সুইসাইড কেন এবং কে োরনন হয়!!!!

মানুষ যখন ননজেই ননজের মৃত্যু ঘটায়, ত্খন এজে আত্মহত্ুা বা সুইসাইড বজে। আবার নেছয
মানুষ আজছ, যারা ননজেজে আহত্ বা ননজের ক্ষনত্ েজর। নেন্তু ত্াজের আসজে মৃত্যুবরণ
েরার কোজনা প্রেৃত্ ইচ্ছা কনই। এজে বজে প্ুারাসুইসাইড।

স্ক্ুান্ডিজননিয়া অঞ্চে, সুইোরেুাি, োমানন,

ম অনিয়া, প্ূব ইউজরাজপ্র
ম কেশগুজো এবং
োপ্াজন আত্মহত্ুার হার সবজেজয় কবনশ (োজখ প্ঁনেজশর ওপ্জর)। গত্ ৫০ বছজর সারা
প্ৃনিবীজত্, মূেত্ উন্নয়নশীে কেশগুজোজত্ আত্মহত্ুার হার শত্েরা ৬০ শত্াংশ কবজেজছ।
সারা প্ৃনিবীর যত্ মানুষ আত্মহত্ুার মাধ্ুজম মৃত্যুবরণ েজর, ত্ার মজধ্ু ২.০৬ শত্াংশ
বাংোজেনশ। বাংোজেজশ প্রনত্বছর প্রনত্ োজখ ১২৮.০৮ েন মানুষ আত্মহত্ুা েজর। প্রনত্বছর
এই সংখুা বােজছ। বাংোজেজশ প্রনত্নেন ২৮ েন মানুষ আত্মহত্ুা েজর।

বাংোজেজশ েীটনাশে প্ান, ইঁেুর মারার নবষপ্ান, ফাঁনস, ঘুম বা বুিার ওষুধ্, হারনপ্ে,
সুািেন ইত্ুানে নবষাক্ত ত্রে প্ান েরার মাধ্ুজম মানুষ আত্মহত্ুা েজর িাজে। অল্পবয়সী
কমজয়জের মজধ্ু আত্মহত্ুার হার কবনশ কেখা যায়।

আত্মহত্ুার ধ্রজনও রজয়জছ ববনেত্র্ু। কেউ ননজেই ননজের েীবন ননজয় কনয়। আবার কেউ
এে বা এোনধ্ে বুন্ডক্তর সজে েযন্ডক্ত েজর এেসজে আত্মহত্ুা েজর। এজে বজে প্ুাক্ট
সুইসাইড। েখজনা েখজনা েজের োজপ্ অজনজে এেসজে আত্মহত্ুা েজর। এজে বজে মুাস
সুইসাইড।

ন্ডেম কোনস নাজমর এে ধ্মগুরুর

ম কনত্ৃজে ১৯৭৮ সাজের ১৮ নজিম্বজর কোনস টাউন নাজম
এেটট েনমউননটটজত্ ৯০৯ েন মানেমন নাগনরে মুাস সুইসাইজডর মাধ্ুজম মৃত্যুবরণ েজরন।
কোজনা কোজনা সমাজে সম্মান রক্ষার েনু আত্মহত্ুার েে নছে। এজে বজে অনার সুইসাইড।
োপ্াজনর সামুরাইরা ননজের কপ্ট কেজট আত্মহত্ুা েরত্। এজে বো হজত্া কসপ্ুেু। উচ্চপ্েস্থ
বুন্ডক্তরা অজনে সময় বে ধ্রজনর অপ্রাধ্ েরার প্র আত্মহত্ুা েরার মাধ্ুজম নবোর ও
অসম্মাননত্ হওয়া কিজে ননজেজের ও ননজেজের প্নরবারজে বাঁোজত্ন। এজে বজে নডউটটফুে
সুইসাইড। নিে সম্রাট ননজরা ও োমানম কসনাপ্নত্ এরউইন করাজমে এই প্রন্ডিয়ায় আত্মহত্ুা
েজরনছজেন।

