+ CRUZ ROJA CRUZ ROJA MEXICANA MEXICANA ea ererenspe oes oDo aS oe Seo HO SCHR HP STB eTwFTwZTwTrewZwTwrTree {COMO APRENDES? Pra Cuestionario de Aprendizaje Instruceiones: En enda seccisn, marca las descripciones que se aplican a ti Las otras déjalas en blanco Seccién A = — Pais saber como la ortogratia de una palabra, la eseribo para ver si se ve bien, Puedo recordar nombres silos veo escritas en gales. Me gusta leer libres y mirar las imsigenes, — —Peefierc leer las instrucciones o mizar as llustraciones antes de comenzar un proyecto. Para recordar lo que la maestra dice en clase, me ayuda tomar natas, Generalmente escribo todas mis tareas pata ayudarme a recordarlas ‘Una buena forma para mi de practicar las palabras de voeabulacio seria utilizando tarjetas (Nasheards), Comprendo las cosas mejar cuando las leo que cuando sélo las escucho. —— Presi F0 que mi mamé me escriba una lista de las cosas que quiere que haga y no sélo que mie lo diga Para cules cuy fécil imaginarm: .— —— Niimero total de marcas en la seccién A. ! Seccidn B ‘Si escucho el nombre de alguien, lo recuerdo con facilidad, Prefiero escuchar un libro en una cinta que leerlo, x ~ <= Puedo prestar atencién y recordar Ia informacicn con falidadl cuando la Maestra nos lee en vozalts Uso canciones y tonadas para ayudarme a recordar cosas ‘Si me perdiera, prefiero detenerme y preguntar' alguien que oizar el mapa. — Enle clase de lecture, puedo recordar mejor la historia si hay una discusién acerca de la misma, —— Recuerdo le letra de las canciones con tan s6lo escucharlas un par de veces. —— Frecuentemente leo y estudio capitienda la informacién en voz alta, Me distraigo por sonidos de fondo (golpéteo de un lapiz en la mesa), cuando resvelivo un examen, Me gusta prepatarme para un examen pidiendo a alguien que me pregunte en voz alta Me gusta hablar y escuchar, — .— Me eyude a comprender los problemas de matemticas el hablarlos en voz alta, —,— Nitmero total de marcas en la seccidn 8 Secciénc —.—Fs pars mi dificil prestar atencién cuando debo permanscer seniado toda la Clase, — -Distruro los deportes y estar active, Cuento con las dedos u otros objatos para resolver problemas matematicos Mis clas Casi siempre escojo juger afuera que quedarme en 68 8 L207 un libro o escuchar musica wucho trabajo permanscer organizado y limpio. © para actividades que requieren de mavimientos pracisos. Prefiero aprender ura nuevs actividad ob: ‘indole y practicindola mis que escuchando acerca de ella oleyendo tu tbe. Me gusta actuar historias mas que hablar acecca de alles, Tengo muy buen sentido dal ritmo y equilibria Aprenda con mucha rapidez pasos nuevos de bailey otras habilidades atléticas Me gustaria estudiar las tablas de cual — Nim vlclas riteicamente mienteas salto In cuerda4 pal ey ae = Ahora escribe tus totales en las eajas: Puntaje mayor en’ Avestilo visual B: estilo auditivo Cr estilo kinestécico Yo tengounestilo_» = Mi segunda fortaleza es como un estudiante Recuerdas mejor utilizando tus ojos. Recuerdas mejor usando tus ofdos Recuerdas mejor con movimiento y actividad Todos podemos aprender de estas tres maneras (VISUAL, AUDITIVO Y Estilo visual Aprendo viendo Si ti tienes un estilo visual recuerdas mejor cuando usas tus ojos. Algunos recuerdan més fécilmente imagenes, otros palabras, y otros nui meros. Los estudiantes visuales pueden proyectar en su mente “fotos” o “imagenes” ce algo que se les describe, ellos memorizan como las cosas “se ven”, como puede ser la ortografia de una pala- bra. Comprenden mejor el material cuando lo leen ellos mismos que cuando Jo escuchan. Cuando tienen que escuchar (como en una clase) les gus~ ta tomar notas para ayudarles a recordar mejor la KINESTESICO), pero una manera de recordar es siempre més fuerte. Para recordar mejor es muy importante utilizar al principio tu sentido fuerte. Si lo haces, aprenderds el