TRIMESTER III 7.

Nyeri punggung bawah

Trimester tiga adalah periode (nyeri pinggang)
kehamilan tiga bulan terakhir
atau pada sepertiga masa
kehamilan terakhir. Trimester
tiga merupakan periode
kehamilan dari bulan ketujuh
sampai sepuluh bulan (29-40 8. Edema atau
minggu). pembengkakan
9. Konstipasi atau sembelit

Bagaimana cara
MENGATASI MASALAH
mengatasi setiap
TRIMSTER III keluhannya ???
Yaitu:
1. Varises pada kaki
Dengan cara :
Apasajakeluhan yang
a. Tinggikan kaki sewaktu
muncul ???
berbaring.
1. Varises pada kaki
2. Pusing atau sincope
b. Jaga agar kaki tidak
3. Nyeri ligamentum bersilang.
rotundum c. Lakukan senam untuk
4. Keputihan melancarkan peredaran
5. Sering buang air kecil darah.
6. Gangguan psikis
2. Pusing atau sincope b. Tingkatkan daya tahan a. Hindari menggunakan
Dengan cara : tubuh dengan buah dan pakaian ketat.
a. Hindari berdiri terlalu sayur. b. Elevasi kaki secara
lama dalam lingkungan 5. Sering buang air kencing teratur sepanjang hari.
yang hangat dan sesak. Dengan cara :
b. Hindari berbaring dalam a. 2-3 jam sebelum tidur
posisi terlentang. tidak minum.
b. Batasi minum kopi atau
9. Konstipasi atau sembelit
soda.
Dengan cara :
6. Gangguan psikis
a. Minum air putih yang
Dengancara :
cukup minimal 6-8
a. Rilek
3. Nyeri ligamentum b. Tidur miring kekiri/kanan. gelas/hari.
rotundum Dengancara : c. Gunakan bantal kaki b. Makan makanan yang
a. Tekuk lutut ke arah dengan bantal, dari paha berserat
abdomen. hingga tumit. c. Olahraga ringan
b. Mandi air hangat. 7. Nyeri punggung bawah (jogging)
4. Keputihan (nyeri pinggang)
Dengancara: Dengan cara :
a. Memakai pakaian dalam a. Hindari membungkuk
dari bahan katun yang berlebihan. Daftarpustaka :
mudah menyerap. b. Kompres hangat. Hutahaean, serri. 2013.
8. Edema atau pembengkakan Perawatan Antenatal.
Dengan cara : SalembaMedika : Jakarta
selatan