La palabra fisioterapia proviene de la unión de las voces griegas: physis,

que significa naturaleza y therapeia, que quiere decir tratamiento. Por tanto,
desde un punto de vista etimológico, fisioterapia o physis-therapeia significa
“Tratamiento por la Naturaleza”, o también “Tratamiento mediante Agentes
Físicos”.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define en 1958 a la fisioterapia
como: "La técnica y la ciencia del tratamiento a través de: medios físicos,
ejercicio terapéutico, masoterapia y electroterapia. Además, la Fisioterapia
incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar el
valor de la afectación y fuerza muscular, pruebas para determinar las
capacidades funcionales, la amplitud del movimiento articular y medidas de
la capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la
evolución".
Por su parte, la Confederación Mundial por la Fisioterapia (WCPT) en 1967
define a la Fisioterapia desde dos puntos de vista:

Desde el aspecto relacional o externo, como

“uno de los pilares básicos de la terapéutica,
de los que dispone la Medicina para curar,
prevenir y readaptar a los pacientes; estos
pilares están constituidos por la Farmacología,
la Cirugía, la Psicoterapia y la Fisioterapia”

Desde el aspecto sustancial o interno, como

“Arte y Ciencia del Tratamiento Físico, es
decir, el conjunto de técnicas que mediante la
aplicación de agentes físios curan, previenen,
recuperan y readaptar a los pacientes
susceptibles de recibir tratamiento físico”

Historia [editar]
La historia de la Fisioterapia se debe entender desde el conjunto de
actuaciones, métodos y técnicas que de forma personal o colectiva se han
basado en el empleo de los agentes físicos dentro de situaciones histórico-
sociales diferentes con el fin de promover la salud. Así, desde el hombre
primitivo, encontramos referencias a tratamientos naturales o basados en
agentes físicos para combatir la enfermedad asociadas en un principio a
rituales mágico-religiosos.
En la Antigua Mesopotamia, una casta sacerdotal llamada “Asu” era la
encargada de realizar el tratamiento mediante agentes físicos y también
mediante la fitoterapia. En el Antiguo Egipto, por su parte, esta función
recaía en la figura de los llamados “Sinu”, sanadores laicos.
Existen numerosas referencias al uso de agentes físicos como agentes
terapéuticos en la cultura que se desarrolló en el Valle del Indo en el 1500
a.C., así como en la antigua China.
En la América precolombina, los Aztecas desarrollaron métodos
terapéuticos basados en el agua en sus “baños de vapor” (temazcalli) de la
misma manera que los Mayas con sus “baños de sudor” (zumpulche). Sin
embargo, un punto de referencia importante para el desarrollo de la
fisioterapia fue el florecimiento de la cultura helénica. A partir de Grecia, el
empirismo en el cual se había basado hasta entonces todo acto terapéutico,
deja paso a un enfoque más racional de entender la salud y la enfermedad y
en consecuencia, del tratamiento.
Hipócrates, padre de la Medicina Occidental, y que puede considerarse
también como uno de los grandes impulsores de la Terapéutica Física,
alejándola de las prácticas religiosas y acercándola a posiciones más
experimentales. Su filosofía terapéutica era la de “ayudar a la naturaleza”,
esto es, impulsar mediante medios naturales, las fuerzas de autocuración
del cuerpo (Vis Naturalis Medicatrix). En el tema del Movimiento como
Agente Terapéutico (Kinesioterapia), Hipócrates desarrolló maniobras de
corrección de las incurvaciones del raquis de causa externa, mediante
compresiones, tracciones y manipulaciones. En el campo del Masaje como
Agente Terapéutico (Masoterapia) describió la llamada anatripsis, o “fricción
hacia arriba” que aplicaba para realizar drenajes vasculares. Así mismo,
impulsó métodos gimnásticos preparatorios para el fortalecimiento de las
extremidades en el arte de la caza, el deporte y la guerra, método que
posteriormente perfeccionaría Herodio en su tratado “Ars Gimnástica”.
Aristóteles por su parte consagró sus esfuerzos en este campo al estudio de
la Kinesiología o ciencia del cuerpo humano en movimiento, y al estudio de
la marcha humana. En el campo de la Electroterapia, o Electricidad como
Agente Terapéutico, realizó experiencias con desacargas eléctricas de pez
torpedo (tremielga), que aplicaba para los ataques de gota, método que
después populizarían los romanos.
La Civilización Romana desarrolló esta herencia terapéutica del mundo
helénico. Así, el masaje era práctica habitual en el Imperio y se realizaba
antes y después de los baños, de gran auge en aquellos días, a cargo de
los llamados frictori y ungüentarii. Celio Aureliano introduce la
hidrokinesiterapia (gimnasia acuática), y la suspensión-terapia (kinesiterapia
con pesas y poleas), así como pautas para ejercicios postoperatorios y
dolencias reumáticas como la artritis entre otras. Asclepíades desarrolló
ejercicios terapéuticos basados en el movimiento activo y pasivo, así como
los llamados “baños colgantes”. La figura principal de esta época, sin
embargo, fue Galeno, que describió una gran variedad de ejercicios
terapéuticos con sus parámetros de vigor, duración, frecuencia, uso de
aparatos y parte del cuerpo interviniente, así como gimnasia planificada del
tronco y los pulmones, para la corrección del tórax deformado cifótico o
escoliótico.
En la Edad Media, la consolidación del cristianismo conlleva un abandono
de la cultura de la salud, ya que el hombre deja de preocuparse por las
vicisitudes físico-terrenales y pone su mirada en el cultivo del espíritu y el
más allá. La Civilización, la cultura y el legado de los clásicos, se refugian
en los monasterios y los conocimientos sanitarios quedan en manos de la
clase religiosa. Con todo, en Europa, se unieron y ayudaron los hombres de
igual y ocupación: cirujanos-barberos y sanitario-boticarios. Sin embargo, en
1215 una ley aprobada en varios países europeos, prohíbe la práctica de la
cirugía a los médicos. Aquí, el cirujano (de la voz griega kier, mano) se
separa de la medicina (farmacopea) ya que utilizará la mano como
instrumento, consagrándose pues al arte manual. Los médicos, que
fundamentalmente utilizaban la botánica, eran considerados los sanadores
de las clases altas e influyentes y tenían acceso a la Universidad, mientras
que los cirujanos-barberos eran despreciados por aquéllas, no disfrutaban
de formación universitaria y atendían principalmente a las clases más
humildes. La parte más importante de este grupo evolucionará en el tiempo
hasta desarrollar la Cirugía actual, que muchos siglos después, en la época
moderna, y debido a sus benefiecios y eficacia demostrada, volvería a
integrarse con la Medicina. Sin embargo, otro grupo de ellos, se decantaron
por la aplicación de los Agentes Físicos con fines terapéuticos y fueron
precisamente los que mantuvieron esta tradición en el medievo. Como se
ve, Cirujanos y Fisioterapeutas tienen históricamente un tronco común.
Volviendo a la Edad Media, al contrario que en la Europa cristiana, en el
mundo musulmán beben las fuentes de los clásicos y se experimenta un
gran interés y cultivo por todas las ciencias, y entre ellas la medicina.
Médicos como Avicena, Averroes o Maimónides describen en sus textos
remedios para numerosas dolencias, muchas de ellas tratadas con Agentes
Físicos, sobre todo problemas reumáticos y afecciones de columna,
utilizando para ello masaje, tracciones, ejercicios y diversas manipulaciones.
En el Renacimiento resurge el interés en Europa por el legado de los
clásicos y las obras de los grandes terapeutas del pasado son releídas y
estudiadas.
En la Época Moderna, el progreso y desarrollo de la ciencia amplía en gran
medida los horizontes de la medicina. Se empiezan a realizar aplicaciones
prácticas de los descubrimientos científicos en los laboratorios de las
Universidades, así como se amplían los conocimientos anatómicos, de
fisiología y de terapéutica.
En el campo de la Terapia Física, se desarrolla la Terapia Manipulativa
Articular en manos de Andrew Taylor Still (Osteopatía) y Daniel David
Palmer (Quiropráctica), así como la Hidroterapia y Balneoterapia (Vincent
Priessnitz, (Gonzalo Altamirano y Sabastian Kneipp). En el campo de la
Masoterapia destaca P.Henrik Ling, que desarrolla la práctica y enseñanza
del masaje, el “Masaje Sueco”. En el campo del ejercicio, desarrolla así
mismo un método Gimnástico propio, la “Gimnasia Sueca”, siendo un
precursor de la Kinesiterapia, término que se crea oficialmente en 1847. El
campo de la Mecanoterapia (utilización de ingenios mecánicos como Agente
Terapéutico) avanza gracias a los estudios de Gustav Zander. Los grandes
avances en la comprensión y control del fenómeno eléctrico así como de la
fisiología del sistema nervioso, permiten una aplicación cada vez más
cualificada de la electroterapia. A principios del siglo XX, se impulsa en los
hospitales de Londres el uso de los agentes físicos para el tratamiento de
patología respiratoria, siendo el germen de la actual fisioterapia respiratoria.
A mediados del siglo XX, y después de las Guerras Mundiales o epidemias
varias como la de la poliomielitis, cuyas facturas fueron la de una gran
cantidad de enfermos, lesionados y discapacitados, poco a poco se va
asentando en la clase médica mundial la idea de la creación de un corpus
profesional que se consagre exclusivamente al estudio y práctica de esta
disciplina, la Terapéutica Física. Éste es el motivo de la creación oficial de
los cuerpos de Fisioterapeutas en todo el mundo y la profesionalización y el
despegue de la misma al acceder la Fisioterapia al rango de estudio de
carácter Universitario. Algunas figuras importantes que han enriquecido la
Fisioterapia en esta segunda mitad del siglo XX son Kalternbon, Maitland,
McKenzie, Sohier, Cyriax, Souchard, Mezieres, Busquets, Butler, Postiaux,
Giménez, Perfetti, o Vojta entre otros muchos.
En la actualidad, gracias a los avances de la tecnología y fiel a su historia y
tradición, la Fisioterapia dispone a su alcance del uso de numerosos
agentes físicos (masaje, agua, sonido, electricidad, movimiento, luz, calor,
frío...) en las modalidades de electroterapia, ultrasonoterapia, hidroterapia,
mecanoterapia, termoterapia, magnetoterapia o laserterapia, entre otras,
pero sin descuidar o abandonar el desarrollo e impulso de nuevas
concepciones y métodos de Terapia Manual (principal herramienta del
fisioterapeuta) para la prevención, tratamiento, curación y recuperación de
un gran número de patologías y lesiones.

