O que é a Terapia Cognitivo forma positiva. A TCC se destina a
Comportamental (TCC)? transtornos como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC alimentares, fobias, traumas, dependência é uma corrente de psicoterapia. Esta química, entre outros. abordagem parte do pressuposto que a Durante as sessões de TCC, o psicólogo forma como o ser humano interpreta os identifica sentimentos, pensamentos e acontecimentos os afeta, e não os comportamentos de determinadas situações acontecimentos em si. Ou seja: é a forma descritas pelo paciente. A partir disso, como cada pessoa vê, sente e pensa com alguns padrões vão sendo identificados. São relação a uma situação que causa esses padrões que determinam crenças e desconforto, dor, incômodo, tristeza ou percepções para cada experiência vivida. qualquer outra sensação negativa. Diante dos padrões disfuncionais de pensamentos/comportamentos, cabe ao terapeuta auxiliar o paciente a encontrar novas possibilidades funcionais que possibilitem uma boa adaptação à sua realidade social. Isso é feito a partir da determinação de um foco e de metas para que, com o tempo, o paciente adquira sua autonomia e possa lidar com as questões por conta própria. Para tais modificações, utiliza-se exercícios extra consultório como o preenchimento de tabelas, exercícios de Seu objetivo principal é identificar padrões respiração e etc. Assim, é importante que o paciente se dedique a fazê-los. de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso,
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comportamental/ Fonte principal e mais informações: https://www.vittude.com/blog/terapia-cognitivo- comportamental/