5º y 6º grados de

Educación Primaria

I.E.P. "LEONARD EULER"

TALLER DE PSICOLOGIA

DEPARTAMENTO DE PSICOLOGIA
 FASCÍCULO I
Afirmando mi autoestima
 Afirmando mi autoestima

U nmi,homenaje para
un homenaje
para ti
Observa y lee atentamente:

Sí y todos se
desean cosas
buenas

Me gustan los
cumpleaños porque
se hace un
homenaje a la
persona.

Sí, ese día todos la

felicitan y dicen lo
bueno que esa
persona tiene.

¿Y a ti te gusta que la gente te felicite y te diga lo bueno que ve en ti?

¿Por qué?

14
 Hacer un homenaje a una persona significa
reconocer y decir a los demás lo bueno que
esa persona tiene o lo bueno que ha hecho.
Se hace homenaje a alguien cuando le
demostramos cuánto la estimamos y cuánto
nos importa. Cuando queremos hacer un
homenaje también expresamos buenos
deseos porque queremos que a esa persona
le vaya bien.

En la siguiente página encontrarás algunas formas en

que se pueden hacer homenajes a las persona, marca
con una X las formas en como te gustaría que te hagan a
ti. En el espacio en blanco escribe alguna otra forma de
homenaje que te gustaría:

Que me digan lo bueno que ven en mí ( )

Que me hagan un regalo ( )

Que me canten una canción ( )

Que me preparen la comida que me gusta ( )

Que me hagan algún adorno con sus propias manos ( )

Que me inviten a pasear ( )

15
 Ahora escribe 2 formas en que quisieras hacer un
homenaje a alguien que tu quieres mucho:

Nombre de la persona:

Me gustaría hacerle un homenaje así:

1.
2.

Reúnete con un grupo de compañeros y

vean lo que cada uno marcó y escribió.

Recorta una tarjeta en forma de corazón y escribe

en el centro tu nombre. Cada uno de tus
compañeros y compañeras hará lo mismo. Entrega
tu corazón a los compañeros de tu grupo para que
escriban lo bueno que ven en ti. Tú haz lo mismo
en los corazones de cada uno de tus compañeros.
Todos deben tener sus corazones con muchas
frases escritas.

Cada uno lea lo que le escribieron en su corazón y digan si les gusta.

DI SIEMPRE A LAS PERSONAS QUE TE

RODEAN TODAS LAS COSAS BUENAS
QUE VES EN ELLAS

EN CASA:
16 Haz un homenaje a una persona de tu familia que quieres mucho.
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Homenajear a una persona significa expresarle admiración y respeto. Es reconocer públicamente
lo bueno que esa persona tiene o lo bueno que ha hecho. También se hace homenaje a alguien
cuando le demostramos cuánto la estimamos y cuánto nos importa. Un homenaje lleva consigo la
expresión de buenos deseos porque queremos que a esa persona le vaya bien.
A las personas nos agrada que nos hagan homenajes. Estos ayudan a que nos sintamos contentos
con nosotros mismos y más seguros de que somos valiosos.
A las personas nos agradan de manera especial ciertas formas de homenaje, es bueno que las
personas que viven con nosotros lo sepan. También es importante que nosotros sepamos cómo
podemos homenajear a las personas que queremos.

17
 Afirmando mi autoestima

Eesl un
buen trato
derecho
Lee con atención los siguientes casos:

Abel es de Iquitos y tiene 12 años, su

mamá vende fruta en el mercado.
Cuando hay mucho trabajo Abel y su
hermana ayudan a su mamá a
limpiar y a acomodar la fruta.

Rosita es puneña y tiene 11 años, su

familia la ha enviado a Lima porque
quieren que estudie y ayude a su tía.
Ahora vive en una casa bien grande,
allí tiene que cocinar, limpiar y lavar
la ropa, si algo le sale mal su tía la
grita, le pega o la castiga dejándole
sin comer.

¿Cómo crees que se siente Abel?

¿Cómo crees que se siente Rosita?

¿Qué diferencia hay entre la vida de Abel y la vida de Rosa?

18
 ¿Te parece justo lo que le pasa a Rosa? ¿Por qué?

¿Qué puede pasar con la salud de Rosita?

