 Banyak minum alkohol  Mata berkunang-kunang

2. Disebabkan oleh penyakit lain  Mimisan

(hypertensi sekunder)
Darah Tinggi adalah : Antara lain penyakit :
 Suatu peningkatan tekanan  Ginjal
darah ≥ 90/140 mmHg  Saraf
Optimal <120/80 mmHg  Tumor  Gangguan Jantung
Normal <130/85 mmHg  Keracunan  Stroke
Normal tinggi 130-139/85-89 mmHg
HT Grade 1 >140-159/90-99
mmHg
HT Grade 2 160-179/100-109
mmHg  Pusing
HT Grade 3 ≥180/110 mmHg  Rasa berat ditengkuk
 Gangguan Penglihatan dan
Ginjal
1. Faktor resiko antar lain :
 Ras / suku bangsa
 Umur
 Kegemukan Perubahan Gaya hidup antara lain :
 Sukar tidur  Penurunan berat badan
 Rasa mudah lelah  Hindari makanan asin
 Riwayat hypertensi
u dalam
asin
 Mual muntah  Menghindari faktor resiko :
keluarga
 Stres  Sesak napas merokok, minum alkohol,
makanan berlemak, stres

 Aktifitas fisik

 Merokok  Telinga berdenging

 Jangan makan garam dapur
 Batasi konsumsi daging dan keju

 Hindari cemilan yang asin-asin

 Kurangi beralkohol.
 Berhenti merokok

 Bawang
. Putih. KELOMPOK 2:
1. FEMY LIA UTAMI
 Belimbing mentimun 2. FITRI
 Jintan hitam PURNAMASARI
 Ikan asin, ikan kaleng, telur asin 3. GUSMILASARI
dan pindang. 4. HERLIZA TAMARA
 Makanan kaleng PRATIWI
 Sayuran dalam kaleng, sawi
asin, asinan dan acar.
 Margarin dan mentega biasa.
 Bumbu siap saji

 Semua kacang-kacangan dan

hasilnya yang diolah dan
dimasak tanpa garam dapur
 Semua sayuran dan buah segar tanpa
pengawet