INSTITUTO SUPERIOR DE EDUCACIÒN PEDAGOGICO PUBLICO HUARAZ

Proyecto del Primer campismo eco

recreativo de salud integral “PUCLLACOK
WAMRA 2018” DEL ISEPP “HZ”
Área: Organización y gestión de eventos I.
ORGANIZA CARRERA PROFESIONAL DE EDUCACION FISICA
05/06/2018

En el documento se presenta la denominación, naturaleza del proyecto, actividades ,estrategias, calendarización,

recursos, presupuesto, organización, indicadores de evaluación, factores condicionantes, del Proyecto del Primer
campismo eco recreativo de salud integral “PUCLLACOK WAMRA 2018” DEL ISEPP “HZ”
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Proyecto del Primer campismo eco

recreativo de salud integral “PUCLLACOK
WAMRA 2018” DEL ISEPP “HZ”
I. DENOMINACIÓN :
Proyecto del Primer campismo eco recreativo de salud integral “PUCLLACOK WAMRA
2018” DEL ISEPP “HZ”
II. NATURALEZA DEL PROYECTO
2.1.- RESUMEN DEL PROYECTO
El Proyecto ha sido diseñado por estudiantes de la carrera profesional de
educación física del V semestre, como aplicación práctica de contenidos del área
de Organización y Gestión de eventos I. La actividad planificada se desarrollara con
participación de todos los estudiantes de la carrera profesional de educación
física.El Primer campismo eco recreativo de salud integral “PUCLLACOK WAMRA
2018” DEL ISEPP “HZ” ,se efectuara el día sábado 23 de junio a la Laguna 69,
localizado en el Parque Huascaran jurisdicción de la provincia de Yungay .El
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proyecto presenta aspectos prácticos para el desarrollo de las habilidades y

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competencias en la organización, gestión y liderazgo de eventos como paseos,

campismo eco recreativos.

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2.2.- CONTEXTUALIZACIÓN
Los motivos que nos llevan a realizar el campismo eco recreativo son los siguientes:
consolidar aprendizajes de gestión y organización de eventos deportivos recreativos
Se puede apreciar que en la sociedad actual los seres humanos nos estamos
volviendo cada vez más cómodos e inactivos por las comodidades que nos
proporcionan los avances tecnológicos, aunque paralelamente experimentamos
mayores niveles de estrés en el cuerpo y mayores problemas de salud como
consecuencia de la inactividad física.
Esta inactividad le pasa factura tanto a nuestro cuerpo, favoreciendo la aparición de
enfermedades y empeorando nuestra calidad de vida, como al sistema sanitario,
pues muchas enfermedades se podrían combatir simplemente adoptando hábitos
de vida saludables como una buena alimentación y la práctica regular de actividad
física. De hecho, para muchos investigadores del ámbito de la actividad física y la
salud, el sedentarismo en un factor de riesgo por sí mismo, igual que lo son el
tabaquismo, la obesidad… Por eso es muy importante concienciar a las personas de
la importancia de la práctica de actividad física, recreación y actividades físicas en la
naturaleza a cualquier edad, tan solo como un medio para mejorar la salud.
A este respecto hace mucho daño el modelo de deporte competitivo con el que nos
invaden cada día los medios de comunicación, que no dan una idea de lo que de
verdad es el deporte, solo le muestran a la población en general una parte
minúscula y elitista de lo que representa el deporte, y además, este modelo de
deporte competitivo tampoco es sinónimo de salud, de hecho, la mayor parte de los
deportistas profesionales acaban arrastrando lesiones crónicas durante el resto de
sus vidas, y también hay que decir que las actitudes que se dan en este modelo
deportivo muchas veces tienen poco que ver con los sentimientos de amistad,
hermandad, solidaridad que se pueden dar en el llamado “juego y recreación para
todos”; en el deporte competitivo priman otros valores como la competitividad, la
rivalidad. En él solo gana el más fuerte.
De allí la alternativa del problema:
¿Cómo favorecer la formación profesional de estudiantes de la carrera profesional
de educación, a través de la gestión y organización de un campismo eco
recreativo de salud integral?
Pregunta que daremos respuesta con la organización de eventos recreativos
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deportivos, educativos, interculturales y medio ambientales.

