PENDIDIKAN KESEHATAN yang cukup untuk memenuhi kebutuhan 5.

Makanan Yang Seharusnya Dikonsumsi

bayinya. Oleh Ibu Menyusui
a) Zat tenaga terdapat dalam nasi,
kentang, ubi dan roti.
b) Zat pembangun terdapat dalam
tempe, tahu, ikan dan daging.

4. Zat Gizi Yang Dibutuhkan Oleh Ibu c) Zat pengatur terdapat dalam

Menyusui Setiap Hari sayuran dan buah-buahan

Kebutuhan Gizi Pada Ibu Nifas 6. Contoh Menu Seimbang Untuk Ibu Yang
a) Nasi 3 piring
1. Apakah Gizi Ibu Menyusui Itu b) Ikan 3 potong Menyusui
Gizi ibu menyusui adalah zat makanan c) Tempe 5 potong a) Makan pagi : nasi, telur, tempe,
pokok yang diperlukan oleh ibu selama d) Sayuran 3 mangkuk sayur, buah papaya
menyusui. e) Buah 3 potong b) Makan siang : nasi, ikan urap
2. Apa Hubungan Gizi Dengan Produksi f) Gula 5 sendok makan sayuran, pepes tahu, buah jeruk.
ASI g) Susu 4 gelas c) Makan malam : nasi, sayur, ikan,
Disamping bagi keperluan ibu sendiri, h) Air 6-8 gelas. pisang.
makanan yang nilai gizi nya baik sangat
bermanfaat untuk meningkatkan
kualitas dan kuantitas air susu yang
dibutuhkan untuk pertumbuhan dan
perkembangan bayi.
OLEH:
3. Apakah Manfaat Gizi Bagi Ibu Yang ANISA WULANDARI
Menyusui
Menjamin pembentukan air susu ibu PROGRAM STUDI PROFESI NERS
(ASI) yang berkualitas dalam jumlah STIKES MUHAMMADIYAH KUDUS
2016/2017