PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.
1 2017
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PEND. JASMANI & PEND. KESIHATAN KSSM P.KHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.1 Melakukan kemahiran asas
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
2.1 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
KEMAHIRAN / GIMNASTIK ASAS
elemen pengurusan dan
1-2 keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.1.1 Melakukan kemahiran CONTOH :
lantunan di atas trampolin dan
berhenti dengan selamat. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.1.1 Menyatakan postur badan  Mematuhi peraturan
yang sesuai untuk mengekalkan
 Hormat-menghormati
kawalan badan semasa layangan.
 Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.1.3 Mematuhi langkah-langkah
keselamatan semasa melakukan KBKK
aktiviti fizikal berdasarkan
keupayaan diri sendiri.  Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 Trampolin
 Slaid Power Point
 Klip Video
 Tilam Gimnastik
 Peti Lombol
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.1 Melakukan kemahiran asas
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
2.1 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
2-3 KEMAHIRAN / GIMNASTIK ASAS tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.1.2 Membuat bentuk badan tuck, CONTOH
pike, dan straddle semasa layangan
di atas trampolin. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.1.2 Menerangkan mekanik lakuan  Mematuhi peraturan
untuk menghasilkan lantunan yang
 Hormat-menghormati
tinggi.
 Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.2.4 Menunjukkan keyakinan
semasa melakukan aktiviti fizikal. KBKK
 Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 Trampolin
 Slaid Power Point
 Klip Video
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan bagi pergerakan
berirama.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
4-5 KEMAHIRAN / PERGERAKAN BERIRAMA cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.2.1 Melakukan kemahiran dalam CATATAN
tarian joget dan sumazau mengikut
muzik yang didengar. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.2.1 Mengenal pasti pergerakan  Mematuhi peraturan
lokomotor, bukan lokomotor dan
 Hormat-menghormati
konsep pergerakan yang digunakan
dalam tarian joget dan sumazau.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.3.2 Mempamerkan keseronokan
semasa melakukan aktiviti.
KBKK
 Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 CD/VCD
 Radio/Pemain CD
 Klip Video
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA SEPAK (KATEGORI mekanik dalam kemahiran asas
6-7 bola sepak.
SERANGAN)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.3.1 Melakukan kemahiran CONTOH
menghantar bola secara leret,
lambung dan menanduk dalam NILAI MURNI
situasi permainan.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
1.3.2 Melakukan kemahiran
 Hormat-menghormati
menyerkap bola leret dan bola
tinggi dalam situasi permainan.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
2.3.1 Memerihalkan penggunaan
daya semasa melakukan kemahiran
menghantar bola. KBKK
 Mengenal pasti
2.3.2 Mengenal pasti mekanik  Membuat perbandingan
lakuan untuk menyerkap bola leret
dan bola tinggi serta menangkap
bola dalam situasi permainan. BBM
 Alatan bola sepak
5.1.2 Mengenal pasti peralatan
 Slaid Power Point
keselamatan yang boleh
mengurangkan risiko kecederaan
 Klip Video
berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA SEPAK (KATEGORI mekanik dalam kemahiran asas
7-8 bola sepak.
SERANGAN)
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.3.3 Melakukan kemahiran CONTOH
menggelecek bola dalam situasi
permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.3.4 Melakukan kemahiran takel  Mematuhi peraturan
depan dan takel sisi dalam situasi
 Hormat-menghormati
permainan.
 Bertolak-ansur
2.3.3 Menerangkan cara mengawal  Bertanggung jawab
bola semasa menggelecek untuk
melepasi lawan.
KBKK
 Mengenal pasti
2.3.4 Mengenal pasti kemahiran
takel yang sesuai digunakan dalam  Membuat perbandingan
situasi permainan.
BBM
5.1.3 Mematuhi langkah-langkah
keselamatan semasa melakukan  Alatan bola sepak
aktiviti fizikal berdasarkan
 Slaid Power Point
keupayaan diri sendiri.
 Klip Video
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA SEPAK (KATEGORI mekanik dalam kemahiran asas
8-9 bola sepak.
SERANGAN)
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.3.5 Melakukan pelbagai CONTOH
kemahiran menjaring dengan
pelbagai cara dalam situasi NILAI MURNI
permainan.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
1.3.6 Melakukan kemahiran
 Hormat-menghormati
menjaga gawang dengan pelbagai
cara dalam situasi permainan.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
2.3.5 Mengenal pasti kemahiran
menjaring yang sesuai untuk
dilakukan dalam situasi permainan. KBKK
 Mengenal pasti
2.3.6 Mengenal pasti kemahiran  Membuat perbandingan
menjaga gawang yang sesuai
digunakan dalam situasi
permainan. BBM
 Alatan bola sepak
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri
 Slaid Power Point
dalam melakukan aktiviti.
 Klip Video
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA JARING (KATEGORI konsep pergerakan dan prinsip
10-11
SERANGAN) mekanik dalam kemahiran asas
bola jaring.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.5.1 Melakukan kemahiran CONTOH
menghantar bola pelbagai arah