material més rapido y lo recordards por'més tiem- po. A continuacién describiremos cada tipo de estudiante y te daremos sugerencias de cémo aprovechar tus fortalezas. Lee las descripciones de los. tres tipos: Cuando éstudies comienza con un método que utiliza tu sentido més fuerte. Como un repaso debes usar un método de otro tipo (preferen- temente de tu segundo), pero SIEMPRE COMIENZA TU ESTUDIO CON UN METODO QUE CONCUERDE CON TU ESTILO DE APRENDIZAJE. informacién més tarde, También acostumbran es- - cribir las tareas y lo que tienen que estudiar para poder recordarlo més tarde, La mayorfa prefiere utilizar instrucciones para resolver una taréa, pro- blema o situacién, en vez de “resolverla sobre la marcha”; muchos son muy organizados, limpios y se fijan en los detalles. aftFlee) yy veeos ERX, RODS RF Seve vZPwZTZeewzeezeeewZerweTeT we ¥ ‘Métodos de estudio para el estilo visual 1 Marca o subraya las ideas principales en los li- bros cuando sea posible, 2 Utiliza esquemas y mapas mentales para dar sentido a materiales escritos. 3. Al estudiar para un examen, haz algo que pue- das ver: dibuja una caricatura o imagen haz lineas de tiempo, copia tus notas, palabras de spelling 0 hechos mateméticos. 4 Utiliza un sistema de tarjetas con los conceptos clave. Puedes clasificarlas por color y manipular- las y utilizarlas para estudiar. 5.- Si estés aburrido del papel, prueba escribir 0 dibujar en la computadora o en el pizarrén borra~ ble. 6. Siempre escribe tus trabajos o tareas en un mis- mo libro o agenda donde concentres todo cl traba- jo de todas tus materias. 7.-;Cuidado con a Televisisn! Por ser visual tiene una gran atraccidn sobre Ti, No la prendas mien- tras estudias. Estilo auditivo Aprendo escuchando Si tu estilo es auditivo recuerdas mejor la infor- macién utilizando tus ofdos. Los estudiantes au- ditivos suelen ser muy buenos para hablar y para escuchar. Disfrutan las discusiones y recuerdan fécilmente lo que el maestro dice. Con tan sélo es- cuchar las instrucciones una vez pueden ponetse a trabajar. Ellos prefieren mil veces escuchar un libro (en grabacién 0 viva voz), que sentarse 2 leerlo ellos mismos. Ya que aprenden a través de la escucha, son muy buenos para recordar nom- bres y canciones con tan solo escucharlos un par de veces. Cuando len o estudian, les gusta repetir la informacién en voz alta para ellos mismos, y es muy fécil que ruidos externos los distraigan. Métodos de estudio para el estilo auditivo 1. Realiza la lectura requerida DESPUES de que el maestro ha discutido y manejado el material. 2.- Lee los pasajes dificiles en voz alta. 3.- Graba tus apuntes, palabras de vocabulario, 0 hechos que tengas que aprender. Escucha la gra- bacién en casa y cuando vayas en el coche. Cuan- do te sepas el material recftalo acompafiando a la grabacién. 4.- Utiliza misica para ayudarte a aprender. In- venta canciones poniéndole una tonada familiar al material que tienes que aprender. También pue- des crear rimas 0 poemas. Ejemplo: 30 dfas tiene Septiembre......... 5.Pide a alguien que te pregunte sobre el material que has estudiado o con una pareja, alternarse en preguntar y responder. 6. Estudia en un lugar tranquilo donde no hay muchos distractores. Estilo kinestésico Aprendo haciendo Si tuestilo es kinestésico, te gusta el movimien- toy te puedes concentrar mejor cuando estés acti- vo. A los estudiantes kinestésicos les es muy dificil permanecer sentados por periodos largos de tiem- Po, y tienen mucho mayor éxito cuando practican y “hacen” lo que estén aprendiendo. Les gusta trabajar con las manos; a muchos les gustan los, deportes y aprenden habilidades atléticas con mu- cha facilidad. Disfrutan de proyectos en clase y de pasatiempos en casa donde puedan HACER algo, en lugar de simplemente leer, escuchar o escribir. Algunos tienen dificultades para organizarse.