¡ROSA ESTÁ SIENDO MALTRATADA! Por eso júntate con un

grupo de compañeros y piensen ¿Qué podría hacer Rosita?

Escríbanlo. Luego cuenten lo que escribieron a los demás de la

clase y a su profesor o profesora. Escriban en un papel grande las
buenas ideas.

Estas son
nuestras mejores BUENAS
ideas para ayudar
a Rosita. IDEAS

Todas las personas tenemos derechos, pero los niños

y las niñas tienen derechos especiales. Los “Derechos
del Niño” fueron reconocidos por la Organización de
las Naciones Unidas (ONU), para asegurar de que
todos los niños y niñas puedan tener una infancia
feliz y sean protegidos de los abusos y daños a su
salud.
Es necesario hacer que estos derechos se cumplan
cada día. Todos somos responsables: los padres, las
autoridades y los propios niños.

19
 En nuestro país existen instituciones encargadas de ver que los
niños estén bien cuidados y reciban buen trato.

UNICEF

DEMUNA

INABIF FISCALIA
DE FAMILIA
(Lavandose dientes)

DEMUNA (Defensoría Municipal del Niño y del Adolescente):

Atiende las denuncias de los niños maltratados.
INABIF (Instituto Nacional de Bienestar Social): Protege a los niños
abandonados.
UNICEF(Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia): Ayuda y
protege a los niños en casos de emergencia ( guerras, desastres
naturales, etc).
FISCALIA DE LA FAMILIA Atiende denuncias de maltratos y otros.

¿A cuál de estas instituciones crees que podría ir

Rosita a pedir ayuda?
Márcala con un círculo.
En grupo elaboren un periódico mural sobre el derecho
de los niños al buen trato:

Usen recortes de periódicos y revistas

Busquen noticias donde se vea el buen trato y el maltrato a niños.
Hagan comentarios de las fotos.
Escriban lo que piden a los mayores para que se cumplan sus derecho
Expongan su trabajo en clase.
EN CASA: Piensa y escribe qué podrías hacer para que se
20
respeten los derechos del niño en tu familia y escuela. Enséñalo
a tus padres y a tu profesor o profesora y conversen sobre ello.
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Todas las personas tenemos derechos pero los niños y las niñas tiene derechos especiales.
No basta con reconocer que los niños y las niñas tienen derechos, sino que hay que hacer que se
cumplan.
Las instituciones como la DEMUNA, INABIF, LA FISCALIA DE LA FAMILIA, EL CENTRO DE EMERGENCIA
MUJER y UNICEF trabajan para que niños y niñas reciban el trato y cuidado que les corresponde.
Los padres, las autoridades el Estado deben velar por el cumplimiento de los Derechos del niño.
Es necesario empoderar a los niños y niñas, es decir hacer que se sientan capaces de hacer respetar
los derechos, que protegen su vida, su salud y sus posibilidades de desarrollo, tanto en la familia
como en la escuela.

TEN PRESENTE QUE:

Abordar el tema del maltrato con niños que lo sufren de sus padres u otros familiares cercanos
es una tarea delicada. Es posible que en tu grupo encuentres niños o niñas que son víctimas
de relaciones autoritarias que se sustentan en el miedo, resultando difícil y hasta peligroso en
estos casos que los niños y niñas asuman una actitud de protesta directa.

Por ello será importante que por un lado se promueva en los niños y niñas la certeza de que el
maltrato es malo porque va en contra de sus derechos y por eso no debe permitirse; y por otro
lado, se busque que la institución educativa a través de la escuela de padres por ejemplo,
sensibilice a los padres y madres de familia sobre este aspecto.

Así también, se hace necesario considerar que ante situaciones que muestran un entorno
claramente maltratante y violento podría requerirse un apoyo externo especializado.

21
 Afirmando mi autoestima

C uando
yo...
sea grande

Yo quisiera
ser ingeniero

Yo quisiera
tener 3 hijos

A mí me gustaría
ser doctora

Y tú ¿Qué desearías para cuando seas grande?

