ADICCIONES

La adicción se define como un trastorno crónico y recurrente caracterizado por la

búsqueda y el consumo compulsivos de la droga a pesar de sus consecuencias
negativas.† Se la considera un trastorno cerebral porque genera cambios
funcionales en los circuitos del cerebro que participan en la recompensa, el estrés
y el autocontrol. Esos cambios pueden durar mucho tiempo después de que la
persona deja de consumir drogas.11
La adicción es muy similar a otras enfermedades, como por ejemplo una
enfermedad cardíaca. Ambas perturban el funcionamiento normal y sano de un
órgano del cuerpo, tienen graves efectos perjudiciales para la salud y son, en
muchos casos, prevenibles y tratables. Sin tratamiento, pueden durar toda la vida y
causar la muerte.

Prevenir las adicciones: 8 consejos prácticos

1. Sé un modelo a seguir: los padres son el ejemplo a seguir por los hijos, no
nos cansamos de repetirlo porque es totalmente cierto. Si tú evitas el abuso
de cualquier sustancia o artículo, tus hijos tienen un ejemplo adecuado
para imitar.
2. Habla con tu hijo: mantener una comunicación fluida con los hijos es
fundamental para saber qué les está pasando, qué sienten y qué les
preocupa. Intenta comprender lo que les pasa. ¡La empatía te ayudará a
ponerte en su lugar y a ayudarlos en lo que necesiten!
3. Fomenta las relaciones positivas de tu hijo: ¿conoces a los amigos de tu
hijo? Si no es así, preocúpate por conocerlos. Dile a tu hijo que los invite a
casa a comer o simplemente a pasar el tiempo y asegúrate de que son
 buenas compañías porque, al fin y al cabo, son los amigos el grupo más
influyente durante la adolescencia.
4. Enséñale a tu hijo a decir no: desde pequeño, es importante que tu hijo
sepa decir que no. Explícale que está bien negarse a algo si no quiere y si te
dice no a ti, no te enojes, simplemente conversa y explícale por qué es
importante que haga tal o cual cosa.
5. Habla del alcohol, las drogas y otras adicciones: explícale a tus hijos las
consecuencias del abuso de sustancias o de artículos. No dejes de
establecer reglas en la familia al respecto ¡y haz que todos los miembros las
respeten (tú incluido)!
6. Fomenta las actividades saludables en familia: es importante que tus
hijos practiquen deporte, disfruten de diferentes actividades al aire libre y de
toda clase de experiencias compartidas en familia. ¡Cuánto más saludable
sean las actividades, más lejos estarán las adicciones!
7. Confianza ante todo: demuéstrale a tus hijos que pueden confiar en ti y
hablar de cualquier cosa contigo. Evita gritar o enfadarte cuando te cuenten
algo, si es necesario toma aire y cuenta hasta 10 para mantener la paciencia
y reaccionar civilizadamente. La confianza es una de las bases de la buena
relación padres-hijos y el pilar que permitirá que tu hijo te cuente sus
preocupaciones.
8. Valora a tu hijo: la autoestima alta y positiva es esencial para evitar que tu
hijo pueda caer en adicciones. Corrígelo con amor y respeto, evitando los
refuerzos negativos.