“La sorpresa de Andrés” Andrés es un alumno de 4° de preparatoria. Hasta ahora su rendimiento ha sido normal,sin sobresalientes aunque sin suspensos. Sin embargo, en la primera evaluacién de este curso ha sacado cinco insuficientes y la verdad es que no se lo esperaba. En casa estudia cuando le apetece o cuando se lo manda el profesor, no tiene horario fijo; unosdias se engancha a la T.V. y otras se queda estudiando hasta las tantas de la noche, sobre todo cuando tiene un examen o cuando hay que entregar un trabajo al dia siguiente. No tiene un lugar concreto para estudiar. Unas veces estudia en el salén con la T.V. encendida, otras tumbado en Ia cama y hay dias que estudia en su habitacion, la cual parece un bazar; hay de todo: desde el monopatin hasta las raquetas o su consola de video juegos En clase ha elegido la ultima fila para asi poder hacer lo que quiera sin que se enteren los profesores o las profesoras. Cuando le anuncian un control, fotocopia los apuntes de los compafieros y asi va pasando. Se queja de que el estudio no le cunde: dedica mucho tiempo a los temas y no acaba de aprenderlos bien. Piensa que subrayar, hacer esquemas o resimenes es més trabajoso y prefiere estudiar simplemente leyendo varias veces el tema de corrido para aprenderio todo de memoria. Andrés no quiere que en la segunda evaluacién se repitan los cinco suspensos. “La sorpresa de Andrés” Andrés es un alumno de 4° de preparatoria. Hasta ahora su rendimiento ha sido normal,sin sobresalientes aunque sin suspensos. Sin embargo, en la primera evaluacién de este curso ha sacado cinco insuficientes y la verdad es que no se lo esperaba. En casa estudia cuando le apetece o cuando se lo manda el profesor, no tiene horario fijo; unosdias se engancha a la T.V. y otras se queda estudiando hasta las tantas de la noche, sobre todo cuando tiene un examen o cuando hay que entregar un trabajo al dia siguiente. No tiene un lugar concreto para estudiar. Unas veces estudia en el salén con la T.V. encendida, otras tumbado en la cama y hay dias que estudia en su habitaci6n, la cual parece un bazar; hay de todo: desde el monopatin hasta las raquetas o su consola de video juegos En clase ha elegido /a ultima fila para asi poder hacer lo que quiera sin que se enteren los profesores o las profesoras. Cuando le anuncian un control, fotocopia los apuntes de los compafteros y asi va pasando. Se queja de que el estudio no le cunde: dedica mucho tiempo a los temas y no acaba de aprenderlos bien. Piensa que subrayar, hacer esquemas o resimenes es mas trabajoso y prefiere estudiar simplemente leyendo varias veces el tema de corrido para aprenderio todo de memoria, Andrés no quiere que en la segunda evaluacién se repitan los cinco suspensos.¢QUE ES UNA META? En el capitulo 6 analizamol tan nuestro esfuerza y trabajo, Yee direccién y orientacién de nd tes tipos de metas. 1. Académicas. Se refieren Propésito de estudiar un Plazo en cada uno de tu! en tu carrera profesional 9 terminar el ensayo 10 2. Personales. Se refieren a | lo, bajar de peso 3 kilog Novio(a), o pertenecer'a De trabajo. Se refieren a t intencién de obtener un profesional o lograr una maximo desemperio en el EST) la importancia de la meta es algo que tr estra energia como ul lo que quieres. loge carrera profesional: cursos? Define lo como alcanzar califi inutos antes de ent realizacién de tu pial ramos, pasar més tie Ina asociacién estudia| $ aspiraciones labora rado profesional? en buena preparacién }medio laboral? Ue quieres lograi MBLECIMIENTO DE METAS metas profesionales que orien pbaias para lograr. La meta pro. Pp Mapa, Podemos tener diferens ir en tus estudios, éCudl es tu iCuéles son tus metas @ corto F en las clases o ‘aciones de 10 en los exdmenes legarlo ? Personal de vida. Por giemp- PO con ty familia o con tu hei es y profesionales. :Cual es tu intencign es poscer un titulo niversitaria para alcanzar