অজনে সময় নযনন আত্মহত্ুা েরজত্ োন, ত্াঁর শারীনরে সক্ষমত্ার অিাব বা সাহজসর অিাব
িাোয় নত্নন অনু োজরা সাহাযু ননজয় আত্মহত্ুা েজরন। এজে বজে ইউিাননসয়া। প্ৃনিবীর
কোজনা কোজনা কেজশ এ ধ্রজনর আত্মহত্ুা ববধ্ আজছ। মানেমন যুক্তরাজের ডাক্তার েুাে
কোজিানেয়ান সহায়ত্া েরার েনু এেটট কমনশন বাননজয় বহযসংখুে মানুষজে আত্মহত্ুা
েরজত্ সাহাযু েজর বুাপ্েিাজব ননন্ডিত্ হজয়নছজেন। উনন ননজে অবশু নেছযনেন োরাজিাগ
েজর বহাে ত্নবয়জত্ ৮৩ বছর বয়জস মৃত্যুবরণ েজরন। অজনে সময় ননজের কননত্বােে
েৃটিিনে নেজয় প্রিানবত্ হজয় আত্মহত্ুার সমজয় ননজের িাজোবাসার মানুষজে হত্ুা েজর ত্ার
প্র কেউ কেউ আত্মহত্ুা েজরন। এজে বো হয় মাডমার সুইসাইড (নিন্নমজত্ মানস নেনেং)।
ম
নবনডননউে কটাজয়নিজফার ডটেজমর ৮ কফবররুয়ানর ২০১৫-এর প্রোশনায় কেখা যায়,
বরগুনার এে মা আত্মহত্ুার আজগ ত্ার নত্ন ও প্াঁে বছজরর েুটট সন্তানজে নবষ প্রজয়াজগ হত্ুা
েজরজছন।
কোজনা আেশ দ্বারা
ম প্নরোনেত্ অনু মানুষজে হত্ুা ও ধ্বংসযজ্ঞ োোজনার েনু কেউ কেউ
অনুজের কমজর ননজেও মারা যায়। এজে বজে সুইসাইড অুাটাে। ২৯ নজিম্বর ২০০৫ ত্ানরজখ
বাংোজেজশর েট্টিাম ও গােীপ্ুজর সুইসাইড বনম্বংজয় ১০ েজনর মজত্া মানুষ মৃত্যুবরণ েজর
এবং আজরা বহয মানুষ হত্াহত্ হয়। (উইনেননউে, ২৯ নজিম্বর, ২০০৫) েখজনা েখজনা
আেশগত্ম প্রোরণা ও প্রনত্বাে েরার েনু ননজেজে আগুজন প্ুনেজয় মারার ঘটনা ঘজট।
েীজনর নবরুজে আজিােজনর অংশ নহজসজব নত্ব্বজত্র নেছয মানুষ এমনটা েজরজছ।

কেন এই আত্মহনন?

কেন মানুষ ননজের েীবন ননজে কনয়? ত্ার নে ত্খন মািার টিে িাজে? সুস্থ মািায় নে এটা
েরা সম্ভব? নানা ধ্রজনর বুাখুা কেখা যায়।

— মাননসে করাগীজের মজধ্ু আত্মহত্ুার হার কবনশ িাজে, কযমন—নবষণ্ণত্া, বাইজপ্াোর মুড
নডেঅডমার, নসজোজেননয়া, প্াজসানানেটটম নডেঅডমার, মােোসক্ত, উজদ্বজগ আিান্ত ইত্ুানে
করাগীজের মজধ্ু আত্মহত্ুার হার উচ্চ। নবষণ্ণত্ার করাগীজের মজধ্ু এে ধ্রজনর ত্ীব্র
আশাহীনত্া বত্নর হয়। েুননয়ার সবনেছয ত্ারা কননত্বােেিাজব কেজখ। ত্ারা ননজের সম্পজেম,
িনবষুৎ সম্পজেম ও অনু মানুষ সম্পজেম কননত্বােে নেন্তা কপ্াষণ েজর। ত্ারা িাজব, এই
প্নরনস্থনত্ নেন নেন আজরা খারাপ্ হজব এবং এটট প্নরবত্মজনর েনু শত্ কেিায়ও কোজনা োি
হজব না। এর কেজয় মুন্ডক্তর এেমাত্র্ উপ্ায় ননজেজে কমজর কফো। এই নেন্তায় ত্ানেত্ হজয় ত্ারা
আত্মহত্ুা েজর। অজনে নবষণ্ণত্ার করাগী খাজমাখাই ত্ীব্র অপ্রাধ্জবাজধ্ কিাজগ। ফজে
ননজেজে শান্ডি নেজত্ই ত্ারা আত্মহত্ুা েজর।

