EL EGO

ES, PARA LA PSICOLOGÍA, LA INSTANCIA PSÍQUICA A TRAVÉS DE LA CUAL EL INDIVIDUO SE RECONOCE COMO YO Y ES CONSCIENTE
DE SU PROPIA IDENTIDAD. EL EGO, POR LO TANTO, ES EL PUNTO DE REFERENCIA DE LOS FENÓMENOS FÍSICOS Y MEDIA ENTRE LA
REALIDAD DEL MUNDO EXTERIOR, LOS IDEALES DEL SUPERYÓ Y LOS INSTINTOS DEL ELLO.

Una persona con problemas de “ego” suele ser desagradable, egoísta, maliciosa, destructiva, tiende a juzgar negativamente a los demás.
El ego necesita continuamente dar buena imagen ante la sociedad, carece de humildad. Es como una ilusión, una fantasía que pretende situarse
por encima de los demás.
Cuando nos encontramos dominados por nuestro ego, la opinión que se tiene de uno mismo está distorsionada, el verdadero “yo” se aleja y
conocerse a uno mismo se complica.
Las personas que viven dominadas por el ego están engañadas, se creen superiores y no ven la realidad, es un error de pensamiento que intenta
hacer una presentación de cómo a usted le gustaría ser, en vez de como es en realidad.
El ego es una máscara social, un papel que nos aleja cada vez más de lo que somos de verdad.
Esta máscara necesita halagos, aprobación de los demás, necesita tener el control de las situaciones y personas, quiere tener el poder porque en lo
más profundo de su ser hay temor.
El ego necesita creerse superior para disimular su verdadero sentimiento de inferioridad
El ego es como un personaje que se va creando. El ego se aleja de la sencillez y se caracteriza por la complicación, es como una actuación del
ideal, una falsa autoestima que se necesita proyectar para que nadie vea la gran inseguridad que se esconde en el interior.

Cómo controlar el Ego

No te sientas ofendido: lo que te ofende solo contribuye a debilitarte.

Libérate de la necesidad de ganar: empeñarte en ganar es un método infalible para evitar el contacto consciente con la intención.

Libérate de la necesidad de tener la razón:el ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que los demás se equivoquen.
Libérate de la necesidad de ser superior: la verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás.

Libérate de la necesidad de tener mas: por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá en que nos es suficiente.

Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros: puede resultar un concepto difícil si piensa que tu y tus logros son lo mismo. Dios es la
fuente de todos tus logros.

Libérate de tu fama: la fama que tienes no esta localizada en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre
ella.

Libérate del sentimiento de culpa: sentir culpa o culpar a otros por lo que se hace o se siente, es prolongar la permanencia del ego, fortaleciéndolo.

Manejo de conflictos
El conflicto es un proceso que se origina cuando una persona entiende que otra ha afectado o esta a punto de afectar sus objetivos o intereses,
también se puede definir como una lucha expresa entre dos o más partes interdependientes que perciben que sus objetivos son incompatibles y sus
compensaciones son reducidas.

Los conflictos perjudican

 Retrasan decisiones
 Limitan resultados
 Afectan a las relaciones interpersonales
 Proyecta una imagen negativa de la organización

Los conflictos aportan

Revelan deficiencias
Evidencian errores en decisiones
Ofrecen oportunidades de mejora
Tipos de Conflictos
Intrapersonales
Surgen como consecuencia de insatisfacciones y contradicciones "dentro" de las personas.
Interpersonales
Surgen dentro de las personas porque tienen diferentes intereses, creencias, valores, normas, por falta de empatía, de comunicación.
Organizacionales
Surgen de problemas vinculados con el trabajo, y las relaciones entre grupos e individuos.
Causas comunes de los conflictos
Conflictos de Intereses
Relacionados con: competencias, procedimientos, métodos de evaluación, etc.
Cómo manejarlo: definir criterios objetivos, desarrollar soluciones que integren los intereses de todos.
Conflictos Estructurales
Relacionado con: percepción de autoridad desigual, distribución de recursos, factores ambientales.
Cómo manejarlo: establecer toma de decisiones conjunta, cambios de roles, re-asignación de recursos, mas persuasión frente a coerción.
Conflictos de Valores
Relacionados con: criterios para evaluar ideas y decisiones, metas y valores diferenciados.
Cómo manejarlo: permitir diversidad de enfoques, identificar "superobjetivos" que todos compartan.
Conflictos de Relaciones
Relacionados con: la falta de comunicación, las distintas personalidades, los diferentes objetivos, los conflictos de rol, etc.
Cómo manejarlo: establecer canales abiertos de comunicación y entendimiento, respetar las diferencias, clarificar los objetivos generales.
Conflictos de Información
Relacionado con: ausencia o limitaciones de información, diferencia de criterios sobre lo relevante...
Cómo manejarlo: alcanzar acuerdo sobre qué datos son importantes, precisar el proceso de recolección y distribución de información.
Estrategias para el manejo de conflictos
Impulsar: idea cuando es necesaria una decisión rápida, cuando se requiere decisiones impopulares o cuando hay personas que pueden
aprovecharse de comportamientos "flexible" por considerarlos una debilidad.
Ceder: cuando comprendemos que estamos equivocados o cometimos un error, cuando el asunto es mas importante para la otra parte que para
nosotros.
Comprometer: puede resultar conveniente cuando ambas partes tiene igual poder y desean obtener metas mutuamente excluyente, para lograr
arreglos temporales en temas complejos, o cuando la competencia y la colaboración no tiene éxito.
Colaborar: recomendable para integrar intereses y criterios, sobre todo cuando se desea que el acuerdo perdure, y para lograr adhesión o para
resolver problemas de sentimientos.
Evitar: cuando es algo no significativo, el costo de la confrontación puede ser superior al beneficio, cuando no tenemos toda la información, o cuando
puede ser resuelto mejor por otros.