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2.3.- JUSTIFICACION E IMPORTANCIA

En la actualidad es ineludible la importancia que cobra para nuestra juventud la
educación a través de las actividades al aire libre y dentro de estas, la práctica del
campismo que como afirma Vigo “es una forma de educación en determinado tipo
de vida en comunidad cooperativa que se efectúa al aire libre y en la cual deben
identificarse características específicas”.
El campismo eco recreativo nacen con el hombre mismo, de su necesidad de
sobrevivir mediante la adaptación a diversos medios ajustándose a su entorno,
antes de adecuar este para sí mismo, en la actualidad esta regla no se cumple, pues
todo lo que nos rodea es en su gran mayoría artificial y creado para satisfacer ya no
las necesidades sino los caprichos del ser humano.
Las actividades de campismo eco recreativo son acercamientos cortos de los
estudiantes citadinos a la vida al aire libre sin que ello impliqué pernoctar, y a
través de los cuales se desarrollan contenidos educativos encaminados al desarrollo
de conciencia de los cuidados del medio ambiente, a las actividades cooperativas,
las técnicas de campismo, entre otras más que se pueden desarrollar por medio de
estas actividades, preparando de esta forma el futuro campista para que pueda
crecer mental, física, social y espiritualmente, y así al llegar al campamento pueda
sacar el máximo provecho a esta actividad propiamente dicha.
Vivir al aire libre ánima a los niños a respetar y apreciar el entorno natural. Ellos
aprenden a caminar en los senderos y no pisar el nuevo crecimiento
innecesariamente. Aprenden a hacer fuego usando solamente tanta madera seca
como se necesita para cocinar su comida.
La actividad busca proporcionar educación, formación y salud integral,
entretenimiento, y diversión, a docentes y estudiantes de formación inicial docente,
además de contribuir al desarrollo de las habilidades prácticas y psicológicas
generando un puente de relaciones con los otros. Se busca posibilitar el encuentro
y el dialogo de saberes, así como afirmar identidades personales o colectivas y
enriquecerlas mutuamente.
Mediante la organización y gestión de eventos recreativos en la naturaleza se
pretende hacer posible que los estudiantes de la carrera profesional de educación
física tengan oportunidades de dinamizar, su creatividad, energía física, capacidad
de reflexión, dialogo discusión sobre situaciones cotidianas lúdicas en nuestro
medio natural, planteando dilemas éticos de su preservación, cuidado, respeto,
inclusión, equidad de género y tolerancia.
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Así mismo el tema transversal de interculturalidad y educación medio ambiental a

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través de sus núcleos temáticos, contenidos, que se impregna en las competencias

busca que los estudiantes de formación inicial docente orienta la afirmación

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cultural y ambiental a través de un trabajo pedagógico en el aula y espacios

educativos naturales que impriman características a los diversos procesos
educativos .
Esta actividad permitirá fomentar valores como la solidaridad, amistad, la
aceptación mutua, el deseo de justicia, el respeto y amor por nuestro medio
natural, el aprecio por la naturaleza y la percepción de ésta y del mundo, como un
mundo vivo y celebrante.
En el evento se propone desarrollar actividades de acondicionamiento físico y
lúdicas, buscando estrechar lazos de amistad entre los participantes, en el marco
de una sano esparcimiento, teniendo el campismo ecorecreativo como medio para
el buen aprovechamiento del tiempo libre, la educación, integración, el
fortalecimiento de los valores interculturales, contribuyendo a la formación integral
de los estudiantes de la carrera profesional de educación física.

2.4.- MARCO INSTITUCIONAL

2.4.1.- IDENTIFICACIÓN DEL PROYECTO.
A. INSTITUCIÓN:
Instituto Superior de Educación Pedagógico Publico Huaraz.
B. DOCENTES RESPONSABLES:
 Docente del Área: Nalé Castelar García Quispe. Organización y
gestión de eventos I / Practica Pre profesional I.
 Docente: Pedro Dextre Boceta. Recreaciòn I / Deportes I
 Docente: Jesús Andia Caushi. Coordenador de Educación
secundaria
 Docente: Mendoza Soto Elder Kiko. Currículo y didáctica /
Opcional
C. EQUIPO DE TRABAJO
a) Junta directiva de aula.
 Bravo Rojas Nilton (Presidente)
 Fernandez Ferrer Revelino (Secretario)
 Heredia Gaytan Jean (tesorero)
 Gamarra Palacios Russbel (delegado)
b) Docentes de la Carrera profesional de educación física
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c) Estudiantes de las carreras profesionales de educación física

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d) Docentes de apoyo de otras carreras profesionales.

