J E J U M

T E N T E
E R M I
I N T R B
O W C A
& L TE
INICIAN
O GUIA PARA

DIONATAN NASCIMENTO
©2018 Copyright
 Sumário
PARTE I - O Povo Brasileiro Precisa de Reeducação
Alimentar Urgente
Sobre o Autor
Uma História de Vida ou Morte
O Que Isso tem a Ver com o Controle do Peso
O Conselho que o Médico me deu que mudou minha vida
Por que há uma Explosão de Pessoas acima do peso no
Brasil?

PARTE II - 7 Passos de Preparação para Emagrecer

Passo 1 - Encontre seu Ponto de Partida
Passo 2 - Sua Avaliação de IMC
Passo 3 - Trace suas Metas de Emagrecimento
Passo 4 - Avaliação do Seu Corpo
Passo 5 - Entenda Quais Alimentos devem ser evitados e
quais devem fazer parte
Passo 6 - O Novo Guia Alimentar Para a População
Brasileira
Passo 7 - Procure Apoio de um Especialista

PARTE III - Plano Para Emagrecer em 7 Dias

Emagrecendo de 2 a 5 kg em 7 Dias
Low Carb e Jejum Intermitente
Gripe Low Carb e Efeito Platô
Dieta de 21 Dias para Emagrecer
Considerações Finais
 Termos de Uso
As Informações fornecidas nesse eBook não substitui uma
consulta com o seu médico, psicólogo, nutricionista e
professor de educação física e não deve ser interpretada
como aconselhamento individual.

Nenhuma ação ou omissão deve ser tomada com base

unicamente no conteúdo dessas informações. Antes de
começar qualquer regime de exercício ou nutrição,
consulte o seu médico para ter certeza que é apropriado
para você. As informações, imagens ilustrativas e opiniões
expressas aqui são consideradas para serem mais
precisas possíveis, com base no melhor julgamento do
autor. Também é importante ressaltar que o autor não
é médico, nutricionista ou especialista em emagrecimento,
todo conteúdo é apenas para fins informativos.

Atenção: Todos os nomes de sites, marcas, produtos e

serviços mencionados aqui são propriedade de seus
respectivos donos e são usados somente como
referência. Além disso, não existe a intenção de difamar,
desrespeitar, insultar, humilhar ou menosprezar você,
leitor, ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição.

Caso você acredite que alguma parte deste guia seja, de

alguma forma, desrespeitosa ou indevida, e deva ser
removida ou alterada, você pode entrar em contato
diretamente comigo através do
e-mail: dionatan@dietanowhatsapp.info
 PARTE I
EIR O PR EC ISA DE
O POVO BR AS IL
ENTA R UR GEN TE
EDUCAÇ ÃO A LIM
RE
 INTRODUÇÃO
– SOBRE O AUTOR
O CONHECIMENTO É A ENERGIA QUE MOVE O MUNDO.

Olá, tudo bem com você? Espero que Sim! Você Fez a Promessa de
Emagrecer nesse ano? Se sua Resposta é SIM. Então vou te ajudar,
leia esse ebook até o final e descubra como emagrecer, Sem precisar
de Remédios, Shakes ou Chás. Tudo de forma Simples,
Saudável e 100% Natural.

Meu Nome é Dionatan Nascimento, sou coach, apaixonado por ajudar

pessoas a emagrecer de forma saudável, com qualidade de vida, saúde
e bem estar.

JEJUM INTERMITENTE E LOW CARB PARA EMAGRECER

Sou Idealizador do Grupo Jejum Intermitente e Low carb Para

Emagrecer, lá nosso objetivo é compartilhar dicas e sugestões sobre
Jejum Intermitente e Dieta Low Carb para ajudar você alcançar seu
objetivo de Perder Peso com Saúde.

CLIQUE NESSE LINK ABAIXO PARA IR AO GRUPO

↳ https://www.facebook.com/groups/JejumIntermitenteELowCarb/

O grupo é 100% Gratuito, mas Atenção: o Facebook só mostra as

notificações do Grupo para quem interagem sempre, ou seja, você
Precisa CURTIR, COMPARTILHAR E COMENTAR as postagens do
grupo para o Facebook entender que o assunto Emagrecer te Interessa,
Só assim vai aparecer na sua time line as publicações mais importantes.

