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LIMÃO
Feche os olhos. Veja-se sentado(a) numa sala grande, em uma mesa grande, antiga, com
talheres de prata. Você vê uma pessoa trazendo até você uma bandeja de prata contendo
várias frutas fresquinhas. Você nota o abacaxi, a laranja, a maçã, mas o limão é o que mais lhe
chama a atenção. Você percebe que ele ainda tem gotículas que indicam que acabou de sair
da geladeira. Você pega o limão com a mão e sente que ele está gelado. Então você pega uma
faca de prata e tenta cortá-lo ao meio. Você percebe que a faca não tem um bom corte e isso
faz com que o limão espirre o sumo pelo ar... Finalmente você consegue cortá-lo ao meio e
pega uma das metades. Você nota algumas gotículas do sumo sobre o prato e vê o quanto o
limão está fresco e convidativo.. Então você pega a metade do limão, ergue a cabeça, leva o
limão até a boca e espreme com força. Você sente o sumo gelado e refrescante do limão
caindo na sua boca.
Salivou? Se sim, perceba o poder da visualização. Sinta o poder das palavras.

MELANCIA & BEXIGA COM GÁS

Feche os olhos. Estique os dois braços. Deixe a mão direita aberta e com a palma para cima, a
mão esquerda fechada com o polegar levantado. Visualize uma melancia na palma da sua mão
direita. Sinta o peso da melancia. Veja o tamanho, a cor. Sinta a melancia ficando cada vez
mais pesada. Enquanto isso, no dedo polegar de sua mão esquerda veja um barbante
amarrado no seu dedo tendo na ponta uma bexiga cheia de gás... Sinta a pressão do barbante
amarrado no seu dedo e a bexiga forçando seu dedo para cima.. Veja a cor azul da bexiga e o
seu tamanho. Comece a sentir que a bexiga levemente puxa seu dedo para cima, cada vez
mais levemente...
Concentre-se agora na mão direita, que está mais pesada... Veja a melancia, que aumentou de
tamanho, e sinta-a mais pesada... Mais e mais pesada...
Agora em sua mão esquerda, veja uma outra bexiga amarrada, de cor amarela, que deixa a
mão e o braço mais leves... Cada vez mais leves... As duas bexigas sobem mais e mais e o
seu braço e a sua mão também sobem mais e mais... Cada vez mais...
Continue aumentando o peso e o tamanho da melancia em cima da palma da mão direita...
Sinta como o braço já quase não pode mais aguentar o peso... Quanto mais força você faz
para aguentar a melancia, mais pesada ela fica...
Agora, junte uma bexiga de cor vermelha amarrada ao polegar da mão esquerda e fique com o
braço e a mão esquerda cada vez mais leves... Já tem 3 bexigas de gás amarradas ao polegar.
Uma azul, uma amarela e outra vermelha, que sobem cada vez mais e mais...
E a melancia aumenta mais o seu tamanho e quanto mais força faz, mais pesada fica. Já é
impossível suportar o peso da melancia, o braço e a mão direita caem pesados, mais e mais
pesados.
Uma quarta bexiga de gás, na cor verde, é amarrada no seu polegar da mão esquerda,
deixando seu braço totalmente leve... As 4 bexigas, azul, amarela, vermelha e verde levantam
ainda mais o seu braço. O braço esquerdo está mais levantado, mais leve...
Enquanto isso, a mão direita e o braço direito, mais pesados. Sinta as sensações em ambos os
braços, uma de peso total e a outra leve, com se estivesse pendurada no ar.
Agora, vou contar até 3 e no três, abra seus olhos.
1. O braço esquerdo bem pesado.
2. O braço esquerdo bem leve.
3. Abra os olhos e veja a diferença em ambas as mãos.

TESTE DO BRAÇO
Relaxe, inspire e respire profundamente. Estenda um braço à sua frente. Mantenha-o reto.
Feche os olhos. Feche o punho até que fique muito apertado. Seu punho está apertado e agora
seu braço se torna rígido, muito rígido. Estique mais. Todo o seu corpo está completamente
esticado. Desde o ombro até o punho, está rígido. Seu braço está duro e bem reto. Imagine
agora um tubo de aço. Veja as cores do aço, sinta a sua dureza e sinta o frio metálico. Agora
vou contar de 1 a 10 e à medida que eu vou contando, seu braço permanecerá cada vez mais
rígido.
1... Rígido...
2...
3... Cada vez mais rígido...
4...
5... Completamente rígido...
6... É aço...
7.... Seu braço está bem encaixado no tubo de aço...
8...
9...Quanto mais tenta dobrar o braço, mais rígido ele fica...
10...Seu braço não se dobra.
Agora vou contar de 5 a 1. À medida que vou contando, começará a relaxar o braço até poder
dobrá-lo.
5...
4... O tubo de aço se evaporou...
3...
2... Seu braço está relaxando...
1... Seu braço está completamente relaxado e você pode dobrá-lo à vontade.

