ERGONOMIA

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Introducción
Índice
¿Qué es la ergonomía?

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a

cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza
para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de
evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras palabras,
para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar al trabajador
a adaptarse a él. Un ejemplo sencillo es alzar la altura de una mesa de trabajo
para que el operario no tenga que inclinarse innecesariamente para trabajar. El
especialista en ergonomía, denominado ergonomista, estudia la relación entre el
trabajador, el lugar de trabajo y el diseño del puesto de trabajo.
La aplicación de la ergonomía

al lugar de trabajo reporta muchos beneficios evidentes. Para el trabajador, unas

condiciones laborales más sanas y seguras; para el empleador, el beneficio más
patente es el aumento de la productividad.
 Ergonomía física

Por una parte, tenemos el aspecto puramente físico que hace referencia a
la estructura muscular y esquelética de la persona. Por ejemplo, una persona
trabajando en una oficina, puede estar sentada (escribiendo en un ordenador) o de
pie (haciendo fotocopias). La postura que tiene en las dos situaciones es diferente
y el diseño del puesto de trabajo tiene que hacerse pensando en las
características de la estructura del cuerpo humano para que la persona se
encuentre cómoda, no se canse, no desarrolle ninguna patología de la columna
vertebral, etc.
De este aspecto se ocupa la Ergonomía Física y es quizás el más popularizado.
Por ejemplo, cuando se anuncia un nuevo coche con ‘diseño ergonómico', el
eslogan suele significar que, por ejemplo, la altura del volante es ajustable para
adaptarse a la altura del conductor.
 Medidas para prevenir los riesgos
ergonómicos relacionados con la carga
física

 Respetar los límites de peso manipulado, y utilizar unas técnicas adecuadas en el

manejo de cargas si se va a manipular la carga manualmente.

 Establecer medidas organizativas, como, por ejemplo, la rotación de puestos de

trabajo si la tarea a realizar es demasiado pesada.

 Realizar pausas en el trabajo para cambiar de postura y cambiar de postura

periódicamente, si el esfuerzo requiere movimientos excesivamente repetitivos.

 Adaptar el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a las características

intrínsecas del propio empleado. En definitiva, tener en cuenta el diseño ergonómico
del puesto de trabajo.

 Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en

buenas condiciones y sin desperfectos.

 Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos

y no repetir el mismo movimiento durante más del 50% de la duración del ciclo de
trabajo.

 Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de

posibles lesiones musculo-esqueléticas.

 Supervisar los métodos de manipulación, manejar cargas pesadas entre dos o más
personas y sustituir la manipulación manual, por mecánica, en la medida que sea
posible.
 Ergonomía cognitiva

La ergonomía cognitiva es el estudio de todas las actividades

humanas (capacidades y limitaciones) relacionadas con el
conocimiento y el procesamiento de la información que influyen o
están influidas por el diseño de máquinas y objetos que usan las
personas, relacionados con procesos de trabajo y entornos con los
que interactúan. Se centra en especificar y dar recomendaciones de
adaptación del diseño de
 Bibliografía

¿Qué es la ergonomía?
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