TRATAMIENTOS NATURALES PARA LOS

JUANETES,
Posted: 28 Oct 2018 05:44 AM PDT
Los juanetes son una afección que provoca la
deformación de la articulación dedo gordo del
pie y su desarrollo suele estar asociado a
factores genéticos o uso inadecuado del
calzado que utilizamos con frecuencia. A
menudo, los juanetes aparecen a partir de los
30 años, casi siempre afectando ambos pies,
con síntomas que incluyen: tumoración,
inflamación y enrojecimiento de la zona, dolor
al caminar, o formación de durezas en la piel
cercana, entre otros.

--Empieza por caminar descalzo. Ya sea que

hayas heredado de uno de tus padres la
propensión hacia tener juanetes o que tus
juanetes sean el resultado de toda una vida de
usar zapatos demasiado apretados, pasar tiempo
caminando descalzo puede prevenir e incluso
sanar los juanetes.
--Caminar descalzo, especialmente en terreno
disparejo, refuerza los dedos de los pies y
permite que tus articulaciones trabajen
naturalmente. Caminar en arena es
especialmente buen ejercicio para los pies.
Andar descalzo previene que los zapatos
puntiagudos empujen el dedo gordo hacia los
otros dedos de los pies.
--Cambia tus zapatos. Es importante usar
zapatos que alivien la presión en los juanetes
para aquéllos que no tienen la opción de andar
descalzos.
Asegúrate que tus zapatos son del tamaño
correcto. Tus zapatillas regulares pueden variar
en tamaño con medio número, especialmente si
has estado usando el mismo tamaño desde que
tenías once años. Nuestros pies tienden a
extenderse y ensancharse a medida que
envejecemos, especialmente si empiezan a
formarse juanetes.
No uses zapatos de tacón alto puntiagudos. Son
bonitos, pero los zapatos de tacón alto
puntiagudos son terribles para los juanetes. Traen
consigo dolor adicional y previenen que el juanete
pueda sanar. Usa sandalias menos restrictivas
siempre que sea posible.

-- Prueba a hacer ejercicios para los pies. Los

ejercicios pueden ayudar a hacer más lento o aún
detener el progreso de los juanetes, previniendo
que eventualmente requieras cirugía.[2] Trata de
hacer los siguientes ejercicios todos los días,
especialmente después de quitarte los zapatos:
Estira el dedo gordo del pie. Usa tus dedos de las
manos para jalar el dedo gordo para que esté
alineado con el resto de los dedos de los pies.
Estira el resto de tus dedos de los pies.
Simplemente ponlos en punta por 10 segundos,
entonces encójelos por 10 segundos. Repite
varias veces.
Flexiona tus dedos. Presiónalos contra el piso o
la pared hasta que se doblen hacia atrás.
Sosténlos por 10 segundos, luego suelta. Repite
varias veces.
Sujeta tus dedos. Practica a levantar un artículo
de ropa o una toalla con tus dedos, soltando y
levantando otra vez.

-- Usa una almohadilla para juanetes o un

inserto en el zapato para re-alinear los
dedos. Si puedes ver el juanete en una etapa
temprana, una almohadilla para juanete
comprada en cualquier farmacia o droguería
puede ayudar a aliviar el dolor y apuntar el dedo
en la dirección apropiada. Los insertos en los
zapatos pueden re-alinear los dedos cuando
llevas puestos los zapatos.

-- Envuelve tu pie y dedos en una posición de

re-alineación. Tus dedos se pueden adaptar a la
nueva posición después de llevarlos envueltos
con cinta adhesiva por una o dos semanas.
Pregúntale a tu doctor si necesitas ayuda con este
proceso.

-- Alivia el dolor. Hacer ejercicio de pies y dedos

es bueno, pero la causa del intenso dolor de
juanetes debe descubrirse. Descansa tus pies
adoloridos, usando los siguientes métodos:
Remoja los pies en agua tibia. Prepara un tazón
con agua tibia y permite que tus pies se remojen
por veinte minutos. El calor calmará tus
articulaciones y aliviará el dolor temporalmente.
Intenta con un paquete de hielo. Para los
arrebatos de dolor los paquetes de hielo son una
buena opción. Llena una bolsa de plástico con
hielo y envuélvelo en una toalla delgada. Aplica
este paquete de hielo por veinte minutos varias
veces al día.

--El aceite de lavanda es un remedio muy

popular en el tratamiento de los juanetes, ya
que sus propiedades ayudan a aliviar el dolor y la
inflamación de la zona afectada. Lo único que
debes hacer es mezclar flores secas de lavanda
con aceite de oliva o de almendras, calentarlo a
fuego lento al baño María y, finalmente, colar para
obtener el aceite de lavanda. El líquido lo debes
reservar en un frasco de vidrio hermético y lo ideal
es que te apliques este remedio todas las noches
sobre el juanete, realizando suaves masajes.
--Para reducir los molestos dolores y la
inflamación que provocan los juanetes, uno de
los remedios más populares y efectivos es
realizarse un baño de pies con sal. En un
recipiente con agua tibia, se añaden dos
cucharadas de sales de Epsom y se sumergen
los pies durante 20 minutos.
--La ruda tiene múltiples beneficios para reducir
los dolores e inflamación propios de
enfermedades reumáticas como la artritis y la
artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes,
se recomienda hacerse un baño de agua tibia y
con un poco de ruda. Se prepara una especie de
infusión y se sumergen los pies durante 15
minutos.
--El laurel posee múltiples propiedades que nos
ayudan a combatir los juanetes tanto externa
como internamente. Este tratamiento se debe
seguir durante 2 meses, aunque los resultados se
empiezan a ver durante los primeros 10 días de
aplicación.

En primer lugar, debes preparar una infusión de

laurel y dejarla en un termo durante toda la noche.
A la mañana siguiente, la cuelas y bebes a
pequeños sorbos durante el día. Se repite su
consumo durante tres días seguidos y se
descansa una semana.
También puedes triturar finamente 5 hojas de
laurel y verterlas sobre 100 ml de alcohol al 96%.
Se deja macerar la mezcla durante una semana
y, después, se aplica directamente en la zona
afectada, preferiblemente después de remojar los
pies en agua tibia.
Se masajean los pies, se aplica este remedio
todas las noches y se cubren con unos calcetines
para mejores resultados.

--Un remedio muy popular para deshacerse de los

juanetes es la mezcla de yodo con una aspirina.
Este remedio se aplica directamente sobre los
juanetes, para detener su crecimiento y aliviar el
dolor en las articulaciones.

Otra opción para aprovechar los beneficios del

yodo es mezclar partes iguales de jugo de limón
y yodo, aplicarlo directamente en la zona afectada
y masajear.

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SAIKU
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