You are on page 1of 32

PENCEGAHAN

DAN
PENANGANAN
HIPOGLIKEMI
DIABETES
PENYULUHAN PROLANIS
Apakah Diabetes itu  ?
Suatu penyakit atau gangguan
metabolisme kronis dengan multi
etiologi (banyak penyebab) yang
ditandai dengan tingginya kadar
gula darah disertai dengan
gangguan metabolisme karbohidrat,
lipid (lemak) dan protein sebagai
akibat gangguan fungsi insulin.
DIABETES
❖  Diabetes atau kencing manis merupakan
kadar gula darah tinggi akibat kegagalan
produksi insulin oleh pankreas
❖ Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita
diabetes di dunia

3
4
APA ITU HIPOGLIKEMI?

Suatu keadaan dimana kadar gula darah


(glukosa) secara abnormal rendah.
Dalam keadaan normal, tubuh
mempertahankan kadar gula darah
antara 70-110 mg/dl. Kadar gula darah
yang rendah dapat menyebabkan
gangguan fungsi berbagai sistem
organ/ menimbulkan gejala.
Hipoglikemia Ringan
• Simtomatik, dapat diatasi sendiri, tidak ada
gangguan aktivitas sehari ­ hari  yang nyata.
• Glukosa oral sebanyak 10­20 g,
idealnya dalam bentuk tablet, jelly atau 
150­200 ml minuman yang mengandung 
glukosa(seperti teh atau jus buah segar).
Pemberian makanan tinggi lemak seperti coklat
sebaiknya tidak diberikan karena
dapatmenghambat absorpsi glukosa.
Hipoglikemia Berat
• Pasien tidak sadarkan diri (pingsan)
5 kunci sehat ala diabetesi

1. Diet Sehat DM (3 J)
1
2 2. OLAHRAGA

3. HINDARI STRESS
3
5 4 4. Cek kadar gula darah
secara teratur
    5. Menghindari terjadinya luka 12
1. EDUKASI / PENYULUHAN
2. Perencanaan Makan
3. OLAH RAGA ( Aktivitas Fisik )
4. Periksa Kadar Gula Darah & Konsultasi Medis
5. Minum Obat Teratur
Pola makan yang tepat bagi
diabetesi INGAT 3 J !!!

J1 : Jumlah Makanlah makanan  sesuai
kalori dengan kebutuhan kalori tubuh

J2  : Jadwal Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan

J3 : Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan
Jenis makanan makanan manis)
18
INGAT J YANG PERTAMA

• JUMLAH MAKANAN ?
Jumlah Makanan

Sayuran
Karbohidrat

Protei
n Lema
k
INGAT J YANG KEDUA

• JENIS MAKANAN ?
Beberapa "jenis"
makanan  yang bermanfaat
bagi diabetesi

Makanan
• Makanan yang Makanan
dengan
mengandung yang
Indeks
mengandung
antioksidan glikemik
Serat
rendah

22
Indeks Glikemik Rendah

Sereal/ Susu
oat Susu
Agar­agar Kentang Apel kedelai
Jagung Pir Yoghurt
Singkong Wortel Teh
(umbi2an)

Kacang­ Aman bagi diabetesi
kacangan Roti gandum
Telur
Jeruk
Strawber
y 23
Indeks Glikemik Sedang

Nanas
Pisang Roti tawar
Anggur Bubur polos Cake
Pepaya Es krim
Madu Ubi jalar

PERLU DIBATASI

24
Indeks Glikemik Tinggi

Semangka Nasi putih
Kurma Soda/soft Pasta Biskuit
Drink Bihun Pizza
Friedfries Cookie
s

PERLU DIHINDARI

25
INGAT J YANG KETIGA

• JADWAL MAKANAN ?
Waktu makan bagi diabetes
• Waktu makan bagi diabetesi lebih baik
dengan porsi kecil namun dibagi dalam
beberapa waktu makan agar gula darah
stabil

27
POLA
MAKAN
DIABETESI

28
LATIHAN JASMANI
• 3­4 kali seminggu @30 menit
• Olahraga disesuaikan dengan status
kesegaran jasmani, misalnya :
– Jalan
– Sepeda santai
– Jogging
– Berenang
MENGATUR MENU MAKANAN
PADA HIPERTENSI

Makanan yang harus dihindari atau dibatasi
adalah:
1. Makanan lemak jenuh tinggi (otak, ginjal,
paru, minyak kelapa, gajih).
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan
garamnatrium (biskuit, crakers, keripik dan
makanan keringyang asin).
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden,
sosis,korned, sayuran serta buah­buahan dalam
kaleng, softdrink).
GAYA HIDUP DAN DIET
GULOH – CISAR
1. G (Glukosa) : Batasi gula
2. U (Uric acid) : Batasi JASBUKET: jeroan, alkohol,
sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape
3. L (Lipid/ Lemak): Hindari lemak, TEK - KUK – CS2:
telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu,
santan
4. O (Obesitas): Kontrol berat badan
5. H (Hipertensi): Hindari garam berlebihan
6. C (Cigarette): Stop rokok
7. I (In activity): Olah raga teratur
8. S (Stress): Hindari stress
9. A(Alcohol abuse): Stop alkohol
10. R(Regular check up): Check up secara teratur
Thank You!
Mari perbaiki pola makan keluarga kita

L/O/G/
O

You might also like