েগননটটি সাইজোজিরানপ্র েনে অুারনটট কবজের ত্ত্ত্ব প্েজে আমরা আত্মহত্ুার নবষজয়
স্বচ্ছ ধ্ারণা কপ্জত্ প্ানর।

— অিনীনত্জত্
ম মিা কেখা নেজে আত্মহত্ুার হার কবজে যায়। সমাজে যখন নবশৃঙ্খো বত্নর
হয়, যখন মানুষ নবন্ডচ্ছন্নত্ায় কিাজগ, ত্খন আত্মহত্ুার হারও যায় কবজে।

— রােনননত্ে আেজশরম োরজণ আত্মহত্ুা েরজত্ কেখা যায়, কযমন—আত্মঘাত্ী কবামা

হামোোরীরা েজর িাজে।

— অজনজে বাধ্ু হজয়ও আত্মহত্ুা েজর, কযমন—বন্ডিনশনবজরর ত্ীব্র ননযাত্ন

ম সইজত্ না কপ্জর
অজনজে আত্মহত্ুা েজরন।

— সম্মান রক্ষার েনু কোজনা কোজনা সমাজে আত্মহত্ুার করওয়াে প্রেনেত্ নছে, কযমন—
োপ্াজনর সামুরাই কযাোরা আত্মহত্ুা েরত্। আবার বে বে প্জে িাো ক্ষমত্াশােী মানুজষর
মজধ্ু প্নরনস্থনত্র োজপ্ অনু কোজনা উপ্ায় না িাোয় আত্মহত্ুা েরার নবষয়টট কোজখ প্জে।

— েুরাজরাগু বুানধ্জত্ আিান্ত করাগীরা অজনে সময় আত্মহত্ুা েজর। অসুজখর ত্ীব্র যন্ত্রণা
সইজত্ না কপ্জর অজনজে এই প্ি কবজছ কনয়।

— বাংোজেজশ প্নরোনেত্ এে গজবষণায় প্ানরবানরে সমসুা (৪১.২%), প্রীক্ষায় অেৃত্োয ম

হওয়া (১১.৮%), বববানহে সমসুা (১১.৮%), িাজোবাসায় েি প্াওয়া (১১.৮%), নববাহবনহিূ ত্
ম
গিমধ্ারণ ও কযৌন সম্পেম (১১.৮%), স্বামীর ননযাত্ন
ম (৫.৯%) এবং অিেি
ম (৫.৯%) কিজে
করহাই কপ্জত্ আত্মহত্ুার কেিা েজর।
— কোজনা কোজনা কপ্শার মানুজষর মজধ্ু আত্মহত্ুার হার কবনশ কেখা যায়, কযমন—ডাক্তার,
কডনিস্ট বা েন্ত নবজশষজ্ঞ, প্ুনেশ বা সশস্ত্র বানহনীর কোে ইত্ুানে।

— মনঃসমীক্ষজণর েনে নসগমুি েজয়জডর মজত্, যখন িাজোবাসার মানুজষর প্রনত্ সৃি ত্ীব্র
রাগ ও আিমণাত্মে মজনািাব ননজের প্রনত্ ধ্ানবত্ হয়, ত্খন মানুষ আত্মহত্ুা েজর।
অনুজে হত্ুা েরার সুপ্ত োমনা যখন অবেনমত্ হয়, ত্খন কসটা আত্মহত্ুার নেজে ধ্ানবত্
হয়। মানুজষর মজধ্ু এেটট শন্ডক্ত ত্াজে বাঁনেজয় রাখজত্ োয়, আজরেটট ত্াজে ধ্বংস েজর
কফেজত্ োয়। এই ধ্বংজসর শন্ডক্তর েনুই মানুষ আত্মহত্ুা েজর। আত্মহত্ুাোরীর মজধ্ু
হত্ুার োমনা, ননহত্ হওয়ার োমনা ও মৃত্যুর োমনা েক্ষ েরা যায়।