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 Paredes Alarcón Eduardo ( bienestar y tutoría)

 Sánchez Moreno Diomedez ( ciencias sociales)
2.5.- OBJETIVOS DEL PROYECTO.
2.5.1.- Objetivo generales
A. Desarrollar en los estudiantes las habilidades y competencias para la
organización, gestión y liderazgo al trabajar eventos como torneos
deportivos y paseos, campismo ecorecreativo, orientados a los
estudiantes o pobladores de la comunidad educativa
B. Contribuir a la formación de un ser saludable, íntegro; afectivo,
cognitiva y motrizmente, capaz de enfrentar los problemas propios de
su ambiente natural cultural mediante alternativas recreo lúdicas
para los estudiantes de la carrera profesional de educación física y
docentes del ISEPP “Hz”.
2.5.2.- Objetivos específicos.
A. Participar en juegos y actividades, desarrollando valores de solidaridad,
actitudes de tolerancia y respeto a las posibilidades y limitaciones de los
demás, actitudes que favorecen la convivencia y que contribuyen a la
resolución de conflictos en forma pacífica.
B. Promover la actividad académica, la formación integral de desarrollo de
proyectos fotográfico, documentales de audiovisuales, arte y pintura,
con temáticas de educación para una vida saludable desde una
perspectiva intercultural y medio ambiental.
C. Realizar juegos y actividades deportivas en contacto directo con la
naturaleza interactuando correcta y activamente en ella.
D. Fomentar actividades eco ambientales lúdico de afirmación de una vida
saludable, de nuestra identidad cultural en estudiantes, docente,
administrativos de formación inicial docente.
E. Fomentar la capacidad de observación, la memoria y el sentido de la
orientación, mediante juegos, actividades y explicaciones teóricas. Lejos
de la familia. En un medio natural. Con una intensa vida en grupo.
F. Potenciar en los (as) estudiantes la socialización, la interdependencia,
así como el sentido de la responsabilidad individual y de grupo.
G. Favorecer, mediante las actividades propuestas, el conocimiento del
mundo natural, el proceso preservación y conservación del medio
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ambiente natural y la compresión del universo.

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H. Hacer ver a los (as) estudiantes qué valores, como la solidaridad y la

cooperación, son fundamentales para una excelente integración social.
I. Fomentar el compañerismo y la convivencia, en un clima de respeto
mutuo.
J. Fomentar actitudes como la autonomía, la responsabilidad, el respeto,
la organización o el trabajo en equipo.
2.6.- METAS DEL PROYECTO
ESTUDIANTES 100% de estudiantes de la carrera profesional que participen
en el campismo eco recreativo.
DOCENTES 9 docentes que participen en el campismo eco recreativo

2.7.- BENEFICIARIOS
Beneficiarios directos  Estudiantes del V semestre de la Carrera
del proyecto. profesional de educación física
 Docentes de la carrera profesionales de educación
física
 Estudiantes de diferentes semestre de la carrera
profesional de educación física.
Beneficiarios  Comunidad educativa
indirectos.  Docentes de diferentes especialidades y niveles

2.8.- PRODUCTOS
Hacer Conocer Actitud
 Guía de campismo  Desarrollo de Proyecto Desarrollo de
ecorecreativo fotográficos y fílmicos Valores
 Fotografías con temáticas interculturales y
interculturales y medio
 Itinerario de viaje medio ambientales
ambiental.
 Ficheros de juegos. solidaridad
 Diseño de Trípticos y
 Videos materiales con temáticas
cooperación
 Pinturas medio ambientales
 Informes sistematizados
de los estudiantes
 Lineamientos para educar
mediante juegos
cooperativos educativos
en la naturaleza.
 Diseños de Instrumentos,
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planes y programaciones
de trabajos

