiva.
Em suma, encontramos na obra Florecer relevância para
o contexto nacional. Alcança mais adequação na formação
e atuação do psicólogo brasileiro, do que outras produções
redigidas por e para nações já em pleno desenvolvimento social
e econômico.
Esse é mais outro livro que merece ser lido. É um livro de
Psicologia voltado não só para profissionais da área, sendo

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