ELIMINAÇÃO DA DOR

Quanto pesa seu incômodo? (PAUSA)

Qual o tamanho? (PAUSA)
Qual a cor? (PAUSA)
De 1 a10, quanto está incomodando? (PAUSA)

(IMPORTANTE: Eliciar as respostas de modo que sejam espontâneas. Imperativo que

venham do Inconsciente, sem ingerência da Mente Crítica).

Imagine uma balança com os dois pratos equilibrados. (PAUSA) Veja o peso do seu incômodo
num dos pratos, diminuindo de tamanho. (PAUSA) Note o outro prato da balança descendo
em razão da diminuição do peso do seu incômodo, ao mesmo tempo em que o prato com o
peso do incômodo se eleva. (PAUSA) O peso praticamente não existe mais. (PAUSA)
Agora veja a cor do seu incômodo ficando mais clara. Note que ela vai clareando, clareando,
até ficar transparente de tão clara e com isso o seu incômodo diminui cada vez mais.
(PAUSA)

Em que dia da semana você nasceu? De 0 a 10, o quanto está incomodando agora? (PAUSA)

SE A DOR APERTA OU ESPETA:

Seu incômodo aperta ou espeta? (PAUSA)

(Em caso de aperto):

Imagine um alicate que aperta nesta mesma intensidade. (PAUSA) Regule o aperto do alicate
de 1 a 10. (PAUSA) Agora aperte mais o alicate fazendo com que o incômodo aumente.
(PAUSA) Aperte ainda mais e sinta o incômodo aumentando. (PAUSA) Aperte até o nível do
insuportável. (PAUSA)
Isso, agora vá afrouxando a pressão do alicate. (PAUSA) Sinta o incômodo diminuindo à
medida que a pressão do alicate diminui. (PAUSA) Alivie ainda mais a pressão. (PAUSA) Tire
o alicate do local fazendo com que a pressão caia para zero. (PAUSA)

Diga em que dia da semana você nasceu? De 0 a 10, o quanto está incomodando agora?
(PAUSA)

(Em caso de "espeta"):

Imagine que uma agulha bem fina espetada exatamente no local do incômodo. (PAUSA)
Regule o tamanho da agulha de 1 a 10 conforme a intensidade do incômodo. (PAUSA) Agora
imagine uma agulha mais grossa, aumentando o incômodo. (PAUSA) Visualize então a agulha
se transforma em prego, o prego em estaca, levando ao nível do insuportável. (PAUSA) Agora
visualize a estaca voltando a ser prego, o prego transformando-se em agulha, a agulha ficando
mais fina até ser retirada definitivamente. (PAUSA)

Diga em que dia da semana você nasceu? De 0 a 10, o quanto está incomodando agora?
PAUSA)

CURA RÁPIDA DE FOBIA

(Entre em rapport com o cliente). Toque com a mão os pontos onde começa e onde termina a
manifestação de fobia. Vamos chamar o ponto de início de Ponto A e o ponto onde termina de
Ponto B. (PAUSA) Mostre com a mão o caminho percorrido pela manifestação de fobia desde
onde começa até onde termina. (PAUSA) Agora, conduza esta energia com esta mesma mão
no sentido contrário, isto é, começando no ponto B e terminando no ponto A. Visualize a
energia saindo do corpo como um facho de luz, cuja cor você mesmo determina. (PAUSA)
Esta luz entrará novamente no "ponto B", fará novamente o caminho contrário até o "ponto A",
sairá novamente, entrará no "B" e assim sucessivamente, cada vez mais rápido até que o ciclo
todo seja feito em um ou dois segundos. (PAUSA)

(QUEBRE O ESTADO. Elicie o estado fóbico, teste ecologicamente. Caso haja resquícios,
refaça o processo).