dalam situasi permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.5.2 Melakukan kemahiran  Mematuhi peraturan
menerima bola dengan kedua-dua
 Hormat-menghormati
belah tangan dan sebelah tangan
dari pelbagai arah dan aras dalam  Bertolak-ansur
situasi permainan.
 Bertanggung jawab
2.5.1 Mengenal pasti kemahiran
menghantar bola yang sesuai KBKK
digunakan mengikut situasi
permainan.  Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
2.5.2 Menjelaskan lakuan yang
betul semasa menerima bola dari BBM
pelbagai arah dan aras.
 Alatan bola jaring
 Slaid Power Point
5.3.4 Mengenal pasti dan
menentukan peranan setiap ahli  Klip Video
semasa melakukan aktiviti fizikal.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA JARING (KATEGORI 2.5 Menggunakan pengetahuan
11-12 konsep pergerakan dan prinsip
SERANGAN)
mekanik dalam kemahiran asas
bola jaring.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (18/03/2017 - 26/03/2017)
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.5.3 Melakukan kemahiran gerak CONTOH
kaki dengan mendarat
menggunakan kedua-dua belah NILAI MURNI
kaki, sebelah kaki dan 1 ½ langkah  Bekerjasama
setelah menangkap bola dalam
situasi permainan.  Mematuhi peraturan
 Hormat-menghormati
1.5.4 Melakukan kemahiran  Bertolak-ansur
menjaring secara statik dan
menjaring gerak selangkah dari  Bertanggung jawab
pelbagai jarak dalam situasi
permainan.
KBKK
2.5.3 Mengenal pasti kaki yang  Mengenal pasti
akan melangkah selepas mendarat  Membuat perbandingan
sebelum menghantar bola.
BBM
2.5.4 Memerihal peranan pivot
dalam kemahiran gerak kaki.  Alatan bola jaring
 Slaid Power Point
2.5.5 Menjelaskan kemahiran  Klip Video
menjaring yang sesuai digunakan
berdasarkan situasi permainan.
5.2.5 Membuat keputusan untuk
diri sendiri dan orang lain semasa
melakukan aktiviti dalam pelbagai
situasi.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.5 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA JARING (KATEGORI
12-13 konsep pergerakan dan prinsip
SERANGAN)
mekanik dalam kemahiran asas
bola jaring.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
14-15 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA TAMPAR (KATEGORI 1.6 Melakukan kemahiran asas bola
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.5.5 Melakukan kemahiran CONTOH
mengadang dari posisi belakang,
posisi sisi dan posisi depan dalam NILAI MURNI
situasi permainan.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
1.5.6 Melakukan kemahiran
 Hormat-menghormati
mengacah dengan dodge dalam
situasi permainan.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
2.5.6 Mengenal pasti kemahiran
mengadang yang sesuai digunakan
berdasarkan situasi permainan. KBKK
 Mengenal pasti
2.5.7 Menerangkan cara melakukan  Membuat perbandingan
kemahiran mengacah yang sesuai
digunakan berdasarkan situasi
permainan. BBM
 Alatan bola jaring
5.3.4 Mengenal pasti dan
 Slaid Power Point
menentukan peranan setiap ahli
semasa melakukan aktiviti fizikal.
 Klip Video
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.6.1 Melakukan kemahiran CONTOH
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
tampar dengan lakuan yang betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
JARING) mekanik dalam kemahiran asas
bola tampar.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
menyangga bola semasa NILAI MURNI
menghantar dan menerima
mengikut situasi permainan.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
1.6.2 Melakukan kemahiran  Hormat-menghormati
mengumpan bola semasa
 Bertolak-ansur
menghantar dan menerima
mengikut situasi permainan.  Bertanggung jawab
2.6.1 Memerihal pemindahan daya KBKK
semasa melakukan kemahiran
servis, menyangga, mengumpan  Mengenal pasti
dan merejam.
 Membuat perbandingan
2.6.2 Memerihal lakuan servis,
menyangga, mengumpan dan BBM
merejam.  Alatan bola tampar
 Slaid Power Point
5.1.3 Mematuhi langkah-langkah
 Klip Video
keselamatan semasa melakukan
aktiviti fizikal berdasarkan
keupayaan diri sendiri.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.6 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
bola tampar.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA TAMPAR (KATEGORI cara semasa melakukan aktiviti
15-16
JARING) fizikal.
16-17 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BOLA TAMPAR (KATEGORI 1.6 Melakukan kemahiran asas bola
JARING) tampar dengan lakuan yang betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
bola tampar.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.6.3 Melakukan kemahiran servis CONTOH
bawah dan servis atas dalam
situasi permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.6.3 Mengenal pasti pilihan servis  Mematuhi peraturan
yang sesuai digunakan dalam
 Hormat-menghormati
situasi permainan.
 Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.3.1 Berkomunikasi secara
berkesan semasa melakukan
KBKK
aktiviti.
 Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 Alatan bola tampar
 Slaid Power Point
 Klip Video
1.6.4 Melakukan kemahiran CONTOH
merejam bola dalam situasi
permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.6.5 Melakukan kemahiran  Mematuhi peraturan
mengadang bola dalam situasi
 Hormat-menghormati
permainan.
 Bertolak-ansur
2.6.4 Menerangkan faktor-faktor  Bertanggung jawab
yang membantu rejaman yang
berkesan.
KBKK
 Mengenal pasti
2.6.5 Menjelaskan pemasaan yang
sesuai untuk melonjak semasa  Membuat perbandingan
mengadang.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