Para que lo tengas más claro completa estas oraciones:

Cuando sea grande yo quisiera ser

Dentro de 10 años me gustaría

Lo que más quiero en el futuro es

22
 LA HISTORIA FUTURA DE PEDRO
El otro día Pedro conversaba con su profesora y le
decía que de grande él iba a ser profesor de
educación física y que también quería ser
entrenador de atletismo.
Pedro sabe que para ser entrenador hay que estudiar
mucho, tener buen físico, y ser muy disciplinado; él sabe
que le va a costar un poco porque ahora no le va tan bien
en los deportes pero está dispuesto a practicar mucho.
Pedro también le dijo a su profesora que cuando tenga 25
años se quiere casar con una chica que también sea
deportista y trabajadora.

PROYECTO DE VIDA
Cuando pensamos en las cosas que queremos que
sucedan más adelante en nuestra vida lo que
estamos haciendo es preparar nuestro futuro. No es
necesario esperar a ser un joven o una señorita para
empezar a pensar nuestro proyecto de vida, sino
que podemos hacerlo desde ahora.
Para hacerlo necesitas pensar un poco y decidir qué
quieres para ti cuando seas grande.

Ahora anímate y escribe tu historia futura con todas

las cosas buenas que quieres que pasen cuando seas
joven. Imagínate ¿Qué estudiarás?, ¿Dónde
trabajarás?, ¿Cómo será tu familia?, ¿Con quién
vivirás, ¿Te casarás o no? ¿Tendrás amigos?, ¿Te
gustarán las mismas cosas que ahora? ¿En qué
cambiarás?, ¿Cómo será tu salud? ¿Qué harás para
mantenerte sano?

23
 MI HISTORIA FUTURA

Ahora piensa:

¿Qué necesitas hacer desde ahora para lograr todo

lo que has puesto en tu historia futura?

Júntate con un amigo o amiga y lean juntos

sus historias futuras y las cosas que necesitan
hacer para que eso se cumpla

Cuenten a su profesor o profesora sus historias.

Organicen una exposición de sus historias
futuras
EN CASA: Muestra a tus padres tu historia y
24 conversen sobre ella.
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Todas las personas, hombres y mujeres, tenemos la posibilidad de pensar cómo queremos que sea
nuestro futuro.
No es necesario que seamos jóvenes o adultos para pensar en ello, desde niños podemos tener una
idea de lo que queremos lograr de mayores y cómo queremos que sea nuestra vida.
Cuando pensemos en lo que queremos para nuestra vida es importante considerar no sólo lo
referido al estudio y al trabajo sino también otros aspectos como: la familia, los cambios personales
que necesitamos hacer para tener buenas relaciones con las demás personas y para sentirnos bien.

TEN PRESENTE QUE:

Los niños y las niñas a la edad de tus estudiantes pueden tener grandes aspiraciones, que desde el punto
de vista de los adultos podrían parecer inalcanzables y poco realistas. Es importante sin embargo, que en
este momento de sus vidas ellos y ellas potencien su sentimiento de poder y de capacidad personal,
básico para hacer realidad sueños y mejoras.

Sin embargo, será necesario que les ayudes a considerar también los riesgos que podrían presentarse
para cumplir sus deseos, y orientarlos para que tengan en cuenta aquellos que depende de sí mismos
evitarlos, porque tienen que ver con su fuerza de voluntad, su responsabilidad y su actitud de
autocuidado.

Será importante no incidir en este momento en situaciones adversas que dependen de factores externos
a ellos y que pueden resultar limitantes para sus aspiraciones y metas personales (por ejemplo: la
pobreza). Mas adelante, ellos tendrán oportunidades de ponderar esas dificultades.

25
 Afirmando mi autoestima

¿A sí organizo mi
tiempo!
Observa y lee lo que sucede con
el niño en cada cuadro:

Pero él quisiera
estar haciendo
otras cosas

2 José vuelve al
colegio sin la
José tiene que
tarea hecha.
hacer tareas
del colegio
3
1

¿Qué crees que dirá la profesora cuando sepa que José no

cumplió con la tarea?

¿Qué debe hacer José para poder cumplir con sus deberes y
también tener tiempo para divertirse?

