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Esportes coletivos em que não há interação com o oponente: são atividades que requerem a
colaboração de dois ou mais atletas, mas que não implicam a interferência do adversário na
atuação motora.
Esportes individuais em que há interação com o oponente: são aqueles em que os sujeitos se
enfrentam diretamente, tentando em cada ato alcançar os objetivos do jogo evitando
concomitantemente que o adversário o faça, porém sem a colaboração de um companheiro.
Esportes coletivos em que há interação com o oponente: são atividades nas quais os sujeitos,
colaborando com seus companheiros de equipe de forma combinada, se enfrentam
diretamente com a equipe adversária, tentando em cada ato atingir os objetivos do jogo,
evitando ao mesmo tempo que os adversários o façam.
Objetivos do Esporte
Promover a sustentabilidade das ações por meio do impacto nas políticas publicas;
Não podemos esquecer que apesar dos limites padrões encontrados, o corpo humano
pode sempre nos surpreender, já que em certas situações algumas pessoas superam os
limites naturais de força, resistência e um monte de outras coisas.
1. Temperatura máxima do corpo
Uma pessoa que faz alguma atividade para exercitar os pulmões, como
nado ou mergulho, consegue ficar mais tempo sem ar, podendo chegar a
11 minutos. No entanto, o tempo médio para uma pessoa comum sem
oxigênio é de dois minutos.
7. Sangue perdido
Até 70% do nosso corpo é composto por água, como perdemos parte
desse líquido diariamente, é necessário repor. Caso o contrário, só
conseguimos viver por sete dias.
Esporte e Saúde
5 – Doenças Crônicas
Os sedentários são duas vezes mais propensos a desenvolver doenças
cardíacas. A atividade física regula a taxa de açúcar no sangue, reduzindo o
risco de diabetes.
6 – Envelhecimento
Ao fortalecer os músculos e o coração, e ao amenizar o declínio das
habilidades físicas, os exercícios podem ajudar a manter a independência
física e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de
envelhecimento.
Motivos importantes para a prática da
atividade física
7 – Ossos
Exercícios regulares com pesos são acessórios fundamentais na construção e
manutenção da massa óssea.
8 – Sono
Quem se exercita “pega” no sono com mais facilidade, dorme profundamente e
acorda restabelecido.
9 – Stress e Ansiedade
A atividade física libera os hormônios acumulados durante os momentos de stress.
Também funciona como uma espécie de tranquilizante natural – depois do exercício
a pessoa experimenta uma sensação de serenidade.
Conceitos importantes para a prática da atividade física.
Avaliação Física
Força muscular;
Flexibilidade articular;
1 – Auto estima
A prática regular de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.
2 – Capacidade Mental
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maior nível de concentração e
memória mais apurada.
3 – Colesterol
Exercícios vigorosos e regulares aumentam os níveis de HDL (lipoproteína de
alta densidade, o “bom colesterol”) no sangue, fator associado à redução dos
riscos de doenças cardíacas.
Use a roupa correta
Na prática da atividade física, a escolha da
roupa é importante.
A frequência;
A intensidade;
Este resultado deve ser multiplicado pelo percentual que varia de acordo com o seu nível
de condicionamento físico.
Elevação
Elevar a área de lesão acima do nível do coração, se
possível, para que a gravidade drene o excesso de fluxo
sanguíneo. Este procedimento também diminui o inchaço
e a dor.
Colégio: Centro Integrado Oscar Marinho Falcão
Data: 23/07/2015
Professor: Otávio
Turma: 1º C-V
Bibliografia: https://www.portaleducacao.com.br/educacao-fisica/artigos/51660/o-
conceito-de-esporte
http://www.efdeportes.com/efd71/esportes.htm
http://www.esporteeducacao.org.br/?q=caravana/objetivos
http://www.giorelli.com.br/site/atividade/apresentacao.php
http://www.infojovem.org.br/infopedia/descubra-e-aprenda/esporte/esporte-e-lazer/
http://abiliodiniz.com.br/qualidade-de-vida/atividade-fisica/esporte-e-trabalho/
http://www.aomec.com.br/menu_lateral/esporte_rendimento.html
http://www.fatosdesconhecidos.com.br/os-9-maiores-limites-do-corpo-humano/
http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/esporte-saude.htm