un ieee a 4 4 4 4 4 4 a q 4 4 4 4 4 4 a 4 4 aexablecimienté de nielas es fundamental para ef logre det &, £8 lind carecteristica esencial del slumao exitelso, com EG Mitele 5. En este apartado analizarerncs algunas de'las bene! “el definir clarantente las metas 1 ‘xilo académive, 0 lo discutimos en el 'eios que proporciona Te Mumenta la atencisn, El estableciniento de inilas te avuda a enfocar meior la {area ¥ minimizar las distracciones. Si dencoe logtar Un aprendizaje de caliad, te enfocards en implementar estrategias Senitivag para que el proceso de ests tto sea mds significalivo, y deesie mes Svlords las cistracciones que se genes Fan en ambiente I ° + dumenta la: motivaciin, La eetroalimentacién {feedbrck) que recihinios coms ree sultado de haber logrado: ‘Nuestros objectives a corto. plaza hace que mantengamos: Regivel de esfuerzo y de atcncion mtecearees Para nuéstra metas a largo plszo, 3. Reduce la ansiediad gincremente le enfianza. Cuanda logramos una mete seve es ¥ crecmos en lograr firnos menos relajados y una meta especifica’ forte y EAESte Mes invertiré una hora me Ge lectura en'mis materias de his, {ofa y Mlosofia para llegar mejor prepareda © estas clases", te ayudard a orien, MeeeetiOe hs esfuerzos'a su logra y pokes evaluarll mas facilmente 2 Metas realistas, Establece melee s Panty ct la Posibilidad del logro, Las metas Jog Rlanteadas con un cierto grade de dean? Bene Fiinharnentnlas et la rea seals Se aleance, La detiniciin de ang a dificil de lograr solo producira desmotivacidn v carencia de vonfianss an logro dr ciertas conductas, - lag Pais faciles de lograr produciran meatiocridan Evita estos extremos es a des Finicign de metas realistas i . 3. Metas a corto y largo plazos. Las metas a largo plazo Son determinantes. fstas Corde a roe iteccién general de tu energie ¥ ssfuerzo, Estas inctas abar~ ida Pere SCO de la escuela, de tu carrera peated © cualquier parte de tu ~ Fda. Pero estos objetives mantendran ana motivacih baja por su largo plazo de abtencién, que puede llevar meses. o auied hasta ailos, Por esto es impor. gat ¢l establecer metas a corto plazo, estos mua selplanearan para su logro durante una semana, Esto te permitind chan més He cerca si las metas que *e fljaste estan siendo logradas, tanto a certo mediano y largo plazas 1Pe 4 Escrihe itis rivins y-coltcalas dome pucdas verlas, Tienes que ha eftcnence tas: $1 as metas estén sslo en ty eabeds we 0 dificikiente evaluadas. Para combatir el che eseribelas lugar visible para ti. : er algo mas que 1 ser olvidados ¥ ponlas en un , *Reflexién de aprendizaje i Reflexiona con calma y- define tus met: fas a carta "large plazos en el cuadro siguiente. i i Personales Metas a largo : plazo e amannaenaeaeaeaeeeoe Metas a L corte plazo a-2-2 2 @ Para concluir este capitulo, reflexioi i na sobre las ihn ‘entacién de las metas anteriores en -anaaae plemi plicaciones que tendra la im- tu (rabajo universitario, q 4 4 a 4 «Qué tal estudiante eres? Si quieres saber como es tu forma de estudiar, te puede ayudar el rellenar el siguiente cuestionario. La forma de responder es muy facil. Debes sefialar con una cruz en la casilla que indique el grado en que se cumple en ti lo que dice cada cuestién que se plantea. TOGAR SRE CATSENRE AVECES POCAS VECES NUNCA T= Estusio coon ta 2. Esto en un Iga silenios, lado de os uidos, TV. radio 5.- Oreo prevament ode ol mae que a Evo ear tombada na cana a0 3.=Pocuro que la luminacion ea adecuad Control emperatur y vntlacon pare ‘pasar on carar demasiado el ambien, [RLANIFICACION: SEMPRE [CAS SIEMPRE AVES POCAS VECES NUNCA = Miplan de abo melaye emp pare tuto, repos, cio. ' Prifico mi tiempo pesonalnene sin imposciones de mis padres yprofesores. 