26
 SI APRENDEMOS A ORGANIZARNOS PODREMOS CUMPLIR
CON TODAS NUESTRAS RESPONSABILIDADES

En tu cuaderno haz un horario semanal de actividades donde

indiques las horas y actividades que realizas. Aquí tienes un
esquema como ejemplo:

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabádo

Levantarse
6.15 asearse y
tomar
desayuno

Ir al
7.15-3p.m.
colegio

4 a 6 p,m Hacer
tareas

6-7 Jugar

Comparte con tus compañeros de aula tu

horario, trata de analizar si la distribución
que realizaste te permite cumplir con tus
responsabilidades y disfrutar de tus
diversiones.

CADA COSA TIENE SU MOMENTO. HAY UN TIEMPO

PARA ESTUDIAR Y OTRO TIEMPO PARA JUGAR, HAY
TIEMPO PARA TRABAJAR Y TIEMPO PARA DESCANZAR.
ORGANIZÁNDONOS BIEN PODEMOS
CUMPLIR RESPONSABILIDADES Y TAMBIÉN
DIVERTIRNOS.

27
 Completa las siguientes oraciones con los carteles que
aparecen abajo y descubre por qué es importante
saber organizarse:

1. Yo estudio todos los días

2. Me levanto temprano

3. En casa veo un poco de televisión y luego

4. El fin de semana me queda tiempo para

5. Cuando sea grande yo

Y por eso

iré a la y llego a
universidad tiempo
al colegio

jugar con y tengo

mis amigos buenas
notas.

ahora
me pongo
estudio
a estudiar
mucho

EN CASA
Pregunta a las personas de tu familia: ¿Qué responsabilidades tienen? y
28 ¿Cómo organizan su tiempo para poder cumplirlas?
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Las personas solemos realizar acciones sin tener en cuenta el tiempo que se dispone para
ejecutarlas, eso lleva a que muchas veces no logremos terminar aquello que es importante o
que le dediquemos mucho tiempo a actividades que no son las más importantes.
Es necesario saber organizar nuestro tiempo, haciendo una priorización de las actividades que
realizaremos y teniendo en cuenta de antemano el tiempo que le dedicaremos.
Es importante que desde pequeños la organización del tiempo se haga un hábito.
Saber organizar el tiempo nos permite el logro de nuestras metas así como el disfrute de
nuestras diversiones y actividades preferidas.

TEN PRESENTE QUE:

La vida diaria nos exige permanentemente organizar y planificar las actividades que debemos de hacer,
sin embargo, a veces tendemos a dejar las cosas para el último momento o a dejar de hacerlas porque
sentimos que “nos faltó tiempo”. Para un estudiante la organización adecuada de su tiempo resulta de
mucha importancia porque es lo que le permitirá cumplir con sus responsabilidades y al mismo tiempo
sentir que puede disfrutar de sus actividades preferidas

Por ello es importante que a través del desarrollo de esta ficha puedas ayudar a que chicos y chicas
descubran las ventajas que tiene para ellos y para su futuro no muy lejano aprender a organizar sus
tiempos desde esta edad y convertir esa práctica en un hábito. Ello les permitirá estar en condiciones de
trazarse metas y asumir responsabilidades mayores asegurando en pocos años el logro de sus
proyectos de vida.

29
 Afirmando mi autoestima

M icambiando
cuerpo está

China has
crecido un ¿Tú también
montón Rodrigo!

Sí, pero no
tanto como tú

¿Pasa esto también entre los niños y las niñas de tu salón?

SI ( ) NO ( )
¿Y tú sientes que tu cuerpo está cambiando? SI ( ) NO ( )
Si marcaste sí a la respuesta anterior explica cuáles son esos cambios:

¿Cómo te sientes con esos cambios? Marca con una X:

Contento o contenta ( ) Triste ( )

Avergonzado o avergonzada ( ) Preocupado o preocupada ( )

Molesto o molesta ( ) Emocionado o emocionada ( )

30
 Conversa con tu profesor o profesora y con tus
compañeros sobre tus cambios y cómo te sientes.

Estás creciendo
¿Has notado cuánto has crecido? Tienes ya 10, 11 o
12 años. A partir de esta edad notarás que se darán
cambios importantes en tu cuerpo, ya no serás el
mismo o la misma de antes. Seguramente esos
cambios te harán sentir un poco confundido o
confundida, pero alégrate porque significa que estás
creciendo. Estás viviendo la primera etapa de la
adolescencia y es el tiempo en que estás dejando atrás
la niñez.

