INTRODUCCIÓN

El presente informe ha sido realizado con la finalidad de dar un alcance investigativo

acerca de las estrategias de defensa y confrontación de la personalidad, siendo que

estas se desarrollan a lo largo de las etapas del desarrollo humano.

Asimismo se consideró primordial definir cada una de ellas, así como establecer una

delimitación entre el desarrollo y lo que abarca cada una de estas estrategias

propuestas.

De igual modo se reincide en la importancia que tienen, debido a que nos permiten

analizar, actuar y resolver las situaciones que se nos presentan en la vida cotidiana de

cada uno de nosotros.

Se asumió necesario a su vez que esta delimitación tome en consideración la

implicancia del nivel de consciencia que tiene el ser humano, puesto que en ocasiones

unas resultan del esfuerzo propio para resolver alguna problemática, y otras más solo

son producto del inconsciente, siendo que a posteriori no se encuentra una

fundamentación del porqué de este tipo de actitudes.

Finalmente se espera que esta investigación bibliográfica, la cual fue plasmada en el

presente informe sirva de guía para posteriores investigaciones que tengan como

objetivo conocer acerca de las estrategias que han sido definidos y explicadas.
 Estrategias de defensa y confrontación de la personalidad
Concepto:
Son diversas las formas de reaccionar y movernos ante las situaciones que nos
generan conflictos, es por ello que existen pautas, métodos y normas para buscar
influir sobre estos a modo que no alejemos de aquel evento estresante.
Tipos:
I) MECANISMO DE AFRONTAMIENTO
El afrontamiento es todo aquello que la gente hace para controlar, tolerar o reducir
los efectos de los estresores vitales: amenazas percibidas, problemas existentes o
pérdidas, emocionales. La palabra Afrontamiento implica a las personas que
afrontan sus problemas de una forma que no solo les ayuda a resistir en la
adversidad, si no que de hecho les ayuda a progresar, aprendiendo de sus
experiencias.
El afrontamiento no es una estrategia única que se aplica a en todas las
circunstancias; la gente afronta de manera diferente la muerte de los seres
queridos que los problemas cotidianos, los traumas y retos; y las técnicas que usan
a los largo del tiempo y en distintas circunstancias van cambiando, dependiendo
de la naturaleza del estresor.
El psicólogo Donald Meichenbaum ha popularizado una técnica llamada
INOCULACION CONTRA EL ESTRES. En ella, las personas aprenden a luchar contra
el Temor y ansiedad con un monologo interno de DECLARACIONES DE
AFRONTAMIENTO POSITIVAS. Es un método de auto instrucción o auto
declaraciones guiados, en donde la Persona practica auto declaraciones de
afrontamiento propias y que puedan ayudar a controlar sus reacciones cuando son
repetidas en silencio en la situación estresante real

1. Declaraciones de Afrontamiento
Son tranquilizantes y procuran aumentar la seguridad en uno mismo. Se usan para
bloquear y contrarrestar la plática interna negativa en situaciones estresantes. Por
ejemplo, antes de dar un discurso breve reemplazaría estoy aterrado; no puedo
hacer esto, mi mente se pondrá en blanco y me dará pánico o sonare entupido y
 aburrido; por los pensamientos daré mi discurso sobre algo que me gusta,
respirare hondo antes de comenzar mi discurso y mi corazón acelerado solo
significa que tengo mis 5 sentidos alertas para hacer mi mejor esfuerzo.
1.2. Procedimiento
Para empezar, los clientes aprenden a Identificar y supervisar las
afirmaciones personales negativas pensamientos autocríticos que
aumentan la ansiedad. Los pensamientos negativos son un problema
porque tienden a elevar directamente la activaci6n física. Para
contrarrestar este efecto, las personas aprenden a reemplazar las
declaraciones negativas con declaraciones de afrontamiento de una lista
que se les proporciona.
2. TIPOS DE AFRONTAMIENTO
2.2. Afrontamiento enfocado en el problema
El individuo reduce el estrés al actuar para cambiar la situación estresante. La
persona puede hacer planes alternativos o encontrar una nueva y mejor
manera para corregir la situación, intenta arreglar las cosas. El individuo
afrontamiento enfocado en el problema es más adaptativo.