Durante sua Jornada de Emagrecimento, sempre entre no Grupo, poste

suas dúvidas, sugestões, imagens de antes e depois, compartilhe
receitas e dicas para emagrecer enfim, ajude a comunidade...
DESEJAMOS TER 1 MILHÃO DE MEMBROS NO GRUPO.

OBS: Todas as Palavras em Destaque na Cor Azul e Vermelho São

Lnks que você poderá Clicar em cima e Acessá-los.
 UMA HISTÓRIA DE VIDA OU MORTE
Você vai descobrir o por que minha Missão de vida é Ajudar
Pessoas a Entender Mais Sobre Reeducação Alimentar. Minha
Mãe Descobriu que estava com um nódulo na glândula tireoide –
E isso mudou minha vida e a dela. Em 2009, após sentir alguns
sintomas¹ estranhos e ir ao médico, minha mãe foi diagnosticada
com uma doença chamada Hipotireoidismo, o que gerou um
nódulo de 6 cm no pescoço dela e causava frequentes
problemas, para você entender mais sobre essa doença que
atingi 8% da população brasileira, leia a definição abaixo ⤵

“Hipotireoidismo é uma doença do sistema endócrino em que a

glândula tireoide não produz hormonas em quantidade suficiente.
A condição pode causar uma série de sintomas, como a falta de
tolerância ao frio, fadiga, obstipação, Depressão e Ganho de
Peso. Em alguns casos pode ocorrer aumento de volume da
parte da frente do pescoço devido a um bócio. A causa mais
comum de Hipotireoidismo na generalidade do mundo é a
deficiência de iodo na dieta².”

Se você sentir esses sintomas com frequência, aconselho que vá

ao médico e faça exames de rotina, principalmente se você é
mulher e tem acima de 40 anos de idade, mesmo que você não
sinta nada de errado, é melhor prevenir. “A maioria das pessoas
com câncer de tireoide não têm sintomas³.”

Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/uen3g#https://pt.wikihow.com/Reconhecer-os-
Sintomas-de-Hipotiroidismo

² http://snip.ly/ja33u#https://pt.wikipedia.org/wiki/Hipotiroidismo

³ http://snip.ly/0jddv#https://www.endocrino.org.br/entendendo-o-
cancer-de-tireoide/
 O QUE ISSO TEM A VER COM O
CONTROLE DO PESO?
O Hipotireoidismo¹ faz com que o metabolismo energético
trabalhe devagar, ocasionando um menor gasto de energia e
o aumento de peso. Mas a pessoa engorda principalmente
por causa do acúmulo de mucopolissacarídeos (cadeias de
açúcar usadas na construção de tecidos), que associados à
retenção de água produzem inchaço. Ou seja, o problema é
hormonal, e não vai ser apenas uma dieta que irá resolver.

Existe também o hipertireoidismo², que é também um

problema na produção de hormonas da glândula da tireoide
que ao contrário do hipotireoidismo esse faz acelerar o
metabolismo, levando a um maior gasto de energia e perda
de peso, apesar do aumento de apetite.

Graças a Deus, minha mãe foi diagnosticada a tempo, e por

isso conseguimos tratar o mais rápido possível, ela sofreu
de depressão e teve muito ganho de peso, e também foi
submetida a uma cirurgia para tirar o nódulo de 6 cm que se
formou na garganta. Hoje os hormônios dela é controlado
através de um medicamento chamado T4 (tiroxina) e através
da dieta low carb e jejum intermitente para auxiliar a
produção dos hormônios.

Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/gr51c#https://saude.abril.com.br/medicina/t3-e-
t4-o-que-fazem-os-hormonios-da-tireoide-em-niveis-normais-
ou-alterados/

² http://snip.ly/stczi#https://www.endocrino.org.br/entendendo
-tireoide-hipertireoidismo/
 O CONSELHO QUE O MÉDICO ME DEU
E MUDOU MINHA VIDA
Depois daqueles dias tensos, após a operação, quando
minha mãe recebeu alta do hospital, eu conversei com o
médico endocrinologista que acompanhou ela durante
todo aquele tratamento e fiz a seguinte pergunta: “Doutor, o
que eu posso fazer para a ajudar a minha mãe a partir de
agora?”

