CHARLA N°3

I. DATOS GENERALES:
- Denominación : “MI RELAX”
- Institución educativa : I.E “Cristo Rey”
- Dirigido a : Alumnos de nivel Primario
- Tiempo de duración : 45 minutos
- Fecha de ejecución : 19/09/18
- Lugar : Aulas de primaria
- Responsable : Int. Ps. Karla Yassiel Solon Garcia
- Asesora : Mg. Maria Esther Quiroz Alcalde.

II. FUNDAMENTACIÓN:
La educación emocional busca el crecimiento integral de la persona para
conseguir un mayor bienestar en la vida. El programa de inteligencia
emocional pretende ser una ayuda para que los adolescentes sean
personales emocionales sanas, personas que tengas una actitud positiva
ante la vida, que sepan expresar y controlar sus sentimientos, que conecten
sus emociones con otras personas. Entender y controlar las emociones es
parte importante de la llamada inteligencia emocional y hoy sabemos que las
personas que controlan sus emociones son más felices y se adaptan.

III. OBJETIVO
- Fomentar el control de emociones de los estudiantes del nivel inicial ante
situaciones cotidianas.

IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

 Nivel Primario.
 Nivel socioeconómico bajo.
 Viven en zonas cercanas a la I.E.

V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)

  Empática
 Activa
 Motivadora
 Flexible

VI. METODOLOGIA:

 Técnicas expositivas
 Dinámica vivencial
 Lluvia de ideas
 Trabajo individual
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN

FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

PRESENTACION -Bienvenida ante los alumnos dando a - Solapines 10
conocer el objetivo de la sesión.
Técnica de relajación
DINÁMICA Mientras cuentas mentalmente lo más -Música 10
lento que puedas 1, 2, 3, 4 vas a meter
todo el aire que puedas (por la nariz) y
siente que entra de abajo hacia arriba en
3 etapas, primero se infla tu estomago
(pon tu mano sobre el para que lo
sientas), luego llena los pulmones y por
ultimo siente como tus clavículas se
elevan. Cuando ya no cabe más aire, Int. Ps Karla Solon
mete un poco más…Aguanta el aire Garcia.
unos segundos y ahora empieza a
sacarlo muy lentamente, también
contando 1, 2, 3, 4. Es natural hacer un
ruido de exhalación. Nuevamente
empieza de abajo hacia arriba, primero
saca el aire del abdomen luego del
pecho y por ultimo las clavículas. Al final
contrae el estómago para quitar hasta el
último aliento.

.
 -Se realizan preguntas a los estudiantes - Pizarra 15
DESARROLLO para conocer que saben sobre los el - Plumones
DEL TEMA trabajo en equipo. - Papelotes
-Se brinda una breve explicación sobre el - Imágenes
tema tratado.
impresas.
-Se realiza una retroalimentación sobre el
CIERRE tema trabajado con cartulinas y temperas, - Cartulina
el cual consiste en escribir los temas que - Tempera
les gustaría se manifiesten dentro de las - Pastilla 10
charlas a lo largo del año escolar Psicológica.
posterior a ello se reparten dípticos.
VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
- Alumnos del centro educativo (25)
- Practicante de Psicología (01)

8.2. Recursos Materiales:

- Papelote
- Plumones
- Cartulina
- Cinta masking
- Hojas impresas
- Díptico
- Cartulina
- Tempera
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
- Montalvo, l. (2006). Psicología: Emociones. (2da edic). México: Trillas.
- Caballero, P. (2010). Psicología: Control de Emociones. (5ta esdic).
México: Pirámide.

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Karla Solon Garcia Mg. Maria Esther Quiroz Alcalde
Practicante Asesor de Prácticas Pre Profesionales
Carrera de Psicología Universidad César Vallejo