2.3. Afrontamiento enfocado en la emoción:

Pensar positivamente es un método que la persona utiliza para sentirse
mejor bajo condiciones estresantes. La evitación es otra estrategia
enfocada en la emoci6n; este método es similar al mecanismo de defensa de
la negación, en el que el individuo se rehúsa a reconocer que existe un
problema o dificultad. El escape es el punto extremo de evitaci6n como
estrategia de afrontamiento puede involucrar el escape por medio de
drogas o el alcohol y puede conducir a problemas adicionales en la vida de
la persona.
3. FACTORES DESENCADENANTES
3.2. El Estrés:
Se refiere a la reacción emocional, puede incluir el incremento de la
activaci6n fisiológica, debido a la reacción del SNA división simpática. El
 estrés desencadena efectos corporales, pensamientos preocupantes y
comportamientos ineficaces.
El estresor es el evento en sí, el cual puede ser evento vital estresante.
Estresantes: el ruido, duelo y pérdida, problemas laborales, pobreza y falta
de poder.
4. MANERAS EFICACES DE AFRONTAR EL ESTRES, LA FRUSTRACION Y
CONFLICTO

ESTRATEGIAS TECNICAS
FISICAS, afrontamiento de las reacciones Relajación progresiva.
corporales Masajes.
Ejercicios.
Meditación.
Imaginería guiada.
Alcance un equilibrio.
ORIENTADAS AL PROBLEMA Afrontamiento centrado en reducir las
emociones negativas.
Afrontamiento centrado al problema.
Reconozca y acepte sus límites.
COGNITIVAS, afrontamiento de Reevaluar la situación
pensamientos preocupantes Aprender de la experiencia.
Hacerse comparaciones con otros.
Cultivar el sentido delo humor.
SOCIALES, afronta el comportamiento Apoyarse en los amigos y familia.
ineficaz Buscar apoyo social en persona en la
misma situación, relaciones positivas.
Ayudar a otros.
Vaya despacio.
Organice su situación estableciendo
prioridades.
PSICOLOGICAS Afrontar la frustración y el conflicto.
Indique y cambie la fuente de frustración.
Persistencia.
Afrontar barreras reales e imaginarias.

II) MECANISMOS DE DEFENSA

Rogers (1979, citado en Carver et al.) suponía que la gente se defiende
incluso contra la percepción de la desorganización para evitar la ansiedad
que genera.
Las defensas contra las percepciones de incongruencia forman dos
categorías: Una categoría seria la distorsión de la experiencia y la segunda
categoría consiste en impedir que la experiencia perturbadora alcance la
conciencia.
Los llamados mecanismos de defensa son mecanismos psicológicos no
razonados que reducen las consecuencias de un acontecimiento estresante,
de modo que el individuo suele seguir funcionando con normalidad.

1. Generalidades
"Estrategias de afrontamiento" se refiere a actividades y
comportamientos de las que el individuo es consciente y "Mecanismos
de defensa" se refiere a procesos mentales inconscientes. La mayoría de
las veces se da en adolescentes. Los "mecanismos de defensa", que como
se ha dicho son comportamientos inconscientes, son diversas formas de
defensa psicológica con las cuales el sujeto consigue vencer, evitar,
circundar, escapar, ignorar o sentir angustias, frustraciones y amenazas
por medio del retiro de los estímulos cognitivos que las producirían.
2. Clasificación de Mecanismos de defensa
2.1. Principales
• Condensación
• Desplazamiento
• Disociación
• Formación reactiva
• Negación
• Proyección
• Racionalización
• Represión
2.2. Otros Mecanismos
• Actuación o paso al acto
• Altruismo (como mecanismo de defensa)
• Identificación con el agresor
• Identificación proyectiva
• Intelectualización
 • Introyección
• Sublimación
• Supresión

3. Descripción breve de algunos mecanismos de defensa

Los métodos más usados por las personas habitualmente para vencer,
evitar, circundar, escapar, o ignorar las frustraciones y amenazas incluyen
los siguientes:
a) Disociación: se refiere al mecanismo mediante el cual el inconsciente
nos hace olvidar enérgicamente eventos o pensamientos que serían
dolorosos si se les permitiese acceder a nuestro pensamiento
(consciente). Ejemplo: olvidarnos del cumpleaños de antiguas parejas,
fechas, etc.

b) Proyección: es el mecanismo por el cual sentimientos o ideas dolorosas

son proyectadas hacia otras personas o cosas cercanas pero que el
individuo siente ajenas y que no tienen nada que ver con él.

c) Negación: se denomina así al fenómeno mediante el cual el individuo

trata factores obvios de la realidad como si no existieran. Ejemplo:
cuando una persona pierde a un familiar muy querido, como por
ejemplo su madre, y se niega a aceptar que ella ya ha muerto y se
convence a sí mismo de que sólo está de viaje u otra excusa.

d) Introyección (lo opuesto a proyección): es la incorporación subjetiva

por parte de una persona de rasgos que son característicos de otra.
Ejemplo: una persona deprimida quizá incorpora las actitudes y las
simpatías de otra persona y así, si esa otra persona tiene antipatía hacía
alguien determinado, el deprimido sentirá también antipatía hacia esa
persona determinada.
e) Regresión: es el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior
("más infantil"). Ejemplo: los niños pueden retraerse a un nivel más
infantil cuando nacen sus hermanos y mostrar un comportamiento
inmaduro como chuparse el pulgar o mojar la cama.