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III. DESCRIPCION DEL LUGAR Y TEMATICAS DE ESTUDIO

3.1.- LUGAR DE VISITA : Laguna 69
La Laguna 69 es una pequeña laguna cerca de la ciudad de Yungay, en la región de
Áncash, Perú. Es una de las más de 400 lagunas que forman parte del Parque
Nacional Huascarán, el cual es considerado Reserva de la Biosfera por la UNESCO y
Patrimonio Natural de la Humanidad. En época de deshielo, la laguna se nutre
mediante una catarata que cae desde el Nevado Chacraraju.
Es uno de los destinos turísticos más importantes de la región, visitada
principalmente por aficionados al senderismo y montañismo, dado su sencillo acceso
y las espectaculares vistas que proporciona. La ruta turística de ascenso a la laguna
parte desde el camping Cebolla Pampa y sigue por el lado derecho del arroyo que
baja desde la misma laguna, el cual forma varias cascadas y cataratas
 Laguna 69, Yungay - Perú.
 Ubicación geográfica y administrativa
 Continente: América del Sur
 Cordillera: Cordillera Blanca
 Ecorregión: Región Jalca
 Área protegida: Parque Nacional Huascarán
 País(es): Perú
 Departamento: Áncash.
 Provincia: Provincia de Yungay
 Localidad(es): Yungay
 Cuerpo de agua : Origen Glaciar
 Afluentes: Glaciar del nevado Chacraraju
 Dimensiones:
 Superficie 97,8 m2
 Volumen 2,763,008 m3
 Profundidad Máxima: 58.4 m
 Altitud 4 604 msnm

3.3.- CROQUIS DEL ITINERARIO DE VIAJE

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3.2.- ÁREA Y/O CURSO :

 Organización y gestión de eventos deportivos I
3.3.- TEMÁTICAS A DESARROLLAR DEL AREA:

Contenidos del área Contenidos transversales : Contenidos en el

Intercultural y Ambientales Desarrollo
de Valores
Eventos recreativos:  La identidad cultural 1. Trabajo en grupo
tipos, procesos de  El buen vivir
2. Cooperación
ejecución,  Cuidados con la flora y
materiales que se fauna del lugar.
requieren,  Manejos de los
Organización, residuos.
planificación y gestión,  Educación intercultural
estrategias y educación ambiental
de promoción y  Educación para la salud
convocatoria  Acuerdos de
convivencia.
 Festivales: Juegos
tradicionales,
exposición fotográfica.

3.4.- LEMA DEL CAMPISMO ECORECREATIVO:

“Un destino ecológico y recreativo para tu salud y bienestar integral”
IV. CARACTERISITICAS DEL ITINERARIO DE VIAJE
4.1. FECHA DE EJECUCIÓN DEL EVENTO RECREATIVO:
 23 de Junio del 2018
 Festividades previas al Aniversario institucional
4.2. HORAS DEL EVENTO:
 Salida: 5:30 am
 Retorno: 6:30 pm
4.3. DESCRIPCIÓN DEL ITINERARIO DE CAMPISMO :
 5:00 am: Recojo del ISEPP Huaraz con nuestro bus para dirigirnos hacia el
lado norte de la ciudad de Huaraz, pasaremos por hermosos pueblos del
Callejón de Huaylas como: Paltay, Taricá, Marcará, Carhuaz, Tinco, Tingua. En
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Yungay tomamos la carretera hacia el lado Este a las montañas que nos
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conduce hacia la entrada del Parque Nacional Huascarán, ingresamos a la

Quebrada Llanganuco.
 8:30 am: recorrido por Quebrada Llanganuco. Luego pasaremos por las
famosas lagunas de Llanganuco (Chinancocha y Orconcocha) continuamos
otros 20 minutos en transporte turístico hasta llegar a Cebollapampa (3,850
msnm).
 9: 30 Desayuno en la localidad de Cebollapampa
Desde aquí empezaremos nuestra caminata de 3 horas aproximadamente
hacia la laguna 69. En el camino podremos observar paisajes impresionantes
rodeados de hermosos nevados (Huascarán, Huandoy, Yanapaccha, Pisco,
Chacraraju), exótica flora y fauna propias de la cordillera.
Nos quedaremos aproximadamente 1 hora para caminar alrededor de la
laguna, tomar fotografías, descansar. Retorno por el mismo sendero hasta
Cebollapampa y luego tomaremos el bus de retorno a la ciudad de Huaraz.
 3:30 pm: Esparcimiento y Juegos recreativos de integración en la segunda
laguna Orconcocha a cargo de los estudiantes del V ciclo de la carrera
profesional de educación fisica.
 Juegos de orientación
 Juegos de observación
 Juegos de escondite
 Pesca recreativa
 Dibujo y pintura
 Desarrollo de proyectos fotográficos y fílmicos para el concurso.
 Misceláneas de juegos
 4:30 pm: Retorno a la localidad de Huaraz
 7:00 pm: Arribo a la ciudad de Huaraz.
4.4. PARTICIPANTES.
 Participaran todos los estudiantes de los diferentes semestres de la
carrera profesional de educación física del ISEPP Hz.
 Docentes invitados por la comisión organizadora.
4.5. INSCRIPCIONES:
 En la Comisión central organizadora del V ciclo.
10

 Estudiantes de la carrera profesional de educación física semestre V.