Funciones [editar]
Son tres: Asistencial, Docente e Investigadora y de Gestión.
Función Asistencial [editar]
Relación que el fisioterapeuta, como profesional sanitario, establece con la
sociedad sana y enferma con la finalidad de prevenir, curar y recuperar por
medio de la actuación y técnicas propias de la fisioterapia. El fisioterapeuta
deberá establecer una valoración previa y personalizada para cada enfermo
a partir del diagnóstico médico, que consistirá de un sistema de evaluación
funcional y un sistema de registro e historia clínica de fisioterapia, en
función de los cuales, planteará unos objetivos terapéuticos y en
consecuencia diseñará un plan terapéutico utilizando para ello los agentes
físicos propios y exclusivos de su disciplina. Sin ningún género de dudas, la
herramienta principal del fisioterapeuta es la mano y en consecuencia, la
terapia manual. Así:

Masoterapia: aplicación de distintas

modalidades de masaje, como el masaje
terapéutico, el drenaje linfático manual
terapéutico, el masaje transverso profundo,
crio-masaje, masaje deportivo, inducción y
liberación miofascial, técnicas manuales
neuro-musculares, miotensivas, masaje del
tejido conjuntivo, masaje reflejo, masaje del
periostio, etc.
Kinesioterapia, o Terapia por el Movimiento.

Manipulación vertebral y de articulaciones

periféricas. Fisioterapia Manual Ortopédica o
Terapia Manual (del inglés Manual Therapy)

Ejercicios Terapéuticos.

Reeducación postural global y métodos

kinésicos manuales analíticos o globales de
valoración y tratamiento, potenciación,
estiramiento y reequilibración de la función
músculo-esquelética. (Distintas concepciones
según la escuela: así, tenemos distintos
conceptos, como la R.P.G., Mézières,
Cadenas Musculares, método G.D.S., etc...)

Movilizaciones articulares, neuro-meníngeas,

fasciales y viscerales.