E a resposta dele foi imediata: “CUIDE DA DIETA DELA”

Ele disse assim: “Cuide da Alimentação dela, ajude ela a
diminuir o consumo de alimentos industrializados, ajude ela a
parar de comer açúcares, grãos e soja, ela precisa eliminar o
trigo e a farinha por um longo tempo, esses alimentos estão
prejudicam a saúde das pessoas, eles são inflamatórios
e podem causar sérios problemas de saúde,
especialmente a obesidade que é um grande problema que
milhões de pessoas tem na vida, e sua mãe precisa de
cuidado especial, você tem essa missão agora!”

Essa breve e verdadeira história mostra o motivo pelo qual

estou aqui, porque eu descobri a importância da
reeducação alimentar para ter uma melhor saúde, minha
mãe melhorou muito quando começou a fazer Jejum
Intermitente e Dieta Low Carb.

E hoje eu distribuo gratuitamente esse livro com intuito de

alertar e ajudar mulheres e homens de todo Brasil a entender
mais sobre a importância do diagnóstico sobre o
funcionamento da glândula tireoide, e como isso está
relacionado ao controle de peso e a saúde geral.
 POR QUE HÁ UMA EXPLOSÃO DE
PESSOAS ACIMA DO PESO NO BRASIL?

“A cada cinco brasileiros, um está obeso. Mais da metade

da população está acima do peso. O país que até pouco
tempo lutava para combater a fome e a desnutrição, agora
precisa conter a obesidade. Por que a balança virou?
Nos últimos 10 anos, o número de brasileiros obesos
aumentou em 60%, segundo o Ministério da Saúde;
especialistas atribuem aumento de peso dos brasileiros a
fatores econômicos, culturais, genéticos e hormonais e a
Falta de uma DIETA VARIADA¹.”

Fonte de referências:
¹http://snip.ly/8ev78#https://g1.globo.com/bemestar/noticia/po
r-que-ha-uma-explosao-de-obesidade-no-brasil.ghtml
 O Povo Brasileiro Precisa de Educação
Alimentar Urgente
Os números são preocupantes, mas não podemos ficar sentados
no sofá, e uma solução prática para esse problema é
ter consciência da importância de uma reeducação alimentar
e da atividade física.

Fazer Jejum Intermitente, Dieta Low Carb e ter um estilo de

vida ativa, ou seja, fazer exercícios físicos pelo menos 3 vezes
na semana, é o MELHOR REMÉDIO tanto para emagrecer
quanto para ter uma vida mais feliz e saudável.

O Emagrecimento é um processo metabólico, ou seja, quanto

mais acelerado o seu metabolismo estiver, mais você queimará
calorias e por consequência vai emagrecer, é por isso que os
alimentos, jejum e exercícios são importantíssimo para o sucesso
da sua jornada de emagrecimento.

É Exatamente isso que vamos falar nas próximas páginas, onde

vou explicar de forma prática e simples sobre esses assuntos, a
ideia aqui é resumir essas informações para servirem como fonte
base de pesquisa para você colocar em prática, pois seria
impossível explicar tudo o que você precisa saber sobre Jejum
Intermitente e Dieta Low carb apenas nesse ebook, então não
tenho o objetivo de encerrar nenhum assunto aqui, por isso siga
as postagem do Grupo.

Nesse Momento, você vai aprender os 7 Passos de Preparação

Para Você Emagrecer....

Para Entrar no Nosso Grupo No Facebook⤵

➡ https://www.facebook.com/groups/JejumIntermitenteELow
Carb/
 PARTE II
D E P R E PA R AÇ Ã O
7 PASSO S
A G RE C ER
PARA EM
 1º PASSO: Encontre o Seu Ponto de Partida

PERGUNTA #1 DESAFIO:
QUANTOS QUILOS VOCÊ QUER ELIMINAR EM 2018?

