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Essas toxinas que podem se acumular estão presentes em herbicidas usados na agricultura, e
em corantes e adoçantes de alimentos, além de também serem produzidas naturalmente no
organismo durante situações de stress.
As Dietas detox, normalmente tem muitos alimentos verdes, por causa da clorofila que acelera
ainda mais a eliminação de toxinas do corpo ajudando a acabar com a gordura acumulada.
Assim, à medida que se faz uma dieta de emagrecimento, é importante fazer períodos de dieta
detox para limpar o organismo e favorecer a continuação da perda de peso. Além disso, a
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alimentação detox também pode ser usada para preparar o organismo para comer uma dieta para
emagrecer. Veja como fazer uma dieta detox.
Consumir alimentos que foram produzidos com agrotóxicos inseticidas, herbicidas,
antibióticos, hormônios e outros medicamentos para tratar os animais e as plantações. Saiba
os alimentos que tem mais agrotóxicos.
Consumir bebidas alcoólicas;
Fumar;
Não praticar atividade física;
Passar por situações de grande estresse;
Ter problemas como diabetes ou obesidade, infecções ou passar por cirurgias;
Tomar remédios com hormônios, como anticoncepcional.
Nestes casos, a dieta detox ajuda a eliminar o excesso de toxinas do organismo, melhorando o
metabolismo corporal, combatendo a retensão de líquidos e melhorando o funcionamento do
intestino.
Nestes casos, a dieta detox ajuda eliminar mais rapidamente o excesso de ácido lático e de outras
substâncias inflamatórias produzidas durante o exercício, fazendo com que a recuperação
muscular seja mais rápida, o que melhora o rendimento nos treinos.
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Spirulina, uma alga marinha rica antioxidantes;
Couve, por ser rica em substâncias antiinflamatórias que ajudam no funcionamento dos rins;
Probióticos, como iogurtes naturais e kefir, que melhoram a flora intestinal e o sistema
imunológico;
Sucos cítricos de limão, laranja, maracujá e abacaxi, por serem ricos em antioxidantes;
Água, por ajudar a eliminar as toxinas através da urina;
Gengibre, por ter forte ação antioxidante e antiinflamatória;
Alho, por conter o poderoso antioxidantes alicina.
Além de aumentar o consumo desses alimentos, para que a dieta detox realmente funcione deve
se evitar o consumo de bebidas alcoólicas, doces, carnes vermelhas e processadas, como
salsicha e linguiça, e frituras.
PROCESSO QUÍMICO DE DETOXIFICAÇÃO
Veja receitas para limpar o organismo em:
5 sucos detox de couve para emagrecer
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7 Sucos Detox para emagrecer e limpar o organismo
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