Observa ahora estos dibujos:

¿En qué se diferencia el cuerpo de un niño y el de un joven?

¿En qué se diferencia el cuerpo de una niña y el de una mujer joven?

31
 Además de que chicos y chicas aumentan de tamaño a
esta edad, también se producen otros cambios:

Chicos
Aparición de vello en el
pubis, las axilas y el
rostro.
Desarrollo de los
genitales (pene y
testículos).
Se producen las
primeras eyaculaciones o
emisiones nocturnas.
Cambio en el timbre de
voz.
Chicas
Aparición del vello
púbico y axilar.
Crecimiento de los
senos.
Ensanchamiento de las
caderas.
Aparición de la primera
menstruación llamada
también menarquia.

Ahora puedes identificar qué otros cambios

se están dando en ti y cuáles todavía no
Soy Alonso, tengo
11 años y no he
crecido mucho.
¿Qué le dirías a Alonso? Todos me dicen
chato.

Es importante que Alonso sepa que cada

persona desarrolla a su propio ritmo, algunos
cambian primero otros después. Seguramente
pronto veremos cómo creció él.

EN CASA:
Conversa con tu papá, tu mamá o con alguno de tus hermanos y
32 pídeles que te cuenten cómo fue cuando ellos tenían tu edad.
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Entre los 10 y 13 años aproximadamente hablamos de la primera etapa de la adolescencia, esta es
una etapa importante porque se producen cambios importantes en chicos y chicas. Es una etapa
de importante crecimiento físico, pero también de cambios de tipo sicológicos y sociales.
Los cambios biológicos que se producen en esta etapa son de gran importancia porque dan inicio
al proceso de maduración sexual de la persona.
Los cambios biológicos y físicos que se producen en esta etapa pueden muchas veces crear
confusión, desconcierto y vergüenza a las personas que lo viven. Es importante considerarlos
como parte de un proceso normal de crecimiento.
Los cambios no se dan en todas las personas en el mismo momento ni de la misma manera,
algunos pueden vivirlos antes que otros. Cada persona puede vivirlos con su propio ritmo y en su
momento específico. Quienes demoran en presentarlos no deben ser motivo de burla.

TEN PRESENTE QUE:

Para chicos y chicas de esta edad puede resultar muy incómodo o difícil hablar de los cambios que
están viviendo, por ello recuerda la importancia de crear un ambiente positivo, de confianza y respeto
antes de trabajar estos aspectos.

Por la edad de tus estudiantes es probable que haya muchos que ya evidencian claros cambios físicos,
pero también habrá muchos niños o niñas que aún no han presentado variaciones corporales. Esto
puede ser a veces motivo de burlas, chacota o agresión entre ellos, será necesario que estés muy
atento/a a orientar y prevenir situaciones en las que alguien pueda sentirse innecesariamente dañado.

Promueve entre tus estudiantes la valoración de esta etapa y ayúdales a vivirla con alegría.

33
 Afirmando mi autoestima

Cforma
ambio en mi
de ser
Mi mamá
dice que ya Mi mamá
no soy como dice igual.
antes, que Es que ahora
ya no me prefiero Yo no sé por
gusta que estar más qué ahora me
me cuiden con mis molestan
tanto amigos cosas que
antes me
divertían

¿Te pasa a ti algo parecido?

Si has notado cambios en tu forma de ser escribe ¿En qué has cambiado?

¿Cómo te sientes con estos cambios?

En los años que vienen vas a vivir muchos cambios que

van a continuar hasta que llegues a ser una persona
adulta. Hay cambios físicos que tú notarás rápidamente,
pero hay también otros cambios en tu manera de ser, de
pensar y de sentir que ya empiezan a producirse, eso
significa que te encuentras en la primera etapa de la
adolescencia.
34
 Seguramente han comenzado a interesarte cosas diferentes y
te comportas también de otra manera. Puede ser que tu
ánimo cambie con mucha facilidad, algunas veces te sentirás
fastidiado por cualquier cosa que te dicen o te sucede y te
costará obedecer a tus padres, en otras ocasiones en cambio
te sentirás alegre, con ganas de conversar y comunicarte con
los demás.
Seguramente ahora disfrutas mucho de estar con tus amigos
y te interesa estar bien arreglado para que las personas del
sexo opuesto te vean bien.

