Fuerza desde el punto de vista de la mecánica: capacidad de la
musculatura para deformar un cuerpo o para modificar la
aceleración del mismo: iniciar o detener el movimiento, aumentar o reducir la velocidad o hacerle cambiar de dirección.
Fuerza desde el punto de vista de la fisiología:capacidad de
producir tensión que tiene un musculo al activarse, es algo interno(fuerza interna), que puede tener relación con un objeto (resistencia) externo o no. Como resultado de estas interacciones entre fuerzas internas y externas surge un tercer concepto que es la fuerza aplicada.
Fuerza en el deporte: es la manifestación externa(fuerza aplicada)
que se hace de la tensión interna generada en el musculo o grupo de musculos a una velocidad determinada en un tiempo determinado.
Tension: Es el estado de un cuerpo estirado por la acción de las
fuerzas que lo solicitan. Por lo tanto se puede definir como el grado de estrés mecanico producido por el eje longitudinal del musculo cuando las fuerzas internas tienden a estirar o separar las moléculas que constituyen las estructuras musculares y tendinosa
Fuerza aplicada: Resultado de la acción muscular sobre las
resistencias externas que pueden ser el propio peso corporal o cualquier otra resistencia o artefacto ajeno al sujeto
Ciclo acortamiento estiramiento: las tres acciones de forma
continua en el siguiente orden: excéntrica-isometrica-concentrica, y el tiempo de transición entre la face excéntrica y concéntrica es muy corto da lugar al ciclo de acortamiento-estiramento. Relacion longitud tensión: la fuerza determinada por una fibra esta determinada por el numero de puentes cruzados activos .Si la longitud de la sarcomera se modifica(se acorta o elonga) el grado de solapamiento de los filamentos delgados y gruesos también lo hace, determinando el numero de los sitios activos de actina que pueden entrar en contacto con las cabezas de miosina. El resultado neto de estos cambios en el numero potencial de puentes cruzados es que la tensión generada por la sarcomera esta influenciada por la longitud sarcomerica.
Relacion fuerza velocidad: A mayor fuerza(mayor numero de
puentes cruzados activos) menor velocidad, e inversamente un aumento de la velocidad requerirá un menor numero de puente cruzados activos para poder ejecutarse. Por debajo de un determinado grado de fuerza el numero de puentes cruzados deja de ser relevante para la velocidad.
Arquitectura muscular y relación fuerza-velocidad y longitud-
tension: la orientación de las fibras respecto a los tendones es un importante aspecto a considerar a la hora de explicar la generación de fuerza por el musculo. Hay tres aspectos en el diseño de un musculo que influencian su función: longitud, grosor y angulo. Las fibras musculares pueden disponerse en serie (una después de la otra), en paralelo(una al lado de la otra), o de manera no alineada directamente con la carga y conformando un determinaqdo angulo con respecto a la recta de tensión lineal del tendón. Una disposición en serie favorece un mayor rango de movimiento, una en paralelooptimiza la máxima tensión que un musculo puede generar, y cuando las fibras están organizadas conformando un determinado angulo con la recta de tensión lineal del tendón la magnitud de la máxima tensión que una fibra puede generar es menor.
En un musculo con tres fibras en serie la tensión es igual a la media
de las tensiones generadas por als tres fibras. Cuando las fibras están organzadas en paralelo, la tensión es igual a la suma de las tensiones que puede desarrollar cada fibra, esto esta relacionado con el supuesto que indica que el área de sección trasversal de un musculo es un índice de la máxima fuerza que el musculo puede desarrollar, un musculo con mayor material contráctil su fuerza al contraerse será proporcional al numero de sarcomeras en paralelo activadas. La tercera característica de las disposición geométrica es el angulo de penneacion, el cual se refiere al angulo que se forma entre las fibras y fascículos musculares. Si las fibras musculares se disponen paralelas al eje longitudinal del musculo hablaremos de musculos fusiformes, mientras que, si seconforman según un angulo de inserción a la aponeurosis, estaremos hablando de musculos peniformes
Los musculos fusiformes(no penneacion) facilitan la velocidad de
acortamiento. Sin embargo los musculos con cierto angulo de penneacion, aunque tienen una velocidad de acortamiento menor (debido a una menor longitud de las fibras) son capaces de generar una gran tensión muscular en comparación con los musculos fusiformes, debido a que un mayor numero de sarcomeras pueden contribuir en la contracción muscular Tension especifica: es la fuerza que una fibra puede hacer por unidad de área de sección trasnversal se calcula 30N.cm-2
Relacion longitud-tension musculo esqueletico: El comportamiento
global del músculo es debido tanto a los componentes activos como pasivos. La tensión activa, representa la tensión desarrollada por los elementos contráctiles del músculo. La tensión pasiva refleja la tensión desarrollada cuando un músculo sobrepasa su longitud de reposo y la parte no contráctil del vientre muscular se estira. Cuando el vientre muscular se contrae, la combinación de las tensiones activas y pasivas produce la tensión total
Principios básicos de entrenamiento: principio de sobrecarga, de la
progresión, de la especificidad, y de la individualidad del entrenamiento, y el principio del desentrenamiento o reversibilidad