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Sabiduría Lunar
2016
Las afirmaciones son palabras o frases de poder. Deben ser dichas constantemente, en
positivo, en primera persona y en tiempo presente como si las acciones invocadas estuviesen ya
realizadas. Puedes crear afirmaciones, palabras o frases que te hagan sentir segura o utilizar las que
proponemos en éste material.
Las afirmaciones deben repetirse constantemente para que fluyan naturalmente cuando las
necesites. Puedes imprimirlas y colocarlas frente al espejo, frente a la cama, en la puerta de la
nevera o en un lugar en el que siempre las veas. Puedes asociar tambièn imágenes a las afirmaciones
para que se refuercen aún más en el inconsciente. Procura decir las afirmaciones cuando estés
tranquila. Respira tres veces y repite las afirmaciones con las que te sientas identificada, siempre
creyendo fielmente lo que estás diciendo.
Las afirmaciones recopiladas en este material son principalmente para mujeres en la etapa
reproductiva de sus vidas, para ser evocadas en el transcurso del eterno ciclo menstrual femenino y
especialmente en los dias de sangrado que es la etapa más evidente del mismo.
Posiblemente la relaciòn que tenemos con nuestros ciclos y nuestro sangrado producen los
dolores que muchas mujeres padecemos ya que la experiencia que tenemos y los mensajes que
recibimos constantemente son que sangrar es sucio, es doloroso, es molesto. Esto nos hace vivir
llenas de culpa y vergüenza, frustradas por lo que sentimos y pensamos. Recibimos a nuestra sangre
renegando de ella y hasta deseando ser hombres. Pocas mujeres estan conectadas con sus ciclos, con
la duración, los cambios que se producen a nivel fisico, mental y, sobretodo, emocional. Lograr
comprender esto podría significar un cambio total en la manera en la que vivimos nuestros días de
sangrado.
Èste material promueve un acercamiento a nuestros ciclos desde una visión holistica en el
que están involucrados los cambios físicos y también los emocionales. Invito a las mujeres que
deseen utilizarlo a que presten atención a su sentir y hagan seguimiento a sus ciclos a traves de un
diario o un diagrama lunar para poder identificar los cambios sutiles que puedan experimentar.
Seguramente se sentirán atraidas y querrán investigar sobre el ciclo de la luna y los arquetipos
femeninos que están relacionados con cada fase que transitamos. Deseo que logren conectar con
ellas mismas y sus ciclos y así acepten, honren y bendigan a su sangre y la de todas las mujeres.
Espero de todo corazón que ésta herramienta les sea útil y les permita disfrutar a plenitud de
sus ciclos.
La etapa menstrual es la etapa más notable del ciclo. Por eso empezamos a registrar el inicio del
ciclo a partir del primer día de sangrado cuando el endometrio que fue creado para albergar y
nutrir el embrión es liberado porque no ocurrió la fecundación. Esta etapa puede durar entre 3 y 7
días dependiendo de cada mujer.
La etapa preovulatoria empieza cuando cesa el sangrado. Durante esta etapa se liberan las
hormonas foliculoestimulante y estrógeno, para estimular la creación del óvulo y del endometrio
nuevamente. El cuello del útero está rodeado de un moco espeso. Sentimos la vagina seca, y es
posible que en esta etapa tengamos menos deseo sexual.
En la etapa ovulatoria ocurre la liberación del óvulo hacia las trompas uterinas para ser fecundado
por un espermatozoide. Durante la ovulación, todo el cuerpo está preparado para la fecundación,
el cuello del útero se abre un poco y el moco que tenemos en la vagina se hace más abundante y
líquido, como la clara de un huevo para facilitar que los espermatozoides lleguen al útero. Además
de eso, la temperatura sube un poco en estos días y hay un incremento del deseo sexual. Puede
sentirse un pequeño dolor en el vientre o en la cintura por la eclosión del ovulo en el ovario.