1. PESE-SE. Encare a Realidade e Conheça o Seu Ponto de

Partida (Ponto A) onde você Está Agora, Anote isso. Se você
quer PERDER PESO, primeiro deve saber: “Qual é
Exatamente o Seu Peso Atual?” e assim você terá O
CONHECIMENTO de quantos quilos você precisa Perder nos
próximos dias da sua jornada de emagrecimento.

2. TIRE MEDIDAS. Saber Suas Medidas é tão Importante

quanto saber seu Peso, É mais um número para você
acompanhar e que vai te encher de orgulho do bom trabalho.

É compensador ver a evolução do seu esforço a cada

dia... E segundo pesquisas, as pessoas que se pesam pelo
menos 2 vezes na semana tem mais chance de ter sucesso
na sua Jornada de Emagrecimento, por isso faça isso. Ok?

Confira o Site➡ http://dietade21diasparaemagrecer.info

 2º PASSO: Faça sua AVALIAÇÃO DE IMC

PERGUNTA #2 DESAFIO:
QUAL O SEU PESO IDEAL DE ACORDO COM O IMC?

Faça Agora o Nosso Teste de IMC e descubra o SEU PESO

IDEAL. Se Já Fez o Nosso teste, Não Precisa Fazer de Novo.

CLIQUE ABAIXO⤵ PARA FAZER O TESTE

➡ http://bit.ly/PrimeiroPassoParaEmagrecer

➡ A sigla IMC significa Índice de Massa Corporal.

TABELA DE POSSÍVEIS RESULTADOS⤵

IMC abaixo de 17= Muito Abaixo do Peso ✖
IMC entre 17 e 18,49 = Abaixo do Peso ✖
IMC entre 18,5 e 24,99 = Peso Normal ✔
IMC entre 25 e 29,99 = Acima do Peso ✖
IMC entre 30 e 34,99 = Obesidade I ✖
IMC entre 35 e 39,99 = Obesidade II ✖
IMC acima de 40 = Obesidade III( Mórbida) ✖

➡ Responda o Teste e no Final você poderá fazer o Teste de

Inflamação Celular 100% Gratuito
 3º PASSO: Trace Suas Metas

PERGUNTA #3 DESAFIO:
QUANDO VOCÊ QUER COMEÇAR EMAGRECER?

Depois que se Pesou, tirou Suas Medidas, e também fez o

Teste de IMC, agora você tem uma base de quantos quilos
precisa perder para alcançar o seu peso ideal. Certo?

Agora, é preciso você definir o dia que você vai começar

e terminar sua jornada para avaliar seus primeiros
resultados. O grande erro de quem tenta fazer tudo sozinho
é não ter uma estratégia certa para analisar seus resultados.

Nesse e-book vamos lhe oferecer um plano de 7 Dias para

emagrecer, é comum perder peso mais rápido nos primeiros
dias de dieta, mas depois a pessoa para de perder peso por
causa do "Efeito Platô" que vamos explicar nesse e-book
também como vencer esse efeito e continuar emagrecendo.

Confira aqui➡ dietade21diasparaemagrecer.info

 4º PASSO: Avaliação do Seu Corpo

PERGUNTA #4 DESAFIO:
COMO ESTÁ A SUA SAÚDE DE FORMA GERAL?

Se você esteve evitando um check-up Médico, agora é a

hora de marcar uma consulta. Não ignore essa etapa.

"Fazer um check-up médico significa realizar vários exames

médicos para garantir que está tudo bem com a saúde e
diagnosticar precocemente algum problema que pode ainda
não ter manifestado sintomas¹."

Exames de sangue, fezes e urina é o básico. Se tem acima

de 40 anos ou algum fator de risco, faça exames da
tireoides, triglicerídeos e glicemia. E também se você tem
histórico familiar de doenças, por exemplo, diabetes ou
câncer, isso é um alerta para você cuidar ainda mais da sua
saúde.

Fontes de Referências:
¹ http://snip.ly/7uqno#https://www.tuasaude.com/check-up-
medico/
 5º PASSO: Entenda os Alimentos

PERGUNTA #5 DESAFIO:
QUAIS ALIMENTOS A SEREM EVITADOS E QUAIS DEVEM
FAZER PARTE DA SUA DIETA PARA EMAGRECER?