Métodos manuales de reeducación del tono

postural, sinergias y patrones neuro-motores
patológicos en el caso de la Fisioterapia
Neurológica ( Igualmente, aquí encontramos
distintos conceptos según la escuela:
Brunnstrom, Bobath, Perfetti, Vojta, Castillo-
Morales, LeMetayer, etc...)

Métodos manuales de desobstrucción de la

vía aérea, reequilibración de los parámetros
ventilatorios y reeducación al esfuerzo en el
caso de la Fisioterapia Respiratoria.

Gimnasia miasténica hipopresiva y otros

métodos analíticos o globales para la
reeducación de disfunciones pélvicas uro-
ginecológica en el ámbito de la Fisioterapia
Obstétrica.

Vendaje funcional y Kinesio-Taping.

 Fibrólisis Diacutánea
Pero también se ayuda de otros agentes físicos:

Electroterapia: aplicación de corrientes

eléctricas.

Ultrasonoterapia: aplicación de ultrasonidos.

Hidroterapia: Terapia por el Agua.

Termoterapia: Terapia por el Calor.

Mecanoterapia: aplicación de ingenios

mecánicos a la Terapia.

Radiaciones: excepto radiaciones ionizantes.

Magnetoterapia: Terapia mediante Campos

Electromagnéticos.

Crioterapia: Terapia mediante el Frío.

Láser-terapia.

Vibro-terapia.

Preso-terapia.

Terapia por Ondas de Choque Radiales.

Electro bio-feedback.

Otros agentes físicos aplicados a la terapia.

Función Docente e Investigadora [editar]
La Fisioterapia es una profesión sanitaria que está integrada en la
Universidad; corresponde pues al fisioterapeuta docente proporcionar una
formación cualificada a sus alumnos, adaptarse a los nuevos avances
científicos que se produzcan en la profesión para así poder proporcionar
una formación en todo momento actualizada y participar en estudios de
investigación propios de su disciplina.
Función de Gestión [editar]
El Fisioterapeuta puede o no tener la responsabilidad de participar en la
Gestión de los Gabinetes o Centros de Fisioterapia donde realiza su
actividad sanitaria, variando esto según la legislación vigente de cada país.
Por ejemplo en la Republica Argentina coexisten los kinesiólogos,
kinesiólogos fisiatras, licenciados kinesiólogos fisiatras, licenciados en
kinesiología y fisioterapia, fisioterapeutas y terapistas físicos, Licenciado en
Kinesiología y Fisiatría (todos el mismo titulo profesional).
Según dice la Ley Nacional (Ley 24.317 Ejercicio profesional de
especialistas en kinesiología[1] ), dentro de lo considerado ejercicio
profesional encontramos: la docencia, investigación, planificación, gestión,
dirección, administración, evaluación y asesoramiento y auditoría, todos
ellos sobre temas de su incumbencia, tanto en el ámbito sanitario como
académico, público o privado, permitiendo así la gestión en Gabinetes o
Centros de Fisioterapia o demás instituciones sanitarias.

Procesos en los que interviene la Fisioterapia

[editar]

La Fisioterapia intervendrá en los procesos patológicos de todas las

Especialidades de Medicina física y Rehabilitación siempre que en ellos
esté indicada bajo prescripción médica la aplicación de cualquiera de las
modalidades de Terapéutica Física antes descritas, siendo el médico
Rehabilitador el responsable de la valoración y planificación de objetivos y
medidas terapéuticas propias de su disciplina:

Obstetricia y ginecología: Reeducación pre y

post parto, incontinencia urinaria, etc.

Pediatría: Parálisis Cerebral Infantil, Parálisis

Braquial Obstétrica, Bronquiolitis,
Artrogriposis, Atención Temprana, etc.

Vascular:Fisioterapia en Amputados, drenajes

linfáticos y venosos, etc.

Neurología: Ciática, Hernias de disco,

Hemiplejías, Esclerosis múltiple, Parkinson,
Parálisis Nerviosas, TCE, Lesión medular, etc.
 Gerontología: pérdida de movilidad y
funcionalidad del paciente anciano.

Neumología: EPOC, Fibrosis quística,

Lobectomía, etc.

Traumatología y Ortopedia: Esguinces,

fracturas, luxaciones, roturas musculares,
lesiones deportivas, desviaciones de la
columna, recuperación postoperatoria.

Reumatología: Artrosis, Artritis, Fibromialgia,

calcificaciones, Osteoporosis, Espondiloartritis,
etc.

Cardiología: Reeducación al Esfuerzo de

pacientes cardiópatas.

Coloproctología: Incontinencia Fecal.

Oncología: Linfedemas post-mastectomías.

Hematología: Hemofilia.

Rehabilitación.

Fisioterapia del Paciente Quemado.

Otras: Alteraciones psicosomáticas, Estrés,

etc.
En función de la patología o la lesión, la fisioterapia en algunos casos es
terapia de primera elección y en otros es un apoyo de gran ayuda al
tratamiento médico o farmacológico.

Especialidades [editar]
Precisamente por eso, surgen las especialidades de la fisioterapia que se
cursan a modo de estudios de postgrado:

Fisioterapia traumatológica
Fisioterapia obstétrica
 Fisioterapia respiratoria
Fisioterapia reumatológica
Fisioterapia neurológica
Fisioterapia neurológica infantil
Fisioterapia geriátrica
Fisioterapia pediátrica
Fisioterapia Manual o terapia manual en
ortopedia (del inglés manual therapy)
Fisioterapia del deporte
Fisioterapia especialista en baneoterapia
Manipulación de la fascia muscular, Stecco L
Contando todas ellas con un planteamiento terapéutico propio para el
abordaje de los cuadros nosológicos específicos antes citados.

Posibles efectos secundarios [editar]

La Fisioterapia, al ser una terapia que se basa en elementos naturales,
como son los agentes físicos, en general no produce efectos secundarios, ni
mucho menos toxicidad de ningún tipo. Si hubiere efectos secundarios,
estos se deberían a las contraindicaciones que las diversas terapias
presentan, o bien, como en toda praxis médica, debido a una mala
actuación profesional.

