U N I N A S S A U – V I T Ó R I A D A C O N Q U I S TA

C O L E G I AD O D E F I S I O T E R A P I A D E S P O R T I VA
P R O F. ª M A. C AR L A P E Q U E N O D A S I LVA
Exercícios físicos

 Praticar desporto é saudável, melhora a qualidade de vida e

faz-nos sentir bem no dia-a-dia

 No entanto, as lesões fazem parte. E, se há algumas lesões

que são evitáveis através de uma boa preparação e
aquecimento por exemplo, há outras que, seja por contato
com outro atleta ou por uma queda, não há como as evitar!
 Lesões no esporte

 Lesão causada pelo desporto deve-se a métodos de treino

incorretos, anomalias estruturais que forçam certas partes do
corpo mais do que outras e fraqueza dos músculos, tendões
e ligamentos

 O desgaste crónico é a causa de muitas destas lesões, que

são resultado de movimentos repentinos que afetam tecidos
susceptíveis

 Felizmente o corpo humano tem uma excelente capacidade

de se auto-regenerar, o que combinado com um bom
descanso, torna a recuperação mais rápida e eficaz
Principais tipos de lesões

 Cãibras

 A cãibra é uma contração parcialmente involuntária e

dolorosa dos músculos que ocorre em função do
desequilíbrio hidroeletrolítico da área onde a dor aparece

 Acumulação de ácido láctico no tecido, devido á degradação

da glicose na ausência de oxigénio no músculo
Principais tipos de lesões

 Estiramento e distensão muscular

 Distensão é o resultado de uma lesão tanto no músculo

como no tendão

 A distensão pode ser um simples estiramento, desde

uma pequena ruptura de fibras musculares a um
rompimento parcial ou completo na junção músculo-
tendão
Principais tipos de lesões

 Tendinite

 Trata-se da inflamação de um tendão que surge usualmente

através do excesso de repetições de um mesmo movimento

 A inflamação num tendão é chamada de tendinite

Principais tipos de lesões

 Contusão

 Resultado de um forte impacto e que pode causar uma

lesão nos tecidos moles da superfície, nos músculos, nos
tendões ou ligamentos articulares
Principais tipos de lesões

 Fraturas de stress

 Lesão óssea que ocorre quando o osso é sujeito a utilização

excessiva

 Nesta altura podem ocorrer pequenas fissuras no osso, não

havendo uma fratura completa no osso, nem desvio do osso
fraturado
Principais tipos de lesões

 Bursite

 Inflamação de uma bolsa sinovial, um saco membranoso

revestido por células endoteliais

 A bursa é um saco cheio de fluído que se situa entre o osso

e o tendão ou músculo, possibilitando que o tendão
escorregue suavemente sobre o osso
Principais tipos de lesões

 Entorse e ruptura de ligamento

 Provocadas por uma excessiva distensão dos ligamentos e

das restantes estruturas que garantem a estabilidade da
articulação, originada por movimentos bruscos,
traumatismos, uma má colocação do pé ou um simples
tropeçar que force a articulação a um movimento para o qual
não está habilitada
Principais tipos de lesões

 Luxações e redução articular

 Luxação é a deslocação de um ou mais ossos de uma

articulação

 Ocorre quando uma força violenta atua direta ou

indiretamente numa articulação, empurrando o osso para
uma posição anormal
Principais tipos de lesões

 Lombalgia

 conjunto de manifestações dolorosas que acontecem na

região lombar, decorrente de alguma anormalidade
nessa região
Principais tipos de lesões

 Traumatismo Craniano

 Lesão no cérebro que é causada normalmente por uma

pancada na cabeça

 Os sintomas são desorientação, visão deturpada, dores

de cabeça, tonturas, desequilíbrio, náuseas e dificuldade
de concentração

 São mais comuns em desportos que promovam o contato

como o futebol, boxe, hóquei e rugby
 Principais lesões desportivas

 Futebol

 Modalidade de exigência física extremamente complexa, que

apresenta várias ameaças ao corpo. Os jogadores sofrem
com mais regularidade torções, distensões e contusões,
principalmente nos tornozelos e joelhos

 A torção da maior parte deles aparece quando ocorre um

movimento forçado
Principais lesões desportivas

 MMA

 Contato total com o adversário, aumentando riscos de

lesões em diversas partes do corpo

 Um treinamento com instrutores adequado é essencial

para não forçar articulações, músculos e tendões
desnecessariamente ou de maneira errada
  MMA

 Por ser um esporte violento, os riscos de lesões simples são

os hematomas e contusões. Já as mais complexas são
quando um chute acerta, por exemplo, uma articulação,
podendo provocar luxações, rompimento de ligamentos ou
até mesmo fraturas, como de costelas
Principais lesões desportivas

 Natação

 Quase sem impacto, onde a principal resistência a ser

vencida é a água

 As lesões causadas por quem é nadador podem acontecer

caso o atleta mantenha alta intensidade de treinos, de
forma inadequada
 Natação

 As regiões mais afetadas são os ombros e a coluna

lombar. Apesar de benéficas para o condicionamento
aeróbico, modalidades como nado borboleta e nado peito
requerem cuidado, pois são estilos que exigem muito da
coluna lombar
Principais lesões desportivas

 Tênis

 Exige do atleta preparação física e técnica grande

 As lesões mais comuns são musculares da panturrilha,

luxação nos ombros, de mão e punho, além de lombar

 O golpe que mais causa lesões associadas à prática do

tênis é o saque, pois requer um conjunto de movimentos
integrados das pernas, do tronco e dos braços
Principais lesões desportivas

 Voleibol

 Entorse de tornozelo é a lesão traumática aguda mais

comum, porque o jogador pode tocar o pé na linha central
da quadra, aumentando o risco de choques com o
adversário

 Muitas ocorrem na aterrissagem de um salto sobre o pé

do jogador oponente ou quando o atleta, ao saltar na
execução de um bloqueio duplo, por exemplo, aterrissa
no pé de seu parceiro
 Voleibol

 Muitas dessas lesões ocorrem na ação de bloqueio ou

ataque, porque existe uma diferença de tempo de execução
entre o salto do atacante e do bloqueador
Como ocorre o processo inflamatório e o reparo
tecidual???

 O processo inflamatório ou inflamação caracteriza-se como

uma resposta de defesa do organismo frente a um agente
agressor, cujo objetivo é promover a cura/reparo

 A magnitude desse processo é regulada por fatores pró e

anti-inflamatórios
 Inflamação é um vilão???

 A inflamação é considerada um processo altamente

benéfico e necessário quando relacionada ao treinamento
físico regular e sistematizado, uma vez que em conjunto
com a ação de hormônios e outras moléculas sinalizadoras
é responsável pela regeneração e reparo das estruturas
danificadas
Dúvidas????????????????
 Referência

Serrano AL, Baeza-Raja B, Perdiguero E, Jardí M, Muñoz-

Cánoves P. Interleukin-6 is an essential regulator of satellite
cell-mediated skeletal muscle hypertrophy. Cell Metab
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Gleeson M. Immune function in sport and exercise. J Appl

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PRENTICE, W. E. Fisioterapia na prática esportiva. AMGH Editora,

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GLYNN, A; FIDDLER, H. Guia do Exercício. Elsevier Brasil, 2011.