El trabajo de noche acorta la vida, merman la salud y rompe matrimonios

lunes 2 de octubre, 03:21 PM

Almudena Domenech Madrid, 1 oct (EFECOM).- Los trabajadores de turnos de noche pierden cinco años
de vida por cada quince de jornada laboral, se divorcian tres veces más que el resto de sus compañeros y
tienen un 40 por ciento más de posibilidades de padecer trastornos neuropsicológicos, digestivos y
cardiovasculares.

Estas son algunas de las conclusiones de diversos estudios con los que los doctores Eduard Estivill, jefe
de la Unidad del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona, y Apolinar Rodríguez, responsable del
Servicio de Neurofisiología del Hospital de la Paz de Madrid, explicaron a Efe los riesgos que conlleva
contradecir al sol.

El doctor Estivill aseguró que unos dos millones de españoles tienen horarios nocturnos o rotatorios,
jornadas que, prosiguió, están prohibidas en los países nórdicos, donde no está permitido que los mayores
de 35 años trabajen por la noche ante el "ingente gasto" derivado a la Seguridad Social.

Este especialista desveló que los accidentes laborales con mayores consecuencias "suelen ocurrir de
noche". De hecho, las estadísticas apuntan que un 90 por cien de los siniestros más graves se han
registrado en ese turno, como ocurrió con el de la central nuclear de Chernobil (Antigua URSS/1986) o el
del petrolero Exxon Valdez (Alaska/1989).

Insomnio, irritabilidad, angustia, depresión, trastornos digestivos, ataques de pánico, enfermedades

cardiovasculares por un estrés crónico, unido a adicciones a tranquilizantes, excitantes o alcohol y tabaco,
son algunas de las costumbres patológicas que acompañan a quienes trabajan sin sol, según los
especialistas.

Estivill, cuyos libros sobre trastornos del sueño figuran entre los más leídos, recordó que el desajuste
horario no sólo "desincroniza al ser humano fisiológicamente al sufrir una reducción de sus defensas
inmunitarias por insuficiencia de luz, sino que también le produce desequilibrios sociales y psicológicos
al verse abocado a vivir al revés que los demás".

La causa principal de los trastornos es que el descanso diurno es "poco reparador", ya que durante el día
los parámetros biológicos tienen unas constantes naturales diferentes a las de la noche, en que el
organismo se prepara para descansar.

Según Estivill, los ritmos biológicos naturales y saludables coinciden con el día y la noche, y a ellos el
cerebro responde enviando al organismo órdenes de actividad. "Al cuerpo no se le puede engañar",
sentenció.

En el trabajador nocturno, argumentó, se produce un desajuste de su ritmo "circadiano natural" lo que se

traduce en una predisposición a la fatiga.

El doctor Apolinar Rodríguez, jefe del Servicio de Neurofisiología de la Paz, señaló que los trastornos
implican la astenia(debilidad) física y psíquica.

Lo que conlleva, subrayó, "dificultad para hacer esfuerzos y sensación de cabeza vacía", así como
"irritabilidad, intolerancia a las pequeñas agresiones del medio y alteración de las relaciones entre los
compañeros de trabajo y la familia".

"Los trabajadores de edades más avanzadas que el resto son más vulnerables a los trastornos y tienen más
riesgo de envejecimiento prematuro y aumento de la morbilidad", indicó Apolinar, quien aclaró que cada
ser humano tiene una mayor o menor adaptación a estos horarios, por lo que no pueden establecerse
promedios exactos.

Tanto Rodríguez como Estivill coincidieron en la necesidad de la siesta para los trabajadores de turno de
noche, al menos media hora, mientras que para el resto de los mortales debe limitarse a unos veinte
minutos, observaron en declaraciones a Efe.
Ambos apuntaron que es preferible que estos empleados mantengan sus hábitos en días festivos, ya que el
cuerpo no puede ajustarse en dos días a un nuevo horario, y recomendaron que procuren dormir en un
ambiente totalmente aislado de ruidos y de la luz.

Es también fundamental mantener un horario de comidas normal que no altere el desayuno, la comida y la
cena, con la separación de horas habituales entre cada ingesta.

Los expertos coinciden en que el plus salarial por hacer este esfuerzo no puede pagar el elevado coste de
salud y de aspectos psicosociales que conlleva trabajar de noche.

Por ello, recomiendan que lo realicen personas jóvenes, "siempre y cuando" se haga "el menor tiempo
posible".