f) Formación reactiva o reacción formada: sirve para prevenir que un

pensamiento doloroso o controvertido emerja. El pensamiento es
sustituido inmediatamente por uno agradable. Ejemplo: una persona
que no puede reconocer ante sí mismo, que otra persona le produce
antipatía, nunca le muestra señales de hostilidad y siempre le muestra
una cara amable.

g) Aislamiento: es la separación del recuerdo y los sentimientos (afecto,

odio). Ejemplo: un gran amor es asesinado en un incidente. Su pareja
narra los detalles con una falta completa de emoción.

h) Desplazamiento: es la condición en la cual no solo el sentimiento

conectado a una persona o hecho en particular es separado, sino que
además ese sentimiento se une a otra persona o hecho. Ejemplo: el
obrero de la fábrica tiene problemas con su supervisor pero no puede
desahogarlos en el tiempo. Entonces, al volver a casa y sin razón
aparente, discute con su mujer.

i) Racionalización: es la sustitución de una razón inaceptable pero real,

por otra aceptable. Ejemplo: un estudiante no afronta que no desea
estudiar para el examen. Así decide que uno debe relajarse para los
exámenes, lo cual justifica que se vaya al cine a ver una película cuando
debería estar estudiando.
4. Mecanismos de Defensa según algunas de las Etapas Psicosexuales
4.1. De la etapa Oral
Represión: Impide que los pensamientos y sentimientos dolorosos entren

a la conciencia.

Regresión: Se regresa a una fase anterior de desarrollo ante ansiedad o

conflicto.

Proyección: Atribuimos a otros defectos, errores y deseos inaceptados.

Negación: Se pretende ignorar las realidades desagradables para no

enfrentarse a ellas.

Escisión: Dividir entre lo bueno y lo malo

Identificación: Apropiarse de las cualidades de las personas que uno

admira.

Fijación: Detención del desarrollo en un estadio por la intensidad de un

conflicto.

Idealización: Asimilar aspectos de otro y transformarse sobre el modelo de

este.

Inhibición: Disminuir la intensidad de un impulso

Introyección: Incorporación de cualidades e imágenes de los padres por el

bebé.

4.2. De la etapa Anal

Racionalización: Justifica las ideas y conductas propias ante el temor del

rechazo de los demás.

Intelectualización: Dar una forma discursiva a los conflictos y emociones

para controlarlos
Formación reactiva: Se adoptan emociones o sentimientos contrarios a los

verdaderos.

Fantasía: Cuando se imagina lo que no se puede conseguir en la realidad.

Desplazamiento: Descarga de hostilidad sobre un objeto que no tuvo la

culpa.

4.3. De la Etapa Fálica

Sublimación: Aceptar y orientar los impulsos a otra actividad, artística,
intelectual o social.

5. Mecanismos de defensa en Psicoanálisis

Los mecanismos de defensa en la teoría psicoanalítica tienen la función de
evitar la censura del superyó, instancia psíquica estructurada a partir de la
resolución del Complejo de Edipo. Son auxiliares de la represión,
mecanismo éste en el cual las representaciones censurables son eliminadas
del discurso consciente. En la concepción de Freud, las pulsiones no pueden
ser eliminadas, sino sólo reprimidas en el inconsciente. Las pulsiones
tienden, de forma invariable, a su descarga, de modo tal que, si su
representación pulsional le es denegada a una expresión consciente,
entonces es desfigurada simbólicamente.
La angustia juega un papel esencial en la producción de la defensa, dentro
de la teoría freudiana. Ella es una señal de alerta al yo, que es la instancia
intrapsíquica que produce los diversos mecanismos de defensa y de
adaptación.
El mecanismo de defensa principal, clave para todas las demás, es la
represión. Es la defensa en la cual el yo mueve las representaciones de la
conciencia a un nivel inconsciente (fundamento príncipe de la neurosis).
Esa representación reprimida es la que motiva la aparición de síntomas.
Después de Sigmund Freud, autores posteriores, como Anna Freud, Melanie
Klein y Alfred Adler, han propuesto una variedad de mecanismos de
defensa cuya concepción les había ayudado a describir y comprender los
fenómenos clínicos que se han observado, en una variedad de sujetos, tanto
niños como adultos.
 CONCLUSIÓN

Se detalló de forma breve los mecanismos de defensa que tienen mayor

preponderancia en nuestro actuar diario, así como también el esfuerzo que imprime

cada uno en la búsqueda de la superación.

Se entiende que todo esto está íntimamente ligado a la personalidad, en donde se da

por entendido que cada persona tiene un diverso conjunto de cualidades, habilidades

y capacidades que nos diferencian de los demás.

Sobre la base de lo mencionado, se puede corroborar que no todos ejecutamos las

mismas acciones ante un estímulo determinado, puesto que aquí depende en demasía

los factores personales, los cuales trascienden y se sobreponen a los instintos.

Finalmente se puede concluir en que la forma de afrontar, resolver y/o actuar

dependerá no solamente de la gravedad del problema, sino a esto se le suma la actitud

personas y los valores interpersonales que posee todo ser humano.