"ESQUECER ALGUÉM (nova)

1. Imagine a pessoa que lhe faz sentir mal de pé, à sua frente. (PAUSA) Dê uma nota:
2. Coloque essa pessoa num penico, com as calças pelos joelhos e a mão estendida, pedindo:
“Mé dê papel, pelo amor de Deus!”. (PAUSA)
3. Pinte-a de verde; coloque-lhe orelhas de burro e dê-lhe a voz do Pato Donald. (PAUSA)
4. Segure esta nova versão desta pessoa por uns 5 segundos. (PAUSA)

(Quebre o estado e Teste). Dê uma nota.

O CONTROLE DA DOR - Técnica da garrafa

Relaxe... Imagine-se em uma praia maravilhosa. (PAUSA) O mar está calmo. (PAUSA) O sol
está brilhando. (PAUSA) Você pode até se sentir em sua imaginação uma brisa quente, que
faz você se sentir muito bem. (PAUSA) Você olha para o horizonte. (PAUSA) Ouve o barulho
das ondas quebrando na praia à medida que se aproxima delas. (PAUSA) Você sente seus
pés afundando na areia quente e macia, a água quase atingindo seus pés. (PAUSA) É muito
relaxante, é muito bom. (PAUSA)
Agora, permita-se visualizar uma garrafa pet vazia que você acaba de encontrar caída na areia.
(PAUSA) Pelo seu peso e sua transparência você nota que ela está vazia, porém fechada
com sua tampinha vermelha rosqueada. (PAUSA) Agora, concentre-se na parte do seu corpo
que mais lhe incomoda neste momento. (PAUSA) Imagine este incômodo se transformando
em uma fumaça escura dentro do seu corpo. (PAUSA)Tome consciência de que, ao tomar
uma respiração profunda você vai usar o ar externo para auxiliá-lo a expelir esta fumaça que
está dentro de você na parte do corpo que lhe incomoda. (PAUSA) Agora, com a sua grande
capacidade de visualização, tire a tampa da garrafa. (PAUSA) Tome uma respiração profunda
sentindo o ar adentrando nos seus pulmões e dissipando-se por todas as partes do seu corpo,
inclusive onde você sente o incômodo. (PAUSA) Então veja-se pondo a sua boca na boca da
garrafa. (PAUSA) Concentre-se na fumaça que está na parte do corpo que lhe incomoda.
(PAUSA) Expire fortemente no interior da garrafa visualizando o ar interno misturando-se
àquela fumaça negra e arrastando-a até o interior da garrafa. Assopre tudo o que puder no
interior da garrafa e tape-a com a mão. (PAUSA) Note que a garrafa ganha peso, não por
causa do ar, mas pela fumaça densa que você expeliu. Inspire profundamente mais uma vez.
(PAUSA) Ponha sua boca na boca da garrafa e expire novamente visualizando a fumaça
escura sendo extraída de dentro do seu corpo e fluindo diretamente para o interior da garrafa,
tapando-o com a mão em seguida. Inspire e expire uma terceira vez para garantir que eventual
resto da fumaça vá para o interior da garrafa. (PAUSA) Agora tape-a com a tampa rosqueada.
(PAUSA) Pronto. Agora todo o seu incômodo foi transferido para o interior da garrafa, que
aliás está mais pesada que antes. (PAUSA) Você nota a fumaça negra no interior da garrafa e
sente um alívio por ter se livrado dela. (PAUSA) Agora, segure a garrafa pelo gargalo e veja-
se atirando-a ao mar o mais longe possível. (PAUSA) Ouça o barulho dela caindo na água.
(PAUSA) Você a jogou tão longe que agora ela está indo para o alto mar, levando com ela o
seu incômodo. (PAUSA) Sinta-se então relaxado. (PAUSA) Você não pode mais ver a
garrafa de tão longe. (PAUSA) Quanto mais ela se afasta, mais relaxado e aliviado você se
sente. (PAUSA) Agora você está muito feliz e cheio de boas expectativas para seu futuro.
(PAUSA)

AJUDANDO A EMAGRECER

Identifique o que não quer comer. Imagine o alimento. Mostre ele com a mão. relaxa, deixa ele
na minha mão. De 0 a dez qual a sua vontade. Afaste e diminua o tamanho do alimento. Mais
longe menor e sem cor. Faça isso 3 vezes. Qual a nota agora?

Identifique o que quer comer. Imagine o alimento lá longe. De 0 a dez, qual a sua vontade?
Mostre ele com a mão. Relaxe, deixe ele na minha mão. Aproxime e aumente o tamanho do
alimento. Mais perto e maior, colorido. Faça isso 3 vezes. De 0 a dez, qual a sua vontade?

Técnica de levantamento.