5.4 Membentuk kumpulan dan BBM

bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.4.1 Mengenal pasti dan bersetuju
dengan matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal
dalam kumpulan.
 Alatan bola tampar
 Slaid Power Point
 Klip Video

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

18-19 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BADMINTON (KATEGORI 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.1 Melakukan kemahiran servis CONTOH
JARING) badminton dengan lakuan yang tinggi dan servis pendek dalam
betul. situasi permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama

1.7.2 Melakukan kemahiran pukulan  Mematuhi peraturan

hadapan dan kilas dalam situasi
 Hormat-menghormati
permainan.
 Bertolak-ansur

2.7 Menggunakan pengetahuan 2.7.1 Menerangkan lakuan servis  Bertanggung jawab

konsep pergerakan dan prinsip tinggi dan servis pendek.
mekanik dalam kemahiran asas
badminton. KBKK
2.7.2 Mengenal pasti pemasaan
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan fizikal.
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
19-20 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BADMINTON (KATEGORI 1.7 Melakukan kemahiran asas
JARING) badminton dengan lakuan yang
betul.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
untuk melakukan pukulan hadapan  Mengenal pasti
dan kilas.
 Membuat perbandingan
5.2.4 Menunjukkan keyakinan
semasa melakukan aktiviti fizikal. BBM
 Alatan badminton
 Slaid Power Point
 Klip Video
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.7.3 Melakukan pelbagai CONTOH
kemahiran pukulan lob dalam
situasi permainan. NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.7.4 Melakukan pukulan junam  Mematuhi peraturan
(drop short) dalam situasi
 Hormat-menghormati
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan fizikal.
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
20-21 KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN / BADMINTON (KATEGORI 1.7 Melakukan kemahiran asas
JARING) badminton dengan lakuan yang
betul.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
permainan.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
2.7.3 Menyatakan justifikasi
terhadap pilihan kemahiran lob
yang dilakukan semasa menerima KBKK
servis.
 Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
2.7.4 Mengenal pasti situasi yang
sesuai untuk menggunakan
kemahiran pukulan junam dalam BBM
permainan.
 Alatan badminton
 Slaid Power Point
5.2.5 Membuat keputusan untuk
diri sendiri dan orang lain semasa  Klip Video
melakukan aktiviti dalam pelbagai
situasi.
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.7.5 Melakukan kemahiran smesy CONTOH
dalam situasi permainan.
NILAI MURNI
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
1.9 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul.
2.9 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
22-23 KEMAHIRAN / OLAHRAGA ASAS mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
 Bekerjasama
2.7.5 Menerangkan lakuan  Mematuhi peraturan
kemahiran smesy.
 Hormat-menghormati
 Bertolak-ansur
2.7.6 Menyatakan justifikasi
kemahiran yang sesuai digunakan  Bertanggung jawab
untuk menyerang dan bertahan
dalam situasi permainan.
KBKK
5.3.4 Mengenal pasti dan  Mengenal pasti
menentukan peranan setiap ahli
 Membuat perbandingan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
BBM
 Alatan badminton
 Slaid Power Point
 Klip Video
1.9.1 Melakukan lari pecut dengan CONTOH
menggunakan blok permulaan.
NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.9.2 Melakukan kemahiran lari
pecut dalam laluan trek individu.  Mematuhi peraturan
 Hormat-menghormati
2.9.1 Mengenal pasti kedudukan  Bertolak-ansur
pusat graviti semasa kedudukan ’ke
garisan’ dan ’sedia’.  Bertanggung jawab
2.9.2 Mengenal pasti trek larian KBKK
invidu.  Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian,
peralatan dan kawasan yang
selamat dan sesuai. BBM
 Blok permulaan
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
CUTI PERTENGAHAN TAHUN ( 27/05/2017 - 11/06/2016)
23-24 KEMAHIRAN / OLAHRAGA ASAS 1.9 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul.