— আত্মহত্ুার কেিাোরীজের মজধ্ু ত্ার মৃত্যুর প্র েী েী প্নরনস্থনত্ হজব, োর েী েী

প্রনত্ন্ডিয়া হজব, ত্ার মৃত্যুর ফজে কে কে গুরুত্র েি (শান্ডি) প্াজব, এসব নবষজয় নানা রেম
েল্পনা কেখা যায়। অজনজে এর মাধ্ুজম ননজেজে শান্ডি নেজত্ োয়। অজনজে ত্ার িাজোবাসার
মানুষটটর সজে আবার নমনেত্ হওয়ার আোঙ্ক্ষা কিজে আত্মহত্ুা েজর। অজনজে যন্ত্রণা
কিজে মুন্ডক্তর েনু আত্মহত্ুা েজর। অজনজে প্ুনেমন্ম োজির আশায় আত্মহত্ুা েজর।

— অজনজের বুন্ডক্তজের ববনশিুই এমন কয ত্ারা খুব ক াঁজে েজে। নেছয মজন হজে সজে সজে
ত্া েরজত্ই হজব, এমনটা িাজব। অিপ্শ্চাৎ নবজবেনা কনই। এজের মজধ্ু আত্মহত্ুার ুঁ নে
িাজে।

— যাজের ঘরবানেজত্ আত্মহত্ুা েরার উপ্াোন কবনশ িাজে, ত্ারাও নেছযটা ুঁ নেজত্ িাজে।
কযমন—আমাজের কেজশর েৃষেজের বানেজত্ েীটনাশে সহেেিু িােজত্ কেখা যায়।

— নমনডয়ার, কযমন—প্ন্ডত্র্ো ও কটনেনিশজন িযেিাজব উপ্স্থানপ্ত্ প্রনত্জবেজনর মাধ্ুজমও

আত্মহত্ুা উৎসানহত্ হজত্ প্াজর। কযমন—নবখুাত্ কোজনা অনিজনত্া বা অনিজনত্র্ীর
আত্মহত্ুার খবর খুটঁ টনাটটসহ বুাপ্ে সহানুিূনত্ নেজয় প্রোর েরার প্র ত্াঁর িক্তজের মজধ্ু
আত্মহত্ুার প্রবণত্া কবজে যায়। খারাপ্ মানুজষর দ্বারা উত্ত্ুক্ত হজয় অমুে নাজমর ননরীহ এেটট
কমজয় ননরুপ্ায় হজয় আত্মহত্ুা েজরজছ এমন খবর নেজনর প্র নেন প্রোর প্াওয়ার প্র
এেইিাজব উত্ত্ুক্ত আজরেটট কমজয় আত্মহনজনর প্ি কবজছ ননজত্ প্াজর।

— নেছয নেছয গজবষণায় আত্মহত্ুার কপ্ছজন ন্ডেনগত্ নিনত্ত্ প্াওয়া কগজছ। প্নরবাজরর মজধ্ু
আত্মহত্ুার ইনত্হাস িােজেও এই ুঁ নে বাজে। প্নরবাজরর কেউ আত্মহত্ুার কেিা েরজে বা
আত্মহত্ুা েরজে ত্ার সন্তানজের মজধ্ু আত্মহত্ুার কেিা েরার আশঙ্কা কবনশ িাজে। এেই
নডম্বাণু কিজে েন্মাজনা যমেজের এেেন আত্মহত্ুা েরজে আজরেেনও আত্মহত্ুা েরার
ুঁ নের মজধ্ু িাজে। এই ুঁ নে নিন্ন নডম্বাণু হজত্ েন্মাজনা যমেজের মজধ্ু নেছযটা েম িাজে।
গজবষণায় কেখা কগজছ, যনে এেই নডম্বাণু কিজে েন্মাজনা এেেন যমে আত্মহত্ুার েনু কেি
েজর, ত্জব ত্ার যমেটটর মজধ্ু আত্মহত্ুা েরার ুঁ নে ১৭.৫ গুণ কবনশ িাজে। আত্মহত্ুার
কপ্ছজন মন্ডিজে কসজরাটননন ও নরএনপ্জননেজনর ঘাটনত্জে োয়ী েজরজছন গজবষেরা।