En la etapa premenstrual, al no haber ocurrido la fecundación del óvulo, nuestro útero se prepara
para la liberación del endometrio a través del sangrado. En esta parte del ciclo tenemos más
líquido y mayor congestión de sangre en algunas partes, como en el útero, la vagina, el clítoris y
los senos, lo que las hace más sensibles. Se pueden presentar también molestias como dolor e
hinchazón en los senos, el vientre, la cintura o las piernas, irritabilidad, depresión, insomnio,
cambios de humor, dolores de cabeza, cansancio, estreñimiento. Podemos también sentir deseos
de comer algún tipo de alimento, especialmente dulces.
Si anotamos en un calendario, diario o diagrama lunar los días de la menstruación y las molestias
que aparecen durante el mes, especialmente los días antes de la menstruación, sabremos si están
ligadas a ella y entenderemos un poco más sobre nuestros cambios de humor y sensibilidad y así
identificar nuestro ciclo fértil. Puedes utilizar letras, números o símbolos para identificar lo que
sientes: dolor de cabeza, retención de líquido, insomnio, dolor en los senos, antojos, irritabilidad,
llanto, tensión o ansiedad, creatividad, energía, deseo sexual y así comprender con más facilidad
tu ciclicidad.
1. Mi cuerpo es sabio.
2. Mi cuerpo es perfecto.
3. Mi cuerpo es hermoso.
5. Mi útero es poderoso.
6. Mi útero es maravilloso.
28. Reconozco que todas las partes de mi aparato reproductor funcionan en armonía.
29. Reconozco que todas las partes de mi aparato reproductor funcionan perfectamente.
30. Reconozco que todas las partes de mi aparato reproductor tienen funciones
importantes.
63. Aunque siento dolor cuando menstrúo, sé que mi cuerpo está funcionando bien.
67. Aunque siento dolor cuando menstrúo, me permito ser consciente de los mensajes
que me da mi útero.
68. Aunque siento dolor cuando menstrúo, me tomo éste momento para descansar.
69. Aunque siento dolor cuando menstrúo, me permito prestar atención a lo que siento.
70. Aunque siento dolor cuando menstrúo, me permito prestar atención a lo que estoy
viviendo.
71. Aunque siento dolor cuando menstrúo, me permito prestar atención a lo que pienso.
72. Comprendo que siento dolor porque mi útero está liberando al endometrio.
74. Así como mi útero libera al endometrio, me libero de hábitos que quiero cambiar.
76. Así como mi útero libera al endometrio, me libero de todo lo que me hace daño.
79. Así como mi útero libera al endometrio y se prepara para iniciar un nuevo ciclo,
siembro nuevas intensiones.
80. Así como mi útero libera al endometrio y se prepara para iniciar un nuevo ciclo, me
propongo cambiar - mejorar - hacer (di aquí lo que necesites liberar)
81. En cada etapa de mi ciclo menstrual puedo identificarme con los arquetipos
femeninos.
93. Mi ciclo menstrual tiene aproximadamente la misma duración que el ciclo de la luna
en el cielo.
110. Me permito soltar como los árboles sueltan sus hojas en otoño.
153. Ofrendo mi sangre para sanar a mis hermanas mujeres de todo el mundo.
154. Ofrendo mi sangre para reconciliar a los hombres con nuestra menstruación.
155. Ofrendo mi sangre para que sea vertida más sangre de vida y no de muerte en la
tierra.
156. En mi útero están las memorias positivas de todas las mujeres de mi linaje familiar.
159. Libero las memorias del miedo en mi útero y en el de todas las mujeres.
161. Libero las memorias del dolor en mi útero y en el de todas las mujeres.
187. Agradezco la posibilidad que me brindo para estar conmigo misma en éste
momento.
195. El uso de toallas de tela y la copa menstrual es beneficioso para mí y para la madre
tierra.
198. El uso de toallas de tela y la copa menstrual me permite vivir mi ciclo menstrual sin
vergüenza ni tabúes.
199. El uso de toallas de tela y la copa menstrual me permite ver, sentir, oler a mi
sangre sin químicos.
200. A partir de hoy decido vivir mi ciclo menstrual de una manera más consciente.
201. A partir de hoy decido vivir mi ciclo menstrual de una manera más natural.
202. A partir de hoy decido vivir mi ciclo menstrual de una manera más respetuosa
conmigo misma y la naturaleza.