MESOMORFOS

F I L I P P O PAGA N I
 IMPORTANTE
Você recebeu este guia, juntamente com uma série de três vídeos gratuitos
específicos para o tipo de corpo que você descobriu que tem, a partir do
teste que fez. Neste documento, você encontrará as características que te
distinguem. E, quanto às estratégias personalizadas para maximizar os seus
resultados, você poderá encontrá-las nos vídeos gratuitos.


Você pode começar com o primeiro, clicando aqui.

BEN-VINDO AO FÌSICO
ESPARTANO
Olá! Eu sou o Filippo e, antes de falar das características do seu somatótipo (você de-
scobriu ser um Mesomorfo!), eu quero te agradecer por ter decidido baixar este guia
gratuito.
Junto com este guia, você também recebeu 3 vídeos gratuitos que irão te aju-
dar ainda mais a atingir os seus objetivos de físico ideal, dando a você o poder de au-
mentar a massa muscular mais facilmente, definir o seu corpo e aumentar a sua força
na academia.

Certifique-se de seguir o procedimento no final deste documento

para receber todos os e-mails

...vamos começar!

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 O SOMATÓTIPO

Os somatótipos são uma classificação biotipológica, identificada em 1940 pelo

médico William Sheldon, que nos divide em 3 categorias: Ectomorfos, Endomorfos,
Mesomorfos.

Este é um ectomorfo: se
estressa facilmente, tem
um metabolismo rápido e
tem dificuldade de ganhar
peso.
Este é um endomorfo:
engorda facilmente e ema-
grece com dificuldade
Este é um mesomorfo: é
predisposto a ganhar mas-
sa muscular, tem um
metbolismo eficiente, uma
boa estrutura esquelética,
ombros largos e a bacia
estreita.

Você, sendo um mesomorfo, NÃO pode treinar como um endomorfo e nem como
um ectomorfo... Cada somatótipo deve, obrigatoriamente, ter um treino diferente e
uma alimentação diferente!

O problema é que na academia (e em quase todos os lugares), você ouve sugestões

'padronizadas' que não levam em consideração as peculiaridades do seu tipo de
corpo.

É por isso que elas são extremamente ineficazes em longo prazo.

Felizmente, os mesomorfos são geralmente as pessoas com uma genética melhor.

Aqueles que pode aspirar a resultados mais ambiciosos. Por exemplo, participar de
competições de bodybuilding natural. Mas isso somente se seguirem treinos e
regimes alimentares específicos para eles.

Como um mesomorfo, você ainda não tem um físico realmente musculoso e

esculpido... Então, você vai ficar literalmente surpreso com a transformação que
viverá, uma vez que você aplicar as estratégias e os segredos que vou lhe revelar no
curso desses vídeos.

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 CARACTEÍSTICAS DOS
MESOMORFOS
• Boa massa muscular básica. Você é musculoso sem treinar ou, até mesmo, sem
nunca jamais ter treinado!


• Estrutura atlética. Você tem ombros largos e uma cintura estreita! Nada mau!

• Nível de gordura corporal médio-baixo. Você não tem qualquer problema em

particular com o seu peso e consegue permanecer bastante magro, mesmo sem
seguir uma dieta!


• Ótima propensão ao desenvolvimento muscular. Uau! Basta você tocar um

peso e os músculos crescem!

• Facilidade em definir o seu corpo, seguindo uma dieta. Você não tem
dificuldade para perder peso; basta seguir uma dieta adequada.

• Ótima gestão de cargas de trabalho na academia. Você pode treinar de

forma bastante intensa e se recuperar rapidamente. Isto significa que você consegue
gerenciar vários treinos por semana, se comparado à média, sem cair em excesso.


• Ótima gestão do estresse. As situações estressantes, como os problemas no

trabalho ou com a namorada, não lhe afetam a ponto de comprometer o seu estado
físico.

• Metabolismo calibrado. Você perde peso sem muita dificuldade, se você estiver
fazendo uma dieta e, da mesma forma, engorda se você comer mal.

• Articulações projetadas para suportar cargas elevadas. Você tem

articulações e tendões muito fortes, que permitem que você seja muito eficiente em
esportes que exigem força. Viva o powerlifting! :-)

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 CARACTEÍSTICAS DOS
MESOMORFOS
• Articulações projetadas para suportar cargas elevadas. Você tem
articulações e tendões muito fortes, que permitem que você seja muito eficiente em
esportes que exigem força. Viva o powerlifting! :-)


• Altos níveis de testosterona. Você sabe, não? O hormônio masculino por

excelência? Então, ele não falta em você, absolutamente...

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 EXEMPLOS DE
MESOMORFOS FAMOSOS

Arnold Schwarzenegger, ator, político, empresário, produtor de cinema e ex-fisiculturista.



Outros exemplos de mesomorfos famosos:
• Franco Columbu
• Robbie Robbinson
• Flex Wheeler
• Phil Heat
• Bruce Willis
• Mark Wahlberg

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 O PRÓXIMO PASSO
Agora que você tem uma visão geral dos peculiaridades do seu somatótipo, não deixe
de assistir cada um dos vídeos da minissérie Físico Espartano para ter estratégias
personalizadas para você, para aumentar a massa muscular e definir o seu corpo
mais rapidamente do que você jamais conseguiu antes.

Aqui está o que você vai descobrir nos vídeos que vai receber nos próximos dias:
1. O motivo número um por que 9 entre 10 mesomorfos não conseguem esculpir o
corpo com a definição que eles desejam, mesmo se trabalharem duramente
(prepare-se para um pequeno choque);
2. A fórmula "secreta" para um treino que lhe permite aumentar a força, queimar
gordura e desenvolver massa muscular rapidamente - ao mesmo tempo! (Siga-
a e, dentro de alguns poucos meses, você não vai acreditar na imagem que verá
refletida no seu espelho);
3. Por que a contagem de calorias e dos macro é um conceito estúpido, velho,
ultrapassado e até mesmo perigoso... E, por outro lado, no que você precisa se
concentrar realmente para maximizar o aumento da sua massa muscular e a
disciplina à mesa;
4. E muito, MUITO mais, para lhe ajudar a esculpir o corpo que você deseja ter!

PROCEDIMENTO PARA RECEBER TODOS OS VÍDEOS

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remetente “Filippo Pagani”.
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você não usa o Gmail, simplesmente marque o meu e-mail como
"especial".
3. É isso! Uma vez que este procedimento for feito, você
não estará arriscando perder os próximos e-mails e os
vídeos.

Obrigado por ter lido este guia.


Até breve!
Filippo Pagani