Gejala

Mereka yang terkena sprain atau strain akan mengalami:

•Rasa sakit

•Bengkak

•Rasa kaku

•Pengurangan kemampuan atau fungsi bagian tubuh yang cidera

Tingkat Cidera

Sprain dan strain level akut dapat dikategorikan menurut tingkat keparahan mereka:

•Tingkat I – sejumlah serat robek dan anggota tubuh yang terkena cidera terasa sedikit sakit dan
bengkak, tapi fungsi dan kekuatan dari anggota tubuh tersebut tidak berkurang.

•Tingkat II – serat yang robek lebih banyak dan area cidera terasa lebih sakit dan bengkak, dengan
pengurangan fungsi dan kekuatan.

•Tingkat III – jaringan lunak robek seluruhnya, dengan pengurangan fungsi dan kekuatan secara
signifikan. Tingkat III seringkali membutuhkan tindakan operasi.

Pertolongan Pertama

Beberapa langkah sebagai tindakan pertolongan pertama bila mengalami sprain atau strain adalah:

•Hentikan aktifitas

•Istirahatkan anggota tubuh yang cidera

•Letakan es pada area yang cidera selama 15 menit setiap dua jam. Gunakan handuk diantara kulit
dengan es.

•Kompresi atau perban secara ketat area cidera, mengarah dari bawah keatas.

•Elevasi (angkat) anggota tubuh yang cidera agar lebih tinggi dari posisi jantung.

•Hindari aktifitas olahraga, konsumsi alcohol dan pijat atau urut area cidera karena dapat memperburuk
pembengkakan.

Jika gejala memburuk dalam 24 jam, kunjungi dokter