Emociones
Todos conocemos el concepto de emoción y nos referimos a él cuando hablamos de cóleras, miedo, alegría, tristeza...Pero, debido probablemente a
la amplitud del término, nos sería sumamente complicado dar una definición clara del mismo.

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos
(fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

Todas la emociones tiene una función adaptativa

Emoción Normal Emoción Perjudicial
-Adaptativa y útil para resolver problemas, vida - Inútil, excesiva, inapropiada, no sirve
controlable y lógica que aunque puede ser incomoda, no para adaptarse y por el contrario, dificulta
implica sufrimiento grave. el rendimiento.
-Nos mantiene alerta y permite centrarnos en - Nos sobrepasa y dificulta la solución de
problema. problemas.

Funciones de las Emociones

Alegría: esta emoción produce una expansión en todo el organismo y reduce las preocupaciones y el malestar.
Preocupado: es una alarma interna que se despierta cuando se interpreta que una amenaza supera los propios recursos.
Tristeza: aisla y encierra a la persona en si mismas para que pueda digerir las situaciones dolorosas que ha vivido.
Enfado: indica que se ha producido una frustraciones. cuando se expresa de manera positiva, permite auto afirmarse.
Miedo: notar o estar demasiado cerca de un objeto desagradable.
La Motivación
Para explicar la motivación no basta la física y la química. Si alguien se propone escalar una montaña o alcanzar una objetivo es porque hay diversos
factores que ponen en marcha "el motor": el aprendizaje, la personalidad, los castigos, los incentivos y otros.
El término motivación deriva del verbo latino moveré, que significa "mover", o sea, el modo de acción para conseguir algo. La motivación es una
necesidad o un deseo que dinamiza la conducta dirigiéndola hacia una meta. La bioquímica está omnipresente en nuestro sistema nervioso pero, no
siempre es la única causa que explica porque nos motivamos.

¿Cómo motivar a la gente? Varios son los factores determinantes para administrar con eficacia la motivación e incentivar adecuadamente al personal.
1) Cultivar la motivación intrínseca.
Deberíamos suministrar tareas que promuevan la curiosidad y no emplear excesivamente la recompensas externas. Esta pueden usarse de dos modos: para
controlar (" si ordenas tu habitación, te dejaré ver televisión") o para informar ( " lo has hecho muy bien, te felicito"). El excesivo control exterior tiene la desventaja de
que cuando se retira, puede decrecer el interés por la actividad; con tanto control exterior, se colapsan la independencia y la capacidad de tomar decisiones.
2) Conocer los motivos de la gente.
Las acciones para motivar deben estar en concordancia con los estilos de cada persona. Si son sujetos que aprecian el reconocimiento de los demás, debe
concedérseles la atención que desea. Los que se sienten impulsados por el afecto y la pertenencia a un grupo, deben ser colocados en un entorno "familiar"donde
las decisiones se discutan en grupo. A los que se sienten impulsados por el poder y la competitividad deben abrírseles puertas de acceso a las oportunidades que
permiten alcanzar el éxito.
3)Determinar metas específicas.
Y que impliquen un cierto desafío, siempre combinado con informar puntualmente sobre los progresos. Los objetivos deben ser claros y explícitos ya que ellos
orientan la atención, promueve el esfuerzo y estimula la creatividad.
10 Consejos para tu Autoestima

1. DEJA DE TENER PENSAMIENTOS NEGATIVOS SOBRE TI MISMO

2. PONTE COMO OBJETIVO EL LOGRO EN VEZ DE LA PERFECCIÓN
3. CONSIDERA LOS ERRORES COMO OPORTUNIDADES DE APRENDIZAJE
4. PRUEBAS COSAS NUEVAS
5. IDENTIFACA LO QUE PUEDES CAMBIAR Y LO QUE NO
6. FIJATE METAS
7. SIENTETE ORGULLOSO DE TUS OPINIONES E IDEAS
8. COLABORA EN UNA LABOR SOCIAL
9. HAZ EJERCICIO
10. PÁSALO BIEN
Martha