UNIVERSIDAD

NACIONAL PEDDRO
RUIZ GALLO
FACULTAD DE CIENCIAS HISTÓRICO
▪ Acumulas más trabajo. SOCIALES Y EDUCACIÓN
ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA
▪ Estás más ansioso y estresada
PROCRASTINACIÓN
(o).
▪ Tendrás menos tiempo para
prepararte.
▪ No disfrutas plenamente de las
cosas.
▪ Pierdes tiempo y dinero.
▪ El resultado de la tarea será de ▪ Usa la regla de los dos minutos
menor calidad. (si la tarea dura menos de dos
minutos, hazla).
▪ Aprende a decir no a cosas ALUMNAS:

triviales. -Bobadilla Carranza Raisa Julissa.

▪ Gestiona tu tiempo.
▪ Traza objetivos.
▪ Recompénsate por tareas
realizadas.
▪ Divide las actividades en tareas
más pequeñas.
-Guevara Cabrera Carolina Yohana.
-Renteria Cedano Whinery Milagros
-Severino Arévalo Perla Yakary.
ASESORA:
-Mg. Ana Lucía Chirinos Antezana.
LAMBAYEQUE - 2018
▪ Es la acción o el hábito de
postergar actividades o
situaciones que deben
atenderse, sustituyéndolas
por situaciones irrelevantes
o agradables.
▪ Es la sensación de ansiedad
generada ante una tarea
pendiente.
▪ P. POR EXPECTATIVAS
Existen procrastinadores por
exceso y por defecto de
optimismo, unos se creen más
capaces de los que realmente
son, esto les lleva al fracaso.
▪ P. POR VALOR
Hay dependencia de la
recompensa y una propensión
al aburrimiento especialmente
con tareas repetitivas,
monótonas y muy sencillas.
▪ P. POR MPULSIVIDAD
No se sabe esperar, no hay una
postergación de recompensas.