 Comité de calidad de la carrera profesional de educación física.
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4.6. DIFUSION Y PUBLICIDAD:

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Durante la semana de las festividades mediante afiches y trípticos en los

murales de la institución.
V. CALENDARIZACIÓN/CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
Nº Actividades Responsable Fecha de Fecha de Recursos Costo
Inicio termino

Diseño y Equipo de
trabajo Papel, Pc,Otros.
presentación del
estudiantes y 02/05/201 02/06/2018 S/. 20.00
1 proyecto 2018” docente 8

2 Aprobación Equipo de
resolutiva del trabajo Papel, S/0.00
estudiantes. 08/06/201 02/06/2018
Proyecto y/o plan de
8
Difusión
actividad Equipo de baner, tripticos,
trabajo 08/06/201 21/06/2018 afiches S/. 5.00
S/. 80.00
3 institucional del
estudiantes. 8
campismo eco
recreativo.
Implementación del Equipo de Materiales . S/. 100.00
4 campismo con trabajo 06/06/201 06/22/2018
estudiantes. 8
medios, materiales y
recursos.
Reuniones de Equipo de s/.10.00
coordinación y trabajo Papel, y afiches,
estudiantes. 14/06/201 09/06/2018 itinerario
5 planificación con
8
delegados de los
diferentes ciclos de
la carrera profesional
de educación física.
Inscripción como Equipo de Itinerario
6 participante y trabajo Relación S/ 10,00
estudiantes. 16/06/201 20/06/2018
entrega del itinerario
8
de viajes a las
secciones
A los participantes Equipo de Movilidad, S/.600.00
participantes.
del evento recreativo trabajo 18/06/20 conos,
11

estudiantes. 718 21/ 06/2018 banderines,

7
megáfono,
Página

filmadora,
cámara
fotográfica y
otros
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8 Ejecución del Equipo de 23/06/20 23/06/2018 Recursos s/40. por

campismo trabajo personales de participant
estudiantes y cada e.
ecorrecreativo docente de participante
área

9 Concurso de juegos Equipo de 23/05/2018 23/05/2018 Conos,sogas,aro S/.200.00

recreativos según trabajo de s otros
estudiantes.
programación
10 Concurso de Equipo de 23/ 06/2018 Movilidad, S/.100.00
proyecto fotográfico trabajo conos,
estudiantes 15/07/2018 banderines,
y video/dibujo
docentes megáfono,
pintura filmadora,
11 Evaluación del Equipo de 24/ 06/2018 24/ 06/2018 cámara S/.25.OO
campismo trabajo
fotográfica y
estudiantes y
ecorrecreativo. docente de otros
area

12 Informe del Equipo de papel ,copias S/.

campismo trabajo 25/03/2018 15/07/2018 20.00.00
estudiantes y
ecorecreativo.
docente

VI. RECURSOS NECESARIOS

10.1. Recursos Humanos:
a) Docente de área
b) Asesores de aula de cada semestre.
c) Docente de la carrera profesional de educación física y responsables de las
Comisiones de trabajo
 Comisión de contrato de vehículo
 Comisión de seguridad y primeros auxilios
 Comisión de juegos recreativos
 Comisión de logística
 Comisión de publicidad
12

 Equipo de patrulla
10.2. Recursos Operacionales
Página

a) Recursos humanos:

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 Directivos y administrativos
 Docente del área de educación física.
 Comité de organización del evento
 Estudiantes del ISEPP Hz
b) RECURSOS MATERIALES.
 Cámara fotográfica.
 Filmadora
 Megáfono
 Conos ,Sogas otros
 Silbatos
 Balones de voleibol, Balones de futbol
 Cronómetros
10.3. Recursos de área de esparcimiento.
 Área libre laguna 69 y Cebollapampa
VII. PRESUPUESTO
7.1. Presupuesto