Cada Dieta tem um cardápio variado dependendo do

objetivo e das necessidades pessoais de cada pessoa.
Uma dieta para emagrecer é muito diferente de uma dieta
para ganhar peso, por isso o mais indicado é procurar
profissionais especialistas para indicar o melhor cardápio
para você.

Mas de forma geral, uma dieta para melhorar a saúde e

ajudar a emagrecer deve ser baseada em comida de
verdade, ou seja, prefira sempre alimentos Naturais, Limite o
consumo de alimentos processados e Evite alimentos
ultraprocessados.

Segundo Especialistas, a DIETA LOW CARB é a mais

indicada para ajudar emagrecer, vamos falar mais sobre isso.
 6º PASSO: Novo Guia Alimentar Para a
População Brasileira

PERGUNTA #6 DESAFIO:
VOCÊ CONHECE O GUIA ALIMENTAR PARA A
POPULAÇÃO BRASILEIRA?

"O Guia Alimentar para a População Brasileira foi

desenvolvido pelo Ministério da Saúde, e contém um
conjunto de informações com o objetivo de melhorar o
padrão alimentar e nutricional das pessoas e auxiliar na
promoção da saúde. O guia possui uma linguagem fácil e é
atualizado com frequência para estar sempre de acordo com
a realidade da população¹." Você pode baixar pela internet e
estudar o guia, para encontrar é só digitar no google: "O Guia
Alimentar para a População Brasileira" e fazer o download
100% gratuito.

Fonte de Referências:
¹ http://snip.ly/cy77i#https://www.natue.com.br/natuelife/conhe
ca-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.html
7º PASSO: Orientação de Um Especialista

PERGUNTA #7 DESAFIO:
QUAL É O MELHOR ESPECIALISTA PARA TE AJUDAR?

"Hoje em dia muitas pessoas que estão acima do peso ou

que sofrem com a obesidade, sentem muita dificuldade para
emagrecer. Isso é muito comum, pois não é nada fácil mudar
os hábitos do dia a dia, sair do sedentarismo e seguir uma
dieta equilibrada, sem acompanhamento. Apenas um
especialista sabe qual é a melhor dieta para cada pessoa¹."

Um Nutricionista é o profissional certo para prescrever uma

dieta individual, e se você suspeitar de problemas
hormonais procure a ajuda de um endocrinologista, esse foi o
caso da minha Mãe. A dificuldade dela para emagrecer
estava relacionado a um descontrole hormonal, e
um endócrino é o mais indicado para tratar esses problemas.

Fonte de Referências:
¹ http://snip.ly/b491e#http://focoemagrecimento.com/entenda-
a-importancia-de-um-endocrinologista-no-seu-processo-de-
emagrecimento/
 PARTE III
R E C E R E M 7 DI A S
P A R A E M A G
PLANO
 Emagrecendo de 2 a 5 kg em 7 Dias

Agora chegou a sua vez de Emagrecer de 2 a 5 kg em uma

semana, esse nosso plano é simples, e contém 3 ações
que você precisa fazer.

1º AÇÃO: Fazer Jejum Intermitente de 16/8 e Evitar

alimentos Industrializados e com alto teor calórico, diminuir
a ingestão de carboidratos (Low carb) e consumir mais
proteínas e gorduras boas.

2º AÇÃO: Fazer algum tipo de atividade Física pelo menos

30 minutos durante os 7 dias de Desafio.

3º AÇÃO: Clicar no LINK ABAIXO e você ser direcionada

para a Publicação do GRUPO e lá você vai escrever nos
comentários "EU TOPO O DESAFIO" e também colocar o
seu peso atual e o dia que você vai começar o desafio.

CLIQUE AQUI PARA IR A PUBLICAÇÃO DO DESAFIO

QUE ESTÁ NO GRUPO ⤵
➡ http://bit.ly/DesafioEmagrecer2a5Em7Dias
COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE 16/8

Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa

intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O
objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e
com isso haja uma perda de massa gorda.

Se é a primeira vez que você ouve falar sobre Jejum Intermitente,

indico que clique no Link Abaixo e leia mais sobre os
benefícios e também pesquise mais na internet sobre o assunto
porque realmente vale a pena!

