In het kort

Bij dementie ontstaan problemen

met:
Dementie
 het geheugen
Wat is dementie?
 spreken en begrijpen
Dementie is een ziekte die meer dan
 het herkennen van dingen, vijftig verschillende vormen kent.
mensen en de omgeving Welke vorm van dementie je ook
 dingen doen hebt, het is een ziekte die de
hersenen onherstelbaar beschadigt.

“Vertrouw op de mensen om je
Wat kan je doen? heen als je niet meer op je hoofd
Het beste is: kunt vertrouwen.”
 voldoende beweging
Bij dementie ontstaan problemen
 voldoende en gezond eten en
met het geheugen, spreken en
drinken
begrijpen, het herkennen van
 gevarieerde sociale contacten en dingen, mensen en de omgeving en
activiteiten dingen doen.
 goede hygiëne en Je kunt door de ziekte dingen
lichaamsverzorging minder goed, maar je bent zeker
niet ‘gek’. Ook al lijkt het soms alsof
je hoofd leeg is, er is nog steeds veel
wat je wel kunt en er zijn nog steeds
uitdagingen die je aan kunt gaan.
Je hoeft dit allemaal niet alleen te
doen. Dierbaren om je heen helpen
je waar ze kunnen en maken de reis
samen met jou.
Wat nu?
Nadat de diagnose dementie is gesteld,
wordt er een begeleider aangewezen.
De begeleider geeft je familie en jou
advies welke hulp, zorg en begeleiding
nodig zijn.
De huisarts blijft ook betrokken bij de
zorg en kan eventuele medicijnen
voorschrijven.
Dementie is (nog) niet te genezen. Wat
kan je doen? Een combinatie van
therapieën met en zonder medicatie
levert het beste resultaat op.
Beweging is een goede therapie
Lichaamsbeweging is belangrijk. Als je
voldoende beweegt, zal je minder snel
achteruit gaan, en kun je langer
zelfstandig dingen doen. Dat blijkt uit
onderzoek. Ga elke dag even naar
buiten. De norm voor voldoende
beweging is minimaal vijf keer per
week een half uur matig intensief
bewegen.
“Minstens een halfuur per dag
frisse lucht en buitenlicht (zonlicht)
is belangrijk voor je lichamelijke en
geestelijke gezondheid. “
Tip : wandel elke dag een half
uurtje een vast rondje in een
omgeving die je goed kent.
Voldoende en gezond eten en
drinken
Gezond eten en drinken is immers
belangrijk voor je lichaam, geest,
verstand en geheugen.
Tip : laat maaltijden bezorgen of
ga gezellig uit eten.
Gevarieerde sociale contacten
en activiteiten
Onderzoek heeft aangetoond dat
mensen die regelmatig sociale
interacties hebben en aan gevarieerde
activiteiten deelnemen, langer hun
cognitieve functies behouden. Het
stimuleert de hersenen. Sociale steun
draagt ertoe bij dat je jouw
onafhankelijkheid zo lang mogelijk
kunt behouden.
Tip : regel een leuke dagbesteding
Goede hygiëne en
lichaamsverzorging
En goede hygiëne en
lichaamsverzorging zijn belangrijk.
Deze lichaamsverzorging heeft niet
alleen de functie om jezelf schoon te
houden om gezond te blijven maar
ook een sociale functie. Contacten
met andere mensen kunnen
beïnvloed worden door de wijze
waarop je jezelf wel of niet
verzorgt. De norm is elke dag je
tanden poetsen en één keer in de
week douchen en je haar wassen.
Ook kleding moet regelmatig
verschoond worden om besmetting
te voorkomen. Kleding beschermt je
ook tegen klimatologische
omstandigheden.
“Door geheugenproblemen
kunnen deze alledaagse
handelingen een hele uitdaging
zijn. Vertrouw op de
aanwijzingen en hulp van de
mensen om je heen “
Tip : maak een vaste afspraak
om eens in de week je haar te
laten wassen bij de kapper.