9 Mi ora de edie constancy Ti TO Esto $06 horas as semana y dejo un dis de descanse T= Deeps dea hora de dio Tago un breve descanso(10 minutos) antes de 12 Eto sin quar hora al suo ia easnocha i madrupar en exer). TS Esti a as horas en ie gue mT rendinientg es jo. TH. Mi hoarie de estoio cle todas T= signatures 15. Lew al da gatas y eee, ENCLASE SEMPRE TASTSIENPRE AVECES POCAS VECES NONCK, To. Aliendo Ts expeacanes sia dstaenne TT Tome nota yaputes de explcacions ejericis. TE Prego cuando no endo ga 19. Anat sao lo important Se as expicaciones y no intent copia todo lo que sien ls profesres. 21 lin abeviataras pars Baar Gempo ad omar apa. 21 Deje margin apo para compar iuego oe apes. "2. Confronto mis apanies co Tos de is sompateros, 75 Tengo lv apunis revi yordeadon or materi ESTUDIO. SEMPRE CAST STENRE AVECES POCAS VECES MONG 7 Antes de sia un ea eeamino yards, stracones.. para hacerme una ides dl contenido 75 Hago una letra pia do el ema y Iuogo leo deeniamente cada apatado 26 nemo ar mentalist ls eat principales YT Suraj sea Slaves To Gatos de ine, 72 Pros Guo sobrapado tenga senda w ies. 29 Hago un eave resumen Sead iccisn 5h Fa Tos equa slay ot contenda de ios opus de as.TT Radasto Tosveximenes con mi prop lengua sin copa ramen de io. TE Aco al diccionario csndo engo alguna dda Bi Sino enon alge To ara pam preguntar luego en clase. 1H Estudio de form preguntas sabe el tema ina action TS Consulo otras fuente de dos adams el eto ies, revs.) 5 Estudio sin mover or bos o7 pronunia mentalnente T= Suelo dedi lecture part er empo de os 5 El primer epao nage Hmetiamente desputs de agrendr lees 39 Repas sl sobre apunes, Sas, reximane o ete subrayados. 0. Inno memorizar solo lo zea EXAMENES STEMPRE_[CAST [EMPRE_[AVECES_[POCAS VECES_[NONCA 4. Bvt dejar eT etoa par imo i 2 Elda 13. Preparo con aielseGn To nero part eleamen 44 Confnno Tar, cba y Bara del eames con sufiente antl, 5. Me asepuro de entender Ben Bs insrueciones anes de empezar a responder. 46. Disribuyo el iempo del examen qe voy 3 dodicar a ada cieton anes de empezar 2 responder r= Reali un equcma aes de cote a ada preguna R= Procure buena preseataib:ordeny Fimpiez 9 Repaso Toei antes de enirqara 50. Nrmaimente ls calificacone se coresponden cn Toque esperaba despots de hacer el examen, [Numero de respuestas XS xa] XS x2. XT ‘Cuando hayas'contestado, suma las cruces marcadas en cada columna y anétalas en la fila “nimero de respuestas”. Multiplica por el nimero que se indica y suma los valores, resultantes en cada una de las columnas para legara obtener la suma total. Consultando esta tabla sabrés cémo es tu forma de estudiar: De 200.2 500__[ Muy apropiada De 150.2 199_| Apropiada De 101 2149 [Normal De51 a 100 _ [Poco apropiada Hasta 50 Inapropiada Proponte un plan Como habrés podido observar el cuestionario se compone de cinco apartados: “lugar de estudio”, “planificacién del trabajo”, “actitud en clase”, “estudio” y “exémenes”. Examina las cuestiones donde has puntuado como “nunca” 0 “pocas veces” y a partir de ellas responde a las siguientes preguntas que te ayudarén a trazar un plan de mejora.delante. Se debe huir de las actitudes demasiado cémodas. La distancia ideal entre los ojos y el libro es de unos 30 centimetros. La utilizacién de un atril, disminuye la fatiga y facilita e! mantenimiento de la postura correcta, Teniendo en cuenta lo explicado arriba, analiza en la siguiente tabla tu lugar habitual de estudio y piensa cémo podrias mejorar cada uno de los factores seiialados. Lugar de estudio Mobiliario Tluminacion Temperatura Ruido y masica Ventilacion Postura corporal Materiales necesarios PoActividad Imagina que ests ante una un examen final en el que te juegas todo el curso y que empiezas a ponerte nervioso. Usando como base el esquema en el que se explica cémo funcionan las emociones de arriba, enumera las reacciones fisiologicas que podrias tener, los pensamientos asociados y las conductas que provocaria un excesivo nerviosismo. Reacciones Fisiologicas Conductas: Examen Final Pensamientos