O Jejum que vamos Indicar aqui é o 16/8, ou seja, 16 horas de

jejum e 8 horas comendo, esse método é o mais simples e você
vai poder fazer durante os 7 Dias consecutivos do Desafio.
Como Está no Gráfico da Imagem acima...

INÍCIO DO JEJUM começa hoje as 20:00hrs

DURMA entre 22:30 as 6:00 (8 horas de sono é recomendado)
PELA MANHÃ beba apenas bastante água com sal rosa
1º REFEIÇÃO: Às 12:00 (Almoço Low Carb)
2º REFEIÇÃO: Às 15:20 (Lanche Low Carb)
3º REFEIÇÃO: Às 20:00 (Jantar Low Carb)

Repita o Ciclo no Dia Seguinte, qualquer dúvida pergunta no Grupo

que vamos responder.
CLIQUE ABAIXO PARA SABER MAIS SOBRE O JEJUM ⤵
➡ http://bit.ly/TudoSobreJejumIntermitente-ComoFazer
 Diminuindo a Inflamação Celular

Segundo o Dr. Rodolfo Aurélio, um dos maiores

Especialistas em Naturopatia e Criador do Maior Método de
Emagrecimento do Brasil, Dieta de 21 Dias, que nesse
momento que escrevo esse e-book tem os exatos 13.354
alunos inscritos, de acordo com ele, a grande maioria das
pessoas que estão acima do peso é devido uma infamação
celular, ou seja, se você está a mais de 5 kg acima do peso
é bem provável que esteja sofrendo de algum tipo de
inflamação celular.

Entre várias formas que você pode fazer para diminuir essa
inflamação é eliminando os itens que está na imagem
acima, então eu desafio você a passar 21 dias sem
consumir esses itens e você vai ver o quanto a sua saúde
vai melhor.

CLIQUE NO LINK ABAIXO PARA FAZER O TESTE DE

INFLAMAÇÃO CELULAR E ASSISTA O VÍDEO DE
APRESENTAÇÃO SOBRE A DIETA DE 21 DIAS ⤵
➡ http://bit.ly/Teste-Rapido-Inflamacao-Celular-Oculta
 DIETA LOW CARB PARA EMAGRECER

Você deve fazer todas suas refeições com base numa

Dieta Low Carb, e no grupo nós vamos postar todos os dias
dicas de refeições low carb, é por isso que você precisa
Curtir, Comentar com "UP" e Compartilhar as postagens
do Grupo Jejum Intermitente e Dieta Low Carb para
Emagrecer e assim o Facebook vai entender que o assunto
te interessa e vai te mostrar as postagens.

No Link Abaixo vou colocar uma Lista completa de

Alimentos que você pode comer e os que deve evitar durante
sua Dieta Low Carb, não vou colocar aqui no e-Book porque
se não ele vai ficar muito longo e como eu disse no início o
objetivo do e-book é apenas servir como base para a sua
reeducação alimentar, mantenha esse livro salvo no seu
celular e sempre que precisa de algum conteúdo entra nele e
clica no link que você será direcionada para a página.

CLICA NO LINK ABAIXO PARA TER ACESSO A LISTA

COMPLETA DOS ALIMENTOS DA DIETA LOW CARB ⤵
➡ http://bit.ly/Lista-Completa-Alimentos-Dieta-LowCarb
 Gripe Low Carb e Efeito Platô
Se você fizer o Jejum Intermitente, Alimentação Low Carb e exercícios
físico tudo certinho é 100% garantido que você vai emagrecer de 2 a 5
kg em 7 dias de forma Natural e Saudável.

E agora vou te antecipar duas coisas que certamente vão acontecer,

são elas a Gripe Low Carb e o Efeito Platô.

A Gripe Low Carb são os efeitos do processo de transição da sua nova

reeducação alimentar, o que normalmente pode gerar tontura, dor de
cabeça e fraqueza nos 3 primeiros dias, abaixo vou deixa o Link do
vídeo onde a Especialista de emagrecimento explica no programa
domingo espetacular o motivo dessa Gripe Low Carb ser normal e
passageira e que você precisa entender como ela funciona.