Ahora, completa este cuadro para que notes

mejor los cambios que vas teniendo:

Cómo era antes (5 ó 6 años)

Me gustaba jugar a ..................................

Me divertía ................................................
Quería estar con .......................................
Me gustaba ir a .........................................
Me gustaba vestirme ................................

Cómo soy ahora (10, 11 años)

Me gusta jugar a ........................................

Me divierte .................................................
Quiero estar con .......................................
Me gusta ir a ..............................................
Me gusta vestirme ....................................

35
 Haz un dibujo que muestre alguno de los cambios
importantes que estás teniendo:

“ahora
me
gusta
bailar”

Reúnete con tu
grupo y vean sus
dibujos.
Observen en qué
se parecen y en
qué se
diferencian.

Reúnanse con su profesor o profesora y conversen

sobre estos cambios y cómo se sienten. Él o ella les
orientará y compartirá con ustedes su propia
experiencia.

EN CASA: Escribe una carta a un amigo o familiar en quien confíes y

cuéntale los cambios que estás viviendo y cómo te sientes. Si tienes un
diario o una libreta escríbelo y úsalo siempre.
36
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
Entre los 10 y 13 años aproximadamente hablamos de la primera etapa de la adolescencia, esta es
una etapa en que se producen cambios importantes en chicos y chicas no sólo a nivel biológico
sino también a nivel psicológico y social relacionados con la forma de pensar y sentir.
Todas las personas pasamos por esa etapa pero cada uno la vive de una manera particular, en
algunas personas los cambios se presentan con mayor fuerza que en otras, pudiendo resultarles
más difícil asumirlos.
El no querer que los padres los sigan tratando como niños y el deseo de hacer las cosas por propia
cuenta suele traer dificultades en la relación con ellos. Es importante que chicos y chicas tengan
presente que papá y mamá merecen siempre respeto. Es recomendable que chicos y chicas
traten de conversar con ellos sobre lo que están viviendo. Muchos padres y madres están
preparados para orientarlos frente a estos cambios porque ellos han pasado por lo mismo.
Cuando los chicos y chicas están confundidos pueden sentir que pierden el control de las cosas
que les pasa, será importante entonces que busquen a alguna persona mayor de su confianza
para que les oriente. Si no es posible que conversen con sus padres pueden buscar a algún otro
familiar o persona cercana. El profesor o la profesora es una persona que les conoce y se interesa
por ellos, por eso también podrá ayudarles a ver las cosas con más claridad y a vivir con
tranquilidad y alegría ese momento de su vida.

TEN PRESENTE QUE:

Como docente requerirás esforzarte por ser empático/a, es decir tratar de entender lo que viven
tus estudiantes en esta etapa. Si ellos no se encuentran dispuestas a comunicarse y compartir sus
vivencias, deberás respetarlos, y esforzarte por ser muy paciente y comprensivo. Sin embargo, es
necesario que sigas acompañándolos en el proceso.
Será importante que te preocupes por afirmar la relación de amistad con tus estudiantes, de
manera que puedas mantener niveles de comunicación con ellos y tengas capacidad de ejercer
influencia para orientarlos, despejar dudas, temores y preocupaciones que les van surgiendo.
Procura motivar en ellos la confianza hacia sus padres u otras personas significativas dentro del
ámbito de la familia. Tú conoces a tus alumnos, sabes mucho de su situación familiar, por lo
tanto podrás orientarlos para que identifiquen personas cercanas en quien puedan confiar.
Evalúa si te sientes en capacidad de trabajar con tus estudiantes el contenido de esta ficha o no.
Tú decides.

37
 Afirmando mi autoestima

Uimportante
n cambio

MENSTRUACIÓN

¿Habías escuchado antes esta palabra?

Escribe lo que sabes de la menstruación

Ahora observa estas imágenes de Lita y Susana, las dos

acaban de tener su primera menstruación:

¿Qué notas en Lita? ¿Qué notas en Susana?

