SHIBASHI

Shibashi es un sistema de Qigong dinámico creado por el Maestro Lin Hou Sheng en la Universidad de
Medicina Tradicional China en Sanghai. El sistema engloba 6 formas que se distinguen por la fluidez y la
armonía.

Lin Hou Sheng, diplomado en MTC, fue un reconocido Maestro de Qigong. Era profesor del Instituto de MTC
de Shanghai, Director del Instituto de Investigación de China y Presidente Honorario de la Asociación
Internacional de Terapias Naturales. También fue el autor de varios libros y artículos especializados sobre
temática Qigong.

Lin Hou Sheng utilizaba técnicas de qigong para anestesiar en intervenciones quirúrgicas, utilizaba las puntas
de los dedos índice y medio de su mano para proyectar energía (Wai Qi) hacia el punto Yin Tang situado en el
entrecejo del paciente a operar, quedándose éste en un estado de semi-inconsciencia que le impedía percibir
el dolor del bisturí del cirujano.

Realizó mediante éste método decenas de anestesias en intervenciones quirúrgicas, algunas de las cuales
alcanzaron los 140 minutos de duración. Desarrolló el método qizhen o aguja energética que consistía en
emitir waiqi en agujas de acero estañadas pinchadas en determinados acupuntos. La inducción de qi en la
aguja hacía que ésta empezara a rotar sobre sí misma al mismo tiempo que los músculos del paciente sufrían
espasmos contractivos como si por ellos pasara corriente eléctrica. El Maestro Lin estaba especializado en
curar enfermedades con el método de emisión de energía y se distinguió por tratar y sanar a varios altos
funcionarios entre las cuales el presidente Jiang Zemin.

La forma Shi Ba Shi Qigong 1, cuya traducción aproximada es “los 18 movimientos del qigong” es la primera
forma del sistema y fue creada en el año 1979. Al igual que el resto de las formas del sistema sigue los
principios del yin y yang por lo que alterna la firmeza y la relajación, la apertura y el cierre, el arriba y abajo,
adelante y atrás, lo externo y lo interno.

Incluye 6 movimientos procedentes del Taijiquan Contemporáneo estilo Yang: apertura, mover los brazos
hacia atrás, mover manos como nubes, girar el cuerpo y empujar la mano, empujar las olas y proyectar un
puño al frente, sin embargo, estos movimientos de taijiquan no mantienen su carácter marcial original porque
se trabajan de forma terapéutica y meditativa; ésta es la razón por la cual también se reconoce éste sistema
como Taiji Qigong Shi Ba Shi.

Es habitual repetir cada movimiento 6 veces, alternado primero el lado izquierdo y luego el derecho y cuando
el ejercicio se realiza con el pie adelantado entonces se duplica la serie, ejecutando 6 veces con el pie izquierdo
adelante y 6 veces con el derecho.

El trabajo simétrico del cuerpo mejora la lateralidad. Todos los movimientos se sincronizan con los ciclos de
inspiración y espiración mientras que la mente se mantiene en un estado de propiocepción. El resultado es
fluir en resonancia a los ritmos de la naturaleza.

La primera serie de ejercicios armoniza los órganos internos y la fluencia de qi en los 12 meridianos principales.

Al cabo de poco tiempo de seguir una práctica continuada se consigue un estado de relajación del cuerpo y la
mente.
Shi Ba Shi moviliza y equilibra el flujo de energía interna y por tanto mejora las funciones de los sistemas
nervioso, respiratorio, digestivo y cardiocirculatorio, consecuentemente, estabiliza el control de las
emociones y optimiza las facultades mentales.

Aporta flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo que trabaja por completo y fortalece los músculos,
por lo que es un sistema de Qigong que también es ideal como entrenamiento del aparato locomotor y está
indicado para las afecciones de artritis y artrosis.

Es muy sencillo de aprender y benéfico para el mantenimiento de la salud física, emocional y mental.

SECUENCIA DE MOVIMIENTOS

1.DESPERTAR EL QI

Regula la respiración, la presión arterial y el latido cardiaco. Drena el triple calentador

2. ABRIR EL PECHO Y EL CORAZÓN

Actúa sobre el corazón y los pulmones. Equilibra las emociones y alivia la tristeza.

3. DIBUJAR UN ARCOÍRIS
Equilibra el bazo, páncreas y estómago. Atenúa los estados de preocupación

4. SEPARAR LAS NUBES

Estimula los riñones, activa el corazón y los pulmones. Fortalece la salud física y equilibra la emocional

5. MOVER LOS BRAZOS HACIA ATRÁS

Estimula el hígado. Actúa sobre el corazón y los pulmones. Mitiga la ansiedad y ejerce un efecto benéfico
sobre el sistema nervioso

6. REMAR EN UN LAGO TRANQUILO

Estimula las funciones de los riñones. Incrementa la autoestima

7. ALCANZAR EL SOL CON LA MANO

Calma el fuego del corazón. Aporta calma y sosiego

8. GIRAR EL CUERPO PARA CONTEMPLAR LA LUNA

Fortalece los riñones y estimula el hígado. Acentúa la confianza, la bondad y la asertividad

9. GIRAR EL CUERPO Y EMPUJAR CON LA MANO

Trabaja sobre el hígado. Alivia tensiones, mal humor y rabia

10. MOVER LAS MANOS COMO NUBES

Activa el bazo, páncreas y estómago. Aporta firmeza aplomo e incrementa la empatía

11. PESCAR EN EL MAR Y MIRAR EL CIELO

Fortalece los riñones y abre el corazón y los pulmones. Fortalece la salud y ancla la ecuanimidad y templanza

12. EMPUJAR LAS OLAS DEL MAR

Activa los riñones. Incrementa la seguridad y confianza

13.DESPLEGAR LAS ALA S COMO UNA PALOMA

Fortalece el corazón y los pulmones. Atenúa la depresión y los estado de tristeza

14.PROYECTAR EL PUÑO AL FRENTE

Actúa sobre el hígado. Alivia tensiones, mal humor y rabia

15. VOLAR COMO UNA O CA SALVAJE

Abre el corazón y los pulmones. Atenúa la depresión y los estados de tristeza

16. GIRAR LA RUEDA

Fortalece los riñones. Equilibra todos los sistemas

17. BOTAR EN EL SUEL O UNA PELOTA

Mejora la coordinación y el equilibrio. Desarrolla la capacidad de concentración y atención.

18. REGRESAR AL ORIGEN

Calma y equilibra la mente. Aporta paz y tranquilidad