O Efeito Platô é quando o seu organismo vai parar de emagrecer, se

você já tentou perder peso alguma vez, você pode ter notado que nos
primeiros dias você perde peso rápido e depois começa a ficar lento o
processo de emagrecimento, muitos por desconhecer esse efeito
platô acabam desistindo e voltam a engordar.

O Segredo para Vencer o Efeito Platô e continuar emagrecendo é variar

os cardápios da sua dieta, variar os exercícios e o Jejum Intermitente,
você tendo uma boa orientação de como fazer isso é possível você
emagrecer mais de 10 kg em até 1 mês de Dieta e continuar
emagrecendo até alcançar seu peso ideal.

Se manter motivada e nunca desistir é o grande segredo para alcançar o

seu peso ideal, seja emagrecer 5 kg, 10 kg, 20 kg, 30 kg ou mais...

Pra quem quer emagrecer acima de 5 kg e deseja ter um orientação

mais próxima e fazer parte de um Grupo VIP no WhatsApp de
Mulheres que estão Emagrecendo de verdade eu vou te apresentar
uma oferta única e que pode ser a sua grande oportunidade de se
manter motivada e conseguir emagrecer de vez....

CLICA NO LINK PARA VER O VÍDEO SOBRE A GRIPE LOW CARB ⤵

➡ http://bit.ly/OqueÉaGripeLowCarbEspecialistaExplica
 GRUPO VIP DE EMAGRECIMENTO DA
DIETA DE 21 DIAS NO WHATSAPP

Se você gostou de tudo que aprendeu até aqui, imagine agora você
fazendo parte de uma grupo que recebe todas as orientações prontas
através dos manuais da Deita de 21 Dias do Dr. Rodolfo e fazer parte do
Grupo VIP de mulheres que estão emagrecendo de forma natural e
saudável... Atenção, só entra nesse Grupo de Alunas no WhatsApp
que adquiri a Dieta de 21 Dias por essa oferta Abaixo, pois se for em
outro site não tem direito ao Grupo no WhatsApp, é sua oportunidade.
 Conheça a Dieta de 21 Dias do Dr. Rodolfo

Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em

Emagrecimento do Brasil, Ele é o criador do método de
emagrecimento natural Dieta de 21 Dias, o único programa
de Reeducação Alimentar para Emagrecimento Saudável
100% Online que já ajudou mais de 13 mil de mulheres
em todo o Brasil a conquistarem o corpo que sempre
sonharam. Agora é a sua vez também!

⚠ ATENÇÃO: Apenas que comprar a Dieta de 21 Dias pelo

site abaixo tem direito ao Grupo no WhatsApp, ou seja,
se comprar por qualquer outra site não direito ao grupo de
apoio e orientação via WhatsApp, nenhum outro programa
de emagrecimento no Brasil Oferece essa Oportunidade
única, o número de vagas no WhatsApp é Limitado, e
abrimos apenas 20 vagas por mês, então aproveite agora e
clique no Link Abaixo, descubra o que está incluso na
Dieta de 21 Dias, ganhe 63% de desconto e faça parte hoje
mesmo do nosso Grupo de Emagrecimento no WhatsApp
 Como Funciona a Dieta de 21 Dias?

É Único e Revolucionário Protocolo de Emagrecimento

(100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200
Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e
Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro
Método que Você já tentou... Ao Estudar e colocar em
prática a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em

Apenas 21 dias
✅ Reduzir a Celulite
✅ Acelerar o Seu Metabolismo
✅ Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✅ Melhorar o Tônus Muscular
✅ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✅ Aumento de Foco e Energia
 Considerações Finais

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento

seja seu remédio” ~ Hipócrates

"Devemos cuidar do nosso corpo e da nossa mente, afinal,

ele é o único lugar que temos para viver. Adotar hábitos
positivo de vida, com qualidade de pensamento e cuidando
da nossa alimentação saudável, são fatores de extrema
Importância para viver uma vida mais longa e feliz. Espero
ter contribuido de alguma maneira com seus objetivos de
emagrecimento através desse conteúdo. Nunca desista dos
seus sonhos. Que Deus te abençoe!"

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