Lita se siente emocionada y Susana está asustada, piensa

contenta, sabe que menstruar que algo malo le pasa. Nunca
es natural y que eso significa le dijeron que eso iba a
que está creciendo. suceder.
38
 La menstruación es un hecho natural que ocurre a
las mujeres cada mes. Se presenta con un
pequeño sangrado por la vagina. El momento en
que aparece la primera menstruación puede variar
en cada persona pero casi siempre sucede a partir
de los 11 ó 12 años. Esta primera menstruación se
llama MENARQUIA.

¿Alguien te habló alguna vez de la menstruación? SÍ( ) NO( )

Si eres mujer: ¿Ya tuviste tu primera menstruación? SÍ( ) NO( )

¿Cómo te sentiste?

A veces mi mamá y mi
hermana hablan como en
secreto y dicen que no
se pueden bañar ni hacer
ejercicio.

Algunas personas
creen que la
menstruación es una
enfermedad y dejan
de hacer muchas
cosas.

A veces Pueden haber algunos cambios o

molestias en las mujeres cuando van a menstruar
como por ejemplo cólicos. Sin embargo eso se
puede controlar y la persona puede seguir
haciendo sus cosas normalmente.
39
 Claro. En esos
días es muy
importante el
¡O sea que sí se aseo personal
pueden mojar y y el baño. Así
¡Y por qué sólo
bañar? nos sentimos
las mujeres
mejor.
menstrúan?

Sólo las mujeres tienen útero y óvulos. Cada mes la

pared interna del útero se prepara como para recibir un
bebé. Si la mujer tiene relaciones sexuales se une con un
hombre y ella está ovulando, entonces habrá
fecundación y el bebé crecerá. Pero si no hay
fecundación la pared del útero se desprende y sale por
la vagina como un sangrado. Esto quiere decir que
desde que empieza la menstruación una mujer tiene
posibilidad de quedar embarazada.

Reúnete con tus compañeros y tu profesor o profesora y

conversen sobre sus respuestas y lo que han leído.

EN CASA: Conversa con tu mamá sobre lo que has aprendido de

40
la menstruación.
 HOJA PARA EL PROFESOR (A)
IDEAS CENTRALES PARA EL PROFESOR (A):
La menstruación es un hecho natural que ocurre a las mujeres a partir de los 11 o 12 años
aproximadamente, aunque esto puede variar de persona a persona. Esta primera menstruación se
llama MENARQUIA.
La menstruación se presenta en las mujeres cada mes mediante un pequeño sangrado por la vagina
que dura aproximadamente entre 3 y 5 días.
Al ser la menstruación un hecho natural no debe asustarnos ni preocuparnos. La menstruación en las
mujeres es señal de que están creciendo y avanzando hacia la madurez sexual.
Cuando una mujer menstrúa se pueden presentar algunos cambios: hinchazón de los senos y el
abdomen, a veces cólicos, irritación. Sin embargo eso se puede controlar y la persona puede seguir
con sus actividades normalmente.
En los días de la menstruación es importante que las mujeres pongan un especial cuidado en el baño
y aseo personal para que se sientan bien.
La menstruación se da sólo en las mujeres. Cada mes la pared interna del útero se prepara para recibir
un bebé. Si la mujer tiene relaciones sexuales con un hombre y está en el momento de la ovulación
entonces puede haber fecundación y el bebé empezará a crecer en el vientre de la madre. Pero si no
hay fecundación la pared del útero se desprende y sale por la vagina como un sangrado
(menstruación). Eso quiere decir que desde que la mujer empieza a menstruar está en posibilidad de
embarazarse si tiene relaciones sexuales con un hombre.

TEN PRESENTE QUE:

A pesar de los cambios en el campo de la educación sexual y de la influencia de los medios de
comunicación al respecto, es un hecho real que aún existen chicas que tienen su primera
menstruación sin haber recibido la orientación necesaria. Aún son pocas las madres, padres o
familias que conversan y preparan a sus hijas para este momento.
Por ello es importante que vayas de a pocos y con cuidado, no apures ni violentes los procesos de
los chicos. Háblales con naturalidad pero al mismo tiempo con respeto y cuidado, de manera que
también los niños (hombres) asuman una actitud respetuosa frente a las niñas, evitando que éstas
se sientan incómodas.

41