2.9 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
 Slaid Power Point
 Klip Video
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.9.3 Melakukan pertukaran baton CONTOH
gaya visual dan gaya tanpa visual
dalam lari berganti-ganti. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.9.3 Menerangkan strategi  Mematuhi peraturan
memilih turutan pelari dalam acara
 Hormat-menghormati
yang memerlukan pertukaran baton
gaya visual dan gaya tanpa visual.  Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.4.1 Mengenal pasti dan bersetuju
dengan matlamat yang sama
semasa melakukan aktiviti fizikal KBKK
dalam kumpulan.
 Mengenal pasti
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.9 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul.
2.9 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
24-25 KEMAHIRAN / OLAHRAGA ASAS elemen pengurusan dan
keselamatan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
 Membuat perbandingan
BBM
 baton
 Slaid Power Point
 Klip Video
1.9.4 Melakukan kemahiran lompat CONTOH
tinggi dengan menggunakan gaya
gunting. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.9.4 Mengetahui peranan larian  Mematuhi peraturan
landas dalam kemahiran lompat
 Hormat-menghormati
tinggi gaya gunting.
 Bertolak-ansur
 Bertanggung jawab
5.1.3 Mematuhi langkah-langkah
keselamatan semasa melakukan KBKK
aktiviti fizikal berdasarkan
keupayaan diri sendiri.  Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 Alatan lompat tinggi
 Slaid Power Point
 Klip Video
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1.9 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul.
2.9 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
25-26 KEMAHIRAN / OLAHRAGA ASAS
27-28 KEMAHIRAN / REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.10 Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
2.10 Menjana idea kreatif dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.9.5 Melakukan kemahiran lontar CONTOH
peluru.
NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.9.5 Menjelaskan perlakuan
semasa melakukan kemahiran  Mematuhi peraturan
lontar peluru.
 Hormat-menghormati
 Bertolak-ansur
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian,
peralatan dan kawasan yang  Bertanggung jawab
selamat dan sesuai.
KBKK
 Mengenal pasti
 Membuat perbandingan
BBM
 Alatan lontar peluru
 Slaid Power Point
 Klip Video
1.10.2 Melakukan kemahiran asas CONTOH
melempar dan menangkap dalam
permainan frisbee. NILAI MURNI
 Bekerjasama
2.10.2 Menjelaskan teknik  Mematuhi peraturan
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

melempar dan menangkap frisbee.  Hormat-menghormati

5.3 Berkomunasi dalam pelbagai KBKK
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan  Mengenal pasti
semasa melakukan aktiviti.
BBM
 Alatan frisbee
 Slaid Power Point
 Klip Video

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

29-30 KECERGASAN / Komponen Kecergasan 3.1 Melakukan senaman 3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan CONTOH
meningkatkan kapasiti aerobik. kadar nadi maksimum diri sendiri
untuk mendapatkan kadar nadi
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

latihan. NILAI MURNI

 Bekerjasama
3.1.2 Melakukan aktiviti  Mematuhi peraturan
meningkatkan kapasiti aerobik tiga
hingga enam kali seminggu KBKK
berdasarkan prinsip frekuensi,
 Mengenal pasti
intensiti, jangka masa aktiviti dan
jenis aktiviti (FITT). BBM
 Buku segak
 Slaid Power Point

3.2 Melakukan senaman 3.2.1 Melakukan senaman CONTOH

kelenturan. meningkatkan kelenturan
berdasarkan prinsip FITT. NILAI MURNI
 Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
30-31 KECERGASAN / Senaman Kelenturan KBKK
 Mengenal pasti
BBM
 Buku segak
 Slaid Power Point

3.3 Melakukan senaman daya tahan 3.3.1 Melakukan senaman CONTOH

dan kekuatan otot. meningkatkan daya tahan otot
teras yang melibatkan rectus NILAI MURNI
abdominis, internal oblique,  Bekerjasama
external oblique, transverse
abdominis, erector spinae dan  Mematuhi peraturan
multifidus dengan lakuan yang
betul. KBKK
31-32 KECERGASAN / Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot
 Mengenal pasti