আত্মহত্ুার সত্েমসংজেত্

— বুন্ডক্ত যখন মজর যাজব, সবার কিজে অজনে েূজর েজে যাজব এমনটা বেজত্ শুরু েজর।

— সবার কিজে ক্ষমা োয়।

— নবোয় োয়।

— আত্মহত্ুার প্নরেল্পনার েিা বজে।

— আত্মহত্ুার েনু প্রজয়ােনীয় সামিী কোগাে েজর।

— যনে কেউ আত্মহত্ুা েীিাজব েরজব, ত্ার অনুশীেন বা নরহাজসেম েজর ও আন্তনরেিাজব
আত্মহত্ুা েরার মজত্া সাহস বাোজত্ োয়।

— ঘুম ও খাওয়া-োওয়া েজম কগজে, আোর-আেরজণ সাংঘানত্ে প্নরবত্মন ঘটজে ত্া ুঁ নে

ননজেমশে হজত্ প্াজর।

— ননজের কেহারা ও কপ্াশাে-আশাজের কসৌিমজযর নবষজয় অসজেত্ন হজয় ওজি।

— আত্মনবশ্বাস েজম কগজে।

— ননজেজে ঘৃণা েজর। ঘননষ্ঠেনজের েূজর কিজে কেয়। ননজেজে অজনুর ওপ্র কবা া মজন
েজর।

— অনধ্য হজয়
ম প্জে। নবরন্ডক্ত কবজে যায়।

— কেউ কেউ ধ্ূমপ্ান বানেজয় কেয়। অজনজে মেুপ্ান বা কনশা িহণ বানেজয় কেয়।

— ননজের ন্ডেননসগুজো োন েরজত্ শুরু েজর।

— বে ধ্রজনর কোজনা সমসুার মাজ প্জে বজে কস আর কপ্জে উিজছ না। কযমন—কপ্রজম
বুি হজয়
ম ত্ীব্র মাননসে েজি প্জে কগজে।

— আত্মহত্ুার কেিা েজরজছ এমন মানুষ। নবজশষত্ যনে আত্মহত্ুার কনাট নেজখ কেিা েজর
িাজে, যনে এমনিাজব কেিা েজর িাজে যাজত্ কেউ ত্ার কেিার নবষয়টট ধ্রজত্ না প্াজর, যাজত্
মৃত্যু ননন্ডশ্চত্ হয় ত্াহজে।

