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Preferir:
Evitar:
Temperatura das preparações elevadas (promovem a saciedade);
Alimentos que promovem a saciedade: vísceras e outras ricas em purinas,
queijos curados e/ou aquecidos;
Pão francês (difícil mastigação); preparações com ovos batidos em neve
(aumentam o volume);
Bolos ricos em gordura;
Queijos derretidos (prolongam a digestão).
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Nutricionista