Fisioterapia y Rehabilitación [editar]

Existe un error común y es considerar que fisioterapia y rehabilitación es lo
mismo.
No es exactamente así. La rehabilitación es la recuperación física,
psíquica, social y laboral, es decir, la rehabilitación es la recuperación
global del enfermo o lesionado.
La fisioterapia sólo se ocupa de la recuperación física. La rehabilitación,
es pues, un trabajo multidisciplinar. Se podría decir que en el proceso de
rehabilitación, interviene la fisioterapia, pero la fisioterapia no es toda la
rehabilitación. En el proceso de rehabilitación de un enfermo, además de la
fisioterapia, interviene el especialista, la logopedia, la terapia ocupacional, la
psicología, etc.
Por otro lado, como se ha explicado anteriormente la fisioterapia tiene
dentro de sus funciones asistenciales además de la recuperación, la
prevención.

Modelos de la salud usados en la fisioterapia [editar]

Se han propuestos diferentes modelos conceptuales para explicar y
entender la discapacidad y el funcionamiento. Esta variedad puede ser
expresada en una dialectica de "Modelo medico" versus "modelo social".

Modelo medico: Considera la discapacidad como un problema de la persona

directamente causado por una enfermedad, trauma o condición de la salud,
que requiere de cuidados médicos prestados en forma de tratamiento
individual por profesionales.

Modelo Social: Considera el fenomeno fundamentalmente como un

problema social y principalmente como un asunto centrado en la integración
de las personas en la sociedad.

Campo laboral [editar]

Los Fisioterapeutas trabajan en hospitales, colegios de educación especial,
residencias de ancianos y centros de salud, tanto en atención primaria como
especializada dependiendo del médico. Así mismo, en gabinetes de
ejercicio libre, centros médicos, mutuas de accidentes de trabajo o de
tráfico, clubes deportivos, centros de día, centros geriátricos, colegios de
educación especial, balnearios y spa, asociaciones de enfermos, gimnasios
y centros deportivos, atención domiciliaria. También se encuentran
fisioterapeutas docentes en universidades o centros de formación
continuada.
Recursos informáticos para fisioterapeutas [editar]
Recursos de investigación en fisioterapia [editar]

MEDLINE (National Library Of Medicine)

PEDro (The Physiotherapy Evidence Data
Base)
FISIODOC (Recursos de Información para
Fisioterapeutas-Departamento Fisioterapia
UDC)
Portales de fisioterapia [editar]

CFR Centro de Fisioterapia y Rehabilitación

FISIOTERAPIA
FISIONET Portal de fisioterapia español más
actualizado
EL Ergonomista
Physiotherapy Forum
Reabilitação
El rincón del fisio
Centro de fisioterapia de La Rioja
Medicina de Rehabilitación Cubana
Página de los estudiantes de fisioterapia de la
U.B.A
Centro de recuperación funcional -
Fisioembajadores(IBITA)
Asociaciones Profesionales de Fisioterapia (por
Estados) [editar]
Consejo General de Colegios de
Fisioterapeutas de España
Asociación Española de Fisioterapeutas
World Confederation for Physical Therapy
Asociación Puertirriqueña de Fisioterapia
Colegio de Kinesiólogos de Chile
Asociación Estadounidense de Fisioterapia
Asociación Australiana de Fisioterapia
Asociación Austríaca de Fisioterapia
Asociación Canadiense de Fisioterapia
Asociación Colombiana de Fisioterapia
Asociación Danesa de Fisioterapia
Asociación Finlandesa de Fisioterapeutas
Asociación Alemana de Fisioterapeutas
Asociación de Fisioterapia de Islandia
Asociación India de Fisioterapeutas
 The Irish Society of Chartered
Physiotherapists
Asociación Japonesa de Fisioterapeutas
Asociación Coreana de Fisioterapeutas
Sociedad de Fisioterapeutas de Nueva
Zelanda
Asociación Noruega de Fisioterapeutas
Asociación de Fisioterapeutas de Singapur
Asociación de Fisioterapeutas de Sudáfrica
(UK) Chartered Society of Physiotherapy
(Taiwan) The Physical Therapy Association of
The R.O.C.
Plantilla:Medicine

Asociación Mexicana de Fisioterapia A.C

Confederación Latinoamericana de
Fisioterapia y Kinesiologia
Publicaciones Científicas de interés para
Fisioterapeutas [editar]
Acta Orthopaedica Scandinavica
American Journal of Physical Medicine &
Rehabilitation
Archives of Physical Medicine and
Rehabilitation
Clinical Orthopedics and Related Research
Journal of Orthopaedic & Sports Physical
Therapy (JOSPT)
Journal of Rehabilitation Medicine
Neurology
Physical Therapy: Journal of the American
Physical Therapy Association
PT--Magazine of Physical Therapy
Spine
Hidroterapia
¿Qué es la hidroterapia? El agua como tratamiento.

Por hidroterapia se entiende el tratamiento corporal en el que se emplea agua a diferentes

temperaturas, generalmente alternando agua fria y caliente. La hidroterapia se aplica en forma
de un simple baño, o mediante chorros de agua a presión.

El agua, que puede contener algunos productos añadidos para potenciar su acción, actúa sobre
el metabolismo, el sistema circulatorio, y el sistema nervioso. El agua caliente dilata los vasos
sanguíneos mejorando la circulación en la parte externa del cuerpo, mientras que el agua fría
produce precisamente el efecto contrario reduciendo la circulación en la piel y aumentándola en
los órganos internos.

Los efectos de la hidroterapia son conocidos y apreciados desde la antiguedad, sólo debemos
recordar los conocidos baños termales de la antigua Roma. Su utilidad es reconocida en caso
de lesiones laborales o deportivas, dolores, recuperaciones postoperatorias, necesidad de
relajación, etc. Es una terapia natural que puede ser aplicada tanto a niños como a adultos. No
es recomendable aplicarla a pacientes con presión arterial elevada, enfermos del corazón, o a
mujeres embarazadas.</P

Reflexología
Reflexologia podal, técnica de masajes en los pies

La técnica de reflexología, o reflexologia podal, se basa en realizar masajes en determinadas

zonas de los pies para aliviar dolencias. En este sentido no deja de ser otro de los muchos
estilos de masaje zonal que pueden remontarse perfectamente a la época de la antigüa grecia.

En reflexologia podal cada zona del pie represente, tiene una relación directa, con una zona
concreta del cuerpo. Qué existe una conexión nerviosa. Al igual que se postula en la
acupuntura. Mediante el correcto masaje se pueden estimular dichas zonas pudiendose calmar
dolores, o incluso prevenir determinadas enferemedades. Se ayuda a recuperar el equilibrio.