— োজরা ননজের ক্ষনত্ ননজে েরার ইনত্হাস িােজে। কযমন—কেউ যনে ননজেজে ননজে
আহত্ েজর।

— েটটে েুরাজরাগু বুানধ্জত্ আিান্ত মানুষ।

— নবষণ্ণত্া, বডমারোইন প্াজসানানেটট

ম নডেঅডমার ইত্ুানে মাননসে করাজগ আিান্ত হজে,
নবজশষত্ আশাহীন হজয় প্েজে।

আত্মহত্ুার নবরুজে রক্ষােবে

— নববাহ, সন্তান ও িাজোবাসাপ্ূণ প্ানরবানরে

ম সম্পেম।

— কোরোর সামান্ডেে সম্পেম।

— আত্মননয়ন্ত্রণ িাজো িাো।

— প্নরবাজরর প্রনত্ িাজোবাসা ও ত্াজের সম্মানহাননর োরণ বা ক্ষনত্র োরণ হওয়ার িয়।

— ধ্মনবশ্বাস
ম ও ধ্মেেম
ম া।

— কপ্শায় ননজয়ান্ডেত্ িাো।

— ইনত্বােে নেন্তা েরা।

েরণীয়

— আত্মহত্ুার কেিা েরজে সজে সজে ডাক্তানর কসবা ননন্ডশ্চত্ েরুন। ডাক্তার কযিাজব
বুবস্থাপ্ত্র্ কেন, কসিাজব অনুসরণ েরুন; কপ্রসন্ডিপ্শন ননরাপ্জে সংরক্ষণ েরুন এবং করাগী
ওষুধ্ খাজচ্ছ ও ননয়ম মানজছ, ত্া ননন্ডশ্চত্ েরুন।

— আত্মহত্ুার কেিাোরীর নেজে েন্ডব্বশ ঘণ্টা নেরোনর বোয় রাখুন। এো ঘজর ঘুমাজত্
কেজবন না। রুম এমননে টয়জেজটর নছটনেনন ও ত্াো অজেজো েরুন, যাজত্ কিত্জর নগজয়
েরো বন্ধ েজর নেজত্ না প্াজর। ত্ার সজে যারা বসবাস েরজছ, ত্ারা যাজত্ ত্ার
আত্মহত্ুাপ্রবণত্ার েিা োজনন ও সাবধ্ান িােজত্ প্াজরন, ত্া ননন্ডশ্চত্ কহান।

— শরীর নেছযটা টিে হজে ত্াজে মাননসে করাজগর ডাক্তাজরর োজছ ননজয় যান। প্রজয়ােজন
মাননসে হাসপ্াত্াজে মাসখাজনে িনত্ম েজর রাখুন। িনত্ম রাখজত্ অস্বন্ডি কবাধ্ েরজবন না।
আপ্নন েীবন রক্ষার কেিা েরজছন। মাননসে হাসপ্াত্াে বজে েজ্জিত্ বা েুঃনখত্ হজবন না।

— ত্াঁজে মাননসে সমিনম নেন। ত্াঁর সমসুাগুজো কেজন ননজয় যত্টযেু প্ারা যায়, সমাধ্ান
েজর কেওয়ার কেিা েরুন। সমাধ্ানজযাগু না হজে ত্াঁজে োনান কয এই নবপ্জের নেজন ত্াঁর
সজে আপ্নন আজছন। ত্াঁর সজে িাজো বুবহার েরুন। িযজেও আত্মহত্ুার কেিা ননজয় েটাক্ষ
েরজবন না। উসোননমূেে নেছয বেজবন না। ত্ার েুঃজখর েিা মজনাজযাগ নেজয় শুনুন। কোজনা
উপ্জেশ কেজবন না। শুধ্ু শুজন যান।

— নেছযটা েিা বোর মজত্া অবস্থা হজে ত্াঁজে সাইজোজিরানপ্ কেওয়ার বুবস্থা েরুন।
সাইজোজিরানপ্ হজো এে ধ্রজনর েিার নেনেৎসা। নানা ধ্রজনর সাইজোজিরানপ্ প্রেনেত্
আজছ। েগননটটি নবজহনিয়র কিরানপ্ (নসনবটট) এবং ডায়াজেেটটেুাে নবজহনিয়র কিরানপ্
(নডনবটট) আত্মহত্ুার প্রনত্জরাজধ্ নবজশষ ফেপ্রসূ প্রমানণত্ হজয়জছ। যনে প্ানরবানরে সমসুা
আত্মহত্ুার সজে েনেত্ িাজে, ত্জব নসজস্টনমে ফুানমনে কিরানপ্ বজে এে ধ্রজনর ফুানমনে
কিরানপ্ আেোে সফেিাজব প্রজয়াগ েরা হজচ্ছ। এজের নেনেৎসায় েেীয় কিরানপ্ বা গররুপ্
কিরানপ্ও সাফজেুর সজে প্রজয়াগ েরা হজচ্ছ। কেউ যনে আত্মহত্ুার কেিা নাও েজর, যনে
ত্াঁজে আত্মহত্ুার ুঁ নেজত্ আজছ এমন মজন েজরন, ত্জব ত্াঁজে সাইজোজিরানপ্র মাধ্ুজম
নেনেৎসা েরান। প্রজয়ােজন মাননসে ডাক্তারও কেখান। সরোনর কমনডজেে েজেজের
মাননসে নবিাজগ, প্াবনা মাননসে হাসপ্াত্াে, ঢাোর োত্ীয় মাননসে স্বাস্থু ইননস্টটটউজট ও
বেবন্ধু কশখ মুন্ডেব কমনডজেে েজেজের মজনাজরাগনবেুা নবিাজগ এই কসবা প্াওয়া যায়। দ্রুত্
নেনেৎসা নেন। েীবন কশষ হজয় কগজে আর কফরত্ আসজব না।
— যনে কেউ আত্মহত্ুার কেিা েজরই কফজে, ত্জব এেটযও কেনর না েজর ত্াঁজে উোর েজর
কমনডজেে েজেে হাসপ্াত্াজে বা ননেটস্থ কযজোজনা হাসপ্াত্াজে ননজয় যান এবং
নেনেৎসাজসবা ননন্ডশ্চত্ েরুন।

