A

Vitamin A digunakan untuk menjaga jaringan

epitel & mukosa, merangsang sintensis RNA
(glukoprotein & kortikosteroid) dan
pembentukan rodoksin (pigmen fotosensitip
untuk retina mata agar dapat melihat
keadaan gelap)

D
Vitamin D digunakan untuk mengatur
metabolisme Ca & F, bersama – sama
hormone tiroid dan paratiroid. Seperti
pembentukan tulang dan gigi.

Vitamin E digunakan untuk gangguan jantung,

E
artrosis, neuralgia, hiperkolesterolemia, dan
penyakit kulit. Selain itu juga sebagai
antikeguguran dan obat kemandulan.

Vitamin K digunakan untuk merangsang

pembentukan protrombin di dalam hati
sehingga membantu dalam pembekuan
darah
K
B1
Vitamin B1 digunakan untuk metabolisme
karbohidrat

B2
Vitamin B2 digunakan untuk menjaga
system saraf agar sehat, membantu
mencerna karbohidrat, protein dan lemak

B3
Vitamin B3 digunakan untuk menjaga
system saraf agar bekerja dengan baik,
menjaga kesehatan kulit & mengubah
makanan menjadi energi

B5
Vitamin B5 untuk membantu pertumbuhan
hormone, dan mengubah makanan
menjadi energi
B6
Vitamin B6 untuk membantu membentuk
hemoglobin & mengubah protein dan
karbohidrat menjadi energi

B11
Vitamin B11 digunakan untuk
pembentukan eritrosit, dalam hati diubah
menjadi tetrahidrofolat

B12
Vitamin B12 untuk memproduksi sel
myelin, sel darah merah, pemecahan asam
lemak dan amino dan menghasilkan energi
C
Vitamin C digunakan untuk imunitas tubuh,
antioksidan, hipertensi dan antilipidemika