La presión suele realizarse mediante el pulgar al tiempo que se realizan ligeros movimientos de
giratorios. El pie del paciente conviene que se encuentre sobre las rodillas del masajista, por lo
que es cómodo que dicho paciente se encuentre en posición horizontal, tumbado. El masaje
siempre debe ser lento, deliberado, y con movimientos circulares. Las sesiones deben
espaciarse adecuadamente para permitir que el cuerpo de deshaga de las toxinas liberadas con
el masaje, en este sentido, un pequeño descanso, o incluso un breve sueño, tras el masaje
podrían ser de gran utilidad.

Se debe evitar este tipo de masaje en caso de tener heridas importantes en los pies o
problemas circulatorios.</P

Fisioterapia
¿Qué se entiende generalmente por fisioterapia y sus aplicaciones?

¿Qué se entiende por fisioterapia? Si nos remitimos al origen del término podemos decir que se
trata de un "tratamiento mediante agentes naturales, o físicos". La Organización Mundial de la
Salud proporciona una definición algo más precisa; a grandes rásgos se trata de la ciencia del
tratamiento por medio de ejercicio físico, cambios de temperatura, uso de electricidad,
masajes, etc. Es decir, hablamos de la aplicación de estos agentes físicos en personas
afectadas de diversos problemas orgánicos con el fin de curar, prevenir, o recuperar las más
diversas dolencias orgánicas y así mejorar su calidad de vida. Un apartado concreto se destina
a la rehabilitación, es decir, a las técnicas necesarias para recuperar una determinada
funcionalidad que por las causas que sean no se encuentra al 100%.

En algunos paises, la fisioterapia se conoce como kinesiterapia.

Las áreas de aplicación de la fisioterapia son de lo más variado: ginecología y obstetricia

(tanto pre-parto, como post-parto), pediatría, vascular (amputados, drenajes, etc.), neurología
(hernias de disco, hemiplejías, parkinson, esclerosis múltiple, lesiones medulares, etc.),
gerontología (movilidad reducida), traumatología y ortopedia (esguinces, fracturas, lesiones
deportivas, recuperación tras cirugía, desviación de columna, etc.), reumatología (artritis,
artrosis, osteoporosis, etc.), cardiología, oncología, y un largo etc.

Las herramientas con las que cuenta la fisioterapia hoy en día son muy diversas, aumentando
en número conforme pasan los años y la ciencia médica ofrece nuevas posibilidades:

- El masaje, en sus diversas modalidades, es quizá el aspecto más conocido.

- Terapias de movimiento, o kinesoterapias.

- Métodos para equilibrar, estirar, e incluso potenciar la musculatura.

- Diferentes tipos de vendajes.

- Aplicación terapeutica de corriente electrica, o electroterapia.

- Aplicación de ultrasonidos.
- Aplicación de calor.

- Terapia mediante el uso de agua.

- Aplicación de camos magnéticos, o magnetoterapia.

- Aplicación del láser.

- Aplicación de frio, crioterapia.

- Etc.</P

Shiatsu
¿Qué es el masaje shiatsu? A medio camino entre el masaje y la acupuntura

El shiatsu, que significa literalmente "presión con los dedos", es una técnica originada en Japón
que utiliza el masaje como terapia. La idea es buscar la armonia mediante la aplicación de una
suave presión, con los pulgares y las palmas de las manos, en determinados puntos del cuerpo,
principalmente a ambos lados de la columna vertebral. El paciente no necesita desverstirse,
aunque si debe permanecer tumbado.

El masaje shiatsu nos puede ayudar en dolencias como el estrés, insomnio, dolores, problemas
musculares, etc. Es una disciplina a medio camino entre la filosofía o la mística, y la acupuntura
con la que comparte la idea de los puntos de vitales. Mediante la adecuada presión aplicada en
estos puntos se busca consegir que sean los mecanismos curativos del propio cuerpo los que se
ocupen de la dolencia.</P

Osteopatia
¿Qué es la osteopatia? ¿Cómo se practica?

La osteopatía es un conjunto de técnicas para trabajar sobre la estructura corporal centrándose

en articulaciones, columna vertebral, musculatura, etc. La finalidad es la recuperación del
movimiento en zonas donde éste se encuentre limitado.

La osteopatia no se considera como medicina alternativa, aunque si natural, sino como un

complemento de la medicina moderna. La idea básica que hay tras lo que llamamos osteopatia
es que la totalidad de los componentes del cuerpo humano; huesos, articulaciones, músculos,
vísceras, etc., trabajan en constante relación. De igualmente se considera unida la mente y el
cuerpo, por lo que enfermedades de tipo psicológico es más que posible que acaben afectando
físicamente.
En las técnicas de osteopatía la mano, el proceso de palpación, adquiere especial importancia a
la hora de aplicar técnicas de manipulación del cuerpo siguiendo las directrices marcadas por la
moderna anatomía o fisiología. La estructura de un miembro puede afectar a su
funcionamiento, es decir, la alteración mecánica de cualquier tejido va a afectar a su
funcionamieto. Para bien, o para mal. Como ejemplo podemos tener los vasos sanguíneos,
venas o arterias, en los que aplicando presión sobre sus paredes conseguiremos modificar el
flujo sanguíneo. Otro ejemplo, quizá más evidente, lo tenemos en las estructuras nerviosas; la
compresión de un nervio puede producir problemas de movimiento y bastante dolor. De la
misma forma, aplicando una manipulación adecuada, se puede llegar a paliar un problema ya
presente.</P

Posturas en la silla
Habitos posturales al sentarse en una silla. Sentarse correctamente.

En el estilo de vida moderno, con marcadas tendencias sedentarias, pasamos muchas horas al
día sentados. Más si trabajamos en oficinas. La forma de sentarnos será primordial para evitar
daños en la columna y potenciales dolores.

En primer lugar deberemos vigilar las sillas que utilizamos. El asiento debe ser plano y debe
contar con un buen respaldo que asegure la zona lumbar. Siempre debe soportar la parte baja,
y la parte media de la espalda. Nunca debemos sentarnos en un extremo del asiento, debemos
ocupar toda su superficie o el respaldo no resultará nada eficaz; aparecerá el dolor. En este
sentido el asiento debe tener una superficie lo suficientemente grande como para que las
personas de cierta altura puedan acomodar perfectamente sus piernas. La silla no debe
presionar ninguna zona en particular y debe permitir total libertad de movimientos. Si tras
ajustar la silla no se pueden llegar a apoyar completamente los pies en el suelo se hará
imprescindible el uso de un reposapiés; planos o ligeramente inclinados.

