Dieta de la NASA

Pierde 10 kilos en 13 días con la dieta de la NASA

La dieta de la NASA es una dieta estricta pero efectiva, en tan solo 13 días puedes perder hasta 10 kilos.

No debes realizarla por más de 13 días, ya que tu cuerpo se puede descompensar, luego de los 13 días,
debes esperar entre 2 a 3 semanas para volverla a realizar.

Advertencia: Siempre consultar con su médico antes de empezar una dieta, Paradietas.com no se
responsabiliza por los efectos que pueda tener la dieta.

Lunes

DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada.

ALMUERZO: 2 huevos duros con espinaca cruda, al vapor o hervida con poca sal, la cantidad de
espinacas que desees.

CENA: 150 g de carne roja magra a la plancha con sal + Ensalada ilimitada de lechuga, acelga o apio,
con poca sal y 1 cucharita de té de aceite de oliva (preferentemente)

Martes

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO: 150 gr de carne blanca: pechuga de pollo o pescado con sal e hierbas (utilizando rocio
vegetal para la plancha) + Ensalada de tomates y lechuga ( 1 plato) + Ensalada de fruta cantidad ilimitada

CENA: 150 gr de Jamon cocido + ensalada verde (todas las que quieras

Miércoles

DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO: 2 huevos duros + ensalada de arvejas y tomates, cantidad que desees.

CENA: 150 gr de Jamón cocido + ensalada verde (todas las que quieras).

Jueves

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.

ALMUERZO: 1 huevo duro + zanahorias ralladas con queso gruyere (la cantidad que desees).

CENA: 1 vaso de ensalada de frutas + 1 yogurt descremado.

Viernes

DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada.

ALMUERZO: 150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomates con orégano y sal (cantidad que
desees).

CENA: 150 gr de carne roja magra a la plancha + ensalada verde (cantidad que desees).

Sábado

DESAYUNO: Infusión preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada+ 1 tostada

ALMUERZO: Pollo sin piel a la parrilla, la cantidad que desees.

CENA: 2 huevos duros y zanahorias ralladas

Domingo

DESAYUNO: Infusion preferida con edulcorante. Cantidad ilimitada + 1 tostada

ALMUERZO: 150 gr de carne roja o blanca + Toda la ensalada de fruta que desees.

CENA: LO QUE DESEES luego inicias de nuevo con el primer día, no e necesario que empieces en lunes
puedes ser mañana mismo mucha suerte y animo si te da hambre toma café con leche descremada y sin
azúcar aunque puedes endulzar con estevia.