O futebol para crianças

Existem alguns fundamentos básicos que devem ser trabalhados nos

treinamentos de futebol para crianças. Para facilitar o entendimento do que
traremos neste post, vamos dividir as dicas de treino acordo com cada um
desses fundamentos. São eles:

 domínio;
 condução;
 passe;
 chute;
 cabeceio;
 marcação;
 drible;
 tática.
Pronto para as dicas? Então vamos lá!

8 dicas de treino para

crianças
1. Treino de domínio
Divida o time em duplas e coloque-os de frente para uma parede. Um dos
jogadores deve chutar a bola em direção à parede, e o colega deve dominá-
la e devolvê-la. É permitido dar dois toques na bola: um para dominar e o
outro para chutar novamente em direção à parede.

Caso não tenha uma parede disponível para o exercício, é possível adaptá-
lo fazendo com que cada jogador passe a bola diretamente ao seu colega.
Para aumentar o nível de dificuldade, eleja partes do corpo para realizar o
domínio: primeiro só vale de cabeça e posteriormente peito, coxa e pé.

2. Treino de condução
Separe a equipe em duas colunas e posicione-as de maneira que fique uma
em cada ponta da área. Dentro da área, espalhe cones. A atividade consiste
em conduzir a bola por entre os cones até chegar à coluna que está do
outro lado, entregando a bola para o próximo jogador fazer o caminho
inverso.

Após um tempo de treinamento, é interessante formar mais do que duas

colunas e criar uma competição entre os atletas para ver qual coluna
termina o exercício primeiro. Essas variações nas atividades contribuem
para deixar as crianças mais entretidas e motivadas.

3. Treino de passe
Para treinar o passe, uma das adaptações que o treinador pode fazer é
determinar que os times possam apenas dar um toque na bola durante a
partida. Para facilitar o aprendizado, divida a equipe em pequenos times e
diminua o tamanho do campo.

Conforme a habilidade vai sendo aprimorada, aumente o espaço e o

número de jogadores até que todos estejam participando da atividade.
Gradualmente, aumente o número de toques na bola.

Uma maneira interessante de incentivar as crianças é aumentar o número

de passes conforme a equipe vai marcando gols. Ou seja, quando o time faz
um gol, passa a poder dar dois toques na bola e assim sucessivamente.

4. Treino de chute
Faça uma fileira com todos os atletas em um dos lados do campo rente à
linha da área e posicione um jogador na marca do pênalti. O primeiro atleta
da fileira deve fazer um passe para o jogador que estará posicionado na
marca do pênalti, que dominará a bola e devolverá para o colega realizar
um chute a gol.

O atleta que chutou fica posicionado na marca do pênalti para fazer o

domínio para o próximo colega, e o que estava posicionado ali
anteriormente vai para o final da fila.

Essa atividade é muito interessante pois, mesmo que a finalidade principal

seja o chute, ela trabalha outros dois fundamentos ao mesmo tempo: o
passe e o domínio.
5. Treino de cabeceio
Para desenvolver o fundamento do cabeceio, forme duplas entre os
jogadores e determine que eles troquem passes de cabeça, sem deixar a
bola cair ao chão. Para estimular os atletas, faça competições entre as
duplas para ver qual deixa a bola cair por último.

Outro treino interessante é modificar o jogo conhecido como “três dentro e

três fora”, em que só vale gol de dentro da área. Nesse caso, separe a
equipe em grupos de três times e para fazer a brincadeira em que, para
marcar gol, o atleta terá que, obrigatoriamente, fazê-lo de cabeça.

6. Treino de marcação
Nessa atividade, divida o time em pequenos grupos, que podem variar de
quatro a seis jogadores, dependendo do tamanho da equipe. Determine
um espaço pequeno para que cada grupo possa jogar.

O treino consiste em metade do grupo marcar e a outra metade defender.

Para marcar ponto, o time precisa ficar com a posse de bola durante um
minuto. Quando a equipe perde a bola, zera o cronômetro e o outro time
passa a atacar.

7. Treino de drible
Separe o time em duas equipes e posicione uma em cada linha da lateral.
Deixe a bola exatamente à mesma distância dos dois lados e numere os
jogadores. Ao chamar um número, os dois atletas que correspondem a ele
devem sair correndo em direção à bola, sendo que o primeiro a alcançá-la
será o atacante e o outro o defensor. O objetivo de quem está atacando é
driblar o defensor e fazer o gol.

8. Treino tático
Na infância, o treino tático deve ser passado de maneira mais leve, para
não entediar as crianças. A regra é: quanto mais jovem, menos teoria e
mais prática.
Para facilitar, elaboramos um pequeno guia de treinamento tático por
idade:

 Entre 05 e 07 anos: o jogo se dá sem posicionamento definido.

Procure explicar apenas divisões básicas do campo em ataque, meio e
defesa.
 Entre 08 e 10 anos: comece a introduzir as posições do futebol em
forma de rodízio, para que todas as crianças possam experimentar
todas as posições.
 Entre 11 e 13 anos: o atleta já tem a capacidade de escolher em qual
posição prefere jogar e, provavelmente, já terá desenvolvido
habilidades que o destaquem em alguma posição.
A partir dos 14 anos, está liberado realizar treinos táticos mais teóricos e
com posições bem definidas.

O treinamento na infância deve ter um caráter lúdico, sem deixar a

competição de lado. É importante que o profissional de Educação
Física cuide para não exigir demais das crianças a ponto de fazer com que
elas não queiram mais praticar o esporte.
Adicionar brincadeiras em meio ao treinamento de futebol para crianças é
uma tática excelente para manter o interesse e a atenção dos jogadores, ao
mesmo tempo em que os fundamentos são treinados.

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