Las sillas con ruedas en el entrono de la oficina simplificarán muchas tareas incrementando aun
más si cabe la libertad de movimientos de la persona, disminuyendo el riesgo de potenciales
lesiones al tratar de alcanzar objetos alejados adoptándo posturas forzadas.

Al regular una silla de oficina se deben colocar las piernas formando un ánculo de noventa
grados para regular así la altura que nos asegure que los múslos quedarán horizontales. El
respaldo deberá ajustarse sentado hasta el fondo de la silla, con la espalda recta y buscando
que el respaldo proporcione un firme sostén a la parte baja de la espalda. Si existe un
reposabrazos debe ajustarse en altura de forma que los hombros permanezcan relajados. En la
planificación y amueblado de la oficina debe tenerse muy presente el factor ergonomía.

Si debemos permanecer sentados mucho tiempo levantarnos de tanto en tanto, por ejemplo
cada 20 o 30 minutos, para caminar un poco, o incluso hacer estiramientos, resultará una
medida preventiva muy adecuada.</P

Posturas al dormir
Hábitos posturales durante el sueño. Posturas en la cama.

La postura adoptada en la cama al dormir resultará fundamental para lograr un buen descanso. Hay que tener muy

Se debe evitar dormir en una posición boca abajo. Los motivos son diversos pero se se pueden resumir en que se si
en posiciones un tanto forzadas que pueden llevar a hormigueos y pérdida de sensibilidad (cuando decimos "se me

Mucho mejor como posición para dormir es boca arriba, a ser posible sin almohada, o con una almohada pequeña q

</P

Estiramientos y flexibilidad
Los estiramientos y su relación con la relajación

Los estiramientos tienen una relación directa con la flexibilidad, como bien sabe cualquier
deportista. Unos estiramientos bien realizados pueden ser la forma más eficaz para evitar una
lesión deportiva.

Un simple ejemplo lo encontramos en los músculos isquiotibiales. Corredores, o deportistas que

deban forzar mucho sus piernas, tienen grandes posibilidades de lesiones en el juego flexor de
la pierna a menos que la longitud de los músculos isquiotibiales sea la correcta. Y en ocasiones
esto sólo será posible con unas adecuadas sesiones de estiramientos. Sesiones que con
demasiada frecuencia se llevan a cabo a posteriori, tras la lesión, y durante el periodo de
rehabilitación a cargo de un fisioterapeuta.

Pero al mismo tiempo, los estiramientos tambien influyen notablemente en la relajación de la

persona. No pocas veces, tras una larga jornada de trabajo en la oficina, al levantarnos de la
silla tendemos a estirarnos de forma casi instintiva. Y si, realmente nos sentimos mejor. Más
relajados.
Existen numerosas técnicas de estiramientos más o menos establecidas: en gimnasios, en
centros de rehabilitación a manos de fisioterapeutas, practicando Yoga, practicando Tai Chi,
etc. Sea como sea siempre se busca relajar la musculatura, controlar la respiración, y liberarse
de toda sensación de estrés, tensión, o ansiedad.</P

Kinesiologia
¿Qué es la kinesiologia? El movimiento como base

Por kinesiologia se entiende un conjunto de técnicas terapeuticas que utilizan el movimiento

como eje central.

Estos movimientos son de muy diversa índole llevandose a cabo mediante masajes, adopción
de posturas y posiciones concretas, realización de ejercicios concretos, etc.

El kinesiólogo, la persona versada en las técnicas propias de la kinesiología, puede realizar un

test muscular que le permitirá localizar los puntos problemáticos o sometidos a estrés. En
kinesiología este test se basa en el hecho de que un músculo no reaccionará a las
contracciónes y estiramientos de igual forma si se encuentra en buen estado que tiene algún
tipo de problema. Este test está destinado a valorar la calidad de la respuesta del músculo ante
diferentes situaciones, nunca será una medida de su potencia. Para mover una parte de
nuestro cuerpo no es suficiente con que los músculos sean fuertes, además debe haber una
correcta interacción neurológica que permita contraer o relajar las fibras musculares
adecuadas, y de la forma precisa, para realizar el movimiento.

La kinesiologia se considera eficaz en los siguientes campos:

- Combatir el dolor físico.

- Complementar tratamientos médicos de multitud de dolencias.

- Mejorar el rendimiento en el trabajo.

- Disminución de tensiones tanto laborales, como personales. Facilitar los momentos de

transición.

- Etc.

En general la kinesiología, en su estudio del movimiento, es una disciplina que usualmente

acompaña a otras técnicas en centros de rehabilitación. Existen diversos cursos homologados
que cualifican para practicarla.</P

Rehabilitación
¿Qué entendemos por rehabilitación? ¿Para que sirve?
La fisioterapia persigue la recuperación física, es decir combate la sintomatología física del problema. Ya sea desde

La rehabilitación es un concepto más amplio, que engloba a la fisioteriapia. Por rehabilitación entendemos el proces
psicológico pueden llegar a ser tan importantes como el tratamiento puramente físico. Puede ser necesaria la interv
dentro del apelativo "rehabilitación".

La rehabilitación busca que el paciente alcance el máximo potencial compatible con la deficiencia física que la perso

La postura
Influencia de la postura adoptada en la salud de las personas

La postura adoptada, fundamentalmente en el trabajo, pues es allí donde tendemos a

mantenerla durante un periodo más prolongado de tiempo, afecta más de lo que podemos
imaginar a nuestra salud. Posturas inadecuadas, prolongadas durante horas, llevan
inevitablemente a lo que se conoce como "fatiga postural".

¿Qué síntomas presenta la fatiga postural? Se pueden resumir en dolor y molestias: Dolores de
cuello y nuca, dolor en las manos, contracturas musculares, hormigueos en las extremidades,
pérdida de sensibilidad en los dedos, etc.

Para combatir el problema primero debemos reconocerlo. Puede que esto suene a obviedad,
pero realmente no lo es tanto. En el trabajo nuestra atención suele concentrarse en la tarea
que estamos realizando, en ocasiones hasta tal punto que podemos pasarnos horas con la vista
clavada en una pantalla, casi sin ser conscientes de nuestro entorno, hasta que algo nos saca
del trance y nos encontramos de golpe con el dolor fruto de la tensión. No se debe llegar a ese
extremo, debemos aprender a detectar los primeros avisos que nos da nuestro cuerpo, las
primeras molestias, los primeros rastros de tensión en un músculo, etc. Debemos ser capaces
de percibir nuestro cuerpo en medio de la tarea que tengamos en marcha.

