1.

Jus mentimun dan seledri

Bahan-bahan jus ketimun :

 2 buah mentimun
 1 ikat seledri
 1 gelas sirup melon (sudah dicampur air)
 Es batu secukupnya
 Air secukupnya
Cara membuat jus mentimun mix seledri :

1. Buah mentimun dan sayuran seledri kita cuci bersih,Lalu potong-potong.

2. Sediakan 1 gelas sirup rasa melon.

3. Siapkan blender,dan mulai kita haluskan semua bahan,Masukkan es batu,buah mentimun sayuran
seledri,air putih secukupnya terakhir sirop melon.Haluskan hingga bahan tercampur rata.

4. Setelah halus,Jus mentimun campur seledri bisa kita sajikan.

2. Jus mentimun mix tomat dan pisang

Bahan-bahan jus :

 1 buah ketimun
 1 tomat buah ukuran sedang
 1 buah pisang ambon
 1 gelas susu kedelai
 2 sdm madu
 Es batu secukupnya
Cara membauat jus mentimun mix tomat dan pisang :

1. Buah tomat dan mentimun kita cuci bersih dahulu,Lalu potong-potong menjadi ukuran yang lebih
kecil.Untuk buah pisang,kupas kulitnya dan potong-potong.

2. Sediakan blender,Haluskan semua bahan dengan cara menghaluskan es batu terlebih,Setelah es

batu hancur,Masukkan mentimun,tomat dan buah pisang serta madu.Haluskan kembali,setelah halus
baru tuang susu kedelai sedikit demi sedikit agar tekstur jus tidak menggumpal.

3. Setelah halus,Jus mentimun campur tomat dan pisang bisa kita sajikan,Rasa jus yang satu ini
cukup unik,Jika anda pencinta minuman jus buah ajib coba,karena rasanya mampu memanjakan lidah
anda.Tentunya mnyehatkan.Karena kaya vitamin dan mineral baik didalamnya.

Baca juga : Manfaat minum jus buah pisang untuk kesehatan

3. Jus mentimun mix apel untuk diet

Bahan-bahan jus :

 2 buah mentimun
 1 buah apel merah
 4 sdm madu
 Air es secukupnya
Cara membuat jus mentimun campur apel untuk diet :

1. Semua buah kita cuci bersih terlebih dahulu,Potong-potong,Buah apel juga,jagan lupa buang
terlebih dahulu biji buah apel yang ada.

2. Campur menjadi satu semua bahan kedalam gelas blender dan kita haluskan hingga benar-benar
halus dan rata.

3. Setelah halus beri madu dan yoghurt tawar,Haluskan kembali,Dikira sudah cukup halus dan cukup
kental,Jus mentimun mix apel sudah bisa kita konsumsi sebagai menu diet sehat alami dirumah.

Baca juga : Manfaat konsumsi jus buah apel bagi kesehatan

Beberapa resep jus mentimun diatas selain rasa yang enak tentunya mudah dibuat dirumah,tidak
membutuhkan waktu yang lama,Sehingga sesibuk apapun anda,tetap bisa menjaga pola hidup sehat
dirumah dengan cara rajin konsumsi minuman jus sehat.

Demikian artikel kali ini mengenai manfaat jus mentimun secara keseluruhan berdasarkan
kandungan vitamin dan mineral yang ada pada buah tersebut.Semoga resep jus yang ada serta
manfaatnya bisa berguna untuk kita semua.Tetap sehat dan terus berkarya.

Aneka Jus Buah Untuk Menurunkan Diabetes

Jus apel dan buncis
Bahan-bahan :

 1 buah apel

 6 buncis

 1 sdm madu

 100 ml air

 potongan es batu
Cara membuat jus apel buncis :

 Masukkan buncis dan air ke dalam blender. Haluskan.

 Masukkan buah apel yang sudah dipotong-potong, tambahkan madu dan es batu.

 Blender lagi sampai halus.

 Sajikan segera.

 Manfaat jus apel dan buncis adalah untuk menurunkan kadar gula dalam darah
sehingga sangat baik diminum oleh penderita diabetes.