— যনে নবষপ্ান েজর িাজে বা ঘুজমর ওষুধ্ খায়, ত্জব ডাক্তাজরর োজছ কনওয়ার আজগ বনম
েরাজত্ কেিা েরুন। কস যাজত্ ঘুমাজত্ না প্াজর, কসই কেিাও েরুন। োেনবেম্ব না েজর
ডাক্তাজরর শরণাপ্ন্ন কহান। ফাঁনস ননজে েৃন্ডত্র্ম প্েনত্জত্ শ্বাস কফরাজনার কেিা েরজত্ প্াজরন।
মুজখ মুখ োনগজয় ফু নেজয় শ্বাস োেুর কেিা েরজত্ প্াজরন। সবজেজয় বে েিা, ঘাবজে যাজবন
না। যনে মািা োে না েজর ত্জব প্নরবাজরর যার মািা িািা, কত্মন োজরা সজে েিা বজে দ্রুত্
প্েজক্ষপ্ ননন। সময়ই েীবন। সমজয়াপ্জযাগী প্েজক্ষজপ্র ফজে আত্মহত্ুার কেিাোরী কবঁজে
কযজত্ প্াজর।

— অজনে সময় আত্মহত্ুার কেিােরীজের ঘননষ্ঠেনজের এত্ কবনশ মাননসে োপ্ হয় কয

ত্াজেরও মননসে সমিনম েরোর হয়। প্রজয়ােজন ননজেরা োউজেনেং বা সাইজোজিরানপ্
ননন।

— আপ্নার প্নরবাজরর োজরা যনে আত্মহত্ুার ুঁ নে িাজে, ত্জব ত্াঁজে সমিনম কেওয়ার েনু
সজবাচ্চ
ম েরজবন। ত্াঁর যত্ন কনজবন, েক্ষ রাখজবন, মাননসে সমিনম কেজবন, শারীনরে ও
মাননসে নেনেৎসা ননখুত্
ঁ িাজব েরজবন। এর প্রও যনে কোজনা েুঘটনা ম ঘজটই যায়, ত্জব ত্া
কমজন কনজবন। ননজেজে অপ্রাধ্ী িাবজবন না। মজন রাখজবন, েীবজনর অজনে নেছযই ননয়ন্ত্রণ
েরা যায় না। এমননে সবজেজয় সফে মানুষরাও ননয়ন্ত্রণ েরজত্ প্াজর না।

আত্মহত্ুার কেিাোরীজের েরণীয়

— নেনেৎসা ননন। িাজো িােুন। মাননসে ডাক্তার কেখান। ওষুধ্ খান। ননয়নমত্
সাইজোজিরানপ্ ননন।

— খুব কবনশ মজর কযজত্ ইচ্ছা হজে প্নরবাজরর সেসুজের, বন্ধুজের বেুন। ত্াঁজের সমিনম ননন।

— বধ্য ধ্রুন।
ম

— ইনত্বােে নেন্তা েরার কেিা েরুন।