Ante cualquier incipiente problema deberemos cambiar nuestra postura, relajarnos, incluso
levantarnos y caminar unos pocos pasos, si es que nuestro trabajo es en una oficina. Una
pequeña pausa a tiempo puede hacer que nuestro rendimiento no decaiga en las siguientes
horas fruto de algún dolor.</P
Reiki
¿Qué es el reiki? ¿Nos puede ayudar? ¿Cómo aprender reiki?

El Reiki es una práctica de origen japonés que se basa en equilibrar el cuerpo y la mente.

El reiki es una una técnica de curación tradicional, que en ningún momento debería sustituir a
la consulta de un facultativo cualificado, por la cual un emisor, o canal, transmite su energía
vital a través de las manos hasta un receptor para así eliminar potenciales dolores y molestias.
Puede considerase un complemento natural de la medicina moderna, pero nunca un sustituto.

El reiki busca alcanzar la armonia en física, espiritual, y emocional en sesiones que pueden
rondar los 60 minutos de duración. Los efectos del reiki son equilibradores.

El paciente debe descalzarse y recostarse en una camilla portando ropa cómoda. El reikista, o
persona que practica reiki, puede ayudarse de una suave música ambiente que ayude a
alcanzar el punto de relajación adecuado. Seguidamente coloca sus manos sobre las zonas
problemáticas del paciente, a modo de masaje, tratando de armonizar energías. En reiki
normalmente se realizan cuatro sesiones en días consecutivos.

Hay que tener en cuenta que no se trata de ningún tipo de religión, tan solo una terapia
natural. No existe una formación reglada sobre reiki, es decir no hay cursos oficiales sobre reiki,
únicamente seminarios en los que un Maestro de Reiki, o maestro reikista, imparte la formación
necesaria para iniciarse en este mundo. Es importante tener en cuenta que no se puede recibir
la formación a distancia.

Se crea o no en los postulados del Reiki, las técnicas de masaje empleadas son súmamente
relajantes. Ideales para aquellos que buscan masajes suaves. Algo que merece la pena
experimentar.</P

Estrés postural
¿Qué se entiende por estrés postural? ¿Cómo nos afecta?

La vida cotidiana en estos últimos años se ha vuelto una experiencia tremendamente

competitiva, ya desde la más temprana edad no dejamos de marcarnos objetivos ni de
exigirnos cada vez más a nosotros mismos. El resultado es una creciente tensión en acumulada
que acaba manifestándose en multitud de síntomas de lo más diverso que simplemente
agrupamos bajo el término "estrés". Estos síntomas pueden ser tanto de tipo psicológico, como
orgánico. En la parte orgánica nos podemos encontrar con dolores vertebrales, musculares,
dolores de cabeza, etc.

Puede que no podamos combatir en todos los casos las causas del estrés, pero si podemos
adquirir unos hábitos, casi como si de una parte más de nuestra higiene personal diária se
tratara, que nos permitan paliar en buena medida el componente orgánico arriba mencionado.
Una dieta equilibrada, algo de ejercicio, y adecuados periodos de descanso, tienden a quedar
olvidados a pesar de ser tres puntales esenciales en nuestra salud.

Origen del estrés postural:

Toda actividad, tanto física como mental, supone una cierta cantidad de esfuerzo para la
persona que la realiza. Si rebasamos nuestros límites este sobreesfuerzo puede acarrear
desagradables consecuencias: mayor riesgo de accidentes, disminución del rendimiento,
problemas musculares, problemas óseos, problemas visuales, problemas de insomnio,
problemas de concentración, etc.

Centrándonos en el componente físico, comprobamos que el esfuerzo puede dividirse en

dinámico o estático. El dinámico es fruto de los desplazamientos y manipulación de objetos,
mientras que el estático se basa en mantener los músculos contraidos durante un
cierto tiempo. Durante este periodo de contracción la circulación de sangre por el músculo se
verá afectada, en ocasiones de forma muy drástica, con lo que el aporte de oxígeno, así como
la retirada de productos de deshecho y toxinas, van a verse igualmente afectados. Si esta
condición se mantiene durante mucho tiempo inevitablemente aparecerá la fatiga, y
posteriormente el dolor.

En resumidas cuentas, podemos afirmar que los motivos del estrés postural son lo siguientes:
Movimientos repetitivos durante un periodo de tiempo excesivamente largo, posturas estáticas
mantenidas demasiado tiempo, excesivos esfuerzos musculares, o cualquier combinación de las
anteriores.</P

Evitar el estrés postural

Algunas sencillas medidas para evitar el estrés postural

Evitar el estrés postural no resulta demasiado complicado, ni va a requerir de elaboradas

medidas, símplemente se debe aplicar el sentido común y seguir unas directrices muy básicas:
- En el trabajo, o en cualquier actividad que suponga un esfuerzo, deben realizarse pausas
cada cierto tiempo. A mayor esfuerzo, mayor frecuencia en las pausas.

- El lugar de trabajo, o el lugar en el que se realiza la actividad, debe estar adaptado a la

persona que va a llevarla a cabo. Algunos ejemplos serían: sillas de oficina a una altura
adecuada para la persona que va a sentarse en ella, respaldos en buen estado, uso de
escaleras para alcanzar puntos elevados en lugar de tratar de estirarse al límite llevando un
peso, iluminación adecuada, monitores a una altura adecuada, protecciones contra el ruido
excesivo, bicicletas adaptadas al tamaño de la persona que va a circular en ellas, etc.

- En todo momento debe disponerse del espacio suficiente para realizar los movimientos que
sean necesarios.

- Tratar de reducir en lo posible los movimientos repetitivos, especialmente en trabajos como

cadenas de montaje, intercalándolos con otros movimientos que permitan el descanso del
juego de músculos afectado, o intercalando las pausas convenientes.