3.3.2 Melakukan senaman BBM

meningkatkan daya tahan otot
 Buku segak
berdasarkan prinsip FITT.
 Slaid Power Point
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

3.4 Berkebolehan mengenal pasti 3.4.1 Mengukur lipatan kulit CONTOH

komposisi badan. menggunakan kaliper pada dua titik
cubitan di otot trisep dan otot NILAI MURNI
gastroknemius.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
KBKK
32-33 KECERGASAN / Komposisi Badan
 Mengenal pasti
BBM
 Buku segak
 Slaid Power Point

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

33-34 KECERGASAN / Pentaksiran Kecergasan Fizikal 3.5 Mengukur tahap kecergasan 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan CONTOH
fizikal berdasarkan kesihatan. fizikal menggunakan bateri ujian
SEGAK mengikut prosedur yang NILAI MURNI
betul.  Bekerjasama
 Mematuhi peraturan
3.5.2 Merekod keputusan ujian KBKK
SEGAK.
 Mengenal pasti
BBM
3.5.3 Melakukan aktiviti kecergasan
sebagai tindakan susulan  Buku segak
berdasarkan keputusan SEGAK.
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1
MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 (26/08/2017 - 03/09/2017)
1.1 Menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan
kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
35-36 KESIHATAN / Penyalahgunaan Bahan
1.1 Menangani situasi berisiko
terhadap penyalahgunaan bahan
kepada diri, keluarga serta
masyarakat.
36-37 KESIHATAN / Penyalahgunaan Bahan
2017
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
 Slaid Power Point
1.1.1 Memahami pengaruh rokok, CONTOH
alkohol dan dadah kepada diri,
keluarga serta masyarakat. NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.1.2 Mengaplikasikan kemahiran  Mematuhi peraturan
mengelak diri daripada pengaruh KBKK
rokok, alkohol dan dadah.
 Mengenal pasti
BBM
 Tayangan video
 Slaid Power Point
1.1.3 Menganalisis kesan bahaya CONTOH
asap rokok kepada perokok pasif.
NILAI MURNI
 Bekerjasama
1.1.4 Menilai taraf kesihatan
individu yang terlibat dalam  Mematuhi peraturan
kegiatan merokok, pengambilan KBKK
alkohol dan dadah.
 Mengenal pasti
BBM
 Tayangan video
 Slaid Power Point
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

1.2 Amalan pemakanan sihat dan 1.2.1 Mengetahui fungsi dan CONTOH
selamat. kepentingan makro nutrien iaitu
karbohidrat, protein serta lemak. NILAI MURNI
 Bekerjasama

1.2.2 Mengetahui fungsi dan  Mematuhi peraturan

kepentingan mikro nutrien iaitu KBKK
38-39 KESIHATAN / Pemakanan
mineral serta vitamin.
 Mengenal pasti
BBM
 Tayangan video
 Slaid Power Point

39-40 KESIHATAN / Pemakanan 1.2 Amalan pemakanan sihat dan 1.2.3 Menganalisis pemakanan CONTOH
selamat. yang sesuai berdasarkan makro
nutrien dan mikro nutrien untuk NILAI MURNI
menangani obesiti serta kurang  Bekerjasama
berat badan.
 Mematuhi peraturan
KBKK
1.2.4 Menilai kepentingan
pengambilan makro nutrien dan  Mengenal pasti
mikro nutrien mengikut keperluan.
BBM
 PENDIDIKAN JASMANI & PENDIDIKAN KESIHATAN KSSM PKHAS TING.1 2017

MINGGU MODUL / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

 Tayangan video
 Slaid Power Point

1.3 Pertolongan cemas dan 1.3.1 Mengetahui prinsip dan CONTOH

kepentingan bertindak dengan bijak Prosedur D.R.A.B.C.
mengikut situasi. NILAI MURNI

D – Danger  Bekerjasama
1.3.2 Mengaplikasi prinsip dan
R – Response prosedur D.R.A.B.C.  Mematuhi peraturan

A – Airway KBKK
41-42 KESIHATAN – Pertolongan Cemas
B – Breathing 1.3.3 Menilai tindakan yang diambil  Mengenal pasti
semasa melaksanakan prosedur
C - Circulation BBM
D.R.A.B.C.
 Tayangan video
 Slaid Power Point
 Alatan first aid

43 MINGGU PEPERIKSAAN

44 CUTI AKHIR TAHUN 2017 ( 25/11/2017 - 01/01/2018 )