N° Descripción Cantidad Costo Unitario Costo Total

(S/.) (S/.)
Bienes
1 Papel Bond A4 (Millar) 02 0.10 20.00

2 Lapiceros tinta seca (Unid) 10 1.00 20.00

3 Lápiz (Unid) 10 1.00 10.00

4 Cámara fotográfica 01 500.00 500.00

5 Filmadora 01 200.00 200.00

SUBTOTAL 750.00

Servicios
13 Internet (Hrs) 150 1.00 100.00

14 Impresiones de publicidad 10 100 150.00

15 Movilidad local y viáticos 50 100 5250.00

personal
TOTAL 5250.00
13

IMPREVISTOS (10%) 500.00

Página

TOTAL GENERAL 6500.00

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7.2. Fuentes de financiamiento

 Autofinanciado por cada estudiante del ISEPP “HZ”2018.
VIII. ORGANIZACIÓN
8.1. ORGANIZADORES:
Estudiantes del V ciclo de la carrera profesional de educación Física
8.2. ÁREA:
Organización y gestión de eventos recreativos deportivos
8.3. RESPONSABLE DEL PROYECTO Y SEGUIMIENTO DEL PROYECTO
 Docentes del área de la carrera profesional de educación física.
 Tutores de aula.
 Profesores de área
 Junta directiva de aula.
 Comité de calidad de la carrera profesional de educación física
IX. INDICADORES DE EVALUACIÓN
El seguimiento será continuo, según las etapas establecidas, realizado de forma
participativa con los monitores de la comisión central.
Los parámetros evaluativos serán el nivel de participación de los estudiantes de la carrera
profesional de educación física.
El nivel de aceptación, colaboración y orden de las personas participantes.
El nivel de compromiso y la afirmación cultural con su patrimonio cultural y natural.
Trabajo en equipo
Se destacarán las acciones de solidaridad, compañerismo y juego limpio observadas
como claras evidencias del compromiso que se tiene para con el proyecto.
X. FACTORES CONDICIONANTES
 Presupuesto personal del estudiante
 Distancia
 Fecha de realización del evento. 14
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XI. ANEXO
 Nómina de estudiantes participantes.
 Recomendaciones para el paseo
 Autorizaciones
 Resolución de autorización
 Guía de participación
 Estructura de informes
 Bases

Fecha: 06 de Junio del 2018.

NALE CASTELAR GARCÍA QUISPE

Docente de área

Jesús Andia Caushi. Pedro Dextre Boceta.

Docente de área

Presidente de aula Secretario de aula

Bravo Rojas Nilton Fernandez Ferrer Revelino

Delegado del aula Tesorero de aula

Gamarra Palacios Russbel Heredia Gaytan Jean

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Anexo N° 1

RECOMENDACIONES DE SEGURIDAD PARA LOS ESTUDIANTES

A. ¿Qué debe llevar al campismo?

o Mochila de accesorios personales
o Gorra ó sombrero
o Lente contra el sol
o Agua mineral o bebida rehidratante
o Repelente contra insectos
o Protector solar
o Chaqueta impermeaples y cortaviento con capucha
o Cantimplora
o Botiquín para pequeñas lesiones
o Zapatilla o botas de trekking
o Guantes
o Medias gruesa
o Pantalón largo y liviano o corto
o Brújula o GPS
o Bastones de trekking
o Impermeable para posibles lluvias.
o Cuadernos de apuntes
o Uniforme y ropa de deporte de la institución
B. ¿Qué debes vestir?
Capas: Durante las horas de la mañana. Mientras estás en el trek, el sol brilla mucho así que un
polo y shorts estarán bien. ¡Solo usa capas y estarás bien preparado para los cambios de
temperatura! Zapatos cómodos: Ya sean zapatos para caminar o zapatillas estarán bien, solo
debes saber que hay posibilidad de que tus zapatos se mojen y embarren.
C. ¿Qué Consejos tener en cuenta para evitar problemas?
• Come bien: Asegúrate de comer adecuadamente y estar bien alimentado.
• Toma agua: Mantente hidratado en tu trek
• Toma Mate de Coca o mastica Hojas de Coca: Se cree que ayuda a reducir y prevenir el mal de
altura.
• Directorio telefónico.
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