- En caso de tenerse que manipular objetos pesados de forma manual, se debería recibir una
cierta formación sobre los métodos más adecuados para llevarlo a cabo. Así como se debería
usar la protección necesaria, como por ejemplo fajas protectoras de la espalda

Estiramientos: Normas básicas

Algunas normas básicas en el estiramiento muscular

Los estiramientos resultan fundamentales para recuperar la longitud de músculos contraidos en

exceso, o disminuir la rigidez de éstos. Algo vital tanto en el deporte, como en la vida diaria.

- Para estirar adecuadamente un músculo se debe llevar a un estado de tensión en el que se

note precisamente eso: tensión en forma de pequeñas molestias. No debe llegarse hasta el
punto de dolor pues ese dolor nos está indicando que empezamos a causar daños en el
músculo afectado. Justo lo que pretendemos evitar con los ejercicios de estiramiento. Debemos
estirar, no causar pequeñas roturas en las fibras. Tras llegar al punto de tensión debemos
esperar unos instantes mientras va remitiendo la sensación, para después volver a alcanzar una
nueva tensión.
- Prestar atención a la respiración es importante pues en el proceso de expiración el
estiramiento es más fácil.

- Al estirar un músculo debe hacerse desde ambos extremos para evitar que el músculo se
desplace en lugar de estirarse.

</P

Beneficios de los estiramientos

Beneficios que nos pueden proporcionar unos estiramientos bien realizados

La vida moderna nos ofrece el beneficio de multitud de aparatos y máquinas que nos han
simplifado notablemente el día a día, no sólo el trabajo, sino también las tareas cotidianas más
frecuentes. Y ésto, como casi todo en la vida, tiene su parte positiva y su parte negativa. Por
un lado se nos ha liberado de buena parte de las tareas más pesadas, rutinarias, o peligrosas,
por otro todo, este conjunto de maquinaria ha creado un nuevo estilo de vida: el sedentarismo.

Está demostrado ampliamente que una vida activa aporta enormes beneficios para la salud, no
solo a nivel físico mjorando nuestro vigor y resistencia a las enfermedades, sino también a nivel
psíquico mejorando la autoestima, contribuyendo a reducir el estrés, etc.

En este sentido los estiramientos se encuentran a medio camino entre la actividad y la

inactividad, entre el sedentarismo, y la vida activa. Los estiramientos preparan al cuerpo para la
actividad, para realizar un esfuerzo, manteniendo los músculos flexibles de forma que la
transición de la inactividad al ejercicio no sea traumática y acabe produciendo una lesión.

Los estiramientos pueden ser una gran ayuda en la vida diária, pero se convierten en algo
imprescindible si se practican deportes que requieren grandes dosis de esfuerzo: carreras,
ciclismo, etc. Esto deportes causan una cierta rigidez muscular que, a menos que se realicen
estiramientos, acabará en lesión.

La clave en los estiramientos es la regularidad buscando la relajación, nunca se debe forzar el

estiramiento, ni por supuesto llegar a puntos de dolor pues en ese momento empezamos a
dañar el mismo músculo que teóricamente pretendíamos proteger. Tomemos un claro ejemplo
de la naturaleza: un gato se estira regularmente de forma natural, pone a punto los músculos
sin llegar nunca a forzarlos. Esa es la filosofía adecuada.
Beneficios de los estiramientos:

- Se consigue relajar el cuerpo reduciendo la tensión muscular. Aumenta la sensación de

bienestar.

- Mejora la movilidad general flexibilizando músculos que pueden haber quedado algo rígidos
tras un periodo de esfuerzo excesivo.

- Previene lesiones musculares. Los músucluos estirados resisten mejor las tensiónes que
aquellos que se encuentran contraidos y rígidos. Son una buena preparación para las
actividades deportivas.

- Ayuda a mantiene la flexibilidad general.</P

Quiromasaje
¿Qué es el quiromasaje? ¿Qué utilidad puede tener esta técnica de masaje?

Por quiromasaje entendemos un conjunto de técnicas destinadas a paliar en lo posible los

dolores musculares ya sean por falta de tono, ya sean fruto de acumulación de tensiones.

El quiromasaje, que viene a significar "masaje manual", es un complemento habitual de otras

técnicas de medicina alternativa como por ejemplo la acupuntura, o la homeopatía. Se debe
tener muy en cuenta que en España el quiromasaje no se clasifica como profesión sanitaria por
lo que un quiromasajista no está capacitado para realizar tratamientos sanitarios, o
tratamientos de lesiones o enfermedades.

El quiromasaje se basa en el masaje, es decir, en aplicar presiones, estiramientos, y fricciones

sobre la zona problemática. Es posible utilizar diversas cremas o aceites que faciliten el masaje.
El quiromasaje nos puede ayudar a aliviar tensiones relajando o tonificando los músculos.</P

Método Pilates
¿Qué es el método pilates? Origen y utilidad del método inventado por J. Pilates

El método Pilates es un método de preparación física diseñado por J. Pilates, allá por los años
treinta en los Estados Unidos, que ha alcanzado una gran popularidad en los últimos años.

A grandes rasgos en el método Pilates se trata de unir la esencia del ejercicio occidental más
tradicional, con la esencia oriental que busca el control corporal a través de la relajación y la
respiración. El método Pilates ofrece una completa formación corporal trabajando la totalidad
de la musculatura. Se busca equilibrar nuestro cuerpo potenciando aquellos músculos más
débiles, alargando aquellos demasiado cortos, etc. Este método ofrece un sistema de
reeducación postural, unido a prácticas que aunan cuerpo y mente.

El punto central sibre el que trabaja este método se encuentra en el tronco del indivíduo:
músculos abdominales, base de la espalda, y glúteos. Para ello no se utilizan ejercicios que
primen la fuerza o la potencia, como el levantamiento de pesas, sino ejercicios de estiramiento
y tensión de las extremidades, en los que abdómen y espalda resultan fundamentales. Los
ejercicios del método Pilates están formados por movimientos lentos, suaves y precisos. Con
pocas repeticiones, controlando la respiración. Si bien el método Pilates utiliza máquinas como
apoyo, también puede practicarse directamente en el suelo, sobre colchonetas. No conviene
realizar estos ejercicios sin la supervisión de un experto que evite posibles daños fruto de su
errónea aplicación. Bien aplicado, los resultados aparecen a corto plazo, a partir de las 10
sesiones según su creador: mejora del tono muscular, mejora del sistema circulatorio, mejora
de la figura, y la postura corporal. Mejora también la concentración, y control.

Es un sistema que trabaja el cuerpo y la mente.

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