Jus wortel untuk diabetes

Bahan-bahan :

 10 - 15 cm wortel

 1 gelas pepaya yang sudah dipotong

 100 ml air

 Es batu

Cara membuat jus wortel :

 Campur wortel dan air, blender hingga halus.

 Masukkan pepaya dan es batu, blender lagi.

 Sajikan jus segera.

Jus pare penurun gula darah

Bahan-bahan :
 100 g pare metah

 1/4 sdt garam

 3/4 gelas air

 Es batu

Cara membuat jus pare :

 Cuci bersih lalu potong-potong pare. Masukkan ke dalam blender.

 Tambahkan garam dan air.

 Proses hingga halus.

 Sajikan jus pare dengan es batu agar lebih segar.

Mix jus buah untuk diabetes

Bahan-bahan :

 1 buah apel

 1/2 gelas potongan brokoli

 10 cm wortel

 1 sdm madu

 100 ml air dingin

Cara membuat mix jus diabetes :

 Masukkan wortel, brokoli, dan air. Blender sampai halus.

 Masukkan apel dan madu. Blender sekali lagi.

 Sajikan mix jus dengan es batu jika suka.

Jus buah bit wortel apel

Bahan-bahan :

 1 buah bit, kupas kulitnya

 50 gram apel

 75 gram wortel

 1 ruas jari jahe, kupas

 200 ml air es

Cara membuat jus buah bit :

 Potong-potong buah bit, apel, dan wortel.

 Masukkan ke dalam blender.

 Tambahkan jahe dan air es.

 Blender sampai halus.

 Tuang jus, sajikan segera.

Diabetes melitus atau kencing manis merupakan penyakit kronis akibat kekurangan
insulin. Agar kadar gula darah bisa turun dan diabetes terkendali, minumlah aneka
resep jus di atas secara teratur dan menjaga keseimbangan konsumsi makanan
 2 ikat bayam, siangi
 4 bh tahu putih, potong dadu
 3 bh wortel, potong-potong
 500 ml air kaldu
 2 btr telur kocok lepas
Bumbu :

 4 siung bawang putih, dikeprak

 1 ruas jahe memarkan
 2 sdm kecap asin
 1 sdt garam
 ½ sdt merica bubuk
 1 sdt gula diet
 1 sdm minyak goreng
 1 sdm minyak wijen
Cara memasak :

1. Panskan minyak goreng & minyak wijen, tumis bawang putih & jahe sampai wangi. Masukkan
ke dalam air kaldu, didihkan
2. Masukkan tatu wortel, bubuhi gula, garam, merica, kecap asin, aduk rata
3. Masukkan bayam, tuang telur kocok, aduk rata dan masak sebentar lalu angkat
4. Hidangkan

Sayur bayam jagung

Sayur bayam jagung (Vebma)
Nah ini adalah menu paling aman dan sehat. Cara membuatnya bisa dibilang mudah.
Berikut bahan-bahannya:
Bayam 3 ikat = Rp 3.000
Jagung ½ kg = Rp 2.500
Bawang putih 250 gram = Rp 5.500
Bawang merah 3 siung = Rp 5.000
Beras merah 100 gram = Rp 5.000
Secukupnya air
Secukupnya garam
Secukupnya gula diabetes
Total: Rp 21.000
Pipil jagung dengan pisau biar cepat. Cuci daun bayamnya hingga bersih dan potong
tangkainya sambil mengupas kulit arinya. Jangan lupa, geprek bawang merah dan
bawang putihnya ya, karena akan berfungsi sebagai bumbu.
Rebus jagung yang sudah dipipil dengan air secukupnya. Setelah lima menit, masukkan
bumbunya, dan tunggu selama tiga menit.
Masukkan tangkai bayam yang kamu potong, beri garam, dan gula diabetes
secukupnya. Tes dulu rasanya, bila sudah sedap baru deh masukkan daun bayamnya.
Masak hingga matang dan santap dengan nasi merah. Dijamin kenyang dalam waktu
lama deh. Makanan ini tinggi serat lho.