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#1: Vitamina D
La deficiencia de vitamina D es prevalente en personas de todas las edades,
especialmente en aquellas que usan bloqueadores solares tópicos (los cuales bloquean la
producción de vitamina D) o limitan sus actividades en el exterior.
#3: Vitamina K2
La vitamina K2 podría ser tan importante como la vitamina D para la salud óptima. Es
esencial para la fuerza de los huesos, la salud de las arterias y vasos sanguíneos y
también desempeña un papel en otros procesos biológicos, como en la regeneración de
los tejidos y el crecimiento de las células, en la salud durante el embarazo y la prevención
del cáncer.
#4: Magnesio
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en su cuerpo, aun así, un estimado del
80 por ciento de las personas en Estados Unidos tienen deficiencia de éste. Sin las
cantidades suficientes de magnesio, el cuerpo simplemente no puede funcionar de la
mejor manera.
La nutrición puede verse alterada por factores muy variados. Podemos encontrar causas:
Físicas
Determinadas enfermedades como el Parkinson, la Esclerosis, los Ictus, las
Demencias conllevan en algunos momentos de su evolución complicaciones a la hora de
alimentarse por dificultades en la deglución.
Atrofia de las encías, ausencia de dientes, necesidad de usar prótesis dentales y pérdida
de fuerza muscular que dificulta masticar y triturar la comida.
Movimientos más lentos del estómago, que hacen las digestiones más lentas y pesadas
Teresa de Calcuta
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Teresa de Calcuta dedicó toda una vida los demás. Fue una misionera que
centraba sus esfuerzos en ayudar a los más desfavorecidos.
Fundó la congregación de las Misioneras de la Caridad en 1950, organización
que a su muerte (1997) contaba con nada más y nada menos que con más de
quinientos centros y un centenar de países.
Mahatma Gandi
Este político hindú promovió desde un primer momento los preceptos de verdad
y de paz, desechando el odio y la violencia.
Estos ideales fueron los que le hicieron pasar a la historia. Su muerte, a manos
de un asesino no hizo otra cosa más que engrandecer su leyenda.
Nelson Mandela
Alan Mulally
Barack Obama